貪婪的多巴胺

貪婪的多巴胺讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖欲望大腦感情生活分子第章毒品天才愛情力量進(jìn)步瘋子頭前言后記參考文獻(xiàn)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要為什么曾經(jīng)浪漫的感情也會(huì)變淡？為什么成功人士通常不會(huì)覺得自己很成功？為什么幾乎所有的節(jié)食計(jì)劃后來功虧一簣？為什么聰明的人也經(jīng)常會(huì)做出糟糕透頂?shù)臎Q定？這取決于大腦中的一種單分子結(jié)構(gòu)——多巴胺。這種化學(xué)物質(zhì)控制著你的欲望、想象、沖動(dòng)、創(chuàng)造力，出乎意料地影響著我們生活的方方面面。我們的身體受到“向上”和“向下”兩類物質(zhì)的控制?！跋蛳隆敝傅氖强刂飘?dāng)下的神經(jīng)遞質(zhì)，它們決定了我們當(dāng)前的感受；“向上”則是指多巴胺，它們決定了我們的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃、愿景、未來期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以為的，是一種快樂分子。它其實(shí)是一種欲望分子，在我們已經(jīng)獲得很多的同時(shí)，讓我們有更高的期許、更大的目標(biāo)。多巴胺讓我們把眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，追求更高的目標(biāo)，但也同時(shí)讓人欲望無止境、不知道滿足。它既能讓你體會(huì)成功的喜悅，也讓成功變得平淡無奇；它讓你投入一段感情，但也能讓當(dāng)初的深情被歲月磨平；它能讓你獲得超高的智商，但也讓你與瘋狂一步之遙……了解這種物質(zhì)是如何影響我們的情緒、決策和生活的，能夠幫助我們充分發(fā)揮大腦的潛在功能，提高辦事效率，在工作和生活中獲得更好的表現(xiàn)。讀書筆記讀書筆記看到天才那部分，自己除了開頭實(shí)驗(yàn)，后面看不明白，提前抽身了。剛看這本書的時(shí)候會(huì)有一種神奇的感覺，解釋了很多日常行為背后看不見的一雙手。多巴胺是想象力和未來的創(chuàng)造者，讓我們把想要變成擁有，多巴胺是欲望，也是控制，是沖動(dòng)，也是理性，是興奮劑，也是毒藥，我們需要多巴胺，同樣我們也需要當(dāng)下分子，追求美好的未來激發(fā)我們的創(chuàng)造力，而珍惜擁有的當(dāng)下則使讓我們更快樂，更會(huì)好好生活。這本書與貝多芬的奏鳴曲“熱情”是絕配，從書里看懂異于常人的“熱情”，在音樂中聽見多巴胺噴薄而出。看了這多巴胺這本書，讓我對(duì)自己的行為，包括他人的性格特征有了更深入的了解。為什么愛情都有保鮮期？因?yàn)槎喟桶肥怯绊憪鄣幕瘜W(xué)物質(zhì)，多巴胺不是快樂分子是預(yù)期分子。在當(dāng)下分子回路被激活時(shí)，我們更喜歡體驗(yàn)周圍的真實(shí)世界，多巴胺就會(huì)被抑制；而當(dāng)多巴胺回路被激活時(shí)，我們則進(jìn)入一個(gè)充滿可能性的未來，當(dāng)下分子會(huì)被抑制。多巴胺一種碳?xì)溲醯铮欢缺徽J(rèn)為是快樂分子，其實(shí)是欲望分子對(duì)于多巴胺來說，擁有是無趣的，去獲取的那個(gè)過程才是有趣的。多了解一些自己的身體，建立建立起自己的學(xué)習(xí)模型，有極大的幫助。精彩摘錄精彩摘錄由此人們提出了一個(gè)新的假說：多巴胺不是快樂的制造者，而是對(duì)意外的反應(yīng)，即對(duì)可能性和預(yù)期的反應(yīng)。從多巴胺的角度來說，擁有是無趣的，只有獲得才有趣。我們把“向下”的化學(xué)物質(zhì)稱為“當(dāng)下神經(jīng)遞質(zhì)”，它們能讓你體驗(yàn)眼前的一切，讓你立即品嘗和享受，或者做出戰(zhàn)斗或逃跑的反應(yīng)?！跋蛏稀钡幕瘜W(xué)物質(zhì)則不同，它讓你去渴望你沒有的東西，并驅(qū)使你去尋找新的東西。你服從它，它就會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)你；你不服從它，它就會(huì)讓你痛苦。滿懷希望的旅途要比到達(dá)目的地更快樂，這是多巴胺愛好者的座右銘。多巴胺的反應(yīng)不是針對(duì)獎(jiǎng)賞，而是針對(duì)獎(jiǎng)賞預(yù)測(cè)誤差，即實(shí)際獎(jiǎng)賞減去預(yù)期獎(jiǎng)賞。抵制誘惑似乎產(chǎn)生了一種心理代價(jià)，這種代價(jià)體現(xiàn)為，參與者之后在面對(duì)挫折時(shí)更容易放棄?！比绻阍诠?jié)食，抵制誘惑的次數(shù)越多，下次你越有可能失敗。意志力是一種有限的資源。亞里士多德認(rèn)為這樣的事是真實(shí)存在的。他認(rèn)為在每一串“為什么”的終點(diǎn)都是同一件事，它的名字叫幸福。我們所做的一切，最終都是為了獲得幸福。什么樣的大腦回路強(qiáng)大到足以對(duì)抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以對(duì)抗多巴胺。與欲望回路相反的回路可以被稱為“多巴胺控制回路”。目錄分析前言抬起頭，向上看第1章愛情第2章毒品第3章掌控的力量目錄分析第4章天才與瘋子第5章