集中注意力訓(xùn)練方法三招

------------------------------------------------------------------------集中注意力訓(xùn)練方法三招集中注意力訓(xùn)練方法三招方法一:訓(xùn)練孩子的聽覺。很多時(shí)候，孩子看起來是在認(rèn)真的聽，但是腦子已經(jīng)不知道跑到哪里去了，這就是注意力不集中。為此，我們北大超人計(jì)劃教育發(fā)展中心研究了一系列的訓(xùn)練方法，幫助您的孩子克服散漫觀，集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。父母可以給孩子讀一個(gè)小故事，孩子聽完以后，讓他數(shù)一數(shù)里面出現(xiàn)了幾個(gè)“的”、“一”或“了”。這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長(zhǎng)，由易到難，父母朗讀的語速要由慢到快，一開始可以著重強(qiáng)調(diào)某些字，以提高兒童的學(xué)習(xí)興趣。這種方法簡(jiǎn)單易行，在聽故事中就可以使孩子得到訓(xùn)練，手邊的兒童讀物就可以作為教材。例如：聽完故事說出以下文章出現(xiàn)了多少個(gè)“的”字。三只小豬蓋房子，他們的媽媽說要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子。大風(fēng)來了，吹走了大豬的草的房子。大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子。只有小豬的磚的房子好好的。方法二:訓(xùn)練孩子的聽覺寬度孩子的聽覺寬度決定孩子的注意力能否集中，這里是訓(xùn)練孩子聽覺寬度的方法之一：由家長(zhǎng)來說句子，孩子跟著念，每一句比前一句添加一個(gè)詞語，更復(fù)雜一點(diǎn)，看孩子的接受力強(qiáng)度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽覺寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：1、我有一個(gè)書包。2、有一個(gè)紅色的書包。3、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的書包。4、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。5、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。6、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。7、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。8、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。9、我有一個(gè)漂亮的紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。方法三:頂紙杯這是一個(gè)家庭小游戲，簡(jiǎn)單易行，可以幫助孩子集中注意力。讓孩子站立或平坐，頂一個(gè)紙杯在頭上，然后放音樂對(duì)孩子進(jìn)行干擾，看看他們是否能保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍?。這個(gè)游戲可以由兩個(gè)以上的孩子一起做，比賽誰集中注意力、控制自己意識(shí)的時(shí)間長(zhǎng)，也可以由家長(zhǎng)和孩子一起來比賽。小學(xué)生集中注意力的訓(xùn)練方法通過一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法，可以使小學(xué)生注意力的專注性得到提高和改善，對(duì)各種原因所致的注意力專注性不足都是有效的。當(dāng)然，這需要老師、家長(zhǎng)、學(xué)生的密切配合和堅(jiān)持，并不是一蹴而就。1、快速計(jì)算隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張A4的紙，大約可以計(jì)算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項(xiàng)訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運(yùn)算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級(jí)學(xué)生同樣可以運(yùn)用此法，并從中得益。舉例：37629……①86135……②123764……③=①+②（進(jìn)到十萬位的1舍掉不寫）109899……④=②+③（進(jìn)到十萬位的1舍掉不寫）33663……⑤=③+④43562……⑥=④+⑤………………2、按順序指讀在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。家長(zhǎng)可以自己多制做幾張不同的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信孩子的注意力水平一定會(huì)逐步提高。21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 163、復(fù)述數(shù)字就是出一組數(shù)字，如5473869，讓學(xué)生重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開始，當(dāng)他感覺容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。可以將這個(gè)游戲每天玩10分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月即可見相當(dāng)不錯(cuò)的效果。4、學(xué)播音廣播、電視播送新聞時(shí)，廣播、電視里說一句，讓他重復(fù)一句。因?yàn)樽焐蠈W(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到跟得上，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，孩子的注意力的專注性就達(dá)到良好了。這種游戲在合格之后也最好經(jīng)常玩玩，以訓(xùn)練孩子的大腦。5、抄書將孩子喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專門的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，依次增加，當(dāng)他平均每次能看并記住約十五個(gè)字的時(shí)候，他的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。6、撲克牌游戲取三張不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方塊5，隨意排列于桌上，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由另一人隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報(bào)出哪一張是梅花2。如猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，可以增加難度，如增加牌的張數(shù)，增加變換牌的位置的次數(shù)，提高變換牌位置的速度等。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。7、打乒乓球打乒乓球需要高度集中注意力，因此這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有助于訓(xùn)練孩子注意力的集中，即使是不會(huì)打球的低年級(jí)的小學(xué)生也可以通過玩乒乓球來訓(xùn)練，讓他用球拍托球，或用球拍顛球，繞桌子行走，要求乒乓球不能掉下來。這是小學(xué)生樂于接受的游戲。這種方法特別適合有感覺統(tǒng)合失調(diào)的學(xué)生。訓(xùn)練集中注意力的方法很多，但我這里介紹的這些游戲簡(jiǎn)單易行有趣，對(duì)提高注意力非常有效，老師可以指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生選擇性地運(yùn)用，以提高小學(xué)生的注意力的專注性。學(xué)生的12個(gè)良好習(xí)慣教育歸根結(jié)底是培養(yǎng)習(xí)慣，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。教育不是搞轉(zhuǎn)型產(chǎn)品，不是搞短平快的小企業(yè)的適應(yīng)市場(chǎng)生存，教育更多地把古老的上一代逐漸積累下來的那些優(yōu)秀的文化積淀傳承給下一代人，它應(yīng)該是很有規(guī)律的。良好的習(xí)慣是孩子所儲(chǔ)存資本，會(huì)不斷地增值，而人的一生就在享受著他的利息。1、記憶習(xí)慣。一分鐘記憶，把記憶和時(shí)間聯(lián)系起來，這里還含有注意的習(xí)慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時(shí)間明確的時(shí)候，注意力一定好。學(xué)生的智力，注意力是最關(guān)鍵的。一定把學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間聯(lián)系起來，通過一分鐘注意、記憶來培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。2、演講習(xí)慣。讓學(xué)生會(huì)整理、表達(dá)自己的思想，演講是現(xiàn)代人應(yīng)該具有的能力。3、讀的習(xí)慣。讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對(duì)話，每天讀一、兩分鐘，有好處，學(xué)生那個(gè)年齡可塑性大，偉人的感染力、教育力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過咱們這些當(dāng)老師的，學(xué)生與大師為伍、與偉人為伍的時(shí)候，很多教育盡在不言中，一旦形成習(xí)慣，學(xué)生會(huì)終生受益。4、寫的習(xí)慣。寫日記，有話則長(zhǎng)，無話則短，通過日記可以看出一個(gè)老師有沒有能力，有沒有思想，有沒有一以貫之的品質(zhì)，看日記能看出老師的水平，更能看出學(xué)生的水平，一分鐘、三五十個(gè)字，堅(jiān)持住、寫下去，這就是決心。我二十年不批改學(xué)生作業(yè)，但我說一句話管二十年，就是每天一篇日記。5、定計(jì)劃的習(xí)慣。凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢。后進(jìn)生毛病都出在計(jì)劃性不強(qiáng)，讓人家推著走，而優(yōu)秀的學(xué)生長(zhǎng)處就在于明白自己想要干什么。所以，我們就要培養(yǎng)同學(xué)們定計(jì)劃的習(xí)慣。6、預(yù)習(xí)習(xí)慣。請(qǐng)老師們把講的時(shí)間讓出一部分，還給學(xué)生，學(xué)生自己去看一看，想一想，預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)。在實(shí)驗(yàn)中學(xué)時(shí)我就要求老師講課別超過20分鐘。昨天發(fā)給大家的材料-江蘇洋思中學(xué)，“只講四分鐘”，后進(jìn)生明顯進(jìn)步，秘訣就是預(yù)習(xí)、自己學(xué)的習(xí)慣。反之，不讓學(xué)生自己學(xué)，最簡(jiǎn)單的事都要等著老師告訴他，這樣難以培養(yǎng)出好學(xué)生。我從1979年開始，開學(xué)第一天就期末考試，把新教材的期末試題發(fā)給大家。這樣做就是要學(xué)生會(huì)預(yù)習(xí)。讓學(xué)生自己學(xué)進(jìn)去，感受學(xué)習(xí)的快樂、探索的快樂、增長(zhǎng)能力的快樂。所以請(qǐng)各位老師一定要培養(yǎng)學(xué)生預(yù)習(xí)的習(xí)慣。7、適應(yīng)老師的習(xí)慣。一個(gè)學(xué)生同時(shí)面對(duì)各學(xué)科教師，長(zhǎng)短不齊、在所難免。一方面我們努力采取措施提高老師的能力水平，適應(yīng)學(xué)生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個(gè)適應(yīng)學(xué)生要求的地步。所以學(xué)生也要適應(yīng)老師，從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長(zhǎng)大了適應(yīng)社會(huì)。不會(huì)稍不如意就埋怨環(huán)境。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進(jìn)步。8、大事做不來，小事趕快做的習(xí)慣。這也是非常要緊的一個(gè)習(xí)慣。我抓學(xué)生習(xí)慣基本就這么抓。尖子學(xué)生做尖子的事，后進(jìn)學(xué)生別盲目攀比。大的目標(biāo)夠不到，趕快定小的目標(biāo)。難題做不了，挑適合你的容易做的題去做。人生最可怕的就是大事做不來，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不來，富得起、窮不起。所以要讓我們的學(xué)生永不言敗。9、自己留作業(yè)的習(xí)慣。老師留的作業(yè)不一定同時(shí)適應(yīng)所有的學(xué)生，如果都要求去做，就是反教育。老師要和學(xué)生商量，讓學(xué)生做到腳踏實(shí)地、學(xué)有所得，市教委規(guī)定對(duì)學(xué)生實(shí)行量化作業(yè)，它的落實(shí)，一靠檢查，二靠老師良心，老師要從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，只有常規(guī)量的學(xué)生可以接受，學(xué)生才能適應(yīng)教育。浙江書生中學(xué)就特別強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。10、錯(cuò)題集的習(xí)慣。每次考試之后，90多分的、50多分的、30多分的學(xué)生，如何整理錯(cuò)題？扔掉的分?jǐn)?shù)就不要了，這次30分，下次40分，這就是偉大的成績(jī)。找到可以接受的類型題、同等程度的知識(shí)點(diǎn)研究一下提高的辦法。整理錯(cuò)題集是很多學(xué)生公認(rèn)的好習(xí)慣。11、出考試題的習(xí)慣。學(xué)生應(yīng)該覺得考試不神秘。高中學(xué)生應(yīng)該會(huì)出高考試題，初中學(xué)生會(huì)出中考試題。12、篩選資料、總結(jié)的習(xí)慣。學(xué)生要會(huì)根據(jù)自己實(shí)際，選擇學(xué)習(xí)資料孩子失去耐性時(shí)，可以這樣對(duì)孩子

1、先冷眼觀察與了解問題所在。楊琳表示，孩子的不悅情緒是漸進(jìn)的，適時(shí)關(guān)注孩子的狀態(tài)，才可就其困難處“對(duì)癥下藥”。

2、點(diǎn)出突破困難的關(guān)鍵，讓孩子動(dòng)腦思考。例如孩子在玩堆積木時(shí)，因底層的積木排列歪斜，以致到高處時(shí)會(huì)坍塌，家長(zhǎng)可告訴孩子：基底層在平穩(wěn)下才可以建高樓……，而后留給孩子自己動(dòng)手改善。

3、當(dāng)孩子已呈現(xiàn)哭鬧或厭惡物品事件的狀態(tài)時(shí)，在安全的情境下先讓孩子發(fā)泄情緒，再給予安撫。待其情緒平穩(wěn)之際再解析問題所在，及告訴孩子應(yīng)有的言行舉止為何。

4、多以鼓舞的語詞期勉孩子，勿用冷嘲熱諷的方式刺激他(寧可不說話)，以免孩子越發(fā)退縮或默認(rèn)自己就是沒耐性。

5、給孩子一點(diǎn)時(shí)間。不論在情緒的恢復(fù)或動(dòng)手解決問題上，給孩子一些緩沖的空間，不可要求孩子“立刻”、“馬上”做到。

6、身教的影響力很大，家長(zhǎng)平時(shí)就要以身作則，切勿陷入“嚴(yán)以厲子，寬以待己”的矛盾中。

給家長(zhǎng)的小叮嚀

孩子沒耐性時(shí)，家長(zhǎng)可先在短暫時(shí)間內(nèi)滿足孩子的要求，轉(zhuǎn)而選擇孩子認(rèn)為有趣的事物，待30分鐘后，再繼續(xù)回來做先前未完成的事情。爸爸媽咪不要一味強(qiáng)迫孩子當(dāng)下做完，以免讓他產(chǎn)生更大的排斥感，而應(yīng)先提高孩子的動(dòng)機(jī)，讓他接觸感興趣的事，之后再讓孩子回頭做原本的事，待他完成后，要立即給予鼓勵(lì)，切忌翻舊帳，清算一開始孩子沒做好的部分。如何鍛煉孩子自制力經(jīng)常聽到有家長(zhǎng)抱怨自己的孩子不能控制自己。比如，上課時(shí)做小動(dòng)作；一回到家就看電視，一寫作業(yè)就坐立不安；喜歡吃零食，控制不住花零花錢的速度等等。其實(shí)，孩子的自制力形成有一個(gè)過程，那就是從“他制”到“自制”。一般來說，小學(xué)五年級(jí)是鍛煉孩子自制力的最佳時(shí)機(jī)，錯(cuò)過了這個(gè)年齡階段，再鍛煉孩子的自制力就要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力了。如果孩子在五六年級(jí)的時(shí)候就慢慢形成了很好的自制力，對(duì)于他們以后的成長(zhǎng)和發(fā)展有極其重要的積極作用。那么，怎樣幫助孩子鍛煉自制力呢？首先，可以通過與其他人的合作來鍛煉自我控制的能力。這也就是上面所說的“他制”?？梢酝ㄟ^家長(zhǎng)、老師、朋友、同學(xué)等來進(jìn)行，要根據(jù)具體情況具體實(shí)施。因?yàn)榍嗌倌晷睦戆l(fā)展的特點(diǎn)，其自制力是相當(dāng)薄弱的，如果這時(shí)候沒有外力的促進(jìn)與監(jiān)督作用，除非他們有過人的意志力，否則是不可能自行形成良好的自制力的。比如，有個(gè)孩子在上五年級(jí)時(shí)，家長(zhǎng)給的零花錢是有限的，但他經(jīng)常買零食吃，月初給的錢兩三天就花完，以后的日子就只有饞的份兒了。于是，他就請(qǐng)好朋友幫忙替自己拿零花錢，每天給一定的數(shù)目。這樣，就很好地鍛煉了自己的自制力。其次，可以用循序漸進(jìn)的方法來增強(qiáng)孩子自控的能力。因?yàn)樽灾屏Σ豢赡苁且荒钪g產(chǎn)生的，也不是下定決心就可立時(shí)形成的，其形成需要一個(gè)過程。如果你給孩子規(guī)定從明天開始就要好好學(xué)習(xí)，他們達(dá)不到目標(biāo)時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生挫折感和無能感，喪失改變自己的信心。所以，自制力的形成不要期望一蹴而就。比如，你可以讓孩子在第一周時(shí)每天學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)玩10分鐘，如果這很容易做到，第二周每天學(xué)習(xí)40分鐘玩15分鐘，這也做得很好時(shí)，就可以每天學(xué)習(xí)40分鐘玩10分鐘。當(dāng)行為變成一種習(xí)慣時(shí)，自制力也就自然而然地形成了。任何壞習(xí)慣的改變或好習(xí)慣的形成都可以采取這個(gè)方法。循序漸進(jìn)有利于培養(yǎng)孩子的自信，并且不會(huì)給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕松地鍛煉自制力。再次，鍛煉自己的意志力。自制力與意志力有不可分割的密切關(guān)系，良好的自制力需要強(qiáng)大的意志力來作為后盾。積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力。比如，當(dāng)堅(jiān)持不下去時(shí)，告訴自己：“我一定行，只要堅(jiān)持！”“太棒了，我又完成了一道題！還有三道題，我就大獲全勝了！”等等。最后，家長(zhǎng)可以采取適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)來鼓勵(lì)已形成的自制能力。當(dāng)孩子有了好的變化時(shí)，如果得不到及時(shí)的關(guān)注和獎(jiǎng)勵(lì)，這種行為可能會(huì)退縮，回到原來的狀態(tài)。我們可以采取以內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)為主，外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔的手段來對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。內(nèi)在的獎(jiǎng)勵(lì)，比如用真誠(chéng)的贊賞的語氣對(duì)孩子說：“你真的長(zhǎng)大了，如果你堅(jiān)持下來的話，你一定會(huì)成功的！”尤其是那些平時(shí)很少跟孩子交流的家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的關(guān)注會(huì)讓孩子更加堅(jiān)定上進(jìn)的信心。外在的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)不要過于頻繁，而且最好用于結(jié)果而不是過程。比如，當(dāng)孩子通過一段時(shí)間的努力行為有了很大的提高，并有了實(shí)質(zhì)性的成績(jī)，你可以對(duì)他進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。像全家一起去動(dòng)物園啊，或者他很早就想要的一本書一個(gè)玩具等。而不要說：“你今天要是能連續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)我就給你買件新衣服！”那樣做，會(huì)使孩子的自制力形成的過程帶有表演性質(zhì)，不利于孩子真正發(fā)展。孩子的自制力的形成都有一個(gè)過程，不管是家長(zhǎng)還是孩子都不要急于求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會(huì)有反復(fù)的現(xiàn)象，遇到這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該坐下來和孩子一起分析原因和對(duì)策，而不是簡(jiǎn)單粗暴的批評(píng)。規(guī)矩：畫出孩子成長(zhǎng)方圓規(guī)：畫圓形的工具；矩：畫直角或正方形、矩形用的曲尺。做任何事都需要工具，而不是僅僅憑著感情或直覺。養(yǎng)育孩子也是如此。給孩子多大的自由？孩子太任性了怎么辦？規(guī)矩要不要立？什么是真正有效的規(guī)矩？它是否會(huì)扼殺創(chuàng)造性……這個(gè)一切皆有可能的小生命，給我們出了一道大大的難題！究竟該怎樣用好“規(guī)”和“矩”這個(gè)工具，周正地畫出孩子成長(zhǎng)的方圓？不久前，《父母必讀》養(yǎng)育系列圖書里又增添了新的成員——《養(yǎng)育孩子錦囊妙解》。在該書的中文版出版之際，《父母必讀》雜志的編輯對(duì)該書作者簡(jiǎn)?納爾遜和林恩?洛特進(jìn)行了跨越萬里的專訪?！皣?yán)慈并用是鼓舞和激勵(lì)孩子的最佳途徑?！薄陡改副刈x》：中國(guó)有一句老話：“沒有規(guī)矩，不成方圓。”對(duì)此您有什么樣的理解？答：我認(rèn)為這句話說得很棒。人類的行為都是有章可循，有規(guī)可依的。而且我們知道那些符合規(guī)范的訓(xùn)練十分有利于培養(yǎng)孩子的自我管理能力、責(zé)任感、合作精神以及解決問題的能力。我們相信其中的某些規(guī)范是帶有普遍性的，例如：1．每個(gè)人，包括孩子，都有尊嚴(yán)，都應(yīng)該獲得別人的尊重。嚴(yán)慈并用是鼓舞和激勵(lì)孩子的最佳途徑。2．一旦找到了歸屬感和成就感，人人都能做得更好。這時(shí)，他們是奮發(fā)向上而不是灰心喪氣的。3．所有非懲罰性的積極養(yǎng)育手段都是為了營(yíng)造一個(gè)鼓勵(lì)孩子的氛圍；嚴(yán)慈并用可讓孩子培養(yǎng)自己的能力，加強(qiáng)自我管理，樹立責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神和解決問題的能力，進(jìn)而成為社會(huì)中有用的一員。《父母必讀》：道理大家都懂，但當(dāng)活生生的孩子出現(xiàn)了問題，很多父母仍會(huì)迷惑，把握不好“嚴(yán)”與“慈”之間的平衡，面對(duì)棘手的問題時(shí)很難控制自己的情緒。答：我們都愛孩子，都希望給予他們最好的東西，一切都為他們著想。當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí)，我們也會(huì)覺得受挫，有時(shí)候甚至?xí)l(fā)脾氣。我們提倡要教孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，對(duì)父母來說也是一樣的。為了應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，我們提出一個(gè)“冷靜時(shí)間”的概念和計(jì)時(shí)隔離的方法。對(duì)父母而言，他在這個(gè)時(shí)間里可以深呼吸或從1數(shù)到10。對(duì)孩子而言，計(jì)時(shí)隔離可以讓他們有一個(gè)冷靜的空間，直至恢復(fù)良好的自我感覺，并解決問題。當(dāng)然，一旦我們情緒失控，我們也許會(huì)忘了要冷靜一下，并且會(huì)說一些無禮的話，或者做出一些傷害別人的事情。這也是為什么我們自己和孩子都要學(xué)會(huì)事后賠禮道歉。父母也要能跟孩子說對(duì)不起，并一起尋找問題的解決之道。孩子在逐漸長(zhǎng)大的過程中，也會(huì)明白小時(shí)候的規(guī)矩對(duì)他們健康長(zhǎng)大的意義?！耙坏T例成為一種自覺的習(xí)慣，就能夠節(jié)省大家的時(shí)間和精力?！薄陡改副刈x》：在這本書中，將“家規(guī)”形象地比喻成懸崖峭壁旁的欄桿，認(rèn)為有了家規(guī)家庭成員就會(huì)有更多的時(shí)間去享受自由。您認(rèn)為什么樣的規(guī)則有利于孩子建立安全感呢？家規(guī)過多是否會(huì)損害孩子的自由和發(fā)展呢？答：從小有安全感的孩子，長(zhǎng)大才能走得更遠(yuǎn)；而有生存技能的人才有安全感。但是，在生活中，我們會(huì)經(jīng)常擺動(dòng)。比如，當(dāng)父母覺得懲罰不能奏效時(shí)便走向另一個(gè)極端——縱容孩子；當(dāng)他們受挫時(shí)又會(huì)過分控制孩子。如果父母縱容孩子，孩子便會(huì)利用這一點(diǎn)來操縱父母；如果父母過度控制孩子，他們又會(huì)反抗，而且學(xué)不到任何必要的生存技能。例如，每天晚上花1個(gè)小時(shí)讓孩子上床睡覺，必須提醒孩子20遍才能讓他們行動(dòng)，或者必須數(shù)到第20下才能讓孩子安靜下來等等。這些雖然也是規(guī)矩，但它們每次都需要提醒，不能形成孩子自己的生存技能。而沒有生存技能的人是沒有安全感的。一旦慣例成為一種自覺的習(xí)慣，就能夠節(jié)省大家的時(shí)間和精力。每次出現(xiàn)相同的情況，你就不必從頭再來了。你只需說“現(xiàn)在是睡覺時(shí)間”，“飯后打掃時(shí)間”，“購(gòu)物時(shí)間”……而不是說“照我說的去做”。正如任何新習(xí)慣一樣，建立規(guī)則需要時(shí)間。然后——瞧！它們就成為習(xí)慣了。大家都知道該做什么，不需要多想或擔(dān)心，也不需要有人來組織。而孩子因?yàn)閰⑴c了慣例制定的全過程并擁有選擇權(quán)和知情權(quán)，就會(huì)知道界限在哪兒，才會(huì)享受到安全的自由空間。《父母必讀》：很多父母都希望知道如果在相應(yīng)的年齡段沒有做好相應(yīng)的積極養(yǎng)育訓(xùn)練，之后他會(huì)遇到什么樣的麻煩？該如何補(bǔ)救？答：孩子的安全感是隨著年齡的增長(zhǎng)和規(guī)則的建立同步增強(qiáng)的。有許多父母并不熟悉孩子的成長(zhǎng)階段，也不知道孩子在不同的年齡段會(huì)有怎樣的行為。在這本書里，我特別注意了每一種管教方式與年齡的關(guān)系。你很容易就會(huì)找到跟自己的孩子