心理咨詢復(fù)習(xí)資料

2理咨詢

一、心理咨詢的概述

心理咨詢是咨詢師協(xié)助來訪者（求助者）解決各類（某些）心理問題的過程。

1.咨詢對(duì)象條件:

D具有一定的智力基礎(chǔ);2）內(nèi)容適合;3）人格基本健全;

41動(dòng)機(jī)合理;51有交流能力;6）對(duì)咨詢有一定信任度。

2.咨詢?nèi)蝿?wù):

11提供全新的人生經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn);21建立新的人際關(guān)系;

3）認(rèn)識(shí)內(nèi)部沖突;4）改變錯(cuò)誤觀念;

5）深化來訪者的自我認(rèn)知;6）學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題;

7）增加心理自由度;8）幫助、支持來訪者開始新的有效行為

3.咨詢歷史:

5個(gè)人:

高爾登（^）…測(cè)量心理活動(dòng)個(gè)別差異,創(chuàng)立“自由聯(lián)想法”1882：

卡特爾…創(chuàng)立心理測(cè)驗(yàn)法1890:

韋特默一開辦兒童行為矯正診所1896：

彼奈西蒙（法）--為弱智兒童編制智力測(cè)量表1904；

帕森斯…1908年在美國波士頓創(chuàng)辦了就業(yè)局。

4個(gè)重要事件:

20世紀(jì)30年代-“測(cè)量的十年”;

40-50年代-指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)向當(dāng)代咨詢的轉(zhuǎn)變;

60年代一心理咨詢走出美國,在世界范圍內(nèi)發(fā)展;

80年代-心理咨詢工作在大陸有了較快的發(fā)展。

4.咨詢分類:（人數(shù)、內(nèi)容、方式）

咨詢對(duì)象的多少:個(gè)別咨詢與團(tuán)體咨詢。

咨詢內(nèi)容:發(fā)展咨詢與健康咨詢。

咨詢方式：門診咨詢;通信咨詢;網(wǎng)絡(luò)咨詢:電話咨詢;現(xiàn)場(chǎng)咨詢;宣傳咨詢

二、如何建立咨訪關(guān)系及其意義（重要性）

1.如何建立良好的咨訪關(guān)系:互尊;互信（自我剖析）;互諒;互換（設(shè)身處地、換位思考）

意義：1.使來訪者產(chǎn)生積極地情緒體驗(yàn),咨詢者的寬容、接納非評(píng)價(jià)和理解的態(tài)度有助于來

訪者自由地表達(dá)和探索情緒,并產(chǎn)生一種對(duì)咨詢者的信賴心理。

2.提高來訪者的自信心和自尊心,在良好氣氛下,來訪者對(duì)自己看法變得更積極,在提高自

尊心的基礎(chǔ)上又會(huì)進(jìn)一步增加，“我能變好”的信心。

3.有助于促進(jìn)來訪者的認(rèn)同和模仿;咨詢者的反應(yīng)給來訪者樹立了一個(gè)榜樣,咨詢者的反應(yīng)

方式所表征的態(tài)度成了來訪者進(jìn)行觀察和模仿學(xué)習(xí)的刺激。

4.增進(jìn)雙方的情感交流和信息溝通,使來訪者充分表達(dá)情感,鞏固咨訪關(guān)系。

三、8個(gè)素質(zhì)12個(gè)技巧

1.合格的心理咨洵師的素養(yǎng)（8個(gè)基本素質(zhì)）

1.同感:從來訪者的立場(chǎng)看來訪者的世界

同感五層次說（卡庫夫）：第一層次:沒有同感反應(yīng)

第二層次:理解不全面、只注意內(nèi)容、缺乏情感響應(yīng)

第三層次:最基本的同感、所表達(dá)的和感受的比較?致

第四層次：同感程度較高,感受出內(nèi)在的感受

第五層次最準(zhǔn)確的同感,感受到所隱藏的深層涵義和感受

同感表達(dá)技術(shù):言語鼓勵(lì);重復(fù)關(guān)鍵字詞或語句;概括性重復(fù);非言語表達(dá)

2.積極關(guān)注:對(duì)來訪者的語言及行為中的積極面給予主動(dòng)的關(guān)注。

3.尊重:以平等民主的方式接納和關(guān)注來訪者。

尊重的態(tài)度:對(duì)來訪者予以全面接納、對(duì)所有來訪者一事同仁、尊重來訪者的人格、充分

保護(hù)來訪者的隱私。

尊重的行為表現(xiàn):耐心傾聽、給予肯定和贊揚(yáng)、對(duì)分歧表示容忍。

4.溫暖:運(yùn)用非語言工具表達(dá)對(duì)來訪者的關(guān)心。

5.真誠:不戴“專業(yè)面具”的表現(xiàn)真實(shí)的自我。

真誠的表達(dá)及注意事項(xiàng):表里一致;自我表露、與來訪者分享自我;

真誠不等于實(shí)話實(shí)說;真誠不等于自我發(fā)泄;真誠不是越多越好。

6.具體性:以特殊、詳細(xì)的內(nèi)容澄清事實(shí)及情感。

7.即刻性:注意來訪者此時(shí)此地的狀況并做出反應(yīng)。

8.面質(zhì):直接面對(duì)并指出來訪者的不協(xié)調(diào)的矛盾。

面質(zhì)的三個(gè)主要步驟:1）通過混合信息、矛盾和不一致找出沖突

2）幫助來訪者面對(duì)沖突并加以解決3）評(píng)價(jià)F預(yù)對(duì)來訪者成長變化的有效

2,咨詢十二個(gè)技巧

1）了解來訪者技術(shù)（6個(gè)）:傾聽、提問、鼓勵(lì)、摩濠、情感反應(yīng)、概括。

2；影響來訪者的技術(shù)（6個(gè)）:解釋、指導(dǎo)、暗示、自我表露、邏輯推理、影響性總結(jié)。

傾聽的注意事項(xiàng):全神貫注、持非批判性態(tài)度、注意非語言信息。

聽清問題的狀態(tài):情緒層面、行為層面、認(rèn)知層面。

提問:封閉式提問,作用:獲取特定的信息、澄清事實(shí)、縮小討論范圍。注意點(diǎn):不宜太多

使用、與開放式提問結(jié)合使用。

開放式提問是使用“什么”“怎樣”“為什么”等詞在內(nèi)的語句發(fā)問,要求來訪者對(duì)有

關(guān)的問題,事件給予較為詳細(xì)的解釋和說明的一種提問。

鼓勵(lì)指通過一些短語復(fù)述來訪者談話中的關(guān)鍵詞或借助于語氣詞和表情動(dòng)作來表達(dá)對(duì)■來訪

者訴說的興趣、重視和接受,給來訪者以心理支持,強(qiáng)化其訴敘的動(dòng)機(jī)

釋意指咨詢師正確詮釋或意譯來訪者的訴述的內(nèi)容,并反饋給來訪者。

要點(diǎn):關(guān)犍性的、敏感情的、有代表性。注意點(diǎn):簡明扼要、客觀準(zhǔn)確、注意調(diào)整。

情感反映指咨詢師用情緒性的語詞來表達(dá)來訪者雖然談到卻未必清楚地意識(shí)到的內(nèi)心感受

釋意和情感反映主要是從來訪者的角度出發(fā),而解釋是在理解來訪者的基礎(chǔ)上的,咨詢師自

己的理解和表達(dá)。

概括指把來訪者述說的事實(shí)內(nèi)容、情緒感受和行為反應(yīng)等經(jīng)過分析綜合后以概括的形式表

達(dá)出來,可看作是一次階段總結(jié),將來訪者的諸多的信息串起來,使其條理化、系統(tǒng)化。

作用:顯示咨詢的進(jìn)展,增強(qiáng)對(duì)咨詢的信心,對(duì)前期的內(nèi)容的從新審視,來訪者進(jìn)一步認(rèn)識(shí)

自己,咨詢師使用問題條理化,重點(diǎn)化,預(yù)示著休息和新的階段的開始。

切記:概括是咨訪雙方共同的“作業(yè)過程”不只是心理咨詢師獨(dú)自的工作。

解釋依據(jù)心理學(xué)的理論觀點(diǎn)或個(gè)人經(jīng)驗(yàn),從全新的角度對(duì)來訪者的求詢的問題做出有說服

力的剖析和說明。

指導(dǎo)指直接了當(dāng)?shù)刂甘緛碓L者做什么和說什么,使來訪者看到不同行為的各種可能的結(jié)果,

以幫助其通過實(shí)踐認(rèn)知、情感和行為的改變并最終解決問題

暗示是指人不加批判地接受一種動(dòng)作、語言、觀念或情境,從而導(dǎo)致自己的知覺、判斷、

信念、情感和行為方式改變的心理過程。

自我表露指在必要時(shí)咨詢師通過坦率地表達(dá)個(gè)人感受或個(gè)人過去的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷,誘導(dǎo)并引

起來訪者心里的自我開放,進(jìn)一步表露帶有隱私性質(zhì)的信

邏輯推理指咨詢師依據(jù)來訪者所提供的信息,運(yùn)用邏輯推理的規(guī)則,來引導(dǎo)來訪者認(rèn)識(shí)其

思維以及行動(dòng)可能帶來的結(jié)果

影響性概括指咨詢師把自己所表述的主題、觀點(diǎn)經(jīng)過歸納整理后,以概要的形式表達(dá)給來

訪者

鼓勵(lì)、釋意、總結(jié)三者的綜合運(yùn)用:

積極傾聽是中心、三種技巧是關(guān)鍵:三者是共情的基本技巧;

鼓勵(lì)可以讓來訪者更全面的傾訴他們的想法和情感;

釋意和總結(jié)會(huì)使來訪者覺得咨詢師一直在傾聽他們的談話。

不同技巧對(duì)來訪者的影響程度（由商到低）

面質(zhì)、指導(dǎo)、邏輯推理、解釋分析、自我表露、聚焦、提問、概括、情感反應(yīng)、W

四、咨詢過程

心理咨詢五階段說:

1）問題探索階段;2）目標(biāo)設(shè)定階段;3）方案探討階段;

4）治療/行動(dòng)階段;5）評(píng)估/結(jié)束階段;

I.問題探索階段（參見書上的流程圖P171）

心理診斷過程:1）確定診斷目的和目標(biāo);2）收集資料和現(xiàn)象;

3）實(shí)施測(cè)量;4）綜合評(píng)定

資料收集的兩種方法:

拉大網(wǎng)法:不管重點(diǎn)非重點(diǎn)、過去、現(xiàn)在、自身、周圍環(huán)境等全部收入

定點(diǎn)撒網(wǎng)法:以咨詢師的某種判斷、假定為依據(jù),有定向性的收集相關(guān)資料

兩者比較:拉大網(wǎng)不易失誤,但費(fèi)時(shí)間;定點(diǎn)撒網(wǎng)比較經(jīng)濟(jì)、靈活,但容易失去某些信息

2.H標(biāo)設(shè)定階段（參見書上圖表P74-77）

積極的心理咨詢目標(biāo):

是心理學(xué)的目標(biāo)（1—5是必須的）;是可行性的目標(biāo):是積極的目標(biāo);是雙方均可接受的目

標(biāo);是具體的目標(biāo);是可以評(píng)估的目標(biāo)（必要的）;多層次統(tǒng)一的目標(biāo)（不?定的）。

明確咨詢目標(biāo)的意義:為咨詢提高方向,引導(dǎo)咨詢過程;便于對(duì)咨詢進(jìn)展和效果進(jìn)行評(píng)估;

督促雙方積極投入咨詢。

目標(biāo)分為:一般目標(biāo)和個(gè)別目標(biāo);終極目標(biāo)和過程性目標(biāo);矯iE的目標(biāo)和發(fā)展的目標(biāo)。

咨詢師很焦急,經(jīng)常不注意調(diào)整,很容易產(chǎn)生職業(yè)枯竭。注意不要讓來訪者的焦慮指數(shù)直朝

下走。用咨詢目標(biāo)朝上拉。把來訪者的問題化作資源還給來訪者。

3.方案探索階段

設(shè)想各種可能的方案;對(duì)各種方案的優(yōu)劣進(jìn)行權(quán)衡,評(píng)估;確定一個(gè)合適的方案。

4.治療/行動(dòng)階段

主動(dòng)性（來訪者的角度）;引導(dǎo)性（咨詢師的角度）;修正（雙方）;遷移（來訪者的角度）。

5.評(píng)估/結(jié)束階段

包括兩方面:其一,對(duì)整個(gè)咨詢結(jié)果作一個(gè)總評(píng)性的評(píng)價(jià);其二,終止咨訪關(guān)系。

評(píng)估目標(biāo)收獲;處理關(guān)系結(jié)束的問題;為遷移作準(zhǔn)備;最后一次會(huì)談。

什么是來訪者滿意的咨詢?

L開始感到自在、舒暢、痛快、負(fù)性情緒有所宣泄。

2.開始若有所思、有了新的感悟、對(duì)自己和他人有了新的感受和認(rèn)識(shí)。

3.掌握了一些改善自我與環(huán)境的心理學(xué)意義上的方法。

4.明確了改變的意愿、確定了行為嘗試的步驟和時(shí)間。

五、流派方法和技能（第十二章P345）

I.精神分析｛心理分析療法）

代表人物:霍妮、弗洛姆、沙利文、艾里克森

方法:心理意象治療法、心里綜合法、支持性干預(yù)、大時(shí)間量療法、簡短療法。

心理意象療法,基本方法：1.引入的過程：2.進(jìn)入的過程;3,對(duì)意象的分析和體會(huì);

4.治療性意象互動(dòng);5.結(jié)束。

人格發(fā)展理論（性欲理論）:性欲并不單純指與生殖活動(dòng)聯(lián)系的欲望,而是指來自身體的任

何部位所產(chǎn)生的快感,只是這種快感在性質(zhì)上帶有性的色彩。

基本理論:無意識(shí)理論（分區(qū)觀點(diǎn)）;結(jié)構(gòu)觀點(diǎn)（人格理論）；心理動(dòng)力觀點(diǎn)（心理驅(qū)力）;

發(fā)展觀點(diǎn)（性欲學(xué)說）;適應(yīng)觀點(diǎn)（各種防御機(jī)制）。

催眠法是一種類似于睡眠但還對(duì)刺激保持著多種行為反應(yīng)的特殊心理狀態(tài)。

催眠的方法:言語喑示,加視覺刺激;言語暗示,加聽覺刺激;言語暗示,加膚覺刺激。

催眠的作用:鎮(zhèn)痛、戒煙、壓力調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)技能提升、運(yùn)動(dòng)成績提高。

自信/自尊、記憶改善、克服恐懼、特定的心理障礙、無痛分娩。

關(guān)于催眠:自由聯(lián)想;“意識(shí)化”治療。

自我防御機(jī)制是指在不知不覺中,以某種心理的方式,把自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系稍微改變了-

下,使之較易接受,以期保持心理平衡和愉快,應(yīng)付或避免挫折、不安給人

在精神上造成的痛苦和焦慮。

2.行為主義理論

巴普洛夫一經(jīng)典條件反射學(xué)說;華生一經(jīng)典行為主義學(xué)說;

斯金納…新行為主義學(xué)說;班圖拉…社會(huì)學(xué)習(xí)理論。

基本理論:

絕大多數(shù)的行為是通過學(xué)習(xí)的過程而獲得的,而且可以通過再學(xué)習(xí)予以消除;

行為治療就是應(yīng)用通過實(shí)驗(yàn)而確立的有關(guān)學(xué)習(xí)的原理和方法,克服舊的、不適應(yīng)的行

為習(xí)慣,建立新的適應(yīng)性行為的過程。

阻抗本質(zhì)上是對(duì)心理咨詢過程中自我暴露與自我變化的抵抗，可表現(xiàn)為對(duì)某種焦慮情緒的回

避或?qū)δ撤N痛苦經(jīng)歷的否認(rèn)。阻抗的形式：語言上/講話內(nèi)容上/講話方式上/咨詢關(guān)系

上的阻抗。

整個(gè)心理咨詢的過程就是:沖破阻抗的過程。

初次訪談的三大任務(wù):評(píng)估來訪者的狀態(tài);建立治療的關(guān)系;強(qiáng)化治療動(dòng)機(jī)。

對(duì)來訪者評(píng)價(jià)的步驟:

1.確定來訪者出現(xiàn)的問題2.探究來訪者問題產(chǎn)生的背景

3.把來訪者作為?個(gè)正常人來理解4.形成心理治療的計(jì)劃。

對(duì)心理治療的適應(yīng)性進(jìn)行評(píng)估:共情、枳極關(guān)注、尊重和溫暖、真誠可信。

強(qiáng)化治療動(dòng)機(jī):如何處理限抗？如何激發(fā)來訪者改變動(dòng)機(jī)?

行為療法的特點(diǎn):一、強(qiáng)調(diào)以行為為中心。二、強(qiáng)調(diào)環(huán)境因素等外在變量的作用。

三行為療法強(qiáng)調(diào)對(duì)方法、治療效果進(jìn)行明確的、往往是定量的描述。

四、行為療法的技術(shù)以基礎(chǔ)心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究為根據(jù)。

心理治療的方法（技術(shù)）:放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏。

放松訓(xùn)練是行為治療中最廣泛使用的技術(shù)之一。既可以單獨(dú)使用克服一般的身心緊張和焦

慮,又可合并到其他技術(shù)中。它通過循序漸進(jìn)的放松一組一組肌肉群最后達(dá)到全身放松。在

這個(gè)過程中，要求先使來訪者知道什么是緊張,從而能通過比較更好的體會(huì)放松的感覺。

2.系統(tǒng)脫敏法

1）三個(gè)程序;肌肉放松;建立害怕事件層次;實(shí)施脫敏。（想象脫敏、現(xiàn)實(shí)脫敏）

2）大致適用范圍:焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等。

一個(gè)事件是否完成脫敏有兩個(gè)指標(biāo)判斷:?個(gè)是來訪者保持想象的時(shí)間,如果想象時(shí)間超過

30秒而無示意，意味著他不太緊張,此時(shí)讓他停下來,報(bào)告叫焦慮值。另一個(gè)指標(biāo)是所報(bào)

告的焦慮值。每次脫敏時(shí)間控制在30分鐘左右,脫敏事件1-4個(gè)。

關(guān)于建立害怕事件的等級(jí)?

1.一起討論各種令來訪者恐懼的情緒然后根據(jù)焦慮程度的高低抽出若干情境作為焦慮事件

并將它們排成一個(gè)等級(jí)。

2.報(bào)告一個(gè)最恐懼的事件或情境,給它指定分值（10或100等級(jí)）。

3.確定一個(gè)最平靜的事件,可不寫出,稱之為控制事件。

4.兩個(gè)相鄰事件之間的程度要控制在5—10之間。

3.折衷的咨詢和治療

折衷主義是指針對(duì)具體來訪者的具體情況,從所有心理治療理論和方法中選出最有效或最

有用的理論、方法。它不依賴于任何個(gè)學(xué)派或理論體系,它只是各派中選用最適用最有關(guān)

的部分。

1.折衷主義者唯一的共同點(diǎn):在方法論上是主張折衷或整合

2.基本出發(fā)點(diǎn):

每一個(gè)來訪者都有自己特殊的心理問題和心理病理情況

每一個(gè)來訪者都有不同于他人的人格、動(dòng)機(jī)、信念、期待和生活經(jīng)歷等影響因素

每一種流派和治療方法都有自己具體的方法和特殊應(yīng)用，沒有一種流派和治療方法對(duì)所有

的來訪者都有效。

3.三種不同的折衷類型：1技術(shù)的折衷主義;2綜合的折衷主義;3非理論的折衷主義

4.心理咨詢理論流派和治療方法的發(fā)展趨勢(shì)

在模式上,由單一的心理模式向生物一心理一社會(huì)綜合模式發(fā)展

在理論上,折衷整合打破學(xué)派林立的局面

在方法上,老方法改變、新方法誕生、各種方法兼容

在關(guān)系上,更強(qiáng)調(diào)來訪者的主動(dòng)意識(shí)和自身潛能實(shí)現(xiàn)的傾向

在機(jī)制上,更突出自我認(rèn)知、將人看作是自組織系統(tǒng)的混沌理論

在時(shí)間上,短期咨詢?cè)絹碓绞軞g迎

在內(nèi)容上,廣度向各個(gè)領(lǐng)域拓展、深度以開發(fā)人的潛能、實(shí)現(xiàn)自我完善和提高生活質(zhì)量

為宗旨

在隊(duì)伍上,由各個(gè)學(xué)科的又接受過專門訓(xùn)練的人組成的多學(xué)科、多層次、有分有合的隊(duì)

伍

4.人本主義(來訪者中心理論)

L基本理論:

主要特點(diǎn):充分相信人有自我實(shí)現(xiàn)的潛能;把主要職責(zé)交給來訪者,以來訪者為核心;把

重點(diǎn)放在來訪者的現(xiàn)在而不是過去;關(guān)心人格改變的進(jìn)程而不是人格的結(jié)構(gòu);成功的心理咨

詢的標(biāo)志是來訪者人生態(tài)度的改變;把咨訪關(guān)系看作是建設(shè)性人際關(guān)系的特殊并試用于一切

人際關(guān)系。

2.核心概念:

人努力實(shí)現(xiàn)著兩種需要:自我實(shí)現(xiàn);被他人愛和獲得價(jià)值。

3.治療關(guān)系:

*人本主義療法的核心是種關(guān)系治療;兩者處于心理接觸之中

*來訪者處于一種不一致的、脆弱且焦慮的狀態(tài)中;

*咨詢師在這種關(guān)系中是合適的或者是完整;

*咨詢師對(duì)來訪者表示無條件的積極關(guān)注;

*對(duì)來訪者的內(nèi)心結(jié)構(gòu)進(jìn)行一種共情性地理解

4.咨詢關(guān)鍵:

(1)共情(2)和諧(3)接納

共情是人本主義治療方法的獨(dú)特特征之一。

5.人本主義治療中“在場(chǎng)”

*與另一個(gè)人一起“在"的能力是優(yōu)秀咨詢師的基本能力;

*咨詢師的出現(xiàn),使這個(gè)地方有了一個(gè)生命,咨詢師獲得了一種充滿活力且無處不在、無

所不包的品質(zhì);

*來訪者有種被滿足、被擁有、被傾聽和被關(guān)注的感覺。

6.心理咨詢過程:

*促進(jìn)來訪者自我探索、自我表露;

*促進(jìn)來訪者自我實(shí)現(xiàn)。

7.干預(yù)技術(shù):積極關(guān)注、準(zhǔn)確的同感、無條件的接納和尊重、自我表露。

5.認(rèn)知行為理論(認(rèn)知治療)

1.認(rèn)知行為理論:是指根據(jù)認(rèn)知過程影響情感和行為的理論,通過對(duì)認(rèn)知和行為的干預(yù)技術(shù),

從改變?nèi)藗兊牟缓侠淼南敕ê涂捶ㄖ謥聿涣记榫w和不適應(yīng)行為,達(dá)到克

服心理障礙,是身心健康的一類心理咨詢的理論和治療方法。

2.心理問題的兩層次模式:I)表層;2；潛在

3.咨詢治療的適應(yīng)范圍:抑郁、焦慮、驚恐障礙、強(qiáng)迫癥飲食障礙、自殺行為、慢性疼痛、

藥物依賴、性心理障礙、人格障礙

不適宜:精神分裂、雙向性抑郁等重癥精神病性心理障礙。

4.認(rèn)知治療的7個(gè)具體的步驟:

(1)，早期評(píng)估;(2),建立良好的咨訪關(guān)系、明確治療目標(biāo)

C3X識(shí)別非理性的想法;(4)、檢驗(yàn)非理性想法

(5),挖掘潛在功能失調(diào)性的心理機(jī)制;(6)、培養(yǎng)應(yīng)對(duì)技能

(7)、鞏固治療效果

5.理性情緒理論(簡稱RET)(合理情緒療法)

(1)、心理咨詢的中心目標(biāo)是除去非理性的、不合理的信念,而以正確的信念取之。

(2)、RET常用的干預(yù)技術(shù):

*一般技術(shù):探討、擴(kuò)通、挖掘、覺察、解說、面質(zhì)、駁斥等

*特殊技術(shù):引用行為學(xué)派的技術(shù)：家庭作業(yè)、催眠法、操作性條件反射、角色扮演、

模仿、理性情緒的想象、非理性觀念的系統(tǒng)脫敏。

(3)、RET基本步驟

①找出使來訪者產(chǎn)生異常緊張情緒的誘發(fā)事件［A)

②分析挖掘來訪對(duì)誘發(fā)事件的解釋、評(píng)價(jià)和看法(B)從理性的角度去審視這些信念,

并且探討這些信念與所產(chǎn)生的緊張情緒(C)之間的關(guān)系。從而認(rèn)識(shí)到異常的緊張情緒

之所以發(fā)生,是由于自己存在不合理的信念,這種失之偏頗的思維方式應(yīng)當(dāng)由自己負(fù)責(zé)。

6ABe理論:(A)：誘發(fā)性因素;

(B)：郵A)引起的信念(對(duì)A的解釋、評(píng)價(jià)等)

(C)：情緒的、行為的結(jié)果;

(D)：與不合理的信念辯論、對(duì)質(zhì)

（E）：通過治療所達(dá)到的新的情緒和行為（治療的效果）

6.完形理論及療法（格式塔療法）

心理咨詢的目的就是要幫助來訪者通過意識(shí)來揭示彼此分離的東西之間的聯(lián)系,把過去

已失落或否認(rèn)的部分重新組合為一個(gè)整體,從此開始快樂地生活

VI現(xiàn)實(shí)療法

1.人有兩種需要:（1）愛和被愛（2）期望自己和他人都覺得自己有價(jià)值

2.咨詢過程:1）咨詢師與來訪者共同制定契約;2）咨詢師幫助來訪者作出承諾

3）不接受未實(shí)行承諾的借口;4）對(duì)不負(fù)責(zé)的言行舉止進(jìn)行面質(zhì)

5）促進(jìn)來訪者付諸于行動(dòng)

7.森田療法☆

森田療法的基本原理:神經(jīng)癥發(fā)生有共同的素質(zhì)傾向即疑病素質(zhì):內(nèi)向、對(duì)自己的心

身活動(dòng)狀態(tài)很敏感。由于疑病素質(zhì)使本該朝向外界的精神能量,改變了方向朝向了自己。

8.內(nèi)觀療法

1、定義:所謂內(nèi)觀,又稱內(nèi)省,就是觀內(nèi),就是“觀察自己的內(nèi)心”,就是了解自己。包

括了解自己意識(shí)到的體驗(yàn)和以往直接經(jīng)歷過的體驗(yàn)?？傊龑?dǎo)人們觀察自我內(nèi)

心、凝視內(nèi)心、自我觀照、自我啟發(fā)、自我洞察

2、原理:通過回顧和檢討自己歷來在人際關(guān)系上所存在的問題予以徹底反省,比較自己對(duì)

他人的問題、他人對(duì)自己的關(guān)愛這二者之間的差距和原因,并進(jìn)行自我洞察和自

我分析,以糾正自己在人際交往中的不良態(tài)度,改善自己的人格特征。

3、作用:1）通過內(nèi)觀中的回憶與內(nèi)省,產(chǎn)生愧疚感和罪惡感,重新體認(rèn)生活中的愛,從