高職生自我意識與培養(yǎng)

高職生自我意識與培養(yǎng)第1頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四認(rèn)識你自已！寫出10個(gè)描述自己的句子，“我是……”，然后在每個(gè)句子前的括號內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－10，1代表最重要、最不可或缺的，依此類推。如:我是一個(gè)誠實(shí)的人；我是一個(gè)漂亮的女孩

……….第2頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四千百年來，人們一直在追問：我是誰？我是一個(gè)什么樣的人？我為什么要活著？生命的意義是什么？人生的目的是什么？我努力奮斗為的是什么？第3頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四

“我是咋樣的?”“怎樣才能成為那樣的？”

第4頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四“人貴有自知之明”

古希臘：“人啊，認(rèn)識你自己吧！”"用心靈的眼睛去注意自身"——笛卡爾

第5頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四第一節(jié)自我意識概述1、自我意識的定義是指個(gè)體（I）對自身（me）及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識、評價(jià)與體驗(yàn)。第6頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四2、自我意識的內(nèi)容包括：對自己身體和生理狀況的認(rèn)識與評價(jià)——生理自我如身高、體重、體型、健康狀況等對自己心理和行為特征的認(rèn)識和評價(jià)——心理自我

如能力、性格、氣質(zhì)、興趣等對自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識和評價(jià)——社會自我如在社會關(guān)系中的角色、地位、作用等第7頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四3、自我意識的結(jié)構(gòu)自我意識自我認(rèn)識自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)第8頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四可用圖表：第9頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四4、自我意識的觀念存在方式：

分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我現(xiàn)實(shí)自我是個(gè)人從自己的立場出發(fā)對自己目前的實(shí)際狀況的認(rèn)識。投射自我是個(gè)人想象中自己在他人眼中的形象，又稱鏡像自我。理想自我也稱為“理想我”，即個(gè)體想要的完善的形象。第10頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四5、自我意識的發(fā)生與發(fā)展

自我意識是個(gè)體在一定的生理和心理成熟的基礎(chǔ)上，在與環(huán)境相互作用的過程中產(chǎn)生與發(fā)展的。

從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定約經(jīng)過20年時(shí)間，大約經(jīng)歷三個(gè)階段，即：生理自我（8個(gè)月-3歲）社會自我（4歲—12歲）心理自我（13—青年）第11頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四6、自我意識與心理健康自我意識是人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，對人的心理與行為起著導(dǎo)向、自控、內(nèi)省和歸因等調(diào)節(jié)作用。自我意識與心理健康存在著密切的正相關(guān)關(guān)系.積極的自我意識會增進(jìn)心理健康，健康的心理反過來會促進(jìn)積極自我意識的形成；消極的自我意識會誘發(fā)和加劇心理疾病，心理疾病反過來會使自我意識更加消極。第12頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四第二節(jié)高職大學(xué)生自我意識的

特點(diǎn)與偏差一、高職大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)1、自我認(rèn)識：

(1)態(tài)度積極主動;(2)內(nèi)容廣泛而深刻;(3)強(qiáng)烈關(guān)心未來發(fā)展;(4)自我評價(jià)能力趨于客觀.第13頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四2、自我體驗(yàn)：豐富而復(fù)雜敏感、豐富、深刻、波動、內(nèi)隱3、自我控制：有所提高但不穩(wěn)定第14頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四二、高職大學(xué)生自我意識的偏差突出表現(xiàn)在：1、自卑感強(qiáng)2、自我中心傾向3、理想化的自我期望4、比較盲從5、充滿矛盾

第15頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四1、自卑感強(qiáng)威海職業(yè)學(xué)院的勇健老師的五年問卷調(diào)查：發(fā)現(xiàn)：在這幾年的高職大學(xué)生中,自信心程度較高的僅占6%,自信心程度正常的占19%,自信心程度偏低占50%,自信心程度較低的占20%,自信心程度太低的占5%。在就業(yè)不好的專業(yè)中,畢業(yè)生自信程度太低的占到40%。第16頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四2、自我中心傾向

3、自我期望過于理想4、比較盲從第17頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四5、充滿矛盾主觀我與客觀我的矛盾獨(dú)立與依附的矛盾渴望交往與心靈閉鎖的矛盾理智與情感的矛盾第18頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四第三節(jié)健康自我意識的培養(yǎng)一、全面客觀地認(rèn)識自我二、自主充分地悅納自我三、自覺理智地調(diào)控自我四、積極科學(xué)地完善自我第19頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四

一、全面客觀地認(rèn)識自我

1、通過比較認(rèn)識自我：與他人比、與自己比。2、從他人眼中認(rèn)識自我：他人的態(tài)度、評價(jià)。3、通過自我反省認(rèn)識自我：成功的經(jīng)驗(yàn)、失敗的教訓(xùn)。（從活動及成果）

第20頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四二、自主充分地悅納自我1、喜愛自己2、保持樂觀、性情開朗3、保持平常心看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)第21頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四三、自覺理智地調(diào)控自我1、建立合乎自我的目標(biāo)2、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力丘吉爾在劍橋大學(xué)講演.回答他成功的秘訣有三個(gè):

第一,決不放棄;第二,決不放棄;第三,決不放棄.3、創(chuàng)造機(jī)會，感受成功，培養(yǎng)自信心第22頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四四、積極科學(xué)地完善自我

1、確立正確的理想自我2、努力提高現(xiàn)實(shí)自我3、積極追求超越自我第23頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四祝同學(xué)們走向成功與卓越:在這個(gè)世界上,你是獨(dú)一無二的一個(gè),生下來你是什么,這是上帝給你的禮物,你將成為什么,這是你給上帝的禮物.上帝給你的禮物我們無法選擇,但你給上帝的禮物,將由你個(gè)人去創(chuàng)造,主動權(quán)在你的自己,就是:認(rèn)識自我,悅納自我,激勵自我,控制自我,完善自我,超越自我.第24頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四課后自我意識的訓(xùn)練與思考:

(一)自我意識的訓(xùn)練1、寫出20個(gè)“我是誰”來認(rèn)識自我。操作：以“我……”、“我是……”、“我喜歡……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型寫下20個(gè)描述自己的句子，然后在每個(gè)句子前的括號內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此類推。第25頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四2、為你的未來畫像，描述“理想我”，體驗(yàn)面對“理想我”的時(shí)候的感受。3、自測自信心。你存在自卑嗎？怎樣建立自信心？第26頁，共28頁，2023年，2月20日，星期四(二)