增強(qiáng)記憶力72個(gè)小技巧

《右腦超常記憶術(shù)》讀書筆記-增強(qiáng)記憶力72個(gè)小技巧一、對學(xué)習(xí)外語的建議：1、學(xué)英語時(shí)應(yīng)與英語的形象結(jié)合記憶，2、可以利用字根法來同時(shí)記憶一組英語3、利用角色扮演法來記憶外語和歷史4、用小卡片來背單詞不科學(xué)，用明信卡大小的卡片，里面加上詞意、詞組和例句效果會(huì)更好5、語言信息不宜于單記而應(yīng)與文字合并在一起記憶6、可以使用唱歌記法來學(xué)習(xí)外語7、多翻、多用、多查詞典可以鞏固單詞的記憶8、正確模仿語調(diào)是學(xué)好英語的關(guān)鍵9、改錯(cuò)練習(xí)會(huì)將錯(cuò)誤記憶記入大腦記憶庫。作為一種考試方法，用一用也許無妨，但作為練習(xí)方法，則應(yīng)該堅(jiān)決避免。從人的記憶機(jī)能米看，這是學(xué)習(xí)任何一門知識時(shí)都應(yīng)遵循的原則。道理很簡單，做這類改錯(cuò)練習(xí)，會(huì)使大腦容易記住那些錯(cuò)誤的東西，人們一般認(rèn)為，面對著改錯(cuò)這樣的問題，一人是不會(huì)把錯(cuò)誤的年代、句子、拼寫等等因圈吞棗地記住的。可是，令人遺憾的是，我們?nèi)祟悆?yōu)秀的大腦往住會(huì)記住這些，而且；這些東西記得多了，就會(huì)攪得你分不清記憶庫中哪個(gè)是正確的，哪個(gè)是錯(cuò)誤的，于是產(chǎn)生記憶的混亂和判斷的錯(cuò)誤。10、記憶單詞時(shí)最好配合例句二、閱讀的建議11、讀書時(shí)預(yù)想下一頁的內(nèi)容是最牢固的記憶術(shù)這種邊預(yù)想下一階段的內(nèi)容邊向后推進(jìn)的記憶方祛，很適用于記憶諸如數(shù)學(xué)公式之類，漸次增加深度的學(xué)邊讀的習(xí)恨，無疑會(huì)收到同樣效果。使用此法時(shí)，多少需要些訓(xùn)練，但不必期求自己的預(yù)想是否出錯(cuò)．預(yù)想的對錯(cuò)與否無關(guān)緊要，這種方法本身就是一種能夠合理發(fā)揮右腦形象思維的最有效的記憶方法。12、推理小說是訓(xùn)練速記的好方法13、在閱讀時(shí)，多使用跳讀、抽讀等方法，便于理解內(nèi)容，加深記憶14、經(jīng)常閱讀專欄文章，能鍛煉分析能力。閱讀報(bào)紙、雜志上的特色專欄或推理小說都能增加這種能力。15、多讀哲學(xué)能提高記憶能力。哲學(xué)書．大多是在哲學(xué)家的基本概念上對許多具體半物進(jìn)行邏輯論證。沿著一條主線，展開嚴(yán)密論證．這就是哲學(xué)書的特點(diǎn)。因此，讀哲學(xué)書，就是要抓住主線，因此，它能成為完全符合右腦記憶術(shù)原則的很好的訓(xùn)練教材。哲學(xué)書不用從第一頁第一行開始理解，當(dāng)你把全書讀完后就會(huì)了解全書的因果關(guān)系，抓住主線。16、多讀短篇文章也能鍛煉分析能力。但讀的時(shí)候要注意觀察文章的起承轉(zhuǎn)結(jié)的轉(zhuǎn)換，否則只會(huì)被內(nèi)容所吸引。17、讀書時(shí)，精讀與瀏覽交替進(jìn)行會(huì)讓你記得更牢。三、筆記的建議：18、看完一章再做筆記要比邊看書邊做筆記效果好。（注：我自己更習(xí)慣先把書看一遍開始做筆記，從整體的角度來把內(nèi)容從新劃分一下，再做筆記效果會(huì)更好）19、閱讀時(shí)帶有明確的目的有利于記憶20、做筆記時(shí)多用符號和暗號21、給筆記加標(biāo)題易于提取記憶四、復(fù)習(xí)的建議：22、向別人復(fù)述一遍是很不錯(cuò)的復(fù)習(xí)方法23、復(fù)習(xí)的事項(xiàng)分類后能簡化記憶24、學(xué)習(xí)之后，一到二天復(fù)習(xí)一次會(huì)記得更牢25、睡覺前15分鐘把要記憶的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，可防止遺忘26、考試結(jié)束后第二天進(jìn)行復(fù)習(xí)會(huì)產(chǎn)生很好的記憶效果。27、把記憶的內(nèi)容從后向前，反向復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。同時(shí)對于深刻理解那些已經(jīng)記住的內(nèi)容也有很大的幫助。五、形象記憶：28、非記不可的事項(xiàng)與荒誕離奇的形象聯(lián)系起來適用于難以記住或非記不可的重點(diǎn)。29、在大腦把記憶的內(nèi)容畫出來或配上一個(gè)合適的圖象會(huì)使記憶的內(nèi)容更完善30、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴(kuò)展聯(lián)想。28、用暗示法來記憶人名和相貌29、在大腦把記憶的內(nèi)容畫出來或配上一個(gè)合適的圖象會(huì)使記憶的內(nèi)容更完善30、靈活利用地圖可鞏固記憶和擴(kuò)展聯(lián)想。31、有意識的鍛煉潛意識，多用形象思維32、用暗示法來記憶人名和相貌33、與愉快的經(jīng)歷結(jié)合記憶，有利于日后提．34、利用地點(diǎn)法來記憶，最常用的方法是把內(nèi)容跟每天能看到的風(fēng)景相結(jié)合35、平時(shí)多練習(xí)使用聯(lián)想記憶來記憶事情36、給人物、事物加上標(biāo)簽或含義便于日后記憶。六、對于重點(diǎn)、難懂內(nèi)容的建議：37、復(fù)雜的信息用形象和圖表進(jìn)行記憶會(huì)更有效。38、把不擅長的內(nèi)容跟擅長的內(nèi)容建立連接來記憶難背的內(nèi)容39、記憶陌生領(lǐng)域內(nèi)容時(shí)要從基礎(chǔ)開始40、記憶以少量多次為主，貪多嚼不爛。記憶時(shí)所需的時(shí)間是內(nèi)容量的平方。不要連續(xù)學(xué)習(xí)1小時(shí)以上，參加一個(gè)番茄工作法41、將復(fù)雜難懂的語言，轉(zhuǎn)換成自己的語言來記憶難度高的內(nèi)容42、難記的內(nèi)容要多問為什么43、最重要事項(xiàng)要用嘴，眼、手并用記億。過于雜亂無章的事要默讀記憶。44、朗讀和動(dòng)作有利于記憶45、重點(diǎn)記憶之處注愈留下記憶痕跡。比如畫線、拆角、寫感想。46、對于重要內(nèi)容，開始時(shí)就要重復(fù)十次47、多使用5W1H法進(jìn)行信息歸納。七、記憶技巧：48、利用課堂錄音來記憶很浪費(fèi)時(shí)間，要注意使用方法。49、冥思苦想，不如再讀原文50、記憶內(nèi)容相近的內(nèi)容會(huì)造成干擾51、依據(jù)內(nèi)容差別左右腦并用記憶法。數(shù)據(jù)用右腦、語言用右腦52、從事腦力勞動(dòng)時(shí)，從硬椅子要比做軟沙發(fā)效果好，但要注意情況和場合53、利用白噪聲來集中注意力。許多聲音混雜到一起就是白噪聲。54、記憶時(shí)可以選擇合適的音樂。55、日程安排按特別的方法分類能防止遺忘56、連續(xù)性很強(qiáng)的信息要不斷重復(fù)。57、用獨(dú)特的事物來抓住脈絡(luò)，簡化記憶。要本人能看懂的就行。還有二分法、魚骨圖、思維導(dǎo)圖等方法。58、初次見面的人，要記憶面部特征。要想記住人的長相，要花時(shí)間訓(xùn)練，比如把人的臉分成若干類型。還可以注意對方的聲音、形態(tài)，抓住對方的特征，進(jìn)行夸張記憶。59、記憶內(nèi)容有意識用數(shù)字分類整理、排列并記入大腦，便于大腦貯存記憶。對來記人名、記少量的事物效果不錯(cuò)。60、大腦需要定期整理和排列61、忘記是記憶的重要組成部分，如果做有意識的忘記，會(huì)讓你記得更牢62、記憶活動(dòng)要在生物活動(dòng)節(jié)律的高潮時(shí)進(jìn)行63、不要在半夜2-4點(diǎn)鐘記憶64、記憶內(nèi)容的提取在醒后兩小時(shí)最適宜65、積極休息可使記憶有節(jié)奏66、過量的煙、酒、咖啡都有記憶的大敵67、利用圖解式的提綱來提高演講質(zhì)量68、把記憶內(nèi)容分解