心理防御機制

心理防御機制心理防御機制第1頁弗洛伊德西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856.5.6－1939.9.23），猶太人，奧地利精神病醫(yī)生及精神分析學(xué)家。精神分析學(xué)派創(chuàng)始人。著有《性學(xué)三論》、《夢解析》、《圖騰與禁忌》、《日常生活心理病理學(xué)》、《精神分析引論》、《精神分析引論新編》等。心理防御機制第2頁心理防御機制作用自我（現(xiàn)實我）受到超我（理想我）、本我（本能我）和外部世界三方面脅迫，假如它難以承受其壓力，則會產(chǎn)生焦慮反應(yīng)。然而焦慮產(chǎn)生，促使自我發(fā)展了一個機能，即用一定方式調(diào)解沖突，緩解三種危險對本身威脅。既要使現(xiàn)實能夠允許，又要使超我能夠接收，也要使本我有滿足感，這么一個機能就是心理防御機制。心理防御機制起到保護自我免受巨大沖擊，進而是心理到達平衡和維持基礎(chǔ)生活目標(biāo)。咱們能夠把防衛(wèi)機制類型分為十六種，屬五大類。心理防御機制第3頁一、逃避性防御機制這是一個消極性防衛(wèi)，以逃避性和消極性方法去減輕自己在挫折或沖突時感受痛苦。這就像鴕鳥把頭埋在沙堆里，看成看不見一樣。這類防衛(wèi)機制有以下四種形式：壓抑、否定、退回，潛抑。心理防御機制第4頁（1）壓抑（repression）壓抑是各種防衛(wèi)機制中最基礎(chǔ)方法。此機制是指個體將一些自我所不能接收或含有威脅性、痛苦經(jīng)驗及沖動，在不知不覺中從個體意識中排除抑制到潛意識里去作用。是一個：“動機性遺忘”（motivatedforgetting），個體在面對不愉快情堵時，不知不覺有目標(biāo)地遺忘（purposefulforgetting），與因時間久而自然忘卻（naturalforgetting）情形不一樣。壓抑作用，表面上看起來咱們已把事情忘記了，而實際上它依然在咱們潛意識中，在一些時候影響咱們行為，以致在日常生活中，咱們可能做出一些自己也不明白所做事情。心理防御機制第5頁（1）壓抑（repression）舉例：李老師岳母相當(dāng)勢利，又愛挑剔，因為他一直以為李老師配不上自己女兒，故此多年來每次見到李老師就總是冷嘲熱諷，令李老師十分難受和尷尬。上星期日李太太生下第一個兒子，于是請李老師通知各至親摯友。李老師忙碌地打了一連串電話后，在與太太復(fù)核有沒有遺漏時，才驟然發(fā)覺自己竟然忘了致電岳母大人。李老師用“壓抑”防衛(wèi)方式來逃避面對岳母痛苦。壓抑有時也會造成失去記憶，比如，有一些曾遭受極悲傷或目賭驚慌事件人，會把那次經(jīng)歷忘得一干二凈，無法再回想起來。比如戰(zhàn)場上士兵、從火里逃生人、失戀人……在事件過后，以失去記憶來免去面正確痛苦與悲傷。當(dāng)然不是每一次壓抑都會造成失去記憶，只有個人主觀認定極端可怕經(jīng)歷，才會造成失去記憶。精神分析學(xué)派主張將潛意識意識化，以了解影響咱們行為原因。不過有些事情還是“忘記了最好”。若一定要找回那“失去記憶，通常也會找回那“失去哀傷”。心理防御機制第6頁（2）否定（denial）

否定是一個比較原始而簡單防衛(wèi)機制，其方法是借著扭曲個體在創(chuàng)傷情境下想法、情感及感覺來逃避心理上痛苦，或?qū)⒉挥淇焓录胺穸ā?，看成它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時撫慰。“否定”與“壓抑”極為相同。唯“否定”不是有目地忘卻，而是把不愉快事情加以“否定”。這種現(xiàn)象在日常生活中處處可見，譬如，小孩子闖了禍，用雙手把眼睛蒙起來，就像沙漠中駝鳥，敵人迫近，把頭埋于沙堆中，都是一個否定表現(xiàn)。許多人面對絕癥，或親人死亡，就常會本能他說“這不是真，用“否定”來逃避刀距大傷痛。心理學(xué)家Lazarus在對即將動手術(shù)病人研究中發(fā)覺，使用否定并堅持一些錯覺人，會比知道手術(shù)一切實情，準(zhǔn)確估算愈后情形人復(fù)原好。所以，Lazarus認為“否定”（拒絕面對現(xiàn)實）和錯覺（對現(xiàn)象有錯誤信念）對一些人在一些情況下是有益健康。但他也指出，否定與錯覺并不是適合用于每一個情況（如，有些婦女拒絕認可他們?nèi)榉坑杏矇K，可能是癌癥預(yù)兆而大遲去就醫(yī)）。不過在無能為力情況時，否定與錯覺仍不失為有效適應(yīng)方式。

心理防御機制第7頁（3）退回（regression）退回是指個體在遭碰到挫折時，表現(xiàn)出其年紀(jì)所不應(yīng)有之幼稚行為反應(yīng)。是一個反成熟倒退現(xiàn)象。比如，已養(yǎng)成良好生活習(xí)慣兒童，因母親生了弟妹或家中突遭變故，而表現(xiàn)出尿床、吸吮拇指、好哭、極端依賴等嬰幼兒時期行為。退回行為不但見于小孩，有時也發(fā)生于成人。比如，有一老師在成長過程中被母親管教得十分嚴(yán)格，加上母親蠻橫無理，令他對權(quán)威人物產(chǎn)生極大恐懼，甚至到他成年后，即使學(xué)有所長，但在權(quán)威人物面前，他就會變得毫無主張，就如在任教學(xué)校，他是一位極受歡迎老師，但校長每次約見他，卻總感到毫無自信；因為每次見他，他不但張皇失措，而且校長每要求他做任何事，他都說不會做，要求校長教他，并請求校長詳細告訴他怎樣做；全部表現(xiàn)，就像一個無知愚昧小女孩。“極端依賴”，是一個退回行為。當(dāng)人長大成人后，原來應(yīng)該利用成人方法和態(tài)度來處理事情，但在一些情況中，因為一些原因，采取較幼稚行為反應(yīng)，并非不可。比如，做父親在地上扮馬扮牛給孩子騎，做妻子偶然向丈夫撒嬌等，偶然倒退’，反而會給生活增添不少情趣與色彩。但如經(jīng)常“退化”，使用較原始而幼稚方法來應(yīng)付困難，而已利用自己退化行為來爭取他人同情與照料，用以防止面對現(xiàn)實問題與痛苦，其退化就不但是一個現(xiàn)象，而是一個心理癥狀了。

心理防御機制第8頁（4）潛抑潛抑是指個體把意識中對立或不能接收沖動、欲望、想法、情感或痛苦經(jīng)歷，不知不覺地壓制到潛意識中去，以至于當(dāng)事人不能覺察或回想，以防止痛苦。比如“俄狄浦斯情結(jié)”、偷窺沖動等與意識層面（包含社會道德等約束和信條）決然沖突心里力量，不被意識接收無法進入意識層面活動，但他們依然在潛意識層面有力活躍著，只不過是已經(jīng)不能被意識覺察而已。在日常生活中，事情發(fā)生，往往會觸發(fā)一些感受，通常咱們會作出自然與直接表示，但尤其情況下會無意識地將真正感受作了壓抑。比如：丁校長是個汽車興趣者，惜車如命。一天早上，當(dāng)他在趕往教育局參加會議時，不幸發(fā)生了交通意外，他車子被尾隨客貨車碰撞了一下。當(dāng)初丁校長只是下車隨便望望被撞毀車尾個別，然后便冷靜地慌忙與對方交換通訊電話，在抄下對方車牌后，就馬上開車駛往教育局，同時，再集中精神構(gòu)思在會上個人要作主要陳詞。因為主要事情亦急待決定，丁校長一反常態(tài)表現(xiàn)，只是因為他采取了潛抑防衛(wèi)機制。心理防御機制第9頁二、自騙性防御機制這類防衛(wèi)機制含有自欺欺人成份，也是一個消極性行為反應(yīng)。它含有反向作用，走向另一極端，邪派會扮成極正派，去瞞過自己和他人。合理化作用，總會為自己找出些理由來自辯。抵消作用，同合理化作用相同，但不單獨用理論來自衛(wèi)，而是加上詳細利用。隔離、理想化及分裂等作用也是利用技巧方法來坑騙自己或他人。以上六種，也是大家常利用防衛(wèi)方法。以下咱們詳細說明，明白了，能夠幫助咱們了解自己或他人行為背后動機。心理防御機制第10頁（1）反向（reactionformation）當(dāng)個體欲望和動機，不為自己意識或社會所接收時，唯恐自己會做出，乃將其壓抑至潛意識，并再以相反行為表現(xiàn)在外顯行為上稱為反向。換言之，使用反向者，其所表現(xiàn)外在行為，與其內(nèi)在動機是成反比。在性質(zhì)上，反向行為也是一個壓抑過程。比如：一位繼母根本不喜歡丈夫前妻所生之子，但恐遭人非議，乃以過分溺愛、放縱方式來表示自己很愛他。有一首歌，曲名叫做《我心里沒有他》，這首歌從頭到尾，都一直在強調(diào)“我心里只有你，沒有他，假如“你”也知道一點“反向”防衛(wèi)機制話，你就該了解他心里到底有沒有“他”了。通常使用“反向”者，本身對于自己在使用此機制一無所知，而非“口蜜腹劍”、“笑里藏刀”，或刻意而為。反向行為，如使用適當(dāng)，可幫助人在生活上之適應(yīng)；但如過分使用，不停壓抑自己心中欲望或動機，且以相反行為表現(xiàn)出來，輕者不敢面對自己，而活得很辛勞、很孤獨，過分使用將形成嚴(yán)重心理困擾。在很多精神病患者身上，?？梢姶朔N防衛(wèi)機制被過分使用。心理防御機制第11頁（2）合理化（rationalization）當(dāng)個體動機未能實現(xiàn)或行為不能符合社會規(guī)范時，盡可能搜集一些合乎自己內(nèi)心需要理由，給自己作為一個合理解釋，以掩飾自己過失，以減免焦慮痛苦和維護自尊免受傷害，此種方法稱為“合理化”，換句話說，“合理化”就是制造“合理”理由來解釋并遮掩自我傷害。實際上，在人生不一樣遭遇中，除了面對錯誤外，當(dāng)咱們碰到無法接收挫折時，短暫采取這種方法以減除內(nèi)心痛苦，防止心靈瓦解，并無可厚非，有句話說：“得意時是儒家，失意時是道家”，就是一個適應(yīng)生活哲學(xué)。更何況在找尋合理”理由時，也可能找到處理問題方法。不過，個人如常使用此機制，借各種托詞以維護自尊，則不免有文過飾非，坑騙他人也坑騙自己之嫌，終非處理問題之道。很多強迫型精神官能癥（obsessiveneurosis）和幻想型精神病（paranoidpsychosis）患者就常使用此種方法來處理其心理問題。心理防御機制第12頁“合理化”可分為三種方式：

（1）酸葡萄（sourgrapes）：當(dāng)自己所追求東西因自己能力不夠而無法取得時，就加以貶抑和打擊，稱為酸葡萄。此機制是引申自伊索寓言里一段小說，從前有一只狐貍走進葡萄園中，看到架上長滿了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了數(shù)次都摘不到，而無法吃到葡萄，它就說那些葡萄是酸，它不想吃了。其實葡萄是甜，它因吃不到，而說葡萄是酸。在日常生活中像這么例子很多，比如，一個體育差學(xué)生，說只有四肢發(fā)達人，才會喜歡體育；容貌平凡女子尤其愛說“自古紅顏多薄命，“紅顏是禍水”。（2）甜檸檬（sweetlemon）：與酸葡萄相反，另一個自衛(wèi)機制是甜檸檬，此方法是指企圖說服自己和他人，自己所做成或擁有已是最正確抉擇。上述伊索寓言里所說那只狐貍，以后走到檸檬樹旁，因肚子餓了，就摘擰檬充饑，而且邊吃邊說檸檬是甜，其實擰檬味道是酸澀。引申到咱們面對生活中所發(fā)生一些不如意事，有時咱們也會像這只狐貍一樣，努力去強調(diào)事情美好一面，以降低內(nèi)心失望和病苦。如，娶了姿色平平妻子，說他有內(nèi)在美；嫁給木吶寡言丈夫，說他忠厚老實；孩子資質(zhì)平庸，說他“傻人有傻?！?。這種“塞翁失馬，焉知非?！?、“知足常樂”心態(tài)，有時適當(dāng)?shù)乩茫軒椭蹅兘邮宅F(xiàn)實，但這種方法，如過分使用，會妨礙咱們?nèi)プ非笊钸M步。（3）推諉（projection）：此種自衛(wèi)機制是指將個人缺點或失敗，推諉于其它理由，找人擔(dān)帶其過失，個人心靈之平靜。比如，學(xué)生考試失敗，不愿認可是自己準(zhǔn)備不足，而說老師教得不好、老師評卷不公或說考題超出范圍；戰(zhàn)敗將軍不愿認可戰(zhàn)敗是因自己策略利用錯誤，而說是“天亡我也，非戰(zhàn)之過”。這些都是一個推諉用。心理防御機制第13頁（3）儀式與抵消（ritualandundoing）

不論人有意或無意犯錯，都會感到不安，尤其是當(dāng)事情牽連他人，令他人無辜受傷害和損失時，會很內(nèi)疚和自責(zé)，倘若咱們用象征式事情和行動來嘗試抵消已經(jīng)發(fā)生不愉快事件，以減輕心理上罪惡感，這種方式，稱為儀式與抵消。比如：一位有了外遇丈夫，買轎車、送鉆戒給妻子來消除心中罪惡感，而且以這個行動來證實他是個盡責(zé)丈夫；又如：一位工作繁忙無暇陪孩子父親，提供孩子最好物質(zhì)來消除心中愧疚感，并目似這個行動來證實他是照料孩子。有些心理疾病，是由此機制過分使用而造成。有一因自衛(wèi)不慎殺死人中年婦人，患有強迫洗手癥（天天洗手二十屢次，且每次洗手時間長達二十多分鐘，其手部皮膚近乎潰爛）。后經(jīng)心理治療，發(fā)覺其強迫洗手癥是來自干他不慎殺人所引發(fā)罪惡感。他認為他雙手沾滿血腥，是污穢骯臟，所以，他無法控制自己不停想洗手念頭與行為（實際上他想洗去是自己內(nèi)疚），他以洗手來減輕內(nèi)心罪惡感。心理防御機制第14頁（4）隔離（isolation）所謂“隔離”是把個別事實從意識境界中加以隔離，不讓自己意識到，以免引發(fā)精神上不愉快。最常被隔離是與事實相關(guān)個人感覺個別，因為此種感覺易引發(fā)焦慮與不安。如人死了，不說死掉而用“仙逝”、“長眠”、“歸天”，個體在感覺上就不會因“死”感覺而悲傷或有不祥感覺。又如：談戀愛男女，為降低肉麻感覺，不說“我愛你”，而改用“I1oveyou”代替。隔離”是把“觀念”與“感覺”分開，很多精神病患者常有此現(xiàn)象；所以，在心理治療過程當(dāng)中，心理治療者常注意觀察病人使用“隔離”情形，以發(fā)覺、發(fā)掘問題癥結(jié)之所在，而進行治療工作。心理防御機制第15頁（5）理想化（idealization）在理想化過程中，當(dāng)事人往往對一些人或一些事與物作了過高評價。這種高估態(tài)度，很輕易將事實真相扭曲和美化，以致脫離了現(xiàn)實。比如：方老師經(jīng)常在朋友面前稱贊自己女朋友盈盈怎樣貌若天仙，以致大家都渴望早日能夠見見他口中美人。在上周日大伙兒一同去旅行時，方老師手拖著一位又矮又瘦，相貌極為平凡女士出現(xiàn)了。當(dāng)他熱烈地向眾人介紹那女士就是盈盈時，每個人都失望了。在這事件中，方老師是將自己女朋友理想化了。心理防御機制第16頁（6）分裂（dissociation）

有些人在生活中行為表現(xiàn)，時常出現(xiàn)矛盾與不協(xié)調(diào)情況。且有時在同一時期，在不一樣環(huán)境或生活范圍，會有十分相反行為出現(xiàn)。在心理分析中，咱們能夠說他們是將意識割裂為二，在采取分裂防衛(wèi)機制。比如：富甲一方田先生不不過一位社會著名慈善家，他妻子和三位早已成材兒女，都經(jīng)常在朋友面前稱贊他是一位難得慈父，品德情操，都令他們景仰。不過，在他工作中，他對自己下屬卻十分苛刻，冷酷無情，為此人人都批評他是刻薄成家。至于在商場上，他愈加是投機取巧，唯利是圖，也絕無道義可言。田先生井非虛偽，只是他在生活,采取了分裂保衛(wèi)機制。心理防御機制第17頁三、攻擊性防御機制人心里產(chǎn)生不愉快時，但又不能向?qū)ο笾苯影l(fā)泄，便會利用轉(zhuǎn)移作用，向其它對象以直接或間接攻擊方式發(fā)泄，或把自己不是轉(zhuǎn)嫁到他人身上，并判斷他人對錯。這類防衛(wèi)機制有兩種方式——轉(zhuǎn)移和投射。心理防御機制第18頁（1）轉(zhuǎn)移（displacement）轉(zhuǎn)移是指原先對一些對象情感、欲望或態(tài)度，因某種原因，（如不合社會規(guī)范或含有危險性或不為自我意識所允許等）無法向其對象直接表現(xiàn)，而把它轉(zhuǎn)移到一個較安全、較為大家所接收對象身上，以減輕自己心理上焦慮。比如：有位被上司責(zé)備先生回家后因情緒不佳，就借題發(fā)揮罵了太太一頓，而做太太莫名其妙挨了丈夫罵，心里不愉快，剛好好小孩孩在旁邊吵，就順手給了他一巴掌，兒子平白無故挨了巴掌，滿腔怒火地走開，恰好遇上家中小黑狗向他走來，就順勢踢了小黑狗一腳，這些都是轉(zhuǎn)移例子。轉(zhuǎn)移不一定只出現(xiàn)在負面感受上（如憎惡、憤恨等），有時正面感受（如喜愛等）咱們也會作出一樣處理。比如：一位結(jié)婚多年，膝下尤虛老師，將其全部心力用于關(guān)心他學(xué)生，就是正面轉(zhuǎn)移例子。心理防御機制第19頁轉(zhuǎn)移（displacement）轉(zhuǎn)移有各種，有替換性對象（或目標(biāo)）轉(zhuǎn)移、替換性方法轉(zhuǎn)移、情緒轉(zhuǎn)移。比如：有一對夫婦因感情不睦而協(xié)議離婚。離婚后一女一子歸父親扶養(yǎng)，但父親因工作關(guān)系，將其兒女寄養(yǎng)在臺灣南部祖父母家中。祖父母對待男孩態(tài)度非常嚴(yán)格苛刻，經(jīng)常無緣無故地打他，而對女孩則完全不一樣，疼愛有加。致使男孩心中不平而離家出走，后經(jīng)其父尋回但仍借居在祖父母家中，但回到祖父母家中后，男孩即開始出現(xiàn)破壞家中物品，且割破自己衣物、自殘等行為。后經(jīng)家族治療，始發(fā)覺其祖父母對男孩母親堅持離婚致使家庭破裂，心生不滿，而在不知不覺間將不滿之情緒發(fā)泄到長得像母親男孩身上。此例中，祖父母使用了替換對象轉(zhuǎn)移討（如祖父母將對男孩母親之不滿移至男孩身上），情緒性轉(zhuǎn)移（如祖父母嚴(yán)格苛刻地對待男孩），而男孩則使用了替換性方法轉(zhuǎn)移（如以自殘之內(nèi)向攻擊來到達直接攻擊目標(biāo)）。心理防御機制第20頁(2)投射（projection）精神分析學(xué)者認為投射是個體自我反抗超我時，為減除內(nèi)心罪惡感所使用一個防衛(wèi)方式。所謂“投射”是指把自己性格、態(tài)度、動機或欲望，“投射”到他人身上。有一首次“我見青山多嫵媚，料青山、見我應(yīng)如是”，及莊子與惠施《臨淵羨魚》小說，都是投射例子。

弗洛伊德于1894年提此概念，用以分析及了解“說者內(nèi)心世界”。著名羅沙克人格測驗就是以墨汁投射圖來分析人內(nèi)心所思所想，其它投法如，主題統(tǒng)覺測驗、文章完成測驗、繪圖挫折測驗等皆屬之。在日常生活中，使用“投射”情形也很普遍，亦是人際交往一個方法。不過在防衛(wèi)機先讓，“投射”含有一個特殊涵義，即個體將自己某種罪惡念頭，或有某種惡習(xí)，反向指斥另認有這種念頭或惡習(xí)；或者把自己所不能接收性格、特征、態(tài)度、意念和欲望轉(zhuǎn)移到他人身上，指責(zé)他人這種性格惡劣及批評他人這種態(tài)度和意念不妥。投射能讓咱們利用他人作為自己“代罪羔羊”，使咱們逃避本該面正確責(zé)任。比如：一個在潛意識里對自己女秘書有：非分之想上司，卻推說他在勾引他。此種機制能夠保護個人內(nèi)心得以安寧，但會影響個體對事情正確觀察和判斷能力，并易造成人際關(guān)系上問題，對個人缺乏建設(shè)性功效，比如：有些不良少年，他人無意中看他一眼，他就動手打人，認為他人瞧不起他，這都是投射原因使然?；加型肫群ΠY（Daranoid一psychosis）病人，亦多采取此機制，他內(nèi)心憎恨他人，卻疑神疑鬼，無中生有他說他人要殺害他。心理防御機制第21頁四、代替性防御機制代替性防衛(wèi)機制是用另一樣事物去代替自己缺點，以減輕缺點痛苦。這種代替物有時是一個幻想，因為現(xiàn)實上得不到實體滿足，他便以幻想在想像世界中得到滿足，有時用另一個物件去賠償他因缺點而受到挫折。這類防衛(wèi)機制分幻想型和賠償型兩種。心理防御機制第22頁(1)幻想（fantasy）

當(dāng)人無法處理現(xiàn)實生活中困難，或是無法忍受一些情緒困擾時，將自己暫時離開現(xiàn)實，在幻想世界中得到內(nèi)心平靜和到達在現(xiàn)實生活中無法經(jīng)歷滿足，稱為“幻想”。與常說“白日夢”相同。比如，工人柯金上班時，被領(lǐng)班無理地罵了一頓，十分憤恨，但位居人下，無法可施，回家途中，他買了一張獎券，吃飯時與大太閑談時說：“假如中了獎，他要自己開間工廠，重金將領(lǐng)班請來，然后給他顏色看，令他受辱……”談著談著，柯金輕松多了，他用方法就是“幻想”。意義治療法創(chuàng)建者弗蘭克爾，曾在第二次世界大戰(zhàn)期間，在集中營待了四年之久，他發(fā)覺能從集中營活著出來人，與其是否年輕力壯無多大關(guān)系，最主要是對未來有“憧憬”（亦即以幻想未來遠景，來支持自己忍受當(dāng)前苦難）?；孟胧且粋€想像作用，是幼兒必經(jīng)生活過程。普通而言，凡性情孤僻有退卻傾向者，日常又少有自我表示機會，易以幻想解除其焦慮與痛苦?；孟肽軌蚴且粋€使生活愉快活動（很多文學(xué)、藝術(shù)創(chuàng)作都源自幻想中），也可能有破壞性力量（當(dāng)幻想取代了實際行動時）?；孟肽軌蛘f是一個思維上退化。因為在幻想世界中，能夠無須按照現(xiàn)實標(biāo)準(zhǔn)（realityprinciple）與邏輯思維來處理問題?？梢纻€體需求，天馬行空，自行編撰?；孟胧谷藭簳r脫離現(xiàn)實，使個人情緒取得緩解，但幻想并不能處理現(xiàn)實問題。經(jīng)常沉灑于幻想中，而使“現(xiàn)實”與“幻想”混同不清時，會顯現(xiàn)出歇斯底里（hystericalneurosis）與夸大妄想（grandeurdelusion）般癥狀。

心理防御機制第23頁（2）賠償（compensation）“賠償”一詞，首先出現(xiàn)于阿德勒心理學(xué)中。阿德勒認為每個人天生都有一些自卑感（inferiority）（來自小時候，自覺他人永遠比自己高大強壯，所產(chǎn)生自卑），而此種自卑感覺使個體產(chǎn)生“追求卓越”（strivingforsuperiority）需要，而為滿足個人“追求卓越”需求，個體乃借“賠償”方式來力爭克服個人缺點。咱們使用何種賠償方式來克服咱們獨有“自卑感”，便組成咱們獨特人格類型。所以阿德勒主張，欲了解人類行為，根本上必須掌握兩個基礎(chǔ)觀念——自卑感和賠償。心理防御機制第24頁賠償（compensation）當(dāng)個體因本身生理或心理上缺點致使目標(biāo)不能達成時，改以其它方式來填補這些缺點，以減輕其焦慮，建立其自尊心，稱為賠償。就作用而言，賠償可分為消極性賠償與主動性賠償。消極性賠償，是指個體所使用來填補缺點方法，對個體本身沒有帶來幫助，有時甚或帶來更大傷害。比如，一個想減肥人，一碰到不如意事，就以暴飲暴食來減輕其挫折；一個得不到正向注意與關(guān)心孩子，發(fā)展負面行為以取得他人注意。主動性賠償，利用得當(dāng)，會帶來好轉(zhuǎn)變。所謂主動性賠償是指以合宜方法來填補其缺點。比如，一個相貌平庸女學(xué)生，致力于學(xué)問上追求，而贏得他人重視；古希臘演說家笛莫斯安思，為了克服口吃，而將石子含在中作練習(xí)，以使他發(fā)音更正確，結(jié)果他不但克服口吃缺點，還成為名演說家與辯論家；失之東隅，收之桑榆”除了上述兩種賠償，還一個賠償方式，稱“過分賠償”（overCompensation），指個人否定其失敗或某首先缺點不可克服性而加倍努力，企圖給予克服，結(jié)果反而超出了普通正常程度。比如，有一個在學(xué)校被人嘲笑為“男人婆”女老師，為了向他人證實他“女人味”，就大量購置各種名牌化裝品、名牌衣飾，把自己打扮花枝招展，天天一套新衣服。他改變，為他贏得了他人贊美，但也因而造成他入不敷出經(jīng)濟窘狀。賠償含有一個向后拉（補救）以防向前倒（失敗、障礙）功效，對個體之心理及行為而言，頗有裨益；然使用錯誤賠償方式則有害而無益了。綜上，咱們能夠發(fā)覺在不完美人生里，大家或多或少都會使用賠償方