職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展(北大)

職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展第九章目前一頁\總數六十七頁\編于十八點一個人若看不到未來，就掌握不住現在一個人若掌握不住現在，就看不到未來人為自己設下目標，帶出希望所有的行為將會凝聚在這個希望的周圍活出意義來。

——金樹人目前二頁\總數六十七頁\編于十八點本講內容（一）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義（三）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾（四）理性職業(yè)生涯規(guī)劃的過程目前三頁\總數六十七頁\編于十八點（一）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？目前四頁\總數六十七頁\編于十八點一些問題？你有過旅游的經歷或者打算嗎？你的旅游計劃是什么？你是如何制定這個計劃的，都考慮了什么因素？目前五頁\總數六十七頁\編于十八點我是這樣制定旅游計劃的.我一直想去海邊。---大連、青島、海南……我只有5天假期和500塊錢？有個同學也很想去，他有同學在大連?！屯瑢W一起去大連，坐硬座去，可以住在同學的宿舍……目前六頁\總數六十七頁\編于十八點人生就是由一個個決定形成的今天穿什么衣服？去哪里吃飯？考研還是工作？當公務員還是當老師?一生的規(guī)劃目前七頁\總數六十七頁\編于十八點生涯規(guī)劃是一個深思熟慮的過程，讓人能整全地規(guī)劃一生，包括生命中重要的范疇，如工作、學習、人際關系和閑暇。這個過程要求人在其社會環(huán)境中按步驟積極地實施所制定的計劃。梁湘明（2005）目前八頁\總數六十七頁\編于十八點(二)職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義（1）增進自我了解（2）促進潛能開發(fā)（3）適應社會需要（4）實現個體價值目前九頁\總數六十七頁\編于十八點（1）增進自我了解通過有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使大學生認識到自身的個性特質、現有和潛在的資源優(yōu)勢；對自己的綜合優(yōu)勢和劣勢進行對比分析，著力培養(yǎng)某些職業(yè)特質；比較客觀的評估自己的個人目標與現實之間的距離，運用科學的方法、采取切實可行的步驟和措施，不斷增強職業(yè)競爭能力,實現自己的職業(yè)目標與理想。目前十頁\總數六十七頁\編于十八點（2）促進潛能開發(fā)通過職業(yè)生涯規(guī)劃和實踐鍛煉，能夠激發(fā)學生的內驅力，使每一個學生先天獲得的遺傳素質得到充分發(fā)展，獲得當今社會所需要的各種品質使某些本來不具備的素質或在心理和能力上有缺陷的方面得到彌補和完善使每個學生不同的認知特征、不同的興趣愛好、不同的動機需要、不同的價值取向和不同的創(chuàng)造潛能得到尊重和體現，個性得以發(fā)展，各方面的潛能得到開發(fā)。目前十一頁\總數六十七頁\編于十八點（3）適應社會需要

世紀，人們的職業(yè)視角逐步轉移 到重視未來、強調發(fā)展、締造有 意義的人生上來。開展職業(yè)生涯規(guī)劃，能夠幫助學生學會學習、學會做事、學會共同生活、 學會發(fā)展學會正確處理個人和社會的關系，在社 會中尋找個人恰當的位置，最終實現終 身學習社會所要求的人的發(fā)展目標。21目前十二頁\總數六十七頁\編于十八點（4）實現個體價值

職業(yè)生涯規(guī)劃、開發(fā)與管理可以幫助人們：通過獲得合理的報酬來滿足衣、食、住、行等基本的需要。在基本需求滿足繼續(xù)增加的同時，通過提高需求層次，獲得別人的贊賞、尊重,獲得地位、榮譽，實現人生價值。目前十三頁\總數六十七頁\編于十八點（三）大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾（1）不能正確認識自我（2）不能正確認識社會（3）缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識目前十四頁\總數六十七頁\編于十八點困擾的來源個人世界個人能力興趣性格價值觀外部需求職業(yè)崗位住房薪金學校信息XX雙向選擇職業(yè)選擇如此復雜目前十五頁\總數六十七頁\編于十八點（一）不能正確認識自我

容易產生自傲、自卑、保守和攀比等心理困擾。主要表現：有的大學生過高地估價自己，以為自己是“皇帝的女兒不愁嫁”，盲目地把自己和已經成功就業(yè)的學兄學姐去比較，認為自己肯定能找到好工作，不必提前自尋煩惱；有的人在就業(yè)競爭失敗時，對自己的認識又一落千丈，產生自卑心理；有的則過低地評價自己，認為畢業(yè)后能找到一份工作就該滿足了。目前十六頁\總數六十七頁\編于十八點（二）不能正確認識社會

容易產生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾。有的大學生對社會人才市場的激烈競爭抱有“恐懼”心理，對自己的學歷、性別、技能、經驗等缺乏自信，容易產生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾；有的人負性情緒持續(xù)時間較長，直接影響正常的學習、生活和心理健康。目前十七頁\總數六十七頁\編于十八點（三）缺乏積極的生涯規(guī)劃意識

容易產生依賴、從眾和“臨時抱佛腳”等不良心理。據調查，有相當一部分的大學生缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識，抱著“車到山前必有路”的念頭，認為自己遲早會找到工作的，平時無計劃，臨時抱佛腳，有的甚至認為“老天爺餓不死瞎家雀兒”，大學生找不到工作，學?？隙〞艿模蕾囆睦韽娏?。目前十八頁\總數六十七頁\編于十八點便捷的“職業(yè)生涯規(guī)劃法”自然發(fā)生法——車到山前、船到橋頭目前趨勢法——跟從熱鬧、職場百變星君薪金定向法——以待遇、社會地位取舍刻板定向法——女性服務業(yè)，男性工程師櫥窗游走法——走馬觀花，選擇最順眼的假手他人法——天地君親師(職業(yè)規(guī)劃師)最少努力法——選擇最容易獲得的便捷的結果……目前十九頁\總數六十七頁\編于十八點目前二十頁\總數六十七頁\編于十八點你愿意這樣度過嗎？不愿意！目前二十一頁\總數六十七頁\編于十八點（四）理性職業(yè)生涯規(guī)劃的過程認知信息加工理論(CIP)，Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識選擇知識做決策CASVE元認知知識領域決策技能領域執(zhí)行加工領域目前二十二頁\總數六十七頁\編于十八點知識領域自我知識興趣能力價值觀選擇知識自我知識選擇知識做決策CASVE元認知自我知識

選擇知識目前二十三頁\總數六十七頁\編于十八點興趣島世界上有六個島嶼目前二十四頁\總數六十七頁\編于十八點I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。

A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經營和貿易，能言善道。經濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經理人、政治家、律師等。

C：現代、井然的島嶼。島上建筑十分現代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。

目前二十五頁\總數六十七頁\編于十八點問題假如只有七天的假期，讓你選擇一個島嶼生活（只能是一個），你的第一選擇是什么？第二選擇？第三選擇？為什么？假如要生活一輩子的話，你會選擇哪個島嶼？第一選擇？第二選擇？第三選擇？為什么？你有什么發(fā)現？這兩個選擇一致嗎？和你的問卷結果一致嗎？目前二十六頁\總數六十七頁\編于十八點每個島嶼代表一種人格/興趣類型，對應著一種工作環(huán)境目前二十七頁\總數六十七頁\編于十八點實用型人(doer)的特點喜歡具體的任務機械、動手能力強喜歡做體力工作技術性行業(yè)工作人員工程師目前二十八頁\總數六十七頁\編于十八點研究型人(thinker)的特點任務取向獨立的分析的有智慧的計算機程序員科學領域工作人員目前二十九頁\總數六十七頁\編于十八點藝術型人(creator)的特點自我表達富有想象力、創(chuàng)造力追求美感價值編輯、作家工藝美術工作者目前三十頁\總數六十七頁\編于十八點社會型人(helper)的特點對人感興趣良好的人際溝通技能社會服務取向教師護士學校輔導員目前三十一頁\總數六十七頁\編于十八點企業(yè)型人(persuader)的特點追尋領導與社會影響有抱負言語說服能力銷售管理目前三十二頁\總數六十七頁\編于十八點事務型人(organizer)的特點講求實際可以被控制保守喜歡結構性、程序化的工作職員會計目前三十三頁\總數六十七頁\編于十八點人格與環(huán)境的匹配霍蘭德認為一種職業(yè)環(huán)境就是一種職業(yè)氛圍，這種職業(yè)氛圍是由具有類似人格特質的人所創(chuàng)造出來的特定環(huán)境，具有特定的價值觀念、態(tài)度傾向和行為模式因此霍蘭德將工作環(huán)境也分為六種類型，其名稱及性質與人格類型的分類一致目前三十四頁\總數六十七頁\編于十八點人們都盡量尋找那些能運用自己的技術、體現自己的價值和能扮演令自己愉快的角色的職業(yè)；一個特定的職業(yè)場所的工作氛圍可以通過對其工作人員的工作、訓練類型或職業(yè)偏好進行分類而獲得；具體職業(yè)通常也采用上述三個字母代碼的方式來描述其工作性質和職業(yè)氛圍。目前三十五頁\總數六十七頁\編于十八點六種類型之間的關系

霍蘭德提出六角型模型來解釋六種興趣類型之間的關系。六角型模型可以幫助我們對人格特質類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配性進行評估；如果人格類型與職業(yè)環(huán)境匹配，就有可能增加職業(yè)滿意度，帶來職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性；因此，占主導地位的特質類型可以為個人選擇職業(yè)和工作環(huán)境提供方向。目前三十六頁\總數六十七頁\編于十八點霍蘭德的六角型模型實用型研究型事務型藝術型企業(yè)型社會型目前三十七頁\總數六十七頁\編于十八點知識領域自我知識選擇知識自我知識選擇知識做決策CASVE元認知自我知識

選擇知識教育工作休閑分類變化趨勢具體內容獲得途徑目前三十八頁\總數六十七頁\編于十八點勞動力市場現狀勞動力總量過剩轉換工作成為一種慣例全球化的經濟環(huán)境沒有技術就意味著沒有工作培訓和再教育成為常事多種工作形勢選擇目前三十九頁\總數六十七頁\編于十八點職業(yè)因為什么而不同？職業(yè)--部門--組織（單位）--行業(yè)地理位置、工作方式（全職、兼職、加班、輪班、共享工作……）例如：教師目前四十頁\總數六十七頁\編于十八點了解工作世界---內容行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。目前四十一頁\總數六十七頁\編于十八點了解工作世界---內容行業(yè)、職業(yè)的發(fā)展前景。組織（單位）的特點和氛圍典型的發(fā)展路徑。從事該職業(yè)的人一般會有什么樣的發(fā)展。人際關系。工作中人與人之間的關系，企業(yè)的氛圍。典型的一天。該職業(yè)典型的一天是什么樣的？都做些什么？目前四十二頁\總數六十七頁\編于十八點了解工作世界---內容收入。從事該職業(yè)一般會有什么樣的收入以及福利待遇，新手和有經驗的員工收入的差別，收入在不同地區(qū)有什么差別？所需要的技能。從事該職業(yè)需要什么樣的能力？所需要的教育和培訓。獲得這份職業(yè)需要什么樣的學位和學歷？工作條件。工作的物理環(huán)境，壓力水平，工作時間，出差等。求職過程。一般是怎么獲得該職業(yè)的，都有什么途徑？找工作一般需要多長的時間？是否需要實習？目前四十三頁\總數六十七頁\編于十八點利用網絡、媒體工作網絡，信息面談了解工作世界---方式目前四十四頁\總數六十七頁\編于十八點資訊圖書/期刊報紙網絡媒體電話黃頁公司的宣傳冊目前四十五頁\總數六十七頁\編于十八點工作網絡家人/朋友專業(yè)人員同學、校友、社團里認識的人鄰居俱樂部/組織有組織的工作網絡—聮絡家 先前的老師/雇主娛樂時認識的人目前四十六頁\總數六十七頁\編于十八點其他就業(yè)指導中心招聘會人才市場目前四十七頁\總數六十七頁\編于十八點我想去什么地方？我有多少錢/時間？什么是我必須要帶的？……我喜歡做什么工作-興趣我能夠做什么-能力我看重的是什么？什么是不可缺少的？-價值觀景點：環(huán)境怎么樣？要花多少錢？可以怎么去？

……職業(yè)：每天的工作任務？薪水？獲得途徑？晉升途徑

……自我選擇旅游計劃生涯規(guī)劃目前四十八頁\總數六十七頁\編于十八點Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識選擇知識做決策CASVE元認知知識領域決策技能領域執(zhí)行加工領域目前四十九頁\總數六十七頁\編于十八點Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識選擇知識做決策CASVE元認知知識領域決策技能領域執(zhí)行加工領域目前五十頁\總數六十七頁\編于十八點做決策循環(huán)外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）理想與現實存在差距內部溝通（情緒、身體）外部溝通意識到我需要做出選擇被問題淹沒，感覺非常不好目前五十一頁\總數六十七頁\編于十八點做決策循環(huán)外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）思考、觀察、研究，從而更充分了解差距盡可能了解在第一階段制造差距的所有因素了解我自己和我的各種選擇目前五十二頁\總數六十七頁\編于十八點做決策循環(huán)外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）綜合和加工分析階段提供的信息“為了解決問題我可以做些什么？”擴大并縮小我的選擇清單信息和決策過程質量的反復核查——差距是否已經被消除了？目前五十三頁\總數六十七頁\編于十八點做決策循環(huán)外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）評估每一種選擇對自己和他人的影響對綜合階段得出的各種選擇進行排序無法取舍，焦慮理性和情感的結合目前五十四頁\總數六十七頁\編于十八點做決策循環(huán)外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）“實施我的選擇”（1）計劃；（2）嘗試；和（3）申請

難以開始目前五十五頁\總數六十七頁\編于十八點做決策循環(huán)CASVE外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）目前五十六頁\總數六十七頁\編于十八點案例學習溝通–分析—綜合—評估—執(zhí)行大四，女生，計算機專業(yè)，不喜歡做本專業(yè)的工作，想考研，不知道應該考什么方向，又怕考不上。該如何幫她？外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）目前五十七頁\總數六十七頁\編于十八點外部或內部的問題信號C－溝通（找出差距）E－執(zhí)行（形成手段－目標策略）A－分析（相互關聯的問題成分）V－評估（為各選項排序）S－綜合（形成可能的選項）做決策循環(huán)目前五十八頁\總數六十七頁\編于十八點Reardon,Lenz,Sampson,Peterson（1991）自我知識選擇知識做決策CASVE元認知知識領域決策技能領域執(zhí)行加工領域目前五十九頁\總數六十七頁\編于十八點執(zhí)行加工領域認知：一種思維過程元認知：對思維過程的指揮自我對話-自己對自己的評價自我覺察-我怎么了？什么導致了？控制和監(jiān)督-我在做什么？我應該做什么？自我知識選擇知識做決策CASVE元認知目前六十頁\總數六十七頁\編于十八點自我察覺自我對話自我監(jiān)控注意身體感受：累了、困了、頭疼……注意心理感受：沮喪、緊張、焦慮、倦怠、生氣、興奮、開心……要不時地問問自己，我現在怎么了？身體有什么感覺？心理有什么感覺？執(zhí)行加工領域-自我察覺目前六十一頁\總數六十七頁\編于十八點自我