心理咨詢師的自我與自我修煉課程

心理咨詢師的自我分析與自我修煉

一心理咨詢師的職業(yè)素質要求心理咨詢師的專業(yè)成長心理咨詢師的個人成長2心理咨詢師的成長階段（1）心理咨詢師的幼年時期：1-3年初學、從業(yè)前的階段、從業(yè)初期特點:情緒焦慮、缺乏自信、咨詢的盲目性、模仿性、生硬地套理論、缺乏技巧、缺乏自我知覺與自我反思，職業(yè)的熱情但挫折感強（2）心理咨詢的青春期：從業(yè)3-5年或更長特點：焦慮有所減輕、希望獨立、咨詢的技巧有所增強、自信心增加、對督導提出一定挑戰(zhàn)、初步地對個案概念化形成對職業(yè)的認同有一定的自我認知與自我反思能力（3）心理咨詢的成年期從業(yè)8-10年以上良好的助人行為與技巧更熟練、靈活的咨詢技巧情緒的穩(wěn)定及職業(yè)的態(tài)度一定的耐受挫折的能力嘗試新的理論與技巧盲目性明顯減少，結構性增強對個案概念化的能力增強敏銳的自我反思與知覺成熟的職業(yè)化心理咨詢師（4）職業(yè)的充分成熟、自我成長與專業(yè)成長的融合對專業(yè)有更深的理解和認同對自我有深刻地剖析更熟練、靈活的技能與技巧多緯度的理論思考并更靈活的結合對個案的多層面理解與思考靈活的咨詢方案二心理咨詢師的個人成長（一）咨詢員的個人素質1心理素質咨詢員特征：認同自己身份；尊重并欣賞自己；確認自己的能力；樂于改變；愿意提高覺察力；能忍受不確定性；能發(fā)展自己咨詢風格；體驗別人內(nèi)心世界的能力坦誠、接納、尊重有幽默感。重溫人生的經(jīng)歷、體驗與重要關系人的關系家庭禁忌以及潛意識創(chuàng)傷修復。學習和了解無助感減少被耗竭感和退縮行為。對人性基本問題的探索：安全與恐懼感、生與死、本能與欲望、危機、愛與恨、分離與聯(lián)結、完美感罪惡感對移情的知覺與處理有勇氣面對自己及來訪者的內(nèi)心世界只有對自己的人格與生活有深入探索的咨詢師才能引導來訪者探討自己的內(nèi)心世界咨詢師的價值觀：有充分知覺與表達感受的能力自由與負責任自我管理壓力自我覺察與成長認同婚姻、家庭、及其他關系自我整飾與保持體態(tài)2咨詢師的職業(yè)素質建立關系的能力我能充分尊重對方嗎？我能平衡與來訪者不對等關系嗎？我如何判斷來訪者的利益？如何處理來訪者對治療的期待我有足夠的共情嗎？我應用的理論與技術是無害的嗎？我給了對方充分的選擇權嗎？是否害怕袒露自己，是因為缺乏洞察力或靈感嗎？在咨詢中我敢冒多大的險？接受咨詢的緩慢（懷疑自己有無助益，擔心效果，渴望得到當事人的贊許）學習忍耐模糊狀態(tài)，接受當事人出現(xiàn)更多的痛苦接受理論與實踐中的差異與療效的不明顯，能在咨詢中注意到自己的焦慮與心理需求不要自我欺騙：微妙的潛意識，渴望成就感，夸大正面結果，回避對能力的懷疑，給失敗找到借口，將當事人的成長看成自己的功勞）學會懷疑自己，并面質自己內(nèi)心的需要。避免咨詢師角色的失落：過于為當事人擔心，把對方神經(jīng)質納入自己人格，過于認同對方而失去原則咨詢時盡情投入，感受與體驗其內(nèi)心的掙扎咨詢后，讓他們自己承擔責任和生活抉擇。了解反移情的原因：自己的需求與未解決的沖突被帶入咨詢中，難以察覺，干擾了咨詢過程。需要當事人的喜歡、欣賞與贊同。害怕面質當事人，擔心留下壞印象。對當事人有性愛的感覺或挑逗行為。對引發(fā)舊情感的當事人極端的反感。當事人的內(nèi)心痛苦喚起自己未愈創(chuàng)傷或未覺察的沖突。強迫忠告，要求當事人如何決定與生活。咨詢員的碎自我修煉自我修煉斑的心態(tài)空杯心態(tài)稚童心態(tài)感悟人助格自我意識1、不斷粉完善自我肯定自還我內(nèi)在棚價值，淘展示內(nèi)歉在的從互容悅納自殲我的缺字乏與不咳足，接吊受目前首的自己重塑積極毯自我意像狐，自我意嫂象的好壞倦并非由知識與尋智力決定沃，而是決救定于自我肥意識和體驗。日三省吾略身保成持靜氣人格修并煉與自唐我完善三、情緒必自我管理凍能力（一球）1、情緒慌能自我管部理嗎？阿爾伯特久.埃利斯刃博士的A廢-B-C究理論A=行為尋（導致情業(yè)緒產(chǎn)生的途事件或場弄景）B=觀念賊（對于A庸的評價觀恐念）C=隨之愛而來的感活受和情緒例：內(nèi)半疚感A=孩旦子和陌關生人在源一起B(yǎng)=稱攏職的母蒸親不會提將自己乎的孩子竹交給陌碼生人C=我惱為我所執(zhí)做的事伯感到慚亮愧，內(nèi)拾疚和緊迎張B=稱權職的母框親會有排意識地辯讓孩子鑄處于由球他人照頓顧環(huán)境要中，只崗要這個貨環(huán)境是至安全的俱，這樣跪孩子會膠適應，簡變得自鬧信，自紋立，有鬼能力處爬理暫是熄壓力，屯因而增戀強自尊錯心。③人生方向崗詮釋法人對事稿物的感替受，不星是根據(jù)也事物狀蜓況而是寺取決于栗我們的炮詮釋—液—由個謎體的信類念，期基待決定董的。亂與整齊驢的啟示石亂的定部義多，整梅齊只有一牲個每次生氣安都是因詮地釋而引起揮的檢測詮托釋敵是助樂陰還是招惰損2、如何自屠我管理齒情緒？檢測詮點釋練習要怎么財樣你才宴覺得成著功？要怎么樣話你才覺得各有愛？要怎么樣慶你才覺得艱自信？給下屬傍授權后但，下屬暑怎么樣臭你才令配你滿意福？要怎么樣愛你才覺得耳┅┅2、如碑何自我口管理情萬緒？③壞情災緒驅除斑法這是一種肌什么情緒承？這種情緩緒由什熟么引起車？我希望這僻種情緒持棒續(xù)多久？我怎么辦輝？請設計達情景練非習2、如語何自我獅管理情戒緒？④自我放巷松法放松指命暗示想象轉移9、靜夜集四無鄰穗，荒居街舊業(yè)貧辨。。4月-2肅34月-督23Frid向ay,拒Apri黨l28搭,20救2310、雨中黃查葉樹，燈共下白頭人禽。。16:療12:武2616:1鐮2:2616:1狐24/28兔/202痛34:盾12:2趨6PM11、以我昂獨沈久見，愧君栗相見頻獅。。4月-警2316:1族2:2616:著12Apr貝-2328-果Apr門-2312、故人江季海別，幾決度隔山川濃。。16:搬12:竿2616:1天2:2616:妙12Frid污ay,主Apri螺l28咽,20賓2313、乍見翻湯疑夢，相附悲各問年伍。。4月-紙234月-2占316:1怨2:2616:1淡2:26Apr嫌il尼28,積20河2314、他鄉(xiāng)生扮白發(fā)，舊摘國見青山替。。28四缺月20醬234:1辛2:2忠6下遵午16:冒12:滅264月-2些315、比不了忙得就不比煮，得不到濾的就不要朗。。。四月2爪34:12亭下午4月-2餐316:1綠2Apr欲il智28,詞20飄2316、行動間出成果穩(wěn)，工作甲出財富駕。。202細3/4悔/28民16惹:12暢:2616:傷12:貝2628A灘pril識202痰317、做前，椒能夠環(huán)視派四周；做對時，你只粒能或者最紫好沿著以舅腳為起點激的射線向駛前。。4:12四:26巡壽下午4:12遭下午16:貼12:箭264月-怨239、沒有羞失敗，折只有暫丸時停止是成功！餐。4月-蝦234月-2乳3Fri療day剩,A蛙pri篩l2區(qū)8,農(nóng)202駐310、很多事雹情努力了思未必有結叉果，但是展不努力卻熊什么改變殊也沒有。青。16:贈12:譽2616:在12:肆2616:龜124/2般8/2般023識4:穴12:俗26孔PM11、成功就省是日復一六日那一點斃點小小努淚力的積累模。。4月-躁2316:想12:雙2616:加12Apr問-2328-A節(jié)pr-2狠312、世間成季事，不求奧其絕對圓陪滿，留一迫份不足，舅可得無限搜完美。。16:1康2:2616:我12:疾2616:下12Frid灑ay,瘦Apri青l(xiāng)28撿,20早2313、不知香共積寺，數(shù)班里入云峰摟。。4月-瓣234月-餐2316:1仇2:2616:特12:掙26Apri淹l28麥,20泊2314、意志堅淋強的人能性把世界放蔬在手中像本泥塊一樣姿任意揉捏軍。28伙四月俯202譯34:12糊:26樹下午16:惑12:損264月-擺2315、楚塞三底湘接，荊捧門九派通掠。。。四月2桌34:1撕2下桑午4月-2翠316:1撲2Apr洽il憶28,望20侄2316、少年鐮十五二印十時，襖步行奪序得胡馬棟騎。。2023當/4/2勤816衫:12:繭2616:擊12:間2628A發(fā)pril發(fā)202歷317、空山組新雨后崗，天氣病晚來秋棚。。4:12鴿:26策下午4:1屑2下牧午16:拆12:污264月-2旁39、楊柳散宣和風，青有山澹吾慮唯。。4月-戚234月-雷23Frid吃ay,六Apri楊l28煎,20腥2310、閱讀寫一切好肥書如同送和過去摩最杰出漂的人談寺話。16:1律2:2716:惜12:章2716:1頑24/2喜8/2粱023御4:汽12:勞27痕PM11、越是矮沒有本槍領的就秘越加自闖命不凡狂。4月-2暖316:1貧2:2716:樂12Apr-炎2328-A范pr-2搏312、越是無傻能的人，責越喜歡挑含剔別人的緞錯兒。16:1慕2:2716:1階2:2716:1舌2Fri推day舞,A背pri挖l2董8,瘡202昨313、知人者既智，自知市者明。勝坦人者有力膏，自勝者救強。4月-們234月-騾2316:1唇2:2716:捷12:速27Apr頃il青28,米20善2314、意志堅禽強的人能勢把世界放嫩在手中像撐泥塊一樣與任意揉捏耗。28歷四月威202改34:1費2:2宏7下送午16:1狀2:274月-直2315、最具挑剝戰(zhàn)性的挑臨戰(zhàn)莫過于艷提升自我肌。。四月2檢34:1此2下姥午4月-2娛316:1守2Apr漂il勇28,遞20勒2316、業(yè)余冠生活要脈有意義邀，不要庫越軌。202液3/4悠/28序16豬:12抽:2716:1屯2:2728酸Apr佳il丟202笨317、一個低人即使遙已登上