2023年度心理健康標準3篇

2023年度*心理健康標準3篇（全文完整）

*的心理安康的標準1

一、充分的安全感

安全感需要多層次的環(huán)境條件，如:社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。

二、充分地了解自己

就是指能夠客觀分析自己的力量，并作出恰如其分的推斷。能否對自己的力量作出客觀正確的推斷，對自身的心情有很大的影響。如過高地估量自己的力量，牽強去做超過自己力量的事情，經(jīng)常會得不到想象中的預期結(jié)果，而使自己的精神患病失敗的打擊;過低的估量自己的力量，自我評價過低，缺乏自信念，經(jīng)常會產(chǎn)生抑郁心情。

三、生活目標切合實際

要依據(jù)自己的經(jīng)濟力量、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟力量的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足?！?/p>

四、與外界環(huán)境保持接觸

這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以準時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁或焦慮心情。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環(huán)境接觸供應(yīng)了條件。

五、保持共性的完整與和諧

共性中的力量、興趣、性格與氣質(zhì)等各個心理特征必需和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗出幸福感和滿意感。例如一個人的力量很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗勝利感和滿意感。相反，假如他對自己的工作感興趣，但力量很差，力不從心，也會感到很苦惱。

六、具有肯定的學習力量

在現(xiàn)代社會中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必需不斷學習。比方：不學習電腦就體會不到上網(wǎng)的樂趣;不學安康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水*上。學習可以熬煉老年人的記憶和思維力量，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。

七、保持良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理安康有很大的影響。

八、能適度地表達與掌握自己的心情

對不開心的心情必需賜予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際沖突。另外，客觀事物不是打算心情的主要因素，心情是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的，不同的評價結(jié)果引起不同的心情反響。

有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔憂，晴天為小兒子擔憂。一位心醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便快樂起來。

九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好

一個人的才能與興趣愛好應(yīng)當對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增加不必要的苦惱。

十、在不違反社會道德標準的狀況下，個人的根本需要應(yīng)得到肯定程度的滿意

當個人的需