游泳教學(xué)課程教案

→四、結(jié)束部分：時(shí)間8min池邊做呼吸（20-30次）放松（自由放松）小結(jié)：①全班整隊(duì)，全體起水，兩列橫隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)、器材②課堂講評③下課，歸還器材第九至十節(jié)課教學(xué)目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能積極主動(dòng)參加到蛙泳手的學(xué)練過程中。運(yùn)動(dòng)技能：認(rèn)識并了解蛙泳手的動(dòng)作要領(lǐng)，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)使80%的同學(xué)能初步的掌握蛙泳手技術(shù)，不斷提高蛙泳手練習(xí)技術(shù)。身體健康：通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力、耐力，身體協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。心理健康與社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)，大膽創(chuàng)新的拼搏精神和堅(jiān)強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容：重點(diǎn)：正確掌握蛙泳手的劃水路，線明確動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：呼吸和手的配合激發(fā)興趣部分：課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、振背運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、弓步壓腿6、側(cè)壓腿7、手腕踝關(guān)節(jié)一、課堂常規(guī)1、師生問好，檢查人數(shù)和服飾。2、宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容。3、安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（動(dòng)作到位、規(guī)范）課堂常規(guī)師生問好。明確本節(jié)課的主要內(nèi)容見習(xí)生出列。準(zhǔn)備活動(dòng)1、跟著教師進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1.學(xué)生成四列橫隊(duì)站立★一．復(fù)習(xí)蛙泳呼吸，陸上蛙泳手，腿動(dòng)作二．蛙泳手技術(shù)分水抬頭，手比肩略寬胸前畫圓抱水，頭不動(dòng)伸手埋頭三：游完整配合，老師監(jiān)督，規(guī)定距離。1、師生共同討論蛙泳腿的動(dòng)作要領(lǐng)，并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。2、請個(gè)別學(xué)生展示動(dòng)作，總結(jié)動(dòng)作方法。3、教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。一、蛙泳手技術(shù)1.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)2.教師做正確示范3.老師巡視，糾正動(dòng)作三：老師監(jiān)督學(xué)生1、和教師一起討論蛙泳腿動(dòng)作要領(lǐng)，并且進(jìn)行練習(xí)。2,、學(xué)生示范3、聽老師的講解，糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。一．蛙泳手技術(shù)。1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解，不懂就問2，跟老師一起做蛙泳手動(dòng)作3.認(rèn)真聽老師的糾正動(dòng)作，﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡；學(xué)生；池邊要求：學(xué)生認(rèn)真聽老師指揮注：安全嚴(yán)禁打跳要求：動(dòng)作到位、活動(dòng)充分、精神飽滿。注；安全問題ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ2、要求：A、集合快、靜、齊B、動(dòng)作到位、活動(dòng)充分、精神飽滿、明確落地式的屈膝緩沖。結(jié)束小結(jié)：放松練習(xí)課堂小結(jié)課后練習(xí)收還器材宣布下課1.放松練習(xí)；教師示范帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松。2.小結(jié)：師生評價(jià)，共同列舉本課的收獲，和改進(jìn)。3，教師布置課后作業(yè)。4.宣布下課，指定同學(xué)還器材1，放松練習(xí)；在老師帶領(lǐng)下完成放松2.和老師一起總結(jié)本課的得與失。明確課后練習(xí)內(nèi)容。還器材★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ2、要求：A、集合快、靜、齊

第十一節(jié)課

課的任務(wù)

1、鞏固蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作，模仿達(dá)到熟練運(yùn)用自如地步，動(dòng)作節(jié)奏合理，動(dòng)作定型2、復(fù)習(xí)模仿蛙泳手臂技術(shù)動(dòng)作，掌握劃水路線，較熟練地和頭部動(dòng)作配合3、鞏固蛙泳配合技術(shù)，了解掌握蛙泳配合節(jié)奏和完整配合節(jié)奏要求，模仿練習(xí)

一、開始部分—上課常規(guī)整隊(duì)集合2、師生相互問好3、講上課安全要求4、報(bào)數(shù)掌握學(xué)生的人數(shù)5、簡單介紹教學(xué)計(jì)劃6、檢查服裝隊(duì)形一：××××××××××××××××××××××××××⊙7、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求1）復(fù)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作2）復(fù)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)動(dòng)作3）復(fù)習(xí)蛙泳臂、頭配合技術(shù)動(dòng)作4）復(fù)習(xí)蛙泳臂、腿簡配合技術(shù)動(dòng)作5）鞏固蛙泳完整技術(shù)配合動(dòng)作隊(duì)形二：×××××××××××××⊙×××××××××××××要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）陸上準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：（4*8拍）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、撲步壓腿8、跳躍運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：⊙××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：動(dòng)作整齊

（二）水上準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫（扶池邊行走）施教者講述練習(xí)要求，所有學(xué)生合為一組，用水打濕身體依次從淺水區(qū)下水，然后用手扶住池邊往前移動(dòng)行走⊙▉▉▉淺水區(qū)↓↓←←←↓→→→××××××××××××××××××××××××××要求：必須從指定位置下水，下水后必須手扶池邊，移動(dòng)時(shí)所有人往一個(gè)方向，施教者在岸上巡回檢查安全

三、基本部分（一）復(fù)習(xí)部分1、蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)（1）池邊完整動(dòng)作模仿練習(xí)10×2組（2）水中完整動(dòng)作練習(xí)6×10組2、蛙泳手臂技術(shù)練習(xí)（1）手臂動(dòng)作模仿練習(xí)10×2組（2）水中完整動(dòng)作練習(xí)10×6組3、蛙泳臂、頭配合動(dòng)作模仿提示：抬頭劃水（吸氣）、收手低頭（憋氣）伸手臂（吐氣）10×3組4、蛙泳臂、腿簡配合技術(shù)動(dòng)作5×4

組要求：做好正確的呼吸技術(shù)，蹬夾腿同時(shí)，劃手腿不動(dòng)（二）鞏固技術(shù)1、鞏固蛙泳臂，腿配合技術(shù)動(dòng)作提示：一次較完整的動(dòng)作，從手臂開始，蹬夾水滑行結(jié)束蛙泳簡配合動(dòng)作節(jié)奏，順序要求是：蹬邊滑行——手臂動(dòng)作——腿部動(dòng)作——滑行要求：先從手臂動(dòng)作開始，手動(dòng)腿不動(dòng)腿動(dòng)手不動(dòng)，滑行時(shí)手、腿都不動(dòng)2、蛙泳完整技術(shù)配合練習(xí)提示：抬頭劃水不動(dòng)腿（抬頭）收手再收腿（吸氣）先伸手臂后蹬腿（低頭）伸直滑一會（吐氣—用鼻和嘴同時(shí)吐氣）用吐氣指揮頭、頭指揮動(dòng)手時(shí)機(jī)，腿動(dòng)時(shí)機(jī)慢手半拍先完整技術(shù)動(dòng)作模仿，然后下水實(shí)踐10次×5組（三）組織接力比賽或游戲（1~~2組）

組織形式：1、各項(xiàng)練習(xí)基本成體操隊(duì)形2、主要聽施教者的口令進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)教學(xué)步驟：1、對各個(gè)練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)、要求作講解2、

對本課所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作做示范3、

學(xué)生根據(jù)要求進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)4、

進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)5、

講評糾錯(cuò)后練習(xí)

練習(xí)隊(duì)形:××××××————————××××××————————⊙××××××————————××××××————————要求：中間不能停頓，注意正確的呼吸技術(shù)，從淺水區(qū)出發(fā)

四、結(jié)束部分

（一）放松游泳，慢游25米（二）池邊做呼吸（三）課堂常規(guī)小結(jié)1、集合整隊(duì)2、教師講評小結(jié)3、布置課后練習(xí)4、宣布下課

5、歸還器材

要求：迅速按照上課隊(duì)形集合，并清點(diǎn)人數(shù)。第十二節(jié)課游泳實(shí)踐——拉長距離蛙泳配合

課的任務(wù)改進(jìn)蛙泳技術(shù)動(dòng)作，提高劃水，蹬夾水的效果，在分解動(dòng)作練習(xí)的基礎(chǔ)上，熟練地進(jìn)行配合練習(xí)在熟練的換氣的基礎(chǔ)上進(jìn)行50米往返游進(jìn)行長距離蛙泳配合測試一、開始部分—上課常規(guī)整隊(duì)集合2、師生相互問好3、講上課安全要求4、報(bào)數(shù)掌握學(xué)生的人數(shù)5、簡單介紹教學(xué)計(jì)劃6、檢查服裝7、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求隊(duì)形一：××××××××××××××××××××××××××⊙要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備部分（一）陸上準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：（4*8拍）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、肩繞環(huán)4、腹背運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、撲步壓腿8、跳躍運(yùn)動(dòng)隊(duì)形：⊙××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：動(dòng)作整齊（二）水上準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫—雙手扶池邊做呼吸10×2組施教者講述練習(xí)要求，所有學(xué)生合為一組，用水打濕身體依次從淺水區(qū)下水，然后用手扶住池邊往前移動(dòng)行走⊙▉▉▉扶手區(qū)↓↓←←←↓××××××××××××××××××××××××××要求：必須從指定位置下水，下水后必須手扶池邊，移動(dòng)時(shí)所有人往一個(gè)方向，施教者在岸上巡回檢查安全三、基本部分（一）長距離蛙泳1、蛙泳腿、臂、呼吸配合練習(xí)將學(xué)生分為三組，每次五名學(xué)生，聽口令出發(fā)。一次蹬腿、劃手配合一次，25米×8次要求：做好正確的呼吸技術(shù)，施教者在岸上巡回糾錯(cuò)蛙泳拉長距離游將學(xué)生分為三組，統(tǒng)一由規(guī)定區(qū)域每隔5米出發(fā)一組，50米×8次⊙←×←×←×要求：中間不能停頓，注意正確的呼吸技術(shù)（二）介紹自由泳的打腿技術(shù)1、坐池邊正反面自由泳打腿練習(xí)30次×4組學(xué)生扶住池邊進(jìn)行自由泳打腿要求：打腿時(shí)加強(qiáng)節(jié)奏感，頻率由慢逐漸加快，再由快漸漸放慢，在打腿的過程中腳尖一直緊繃