冠心病病人的運動方案

冠心病病人的運動方案職業(yè)教育1冠心病的住院期運動方案目錄康復(fù)治療技術(shù)專業(yè)教學(xué)資源庫2冠心病的出院期運動方案3冠心病的社區(qū)運動方案1冠心病的住院期運動方案住院患者的運動方案適用于心肌梗死后、心血管手術(shù)后、肺部疾病、周圍血管疾病和其他心血管疾病的住院患者。住院患者的運動方案的執(zhí)行應(yīng)嚴(yán)格選擇適應(yīng)證，康復(fù)治療師與患者應(yīng)該一對一進行，并應(yīng)具備心電監(jiān)測和搶救的條件。I期運動方案的目的是消除由于臥床引起的生理和心理不良反應(yīng)，恢復(fù)日常生活活動能力，改善心肺功能，增加關(guān)節(jié)靈活性、肌力和耐力,從而提高體能。2冠心病的出院期運動方案以力量練習(xí)為主，結(jié)合有氧運動與伸展練習(xí)力量訓(xùn)練前后進行有氧運動和伸展練習(xí)練習(xí)強度：重物重量以能連續(xù)完成12次～13次為宜；每個動作完成3組～4組。練習(xí)時間：力量練習(xí)時間為30min左右，有氧練習(xí)和伸展練習(xí)時間分別為10min練習(xí)頻率：3次/周，持續(xù)半年3冠心病的出院期運動方案快走與上下爬樓梯結(jié)合練習(xí)強度：鍛煉初期的強度不易過大，以達到最大心率的60%～70%為佳，適應(yīng)后可提高到80%～85%練習(xí)時間：30min～45min練習(xí)頻率：3次/周～5次/周；持續(xù)9個月～11個月注意事項運動時間不包括熱身和整理活動的時間最好以慢跑代替快走4冠心病的出院期運動方案跳繩和太極拳練習(xí)相結(jié)合練習(xí)強度：心率控制在最大心率的60%～80%；其中，跳繩的速度為勻速，每組40次～50次，每組間隔2min，共2組。練習(xí)時間：45min。練習(xí)頻率：5次/周，持續(xù)一年。參加者來自住院患者、出院后患者或從未參加過運動方案者。一般在出院后6~12周進行。III期運動方案應(yīng)具備的條件：臨床穩(wěn)定或心絞痛減輕；心律失常已得到控制；了解運動中癥狀反應(yīng)；有自我調(diào)節(jié)能力。III期運動方案應(yīng)提供急救措施和急教隊伍，工作人員和患者的比例為1：10，逐漸減少監(jiān)測。運動試驗和醫(yī)學(xué)評定應(yīng)持續(xù)3~6個月，以后每年一次或根據(jù)需要進行。5冠心病的社區(qū)運動方案III期運動處方：患者的運動能力>5MET。開始的3~6個月，運動強度為最大功能的50%~80%，運動時間逐漸增加到45分鐘，每周3~4次。體能達8MET或大于8MET時，繼續(xù)維持III期運動方案，目的是終生堅持運動。完成III期運動方案的條件:III期運動方案持續(xù)6~12個月，并能達到：體能達到職業(yè)活動和娛樂活動預(yù)期的目標(biāo)，體能至少超過5MET才能安全進行日?；顒?；醫(yī)學(xué)狀態(tài)同完成III期運動方案的條件;參加者有較大的功能儲備能力，有能力參加需要較高代謝的活動，如職業(yè)活動和文體活動