心理素質(zhì)特別訓(xùn)練

心理素質(zhì)訓(xùn)練——悉尼奧運(yùn)會(huì)中國(guó)跳水隊(duì)的表現(xiàn)與熊尼的作用——中國(guó)足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞——南韓圍棋大師李昌鎬的不輸——真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于心理素質(zhì)的案例

心理素質(zhì)訓(xùn)練——自知——寬容——自尊——關(guān)愛——自信——誠(chéng)信——自強(qiáng)——責(zé)任——自制——雙贏心理素質(zhì)良好的10大標(biāo)準(zhǔn)

心理素質(zhì)訓(xùn)練——成功始于愿景——成功就是過平衡式的生活——成功的最高境界是心靈的寧?kù)o——成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過程——追求成功是人類的本能——成功基本法：20/80定律對(duì)人生與成功的深刻理解

心理素質(zhì)訓(xùn)練——認(rèn)知自我——明確人生使命——建立人生目標(biāo)體系——找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實(shí)可行的計(jì)劃——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟心理素質(zhì)訓(xùn)練——相關(guān)定律——期望定律——堅(jiān)信定律——頻度定律——吸引定律——因果定律影響人生的6大心理定律心理素質(zhì)訓(xùn)練——痛苦與快樂的力量——信念的力量——心靈的力量（我、他、上蒼）——智慧的力量——資本的力量——平臺(tái)的力量——行動(dòng)的力量——愛的力量影響人生的8大力量心理素質(zhì)訓(xùn)練——愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象——愿景=人生使命+人生目標(biāo)體系——愿景具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力——每個(gè)人都是帶著使命來到人世間的——上蒼為每個(gè)人已準(zhǔn)備好了達(dá)成愿景的助力——關(guān)鍵是您必須明確您的愿景是什么——組織必須在個(gè)人愿景的基礎(chǔ)上確立共同愿景成功始于愿景

對(duì)人生與成功的理解——平衡是最基本的生命法則——個(gè)人：事業(yè)、財(cái)富、生活、服務(wù)人群，不可偏廢——企業(yè)：客戶、員工、股東、社會(huì)、供方，均衡利益——觀念、態(tài)度要與愿景相一致——?jiǎng)?chuàng)新與規(guī)范化要相配合——領(lǐng)導(dǎo)力與管理能力要相匹配成功就是過平衡式的生活

對(duì)人生與成功的理解——這是創(chuàng)立成功學(xué)、美國(guó)百萬(wàn)富翁的締造者拿破侖·希爾先生的觀點(diǎn)?！鸾陶J(rèn)為：靜生慧——諸葛亮說：寧?kù)o以致遠(yuǎn)成功的最高境界是心靈的寧?kù)o

對(duì)人生與成功的理解——成功20%靠自己，80%靠他人——花80%的時(shí)間、精力和資金學(xué)習(xí)20%的最基本的觀念和方法——花80%的時(shí)間、精力和資金為20%的優(yōu)質(zhì)客戶提供超出他們期望值的滿意服務(wù)成功基本法：20/80定律（1）對(duì)人生與成功的理解——花80%的時(shí)間、精力和資金做20%的最有價(jià)值的事情?！?0%的時(shí)間、精力和資金建立和不斷維護(hù)20%的最優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系——花80%的時(shí)間、精力和資金建立一個(gè)可以自行運(yùn)作并不斷擴(kuò)張的財(cái)富制造系統(tǒng)成功基本法：20/80定律（2）對(duì)人生與成功的理解——黃宏生在北大的演講——你的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么——你的人生使命是什么——你的核心價(jià)值觀和信念是什么——你的性格特點(diǎn)是什么——你有那些好或不好的習(xí)慣——你現(xiàn)在擁有的資源是什么——你對(duì)自己心態(tài)的把握能力如何——你對(duì)自己的人生道路有幾分把握認(rèn)知自我生涯規(guī)劃的8大步驟——大量的事例已經(jīng)證明使命感的巨大作用1）求伯君與微軟抗?fàn)帲?）王石要為中國(guó)企業(yè)在現(xiàn)代化方面尋找一條路；3）蕭伯納論人生使命?！總€(gè)人都是帶著使命來到人世間的——這個(gè)使命本身已經(jīng)存在——我們只需要去找到它明確人生使命生涯規(guī)劃的8大步驟——為什么80%的人都生活得很茫然？——為什么民營(yíng)企業(yè)家群體會(huì)波浪式成長(zhǎng)？——為什么許多令我們羨慕的“成功者”自己卻苦惱十分？——因?yàn)槿松仨氂心繕?biāo)——因?yàn)槿松且粋€(gè)不斷自我超越感悟幸福的過程——因?yàn)槿松枰^平衡式的生活——確定人生關(guān)鍵角色并為其設(shè)定目標(biāo)——你要從使命開始建立目標(biāo)體系確立人生目標(biāo)體系生涯規(guī)劃的8大步驟——人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但是關(guān)鍵的卻只有幾步——絕大多數(shù)成功者都在關(guān)鍵的時(shí)候有導(dǎo)師的指引1）楊昌濟(jì)介紹《新青年》給毛澤東；2）徐特立告戒毛澤東“不動(dòng)筆墨不看書”；3）毛澤東淵博的文史、豪邁的書法與袁吉六的嚴(yán)和愛；4）黎錦熙在治學(xué)方法上對(duì)毛澤東的影響?！晒ψ钣行У姆椒ㄊ窍虺晒φ邔W(xué)習(xí)。尋找導(dǎo)師和標(biāo)桿生涯規(guī)劃的8大步驟——觀念→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——態(tài)度→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——觀念的核心是信念，信念的核心是價(jià)值觀——態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的——觀念和態(tài)度是可以改變的——你要依據(jù)你的使命、目標(biāo)和環(huán)境調(diào)整你的觀念和態(tài)度——讓你的觀念和態(tài)度成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成使命、適應(yīng)環(huán)境的助力明確、建立、整合觀念和態(tài)度生涯規(guī)劃的8大步驟——資源包括：1）知識(shí)與智慧；2）優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系；3）資金與優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)；4）時(shí)間；5）老客戶；6）身心健康；7）幸福的家庭；8）良好的事業(yè)平臺(tái)。明確、建立、整合資源生涯規(guī)劃的8大步驟——年、月、周、天的計(jì)劃?！S·利時(shí)間管理法。——ABC分類法。——要以PDCA循環(huán)來管理人生。——“每一天在生命中的每一面，我都在進(jìn)步”?！晃皇澜缰淖骷曳e累知識(shí)的故事?！\(yùn)用潛意識(shí)。——人生記錄。制定切實(shí)可行的計(jì)劃生涯規(guī)劃的8大步驟——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟——以創(chuàng)造而非反應(yīng)的觀點(diǎn)面對(duì)生命——誠(chéng)實(shí)地面對(duì)真相——保持創(chuàng)造性張力——看清結(jié)構(gòu)性沖突——運(yùn)用心靈的力量——這是一個(gè)過程、一種終身的修煉

生涯規(guī)熱劃的8垂大步驟自我超面越的人芒的特質(zhì)認(rèn)為愿雙景是一倒種召喚屆及驅(qū)使誦人向前勝的使命把實(shí)況看摘作盟友而蒼非敵人學(xué)會(huì)認(rèn)蹄清以及事運(yùn)用那醋些影響受變革的生力量具有“殊求真”據(jù)的精神傾向于與摘他人、同理時(shí)也與自續(xù)我生命本戰(zhàn)身連成一背體，因而咸不失獨(dú)特拖性知道自馳己屬于謝一個(gè)自罰己有能零力影響輸，但無(wú)斤法獨(dú)立厚控制的氏創(chuàng)造過聞程永不停宏止學(xué)習(xí)會(huì)敏感自朗己的無(wú)知堆和不足，女但又十分盞自信相信美德陸與經(jīng)濟(jì)上丟的成功會(huì)衡相得益彰在忙亂之染中，仍然服優(yōu)雅而從和容地完成條異常復(fù)雜薦的工作如何建立屠卓越的價(jià)瞎值觀1、價(jià)值尼觀的作用價(jià)值觀就枯是每個(gè)人孟判斷是非撕黑白的信岡念體系；價(jià)值觀院是人們恒做人和嫩行事的藝規(guī)范；價(jià)值觀暑是決定睬成功的喉最終要趴素；價(jià)值觀托的沖突兩是一切禾矛盾的皇根源；價(jià)值觀危決定人權(quán)生命運(yùn)潮。價(jià)值觀是莊信念的一擾部分，且榨是信念的叔核心；觀念=價(jià)矛值觀+信啟念2、價(jià)值昆觀與信念策的關(guān)系·信念價(jià)值觀價(jià)值觀是信念的核心如何建立渣卓越的價(jià)役值觀價(jià)值觀源環(huán)于你的信祥念，且受跑環(huán)境的影槳響；家庭的影順響；交際圈的姨影響；公眾人叫物的影細(xì)響；工作環(huán)境粥的影響；3、價(jià)值怨觀的形成如何建立棉卓越的價(jià)贈(zèng)值觀價(jià)值觀噴是會(huì)發(fā)冬生變化覆的；對(duì)同一蛇事物，版不同的莊人會(huì)有展不同的荒價(jià)值觀餃。3、價(jià)若值觀的概形成SHBLM河愛之船如何建撫立卓越至的價(jià)值李觀價(jià)值=閥積極的數(shù)價(jià)值+允消極的條價(jià)值；價(jià)值=工表具價(jià)值+傭本質(zhì)價(jià)值攜；價(jià)值=追揮求的價(jià)值鞏+避開的柜價(jià)值；價(jià)值層丸級(jí)。4、價(jià)值椒觀體系如何建沸立卓越瘦的價(jià)值錫觀5、價(jià)值狹觀的沖突拜是一切矛救盾的根源鍋（1）價(jià)值觀的脊沖突是人泡與人之間挨、人與團(tuán)爪體之間、信團(tuán)體與團(tuán)體之間狹矛盾的依根源；共同的價(jià)榮值觀是形艦成共識(shí)和安友誼的基焦礎(chǔ)；如何建立項(xiàng)卓越的價(jià)得值觀5、價(jià)深值觀的勇沖突是奶一切矛濫盾的根素源（1丹）解決的稅辦法是跨：——尊重鞋別人的價(jià)黎值觀；——找出啟雙方價(jià)值現(xiàn)觀中的共廊同點(diǎn)，不垂斷擴(kuò)大共冠同點(diǎn)，從而逐步化淡解彼此之駐間的差異循；——換模位思考治，盡量父幫助對(duì)斑方實(shí)現(xiàn)碼最大的掛愿望。如何建煤立卓越思的價(jià)值怕觀6、價(jià)值野觀的沖突攻是一切矛涌盾的根源憂（2）價(jià)值觀的館沖突是個(gè)藥人內(nèi)心矛誘盾的根源巡壽；沖突一：蜂把兩個(gè)相麗互矛盾的俯價(jià)值排列傾的太靠近看；沖突二纏：把兩冊(cè)個(gè)相對(duì)波立的價(jià)律值在追坑求的價(jià)筐值和避拆開的價(jià)值跨的排序舊中的位首次相同托；沖突三俘：對(duì)價(jià)懸值的定援義出了滔問題；沖突四：隔價(jià)值觀與威人生的目利的和目標(biāo)珍相矛盾；如何建立咽卓越的價(jià)特值觀解決沖突拔的辦法：——明呆確你現(xiàn)趁在所持日的價(jià)值脈觀體系闖；——確隸定你的遙人生目苦的和目紫標(biāo)；——依壩據(jù)你的易人生目傭的和目束標(biāo)調(diào)整并你的價(jià)懶值觀體騙系；——全隔心全意平地按照倡你的價(jià)臉值觀體別系生活蜜。6、價(jià)值券觀的沖突豪是一切矛伸盾的根源槽（2）如何建立朝卓越的價(jià)庫(kù)值觀7、明偷確現(xiàn)在性所持的碌價(jià)值觀徑體系列出你平追求的律價(jià)值的距價(jià)值層嶄級(jí)；列出你避洪開的價(jià)值裕的價(jià)值層千級(jí)；明確對(duì)嘗以上的擁價(jià)值進(jìn)負(fù)行定義詞是什么務(wù)？明確其賽中哪些祝是工具弄價(jià)值，慣哪些是虎本質(zhì)價(jià)永值？明確其中譯哪些是積暴極的價(jià)值鳴，哪些是葵消極的價(jià)恥值？用以上的眠價(jià)值觀體肝系來分析忙自己過去庫(kù)的人生事探件。以上的價(jià)拔值觀體系魄造就了今余天的你！如何建立痕卓越的價(jià)薪值觀8、調(diào)整逃你的價(jià)值賭觀體系（風(fēng)1）明確你汁的人生星目的和冤人生目脹標(biāo)體系值；“為了研實(shí)現(xiàn)我竊的人生患目的和唉人生目旨標(biāo)，我偵必須擁罪有何種皆價(jià)值觀苦”？“除了目析前的價(jià)值爬觀體系，滲我還應(yīng)擁些有其他哪對(duì)些價(jià)值觀膠？”“為了實(shí)具現(xiàn)人生目擴(kuò)的和人生姥目標(biāo)，有謊哪些價(jià)值快觀必須從戰(zhàn)我的價(jià)值刃列表中剔展除掉？”如何建立獻(xiàn)卓越的價(jià)暑值觀8、調(diào)右整你的插價(jià)值觀寧體系（讀2）“這個(gè)哪價(jià)值排憲列在這塔個(gè)位置悼對(duì)我有僑什么益?zhèn)涮?？”“這個(gè)割價(jià)值排汁列在這吊個(gè)位置置對(duì)我有罷什么害眉處？”“為了口實(shí)現(xiàn)人謝生目的幻玉和人生武目標(biāo)，端我的價(jià)喬值觀到浙底應(yīng)做建何種排宅列？”人生中一胖定會(huì)出現(xiàn)灘各種考驗(yàn)癥，以測(cè)試恰你對(duì)自己誓價(jià)值觀的陪堅(jiān)持。如何建立挖卓越的價(jià)融值觀9、重兇要提示你必須面用心去伐做這個(gè)念工作：勸研究自雙己現(xiàn)有水的價(jià)值扎觀體系珠，建立結(jié)新的價(jià)仔值觀體尖系；為此你交可能要熊花費(fèi)很趕長(zhǎng)的時(shí)矮間和很宰多的精新力，但狀非常值門得；永遠(yuǎn)記住漁：價(jià)值觀林是成功的瘦最終決定夠因素。如何建立倦卓越的價(jià)五值觀如何樹立煩堅(jiān)定成功謎的信念1、信干念的力葛量共產(chǎn)黨縱人成功凳領(lǐng)導(dǎo)中躍國(guó)革命“不可種能”的嚇福特V-8汽缸引簡(jiǎn)擎（1款9/0覽003尼）五毛錢鴿的故事旋（14始/00呢03）2、關(guān)于易信念信念是對(duì)窯某件事有還把握的一晌種感覺；信念是由責(zé)一個(gè)念頭陳或想法，粱逐步加強(qiáng)杏而形成的唇；信念的其對(duì)與錯(cuò)雄并不重朋要，重滋要的是批它能否撞助你成臟功；信念可以眾是創(chuàng)造力帝，也可能撇會(huì)變成破期壞力，關(guān)攝鍵看你用些哪個(gè)角度額去認(rèn)識(shí)。如何樹虛立堅(jiān)定念成功的奮信念3、信加念的來勁源環(huán)境；高強(qiáng)度霞的偶發(fā)魄事件；知識(shí)；過去的經(jīng)室驗(yàn)；創(chuàng)造的佩“經(jīng)驗(yàn)口”。如何樹立歲堅(jiān)定成功警的信念4、如何孫樹立堅(jiān)定陜的成功信網(wǎng)念確定你昨要建立綠的信念拼；不斷尋些找證據(jù)收以強(qiáng)化朗這個(gè)信待念（安掛裝和加候強(qiáng)桌子歌腿）；尋找或遍創(chuàng)建一炮個(gè)高強(qiáng)東度的案片例，使譜自己明隙白不建群立這個(gè)姑信念的賣最壞結(jié)全果；在行動(dòng)中秒強(qiáng)化這個(gè)鬧信念。如何樹立和堅(jiān)定成功擋的信念5、贏奪家擁有脖的7大蠅信念每件事塞的發(fā)生貢，必有蠟其原因羞，必有遺其結(jié)果塘，皆有舒利于我拒；沒有失即敗，只這有結(jié)果巨；過去筒并不代侄表未來辨；每個(gè)人津都有無(wú)班限的潛湯力；我是10墻0%負(fù)責(zé)樣任的人；我熱愛溪自己的寨工作；把握關(guān)鍵約，立即行萄動(dòng)；全力以赴宿，堅(jiān)持到五底。如何樹立庭堅(jiān)定成功眨的信念大成功者蝦的4個(gè)特僅點(diǎn)愛錢愛工作愛做善妹事平常心這是深剪圳滿堂恒紅家居鈔裝飾工月程有限看公司的遺盧有吉董事長(zhǎng)講肌的。如何樹立良堅(jiān)定成功盛的信念美國(guó)漢雀諾瓦保廉險(xiǎn)公司悄總裁論采工作我們鼓杯勵(lì)員工鴨從事此滴項(xiàng)（自封我超越損）探索騙，因?yàn)榘邔?duì)個(gè)人而言，粉健全的爭(zhēng)發(fā)展才腿能成就盼個(gè)人的搬幸福。慨只尋求牽工作外的滿足紀(jì)，而忽病視工作奧在生命朋中的重顏要性，扒將會(huì)限重制我們成為快樂銳而完整的爽人的機(jī)會(huì)紛。如何樹宴立堅(jiān)定扒成功的執(zhí)信念美國(guó)赫門牛米勒家具鉗公司總裁促賽蒙論工酒作為什么工繡作不能夠仰是我們生竿命中美好該的事情？薪為什么我們把工作百看成是一腥件不得不欣做的事情盞，而未能迷珍惜和贊美它？為紡什么工作仗不能夠成跡為人們終包其一生發(fā)浙展道德與價(jià)值觀烈、表現(xiàn)臨人文情遍懷與藝引術(shù)的基般石？為海什么人缺們不能從工作中比體會(huì)事物畝設(shè)計(jì)的美化、感受過償程的美，兄并試著欣賞可持喝之恒久嘉的價(jià)值狡的美？康我相信輪這些都身是工作協(xié)本身就具有的。如何樹立影堅(jiān)定成功蒜的信念6、輸洽家的信永遠(yuǎn)長(zhǎng)存（贏家臥說：一摸切都會(huì)尸過去）罪；無(wú)所不封在（贏家說槍：辦法總位比問題多討）；問題在捧我（贏家尿說：不泊是我有壇問題，妖而是辦翅法不好帽）。如何樹立膛堅(jiān)定成功騾的信念7、重族要提示你應(yīng)經(jīng)竹常檢討缺自己所皮持的信量念，是貓不是能忽時(shí)時(shí)激暫勵(lì)你奮塌發(fā)努力瘡，勇敢棋地面對(duì)沈生命中鮮的各種跪困難？不斷效其法贏家辜的信念亂；人生需要CAN氧I?。–ons站tant違and飯Nev抖erE霜ndin敗gIm遲prov柱emen握t?。┤绾螛淞龍?jiān)定成功葡的信念如何才能慶處于良好侄的心理狀尺態(tài)1、心擊態(tài)的好弟壞直接艦關(guān)系到從你的成嫩敗(1籍)心態(tài)就是贏對(duì)于跟自評(píng)己相關(guān)事餓物所做的烘反應(yīng)，它巖有時(shí)是進(jìn)取的，搏有時(shí)是癱墊瘓的，大叼多數(shù)人都瞎處于直覺造的狀態(tài)。月有陰晴持園缺，人患有情緒高誼低，關(guān)鍵洲是不能在塘低的狀態(tài)下太荷長(zhǎng)時(shí)間刻。行為是授心態(tài)的福反映；人生所破追求的謎，大事祖都與心饑態(tài)有關(guān)壩；決定你身臥價(jià)的是你粒的態(tài)度而攻非才能；追求成功雖，要主宰樣自己命運(yùn)咬的關(guān)鍵，腎全在于如者何引導(dǎo)和掌奧握自己的棟心態(tài)。1、心境排的好壞直劍接關(guān)系到蹦你的成敗豎(2)如何才撇能處于叨良好的雕心理狀侵態(tài)內(nèi)心儲(chǔ)皂憶；生理狀抽態(tài)和活合動(dòng)。2、影響叔心態(tài)變化蔽的兩大主狂要因素如何才鎖能處于栽良好的削心理狀子態(tài)傳統(tǒng)的揭治療理恭論認(rèn)為緣瑞不好的揀情緒是刃我們的縱敵人，要想治療書就唯有回臥到過去，煮找出情緒家不好的原后因。弗洛伊向德的心濕理分析靠—就是凱要挖掘瞎過去的忌“深埋浙且隱藏的秘幅密”；事實(shí)告屯訴我們同：只要償你真想謎要的，慣你的潛階意識(shí)都會(huì)幫你找良到。3、傳統(tǒng)恨的治療理廁論與情緒煎調(diào)節(jié)如何才擊能處于歌良好的潔心理狀事態(tài)NLP理論認(rèn)尚為一切添情緒對(duì)踏我們都煌很重要舍，且都怠有價(jià)值嫂；NLP理論認(rèn)宮為你是宅一切情憲況的創(chuàng)警造者，煮任何時(shí)臺(tái)間你都可以選擇嬸所想要的貢感受，去曉體驗(yàn)所希手望的情緒煙；舉例1魚：羅賓偷改變學(xué)懶員對(duì)火枯車通過隨時(shí)噪音叨的不良級(jí)反應(yīng)。4、NLP理論與丟情緒調(diào)蠶節(jié)如何才恢能處于詠良好的荒心理狀閉態(tài)5、控制免情緒的六眾個(gè)步驟確認(rèn)你真罩正的感受鈔；肯定情緒嚴(yán)的作用，捷認(rèn)清它所蜘能給你的鉤幫助；好好注獄意情緒愉所帶來綢的訊息睡；相信自己磚隨時(shí)能夠憑控制情緒那；要以振奮殖的心情采恥取行動(dòng)；總結(jié)過去扇與現(xiàn)在的汁經(jīng)驗(yàn)，為隸將來打下本好的基礎(chǔ)周。如何才移能處于大良好的跌心理狀卷態(tài)6、擁有瞞充沛精力鉛的健康法例則每天三練次深呼灘吸和有兵氧運(yùn)動(dòng)照；多食富水驕份的食物竊；不宜共搬食的食噴物不應(yīng)蟻在同一剩餐吃；吃得少盈，活得餅久；吃水果仙要在空狂肚子的份時(shí)候；提倡素斑食主義俗。如何才澤能處于綢良好的倡心理狀廊態(tài)7、消極司情緒—如禾何形成缺乏目標(biāo)她；害怕失敗段；害怕被拒捕絕；埋怨與責(zé)色怪；否定現(xiàn)實(shí)翁；半途而遠(yuǎn)廢；對(duì)未來悲顆觀；空想與幻幻玉想，好高間鶩遠(yuǎn)如何才教能處于變良好的疫心理狀活態(tài)8、消楊極情緒禿—產(chǎn)生輛的根源破壞性穗批評(píng)；——對(duì)人昏不對(duì)事；票增加內(nèi)疚哥感；有條田件的愛。不愿/跨害怕承俗擔(dān)責(zé)任蘿；消極論斷話，批評(píng)別乖人，驗(yàn)證利自我；偷斧頭如何才貪能處于臂良好的蓋心理狀痰態(tài)9、憂撈慮及其裙消除（均1）要認(rèn)識(shí)苗到絕大舒多數(shù)憂核慮是我穗們想象童出來的——40違%從未曾遍發(fā)生過；膀30%是勸憂慮曾經(jīng)復(fù)發(fā)生的事維；12%伙擔(dān)憂別宗人的想炊法；1渡0%是牧無(wú)關(guān)緊伸要的事月；8%是勉相當(dāng)值工得考慮炎的事，逆但其中架的一半用是你無(wú)嗚法控制的，憲因此96辯%的事是暖不必憂慮子的。如何才能橋處于良好削的心理狀羨態(tài)9、憂慮現(xiàn)及其消除姓（2）明確地綢寫出心伍中憂慮濤的事；找出事情憶的真相，眉憂慮自然桌消失；了解事情聲最壞的狀湯況，并立畝即開始設(shè)肯法改變；要清楚地淋認(rèn)識(shí)到成賭功需要時(shí)接間和過程龜；把注意富力集中覺在你想馬要的/尚解決問躺題的方當(dāng)法與程醒序上；去做你害索怕的事情故；你要認(rèn)嶄識(shí)到一固切都回以過去。如何才能同處于良好醒的心理狀看態(tài)10、對(duì)腥心理壓力座的認(rèn)識(shí)舒適區(qū)—句你體外的臟子宮—自納我觀念及備世界觀念當(dāng)你要僑步出舒梨適區(qū)的花時(shí)候，主就會(huì)產(chǎn)陣生壓力融；當(dāng)有外力粒闖入你踢的舒適濃區(qū)的時(shí)慘候，你皺也會(huì)感鍬到壓力墨?！拔覀冏镉肋h(yuǎn)將鑼面對(duì)壓墾力。”——著名乎壓力專家誦韓賽伊博銹士。如何才能宏處于良好撒的心理狀歌態(tài)10、心牢理壓力的超三個(gè)主要哀成因內(nèi)在的罪圈惡感/內(nèi)尋疚感失去/要害怕失退去/害柜怕得不馳到很重菌視的東兆西討厭自引己工作晃/生活紐奉及其環(huán)酸境如何才能竄處于良好夠的心理狀隙態(tài)10、回消除心服用維他鏈命：壓力帶會(huì)迅速消稍耗掉體內(nèi)棄的V-b運(yùn)動(dòng)：散譯步/游泳時(shí)/騎車/追競(jìng)走放松：驅(qū)看海/蚊望星空罰/聽輕揪音樂/杜做白日超夢(mèng)/心耐靈術(shù)家庭與泰朋友：牽積極/他達(dá)觀/借關(guān)愛/隸真誠(chéng)/露溫馨/怎理解如何才能羊處于良好泳的心理狀術(shù)態(tài)如何具革有創(chuàng)造雕力1、愛齒迪生論創(chuàng)嫌造力（1懂）“如果熄擁有1畝%的靈饒感，可虛以引發(fā)嘆更高級(jí)券的智慧漁，經(jīng)過努力能厘夠結(jié)出煉碩果。旁如果沒京有靈感模，再怎廁麼努力刮也是白矮搭。發(fā)明創(chuàng)裁造的根腔本即1丙%的靈炕感，才內(nèi)是最重鋒要的，詞但大家率都好象一點(diǎn)兒助也不明白扎?！?、邀愛迪生添論創(chuàng)造忙力（2伙）“靈感在龜嬰兒的頭例腦里可以臂找到，真竄的天才就態(tài)是嬰兒。因?yàn)槟挲g擦越小越有老靈性，越藝能聽到上炒帝的呼喚散。成年人介就很困難獅，但即兼使如此股，如果金有1%默的靈感釘，加上晝99%戚的努力均，也不是不僻可能產(chǎn)生地?！比绾尉哂邢?chuàng)造力2、愛倡迪生創(chuàng)造諸力的來源仿（1）——“露我這一輩攪子要投身鈔于發(fā)明，鞏一直工作穗到死。這診是我活在這漠世界上應(yīng)階該起到的親作用。如種果有來世鍵，下一輩子邊我還要盾繼續(xù)搞兵發(fā)明。樹”——他從樸12歲起顛就堅(jiān)持將蠶報(bào)刊刊登初的幽默和洽趣聞?dòng)涗浭猎诠P記本松里收藏遣。如何具有嫂創(chuàng)造力2、愛友迪生創(chuàng)造脂力的來源濟(jì)（2）——1勢(shì)5歲時(shí)就揭已經(jīng)讀完癢了底特律劑公共圖書找館的所有四的書籍。鴨在極其蒙繁忙的淺實(shí)驗(yàn)生勁活中，閉他還每?jī)|天擠時(shí)無(wú)間通讀3粥冊(cè)古今候東西方怨的書籍蕉?！夥浅Ｏ卜隁g在休句息時(shí)與攏好友一男起度過奧。亨利福特、哈維法伊雅芝斯德、留約翰巴羅茲是撓他的密友如何具效有創(chuàng)造慣力3、到克服阻雪礙創(chuàng)造標(biāo)性思考同的9個(gè)躍壞習(xí)慣籃（1）——掃不問“籍為什么方？”——寧不把想奮法記錄賊下來——不趟回顧過去與的想法——鵝不表達(dá)碗想法——不役用新方法盲思考如何具有逼創(chuàng)造力3、折克服阻適礙創(chuàng)造行性思考完的9個(gè)踐壞習(xí)慣腐（2）——不劣求更多——戲不努力宇做有創(chuàng)麻造力的門人——取不堅(jiān)持緒到底——不扶能容忍創(chuàng)懂造性行為如何具有紐奉創(chuàng)造力1、激發(fā)先行動(dòng)力的胳5大問句我為什么哄還沒有采騙取行動(dòng)？不行動(dòng)蜓有什么辛好處？長(zhǎng)期不行債動(dòng)有什么搞壞處？假如現(xiàn)盲在就行肢動(dòng)，長(zhǎng)垂期有什難么好處薪？我什么密時(shí)候開園始行動(dòng)塔？如何激令發(fā)行動(dòng)軟力如何激幻玉發(fā)行動(dòng)通力痛苦與材快樂的所力量激發(fā)行動(dòng)攻力的步驟——把行晴動(dòng)和快樂鎖連在一起切，不斷增采加快樂；——同時(shí)修把不行動(dòng)概和痛苦連典在一起，宏不斷加強(qiáng)雙痛苦；——量不變引起沙質(zhì)變，笨行動(dòng)起凍來。2、激發(fā)簡(jiǎn)行動(dòng)力的機(jī)力量如何進(jìn)誦行有效健的時(shí)間讀管理1、關(guān)具于時(shí)間照的名言孔子——“逝丸者如斯夫餅，不舍晝李夜?！鄙呈勘裙麃啞八罆r(shí)間的堡無(wú)聲的躺腳步，梳是不會(huì)前因?yàn)槲彝絺冇性S傾多事情要處理腰而稍停誦片刻。級(jí)”“這也會(huì)梨過去?！卑簟_江門王的夢(mèng)魯；人生最眼初的財(cái)佳富——間瑞士的近電子戶萄籍卡2、關(guān)翼于時(shí)間乒的故事刺（1）如何進(jìn)行妨有效的時(shí)廊間管理人一般壁都是6瓦0歲退眠休，請(qǐng)成計(jì)算出尼您剩下固可以工疤作的時(shí)間：如何進(jìn)閉行有效孫的時(shí)間矩管理3、生命倒趴計(jì)時(shí)法請(qǐng)寫出你唐簽寫前面煙表格的直貫接感受如何進(jìn)戲行有效丙的時(shí)間元管理你打算曬如何去枯度過？4、“今惕年是你生擦命中的最潮后一年”歲法如何進(jìn)堵行有效弟的時(shí)間率管理5、時(shí)怒間價(jià)值園分析法時(shí)間價(jià)值紹表：如何進(jìn)行愈有效的時(shí)尖間管理你的時(shí)間憐價(jià)值分析：如何進(jìn)行據(jù)有效的時(shí)帝間管理6、成安功=價(jià)堂值速度2（S=V岔C2）E=MC2（能量=質(zhì)晝量速度2）；做最有價(jià)收值的事（顧提升你做繞事的價(jià)值度）；在單位時(shí)墨間內(nèi)做最膛多的事（宇提升你做叢事的效率冊(cè)）。如何進(jìn)總行有效換的時(shí)間厭管理7、生糾理節(jié)奏盲法注意研屋究你精羞力最充鬧沛、腦如子最清剛楚的時(shí)于段，在業(yè)此時(shí)段滋做最有浴價(jià)值的茂事；注意研究招你注意力候集中的時(shí)醫(yī)間有多長(zhǎng)丘，在此時(shí)鴿間內(nèi)解決溪問題；該休息的罪時(shí)候一定駁要休息，苦在你感到水疲倦之前仁就休息，適你每天清辯醒的時(shí)間貓，就多增織加了1小亞時(shí)。如何進(jìn)立行有效躺的時(shí)間辭管理8、杜糧拉克時(shí)汪間管理疾法現(xiàn)代管理戴之父杜拉藝克認(rèn)為，萌有效的管強(qiáng)理者不是擊從他們的任務(wù)濟(jì)開始，樓而是從再他們時(shí)絲式間開始顛?！涗浭紩r(shí)間（分鄉(xiāng)豐析時(shí)間浪河費(fèi)在什么滅地方）；——管理息時(shí)間（減床少用于非襲生產(chǎn)性需茫求的時(shí)間企）；——集扭中時(shí)間棕（在整容段時(shí)間訂內(nèi)的工螺作效率她這大于壇在分散時(shí)段柄的工作稅效率之架和。如何進(jìn)行次有效的時(shí)邪間管理以原則為稻重心，配舉合個(gè)人對(duì)健使命的認(rèn)鵝知，兼顧短重要性與脾急迫性，煌強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品伍與產(chǎn)能的蒜齊頭并進(jìn)規(guī)；有效個(gè)人散管理的六題個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（拒1）：——一致醫(yī)：使命與價(jià)擔(dān)值觀、角罵色與目標(biāo)誰(shuí)、重點(diǎn)與泡計(jì)劃、欲望成與自惡制等應(yīng)合硬諧一致；——平叔衡：人應(yīng)頑在事業(yè)尖、財(cái)富怎、生活部、奉獻(xiàn)頌等方面平行發(fā)姜展；9、柯維時(shí)庭間管理腹法如何進(jìn)大行有效羨的時(shí)間選管理有效個(gè)人賠管理的六獸個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（踢2）：——有重犧心：以一周為單單位訂計(jì)娘劃，每天但應(yīng)各有不姿同的優(yōu)先目標(biāo)串，但要程相互呼酒應(yīng)；最終有價(jià)值報(bào)的事先哪做；——重員人性：個(gè)人管我理的目殖的在人媽而不在浮事；——有抽彈性：應(yīng)可因個(gè)鼻人作用和乒需求的變尚化而調(diào)整有；——攜帶耐方便：管理工具邪應(yīng)便于攜敗帶，隨時(shí)努記錄與調(diào)蓄整。如何進(jìn)秤行有效狼的時(shí)間累管理有效個(gè)人土管理的四損個(gè)步