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第頁共頁葉天士：《安康的身體如何獲得》葉天士：《安康的身體如何獲得》安康的身體幾乎是每個人的追求，我也一樣。因為喜歡，自己幾乎是一字不落的抄錄了這篇對話，并用心在生活中去體驗它。幾個月下來，發(fā)現(xiàn)“平衡”二字，說起來容易，不用說做到，哪怕是意識到，對自己而言也不是一件容易的事。有幾點不成熟的體會，愿意與大家分享，也算是這幾個月的一個小總結，假如能得到大家的補充與更正，更是求之不得。1、平衡的飲食：有各種各樣的平衡需要考慮：寒熱、燥濕、酸堿等等，這些平衡是針對每個人的體質而言的，也受季節(jié)、地理等客觀因素的影響，也就是說這個平衡是動態(tài)的。這就要求我們在充分理解自己體質的前提下，要根據(jù)客觀環(huán)境的變化，及時調整飲食，到達新的平衡。2、供求平衡：就算我們的飲食可以到達根本的平衡，身體的需求量是多少呢？吃多了，1〕對為我們提供營養(yǎng)的各種生物和為我們辛勤工作的細胞們是不公平，2〕再平衡的飲食也不同程度的提供了毒素。估計吃少了的情況是不多見的。所以我們要用心的體會，吃多少才是合適自己的量？3、動靜平衡：1〕左右平衡：我們每個人都有一些固定的習慣，比方：大多數(shù)人是右撇子，習慣用右手做事；大多數(shù)人跑步時是按順時針跑；等等，這些____的習慣堅持久了，我們的身體就形成了左右不平衡。所以我們要用心體會生活中還有哪些這樣的'習慣，適當?shù)募m正一下：比方：有意識的用左手做事；有意識的按逆時針跑步。2〕前后平衡：我們習慣向前走路，并且我們大多數(shù)是電腦一族，久而久之，頸椎、脊椎、腰椎都會有勞損，在平安的地方漫步時，不妨倒著走路，揚起臉看著天，也是不錯的享受。4、氣血平衡：自己還在用心的體會中，拉筋、拍打、禪跑、打坐是目前合適自己的方法，關鍵是堅持。5、身心靈的平衡是自己終生修行的課。靜心、禁語是目前合適自己的方法。不管讀過多少書，不管有多高的感悟，最后都要落實到行動上，我做到了多少？6、生活平衡：在世俗中，我們每個人都要扮演著多個角色，這些角色之間需要協(xié)調統(tǒng)一；隨著年齡的增長、閱歷的增加、客觀環(huán)境的變化等等，我們扮演的角色會發(fā)生變化，這些角色之間需要新的平衡。我個人的體會：1〕活到老，學到老；三人行必有吾師，以開放和謙卑的心態(tài)承受正面的思想。感恩眾神的教導、感恩凡夫的分享和交流、感

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