職業(yè)生涯規(guī)劃概述1

職業(yè)生涯規(guī)劃概述了解職業(yè)生涯規(guī)劃基本理論領(lǐng)悟職業(yè)生涯發(fā)展的基本成長(zhǎng)形態(tài)和法則了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本流程以及職業(yè)生涯規(guī)劃的迷思學(xué)習(xí)要點(diǎn)

楊瀾畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)英語(yǔ)系，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入中央電視臺(tái)主持《正大綜藝》節(jié)目；后赴美留學(xué)，獲哥倫比亞大學(xué)國(guó)際傳媒專業(yè)碩士學(xué)位；回國(guó)后，加入鳳凰衛(wèi)視中文臺(tái)做名人訪談節(jié)目《楊瀾工作室》；2000年創(chuàng)辦陽(yáng)光衛(wèi)視；同年10月，陽(yáng)光衛(wèi)視入選《福布斯》全球300個(gè)最佳小型企業(yè)，她個(gè)人也躍居“2011年福布斯中國(guó)富豪榜”第56位。很多人都說她太幸運(yùn)了。從著名節(jié)目主持人到制片人，從傳媒界到商界，她一次次成功實(shí)現(xiàn)了人生的轉(zhuǎn)型。楊瀾是幸運(yùn)的，但這種幸運(yùn)并非人人都有，也不是人人都能駕馭。它需要睿智的眼光、獨(dú)到的操控能力，是職業(yè)經(jīng)歷累積到一定程度的結(jié)果。就像楊瀾自己說的那樣：“一次幸運(yùn)并不可能帶給一個(gè)人一輩子好運(yùn)，人生還需要你自己來規(guī)劃。”案例鏈接楊瀾談職業(yè)生涯規(guī)劃1節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論5一、

匹配理論每個(gè)人的能力、性格、興趣是不一樣的；社會(huì)分工導(dǎo)致了不同的職業(yè)要求具有不同能力、性格、興趣的人去從事；什么人干什么事。核心觀點(diǎn)：人—職匹配6現(xiàn)實(shí)型研究型藝術(shù)型社會(huì)型企業(yè)型傳統(tǒng)型1-1.人格類型理論人格六邊形7型態(tài)人格傾向典型職業(yè)現(xiàn)實(shí)型具有順從、坦率、謙虛、堅(jiān)毅、實(shí)際、穩(wěn)健、節(jié)儉的特點(diǎn)。喜愛操作性情境，避免社會(huì)性的情境。技術(shù)員、土木工程師、農(nóng)民研究型具有分析、謹(jǐn)慎、批評(píng)、好奇、條理、理性、精確的特點(diǎn)。喜愛能研究、思考問題的情境，避免影響性的情境。研發(fā)人員、科學(xué)家藝術(shù)型具有情緒化、理想化、有創(chuàng)意、富有表情、不重實(shí)際的特點(diǎn)。

喜愛藝術(shù)性情境，避免傳統(tǒng)性情境。詩(shī)人、藝術(shù)家社會(huì)型具有善社交、善解人意、圓滑、富洞察力等特點(diǎn)。喜愛能與不同人打交道的情境，避免現(xiàn)實(shí)性情境。教師、牧師、輔導(dǎo)人員影響型具有野心、獨(dú)斷、自信、精力充沛、獲取注意和知名度等特點(diǎn)。

喜愛能影響他人的情境，避免研究性情境。推銷員、政治家、企業(yè)經(jīng)理傳統(tǒng)型具有服從、謹(jǐn)慎、自控、規(guī)律、堅(jiān)毅、缺乏想象力等特點(diǎn)。

喜愛有固定程序和方法的職業(yè)，避免藝術(shù)性職業(yè)。出納、會(huì)計(jì)、秘書人可以分成六種1-2.霍蘭德人格類型理論職業(yè)型態(tài)職業(yè)環(huán)境特點(diǎn)現(xiàn)實(shí)型職業(yè)需要從業(yè)者用手工或機(jī)器進(jìn)行操作性工作，人際關(guān)系程度高。研究型職業(yè)要求從業(yè)者具備思考和創(chuàng)造型能力，社交要求不高。藝術(shù)型職業(yè)需要從業(yè)者通過語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、色彩和形狀來表達(dá)美，富有想象力。

社會(huì)型職業(yè)需要從業(yè)者具備高水平的溝通能力，樂于與不同類型的人打交道。影響型職業(yè)需要從業(yè)者去不斷說服他人、影響他人及管理他人。傳統(tǒng)型職業(yè)需要從業(yè)者能夠遵循固定的程序和方法，適應(yīng)一成不變的工作環(huán)境。

職業(yè)環(huán)境可以分成六種1-3.職業(yè)環(huán)境9職業(yè)錨類型特點(diǎn)技術(shù)型職業(yè)錨愿意在專業(yè)領(lǐng)域中發(fā)展，追求在技術(shù)領(lǐng)域的成長(zhǎng)和技能的提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)的機(jī)會(huì)；大多從事工程技術(shù)、財(cái)務(wù)分析、系統(tǒng)分析、企業(yè)計(jì)劃等工作。管理型職業(yè)錨愿望去做管理人員，同時(shí)經(jīng)驗(yàn)也告訴他們自己有能力達(dá)到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，承擔(dān)較重大責(zé)任的管理職位是這些人的最終目標(biāo)。創(chuàng)造型職業(yè)錨需要?jiǎng)?chuàng)造完全屬于自己的東西，或是以自己名字命名的產(chǎn)品或工藝品，或是自己的公司，或是能反映個(gè)人成就的私人財(cái)產(chǎn)。安全型職業(yè)錨最關(guān)心的是職業(yè)長(zhǎng)期的穩(wěn)定性和安全性。他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ鳌⒖捎^的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老保障等付出努力。自主型職業(yè)錨最關(guān)心的是職業(yè)長(zhǎng)期的穩(wěn)定性和安全性。他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ?、可觀的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老保障等付出努力。

職業(yè)錨的5種類型1-4.職業(yè)錨理論10二、階段發(fā)展理論職業(yè)生涯是一個(gè)連續(xù)不斷、不可逆轉(zhuǎn)的過程；職業(yè)生涯發(fā)展是一個(gè)有次序、循序漸進(jìn)的過程；職業(yè)生涯呈階段式發(fā)展，每個(gè)階段有其特定的發(fā)展任務(wù)。核心觀點(diǎn)：111-1.舒伯的五階段職業(yè)發(fā)展理論成長(zhǎng)階段1.逐漸建立起自我概念；2.有意識(shí)地進(jìn)行能力培養(yǎng)。0－14歲確立階段1.經(jīng)過早期的探索后，確定穩(wěn)定的職業(yè)；2.謀取發(fā)展，獲得晉升。25－44歲探索階段1.認(rèn)真探索自己各種可能的職業(yè)選擇；2.對(duì)自己的天資和能力進(jìn)行現(xiàn)實(shí)性評(píng)價(jià)；3.根據(jù)未來的職業(yè)選擇做出相應(yīng)教育決策。15－24歲維持階段45－65歲面對(duì)新人的挑戰(zhàn)，維持既有的成就和地位。退休階段65歲以上發(fā)展新的角色以替代和滿足需求。121-2.格林豪斯五階段職業(yè)發(fā)展理論準(zhǔn)備階段1.對(duì)職業(yè)進(jìn)行必要的評(píng)價(jià)和選擇；2.接受必要的知識(shí)和技能教育。0－23歲早期階段1.學(xué)習(xí)技術(shù)，提高工作能力；2.謀取發(fā)展，獲得晉升。25－40歲進(jìn)入組織階段1.參加工作，對(duì)各種職業(yè)信息進(jìn)行分析和整合；2.選擇一個(gè)更加適合自己發(fā)展的職業(yè)。23－25歲后期階段55歲－退休1.維持已有的成就；2.為退休做好準(zhǔn)備。重新評(píng)價(jià)早期的職業(yè)生涯中期階段40－55歲認(rèn)定現(xiàn)在的選擇努力工作，做出更加成就。轉(zhuǎn)向新領(lǐng)域13生涯階段青春期14~15歲成年初期25~45歲成年中期45~65歲成年晚期65歲以上成長(zhǎng)期發(fā)展合適的自我概念學(xué)習(xí)與他人建立關(guān)系接受自身的限制性條件發(fā)展非職業(yè)性角色探索期從許多機(jī)會(huì)中學(xué)習(xí)尋找心儀的工作機(jī)會(huì)確認(rèn)待處理的新問題選個(gè)良好的養(yǎng)老地點(diǎn)建立期在選定的職業(yè)領(lǐng)域起步投入某一工作尋求職位上的升遷發(fā)展新的應(yīng)用技能完成未完成的夢(mèng)想維持期驗(yàn)證目前的職業(yè)選擇致力于維持職位的穩(wěn)固鞏固自我，以對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)維持生活的興趣退出期從事休閑活動(dòng)時(shí)間減少減少休閑活動(dòng)的時(shí)間減少休閑活動(dòng)的時(shí)間減少工作時(shí)間

循環(huán)式發(fā)展任務(wù)1-3.職業(yè)環(huán)境今天的生活品質(zhì)是你昨天選擇和努力的結(jié)果，今天的選擇和努力將決定你未來的生活品質(zhì)。三、決策理論1-1.決策風(fēng)格15

沖動(dòng)式。決策的過程基于沖動(dòng)，個(gè)人選擇第一個(gè)遇到的選擇方案，就馬上反應(yīng)。

宿命式。個(gè)人明白做決定的需要，不過將決定的主權(quán)歸于命運(yùn)，認(rèn)為無論選擇什么都一樣。

順從式。個(gè)人遵循他人為自己做的決定，而非自己做決定。

延遲式。個(gè)人知道問題所在，但就是一直拖延未做決定。痛苦式?；ㄙM(fèi)太多時(shí)間和心力去搜集資料，結(jié)果面對(duì)龐大的資料卻無法處理以做出決定。無力式。個(gè)人知道該做什么事，卻感到無力，不知道如何進(jìn)行。直覺式。跟著感覺走，利用想象力和創(chuàng)造力做出決定。理性式。采用分析、邏輯和演繹推理的方法來思考，遵循理性的步驟得出結(jié)論。1-2.認(rèn)知信息加工理論（理性決策理論）17金字塔模型決策技能CASVE循環(huán)以小喬輔修第二專業(yè)為例

小喬同學(xué)是剛上大二的學(xué)生，即將面臨選修第二專業(yè)的問題。意識(shí)到必須就職業(yè)問題做一個(gè)決定。意識(shí)引起的原因：臨近高考，需要確定填報(bào)志愿；職業(yè)生涯規(guī)劃，需要確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；輔修第二專業(yè)；即將畢業(yè)，需要求職擇業(yè)。……20溝通分析執(zhí)行綜合評(píng)估溝通對(duì)于小喬來說21問題產(chǎn)生的原因?yàn)椋褐車耐瑢W(xué)紛紛都要選修第二專業(yè)。父母要求選修第二專業(yè)小喬不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)小喬覺得目前專業(yè)不好就業(yè)……分析自身與職業(yè)特點(diǎn)澄清自我知識(shí)澄清職業(yè)信息將自我知識(shí)與職業(yè)知識(shí)聯(lián)系起來，考慮各種可能性。22分析溝通分析執(zhí)行綜合評(píng)估澄清自我知識(shí)

——我想要什么？“對(duì)社會(huì)有意義，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值?！?/p>

——我的興趣在哪里？“跟人打交道?！?/p>

——我擅長(zhǎng)什么呢？“邏輯分析，思辯，說服他人?！?/p>

——我性格有什么特點(diǎn)呢？“外向，理性，有責(zé)任心”

——我想干什么呢？“我喜歡領(lǐng)導(dǎo)別人，喜歡面對(duì)復(fù)雜情境?！背吻迓殬I(yè)知識(shí)

——我對(duì)專業(yè)有哪些了解？“我一點(diǎn)也不了解,我必須找一些資料，還要請(qǐng)教一些人”23對(duì)于小喬來說識(shí)別各種可能的選擇——細(xì)化縮小潛在的選擇（3－5）——具體化24綜合溝通分析執(zhí)行綜合評(píng)估我可以選擇的專業(yè)有：哲學(xué)、邏輯學(xué)、宗教學(xué)、法學(xué)、政治學(xué)、國(guó)際政治、外交學(xué)、新聞學(xué)、中文、導(dǎo)演、經(jīng)濟(jì)學(xué)、教育學(xué)、歷史學(xué)、心理學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷、工商管理、人力資源管理、行政管理、公共事業(yè)管理最適合我的五項(xiàng)分別是：法學(xué)、新聞學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷、工商管理、心理學(xué)對(duì)小喬來說判斷各種選擇的代價(jià)和收益。暫時(shí)做出選擇。26評(píng)估溝通分析執(zhí)行綜合評(píng)估

影響因素權(quán)重法學(xué)新聞學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷工商管理心理學(xué)興趣2-24453能力15444-2價(jià)值觀254231對(duì)家人影響14-3-4-21合計(jì)151712187對(duì)小喬來說為實(shí)施一個(gè)暫定的選擇而執(zhí)行一項(xiàng)計(jì)劃。計(jì)劃有：為獲得技能的培訓(xùn)或教育計(jì)劃；探索經(jīng)濟(jì)援助的可能途徑；通過全職、兼職及/或志愿者獲取工作經(jīng)驗(yàn)；……執(zhí)行溝通分析執(zhí)行綜合評(píng)估對(duì)小喬來說到教務(wù)處報(bào)名選修管理學(xué)院的工商管理；到管理學(xué)院教務(wù)辦了解課程以及上課的時(shí)間、地點(diǎn)；參加課程；參加各課程的考試；……

問題解決了沒有？30溝通分析執(zhí)行綜合評(píng)估溝通

31改善你的元認(rèn)知

鑒別消極信念“我怕自己一旦做出選擇，之后又會(huì)變”“我做不了正確的決策，父母肯定是對(duì)的”“先做決定，以后再想后果”“會(huì)怎樣就怎樣，反正命中注定”“船到橋頭自然直”“急什么，以后再說吧”“我不能做決定，萬(wàn)一錯(cuò)了怎么辦？”“我知道怎么做，可是就是不敢選擇?！?/p>

工具一：生涯決策平衡單331-3.兩個(gè)實(shí)用職業(yè)決策工具李佳音的決策平衡單

選擇項(xiàng)目考慮因素權(quán)重選擇一國(guó)貿(mào)專業(yè)研究生選擇二英文記者選擇三導(dǎo)游-5~+5+-+-+-A.個(gè)人物質(zhì)方面的得失

1.個(gè)人收入

2.未來發(fā)展3.休閑時(shí)間4.對(duì)健康的影響34210（0）5（+20）2（+2）1（-1）2（+6）4（+16）0（0）2（+2）4（+12）2（+10）3（+6）4（+4）B.他人物質(zhì)方面的得失1.家庭收入2.家庭地位325（+10）1（-3）2（+6）3（+6）4（+12）-2（-4）C.個(gè)人精神方面的得失1.創(chuàng)造性

2.多樣性3.影響他人4.自由獨(dú)立5.被認(rèn)可

554434（+20）4（+20）3（+12）5（+15）1（-4）4（+20）5（+25）4（+16）4（+16）3（+9）4（+20）5（+25）5（+20）5（+20）4（+12）D.他人精神方面的得失1.父親

2.母親3.男朋友3325（+15）5（+15）3（+6）3（+9）2（+6）4（+4）3（+9）1（-3）1（-1）得分+135-8+131+150-8總分127131142優(yōu)先級(jí)321工具二：SWOT分析法內(nèi)部條件內(nèi)部潛在優(yōu)勢(shì)（Strengths）內(nèi)部潛在劣勢(shì)（Weaknesses）外部環(huán)境外部潛在機(jī)會(huì)（Opportunities）外部潛在威脅（Threats）2節(jié)職業(yè)生涯發(fā)展基本形態(tài)與法則少年得志型2-1.職業(yè)生涯發(fā)展基本成長(zhǎng)形態(tài)逐步上升型大器晚成型大起大落型因故中斷型一生“平庸”型2-2職業(yè)生涯發(fā)展基本法則法則一：人-職匹配職業(yè)價(jià)值觀興趣性格能力成功不在于你超越了多少人，而是做最好的自己。什么是成功？法則二：命運(yùn)法則“命”“運(yùn)”說文解字命題（命中注定）運(yùn)算（運(yùn)行策劃）具體內(nèi)容出生、背景、種族、性別等觀念、知識(shí)、能力、努力等內(nèi)在屬性繼承性獲得性各自特點(diǎn)無法改變可以改變?nèi)绾螌?duì)待只得面對(duì)如何面對(duì)

心懷感激接受命積極主動(dòng)改變運(yùn)如何對(duì)待命運(yùn)？法則三：內(nèi)外法則外職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯具體內(nèi)容工作地點(diǎn)、單位、待遇、職位等觀念、知識(shí)、能力、心態(tài)等內(nèi)在屬性外在性內(nèi)在性各自特點(diǎn)需要?jiǎng)e人認(rèn)同、給予、也容易被他人否定、剝奪需要個(gè)人獲取、一旦獲得就不容易喪失案例鏈接外職業(yè)生涯比內(nèi)職業(yè)生涯

超前恰當(dāng)時(shí)有動(dòng)力 超前較多時(shí)有壓力超前太多時(shí)有毀滅力內(nèi)職業(yè)生涯比外職業(yè)生涯超前恰當(dāng)時(shí)很舒心 超前較多時(shí)很煩心 超前太多時(shí)要變心內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展緩慢的典型畫棵樹神奇的自然界生長(zhǎng)環(huán)境樹根與樹冠的比例肥沃的土壤1:1貧瘠的土壤3:1沙漠地帶5:1法則四：四季法則發(fā)展階段含義階段發(fā)展任務(wù)年齡（歲）職業(yè)的春季建立階段生涯探索，確定值得自己一生從事的職業(yè)領(lǐng)域20~30職業(yè)的夏季成長(zhǎng)階段在某個(gè)職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)穩(wěn)定下來，積累經(jīng)驗(yàn)30~40職業(yè)的秋季收獲階段經(jīng)過前期奮斗，收獲職業(yè)成果40~50職業(yè)的冬季衰退階段慢慢退出職業(yè)舞臺(tái)，發(fā)展新的生活角色50~60法則五：取舍法則偉大的哲學(xué)家薩特曾說過：“人有選擇的自由，但是人沒有不選擇的自由?！彼_特的這句話道出了這樣一個(gè)真理：人生處處需要做選擇。有選擇就會(huì)有得有失，選擇了A，就會(huì)失去選擇B所帶來的好處。這就是經(jīng)濟(jì)學(xué)上所講的機(jī)會(huì)成本。很多人之所以出現(xiàn)選擇困難，或選擇后患得患失，就是不知道如何取舍。選擇和放棄是需要智慧的。

蘇格拉底曾帶領(lǐng)三個(gè)弟子到一片麥田，要他們選擇一個(gè)最大的麥穗，只許前進(jìn)且只有一次選擇機(jī)會(huì)。第一個(gè)弟子走進(jìn)麥地，很快就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很大的麥穗，他擔(dān)心錯(cuò)過這個(gè)麥穗就摘不到更大的麥穗，于是迫不及待地摘下了。但繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他發(fā)現(xiàn)前面有許多麥穗比自己摘的那個(gè)大，但已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)了，只能無可奈何地走過麥田。第二