組織老年人體育健身活動(dòng)的準(zhǔn)備工作

第1頁(yè)/共12頁(yè)《組織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》組織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序之一準(zhǔn)備工作第2頁(yè)/共12頁(yè)基于老年人身體各組織器官功能漸趨衰退，故老年人在運(yùn)動(dòng)上應(yīng)選擇耐力性運(yùn)動(dòng)，包括導(dǎo)引術(shù)、太極拳、瑜伽、騎自行車、步行、呼吸操、慢跑、游泳等。但無(wú)論組織老年人的何種體育健身活動(dòng)，都應(yīng)遵循以下工作程序來(lái)進(jìn)行：一、準(zhǔn)備工作二、活動(dòng)過(guò)程三、活動(dòng)總結(jié)《組織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第3頁(yè)/共12頁(yè)一、準(zhǔn)備工作1．工作人員準(zhǔn)備2．老年人準(zhǔn)備《組織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第4頁(yè)/共12頁(yè)（1）體育健身知識(shí)準(zhǔn)備（2）活動(dòng)項(xiàng)目評(píng)估準(zhǔn)備（3）具體活動(dòng)策劃方案準(zhǔn)備（4）教練人員準(zhǔn)備（5）時(shí)間準(zhǔn)備（6）場(chǎng)地準(zhǔn)備（7）設(shè)施安全準(zhǔn)備（8）交通準(zhǔn)備《組織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》（9）生活物品準(zhǔn)備（10）音響設(shè)備準(zhǔn)備（11）醫(yī)療救護(hù)準(zhǔn)備（12）通知準(zhǔn)備（13）參加活動(dòng)人員確定（14）老人群體中主要聯(lián)系人確定（15）其他

1．工作人員準(zhǔn)備第5頁(yè)/共12頁(yè)（1）體育健身知識(shí)準(zhǔn)備了解相關(guān)體育健身活動(dòng)的知識(shí)，知道該健身活動(dòng)對(duì)于不同身體情況的老年人存在哪些風(fēng)險(xiǎn)，哪些風(fēng)險(xiǎn)可以規(guī)避、如何規(guī)避。比如徒步活動(dòng)適合大多數(shù)健康的中低齡老年人，應(yīng)選擇寬闊、平緩、整潔的路線，避免絆倒、崴腳之類意外發(fā)生。（2）活動(dòng)項(xiàng)目評(píng)估準(zhǔn)備針對(duì)將要組織活動(dòng)的老年人群體進(jìn)行活動(dòng)項(xiàng)目評(píng)估。詳細(xì)了解所選健身活動(dòng)對(duì)該群體老年人的益處及可能存在的風(fēng)險(xiǎn)。選擇的活動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)符合該群體老年人的身體狀況、活動(dòng)能力，對(duì)損益要有準(zhǔn)確的判斷，不得組織對(duì)老年人的健康得不償失的體育活動(dòng)。同時(shí)，對(duì)老年人個(gè)人喜好和活動(dòng)意愿的評(píng)估也非常關(guān)鍵?！督M織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第6頁(yè)/共12頁(yè)（3）具體活動(dòng)策劃方案準(zhǔn)備與養(yǎng)老護(hù)理員、護(hù)士、職業(yè)醫(yī)師、康復(fù)師、體育健身項(xiàng)目教練等專業(yè)人士共同商榷，制定合理的活動(dòng)方案，滿足不同身體條件的老年人群體的需求，必要時(shí)按身體條件分組進(jìn)行。（4）教練人員準(zhǔn)備聘用具有授課資質(zhì)的教練人員，提前約定體育健身活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、酬金、付款方式等細(xì)則。（5）時(shí)間準(zhǔn)備避開(kāi)吃飯、午睡等其他活動(dòng)時(shí)間，盡量不打亂老人的常規(guī)生活?；顒?dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在1小時(shí)以內(nèi)；如果超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)安排中間休息，避免讓老人感覺(jué)勞累。確保老年人的身體狀況允許，情緒狀態(tài)穩(wěn)定?！督M織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第7頁(yè)/共12頁(yè)（6）場(chǎng)地準(zhǔn)備場(chǎng)地地面要求平整，方便進(jìn)出，衛(wèi)生間距離不遠(yuǎn)且標(biāo)示明顯。對(duì)于中低齡老年人，天氣較好時(shí)適宜選擇環(huán)境優(yōu)雅的室外活動(dòng)場(chǎng)地，高齡老年人可根據(jù)身體條件在室內(nèi)進(jìn)行。場(chǎng)地周邊5分鐘車程之內(nèi)具備具有急救能力的醫(yī)院。（7）設(shè)施安全準(zhǔn)備在組織活動(dòng)前，應(yīng)評(píng)估活動(dòng)設(shè)施是否安全，包括桌椅的穩(wěn)定性、健身器材的完好性、活動(dòng)所需物品的安全性等。（8）交通準(zhǔn)備根據(jù)活動(dòng)場(chǎng)地確定是否需用車接送老人，如需用車，提早安排。由于老年人反應(yīng)速度變慢，骨質(zhì)疏松易出現(xiàn)骨折，要選擇駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)，避免出現(xiàn)緊急剎車；由于老年人對(duì)自身的控制力也在減弱，交通路線周邊衛(wèi)生設(shè)施要充分，衛(wèi)生間的間隔一般不得超過(guò)20分鐘車程?！督M織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第8頁(yè)/共12頁(yè)（9）生活物品準(zhǔn)備根據(jù)場(chǎng)地位置確定是否需準(zhǔn)備飲用水。如需備水要明確是采用桶裝飲用水還是瓶裝水；是使用一次性紙杯還是倡議老人自帶水杯。確定老年人參加活動(dòng)的服裝，統(tǒng)一定制發(fā)放還是自行準(zhǔn)備。（10）音響設(shè)備準(zhǔn)備準(zhǔn)備好播放背景音樂(lè)的音響設(shè)備。根據(jù)參加活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)范圍確定是否配備便攜式擴(kuò)音設(shè)備及對(duì)講設(shè)備。老年人聽(tīng)力有所下降，使用音響設(shè)備播音時(shí)要注意關(guān)閉混音，調(diào)準(zhǔn)音量，保證每位老人都能夠清晰準(zhǔn)確的聽(tīng)到聲音。（11）醫(yī)療救護(hù)準(zhǔn)備應(yīng)與護(hù)理工作人員進(jìn)行溝通，做好應(yīng)急救護(hù)預(yù)案，急救人員及設(shè)備設(shè)施、急救藥品準(zhǔn)備充足，避免意外的發(fā)生。一般情況至少配備急救醫(yī)生一名、經(jīng)驗(yàn)豐富的急救護(hù)士?jī)擅?。如需離開(kāi)常駐地活動(dòng)，除醫(yī)護(hù)人員外至少安排三到四名工作人員，以防萬(wàn)一發(fā)生意外人手不夠。常用急救藥品有救心丸、跌打損傷藥品等?！督M織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第9頁(yè)/共12頁(yè)（12）通知準(zhǔn)備提前告知老年人活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和內(nèi)容，以便有相應(yīng)需求或是符合條件的老年人可以更多的參與進(jìn)來(lái)。（13）參加活動(dòng)人員確定確定參加活動(dòng)的老年人名單、聯(lián)系方法、應(yīng)急聯(lián)系電話，以便于組織管理和處理突發(fā)情況。應(yīng)急聯(lián)系電話最好登記子女等直系親屬的電話號(hào)碼，并記錄兩人以上聯(lián)系方式，避免失聯(lián)。（14）老人群體中主要聯(lián)系人確定可在老人中確定幾名組織能力強(qiáng)、身體條件好的老人作為主要聯(lián)系人，幫助傳達(dá)、組織，協(xié)助活動(dòng)?！督M織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第10頁(yè)/共12頁(yè)（15）其他如到外地活動(dòng)需住宿，則要認(rèn)真挑選酒店。由于大多老年人睡眠質(zhì)量較差，夜間易驚醒，需提前聯(lián)系環(huán)境相對(duì)幽靜、較少嘈雜的酒店入住。為了保證老年人在入住期間的人身安全，酒店應(yīng)遠(yuǎn)離主干道，過(guò)往車輛宜少。入住要選擇低樓層、靠近電梯或出入口、進(jìn)出方便的房間，衛(wèi)生設(shè)施一定要充足。《組織老年人體育健身活動(dòng)的工作程序》第11頁(yè)/共12頁(yè)（1）明確活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)。（2）和保