2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試上岸題庫歷年考點含答案

2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）考試上岸題庫（歷年考點)含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.綜合考核題庫(共80題)1.劇烈運動時，由于氧運輸系統(tǒng)的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能滿足需氧量。此時，需氧量與吸氧量之差，稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）2.下列不適宜用來提高有氧耐力的訓練方法是()。A、間歇訓練B、重復訓練C、變速訓練D、疾跑訓練3.根據(jù)肌肉收縮形式，肌肉力量可以分為()。A、靜力性力量和動力性力量B、重量性力量和速度性力量C、絕對肌力和相對肌力D、最大力量和爆發(fā)力4.當體內(nèi)肌糖原含量低于臨界值（50mmol/kg濕肌）時，常易誘發(fā)疲勞，運動的強度必然降低或運動終止。（章節(jié)：第三章難度：3）5.預防健身性運動處方主要由（）等人來制訂。A、醫(yī)生B、私人健身教練C、體育教師D、社會體育健身指導員6.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）7.初生嬰兒柔韌性最好，隨著年齡的增長、骨的鈣化和肌肉的增加，柔韌適能逐漸減退。（章節(jié)：第七章難度：2）8.任一PA的攝氧量占個體最大攝氧量的百分比稱為（）。（章節(jié)：第一章難度：4）9.肌肉對氧的利用能力主要取決于肌肉的（）和肌細胞中線粒體氧化酶系活性。（章節(jié)：第四章難度：3）10.一般不推薦其作為改進心肺耐力的手段方法的項目是（）。A、騎自行車B、游泳C、走、慢跑D、循環(huán)力量訓練11.投擲、摔跤和舉重運動員心臟的運動性增大是以（）為主。（章節(jié)：第四章難度：4）12.耐力訓練可使心室腔舒張末期容積增大，心肌收縮力增強，故射血分數(shù)（）。（章節(jié)：第四章難度：3）13.排球前的背弓姿勢屬于（）。A、動力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對性柔韌性D、相對性柔韌性14.要想全面地對全身各主要肌群的力量進行評價,最好進行上肢、下肢、軀干肌力的多項測定,才能為確定運動處方鍛煉目標提供更客觀的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）15.運動后外周血中的白細胞數(shù)會發(fā)生（）的現(xiàn)象。A、增多B、減少C、先增加后減少D、?先減少后增加16.在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(乳酸拐點)稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）17.隨年齡的增長,髖關節(jié)的活動幅度的測定,也成為評價柔韌性素質(zhì)的重要內(nèi)容。（章節(jié)：第七章難度：3）18.運動損傷的原因有哪些（）。A、思想因素B、帶傷練習和疲勞狀態(tài)下訓練C、技術動作的缺點和錯誤D、氣候不良與場地不適應19.超重和肥胖的篩查指標是以BMI和腰圍為核心，BMI肥胖界值點為R（）kg/m2A、27B、28C、23.5D、2420.亞健康狀態(tài)是沒有任何的疾病癥狀的狀態(tài)，所以不需要花時間、精力和社會資源去防治。（章節(jié)：第一章難度：3）21.長期進行體育鍛煉，尤其是有氧運動，可使人的瘦體重()。A、增加B、降低C、不變D、先減輕后增加22.最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無關。()（章節(jié)：第十章難度：1）23.影響心血管適能的生理學因素包括（）。A、心臟功能B、血管功能C、呼吸與血液D、訓練24.牽張反射（章節(jié)：第六章難度：4）25.肌膜的電變化過程和肌絲滑行的收縮過程之間有一個中介過程，該過程被稱為（）。（章節(jié)：第六章難度：3）26.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因有（）。A、內(nèi)分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、藥物性骨量減少D、營養(yǎng)缺乏性疾病27.周期性運動(如跑步和游泳等)中人體在單位時間內(nèi)通過的距離稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）28.利用CT測量()是迄今為止最準確的評價脂肪區(qū)域性分布的方法之一。（章節(jié)：第五章難度：4）29.下列不適宜用來提高有氧耐力的訓練方法是()。A、間歇訓練B、重復訓練C、變速訓練D、高原訓練30.柔韌適能的生理學基礎主要與（）如肌梭和高爾基腱器的反射活動有關。（章節(jié)：第七章難度：3）31.體力活動量的大小取決于活動的強度、（）或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：3）32.遞增強度的力竭運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎33.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢和各種肢體運動的基本動力。（章節(jié)：第六章難度：2）34.兒童少年在生長過程中一直存在著兩個不同的年齡，一個是日歷年齡，另一個是()。（章節(jié)：第十七章難度：3）35.長期接受耐力訓練的運動員有氧運動能力較長期接受速度訓練的運動員高，但是無氧耐力卻顯著低于后者。（章節(jié)：第三章難度：3）36.骨密度（章節(jié)：第八章難度：4）37.骨質(zhì)疏松癥的防治有哪些意義？（）。A、減少骨折B、延緩和減少骨量丟失C、爭取使骨量重獲D、增加骨骼強度38.內(nèi)呼吸是指()。A、肺泡與毛細血管血液之間的氣體交換B、組織細胞與毛細血管血液之間的氣體交換C、細胞器之間的氣體交換D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換39.在完成最大強度工作時，兒童少年血液中乳酸含量()。A、比成人多B、與成年人相同C、存在著明顯的性別差異D、比成年人少40.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）41.體力活動定量測量的3個基本參數(shù)分別為活動強度、活動時間和（）。A、日活動頻率B、周活動頻率C、月活動頻率D、年活動頻率42.肌糖原含量為350-400g，優(yōu)秀運動員可達700g，是肌肉重要的能量來源。（章節(jié)：第三章難度：1）43.呼吸商接近1時，主要供能物質(zhì)是()A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類和脂肪44.在運動處方中，評定運動強度的客觀指標主要有（）。A、每搏輸出量B、心率C、吸氧量D、“梅脫”45.人體脂肪分為（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存儲脂肪46.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是()。A、關節(jié)活動范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、力量47.動作速度的生理基礎包括（）。A、肌纖維類型B、肌肉力量C、神經(jīng)和肌肉組織的機能狀態(tài)D、運動條件反射的鞏固程度48.等長練習可以有效地發(fā)展靜力最大力量和靜力耐力。（章節(jié)：第六章難度：3）49.肌肉適能（章節(jié)：第六章難度：4）50.心動周期的決定因素是（）。A、每搏輸出量B、心率C、每分輸出量D、收縮壓51.影響肌肉適能訓練效果的因素包括（）。A、最大負荷百分比B、每兩組練習間的間隔C、一組重復次數(shù)D、完成重復練習的時間52.無氧耐力的生理學基礎是()、消除乳酸的能力和腦細胞耐酸的能力。（章節(jié)：第八章難度：3）53.評定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標是()A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無氧閾值54.美國運動醫(yī)學會推薦高血壓患者應該進行中等強度的體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：2）55.影響反應速度的生理學因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中樞延擱C、效應器的興奮性D、傳入神經(jīng)的長度56.最大攝氧量是評定人體有氧工作能力的重要指標之一。（章節(jié)：第四章難度：3）57.肌肉活動對能量代謝的影響最大。（章節(jié)：第三章難度：2）58.運動鍛煉的原則有哪些？（）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進D、持之以恒59.發(fā)展速度的訓練可以（）。A、提高神經(jīng)過程的靈活性B、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能的能力C、提高肌肉的放松能力D、發(fā)展腿部力量及關節(jié)的柔韌性60.骨丟失因素有（）。A、年齡增加B、青春期延遲C、過早絕經(jīng)D、妊娠、哺乳婦女61.亞健康（章節(jié)：第一章難度：5）62.兒童少年骨的彈性和韌性比較較好，不易骨折，但()差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力不如成人，易發(fā)生彎曲和形變。（章節(jié)：第十七章難度：2）63.對一般人來講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在（）。A、軀干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、軀干和下肢64.（）是指體重超過了相應身高所確定的標準體重值。A、脂肪過多B、過瘦C、肥胖D、超重65.人體攝入的能量主要用于滿足（）的能量需要。A、合成作用B、維持基礎代謝C、食物特殊動力作用消耗D、體力活動66.糖的有氧氧化產(chǎn)生能量較多，是糖酵解產(chǎn)能的19倍。（章節(jié)：第三章難度：3）67.磷酸原系統(tǒng)的特點之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO268.身體成分的測定結(jié)果,不能成為確定是否需要減肥的依據(jù)。（章節(jié)：第六章難度：3）69.用于評定磷酸原系統(tǒng)能力的測試是()A、哈佛臺階測試B、血乳酸測試C、瑪格里亞測試D、12min跑70.不宜于一般健身人群和康復患者使用提高全身耐力的訓練方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、間歇訓練法C、持續(xù)訓練法D、法特萊克速度游戲71.竇性心動徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）72.耐力訓練方法一般包括()。A、持續(xù)練習B、間歇練習C、高原訓練D、法特萊克練習73.最大心率與安靜心率的差值稱為（）。A、最大心率B、靶心率C、最適心率D、心率儲備74.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節(jié)：第四章難度：3）75.在運動處方中，評定運動強度的主觀指標有()。A、自感用力程度分級B、心率C、吸氧量D、“梅脫”76.有氧耐力的生理學基礎最重要的是().A、吸氧量B、最攝大氧量C、無氧閾D、肺通氣量77.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時呼吸商為1的是（）。A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸78.等動收縮時，在整個關節(jié)運動的范圍內(nèi)，肌張力的變化始終等同阻力的變化，肌肉能以（）的速度進行收縮。（章節(jié)：第六章難度：3）79.經(jīng)濟轉(zhuǎn)型引起的（）是許多國家肥胖癥發(fā)病率迅速升高的主要原因。A、膳食結(jié)構變化B、遺傳因素C、體力活動減少D、環(huán)境變化80.隨著運動技能的日益熟練，反應速度（）。A、加快B、減慢C、延長D、不變卷I參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:氧虧2.正確答案:D3.正確答案:A4.正確答案:正確5.正確答案:B,C,D6.正確答案:正確7.正確答案:正確8.正確答案:最大攝氧量百分比9.正確答案:供血量10.正確答案:D11.正確答案:心肌增厚12.正確答案:升高13.正確答案:A14.正確答案:正確15.正確答案:A16.正確答案:乳酸閾17.正確答案:錯誤18.正確答案:A,B,C,D19.正確答案:B20.正確答案:錯誤21.正確答案:A22.正確答案:錯誤23.正確答案:A,B,C24.正確答案:是指骨骼肌在受到外力牽拉時引起受牽拉的同一肌肉收縮的反射活動。25.正確答案:興奮-收縮耦聯(lián)26.正確答案:A,B,C,D27.正確答案:位移速度28.正確答案:脂肪面積29.正確答案:B30.正確答案:本體感受器31.正確答案:持續(xù)時間32.正確答案:C33.正確答案:正確34.正確答案:生物年齡35.正確答案:正確36.正確答案:是指礦物質(zhì)在某一特定純骨體積內(nèi)的含量，如單一骨小梁內(nèi)或皮質(zhì)骨本身的礦物質(zhì)密度。37.正確答案:A,B,C,D38.正確答案:B39.正確答案:D40.正確答案:正確41.正確答案:B42.正確答案:正確43.正確答案:A44.正確答案:B,C,D45.正確答案:A,D46.正確答案:A47.正確答案:A,B,C,D48.正確答案:正確49.正確答案:肌肉收縮所表現(xiàn)出來的力量、耐力和動態(tài)功率輸出等抗阻運動能力。50.正確答案:B51.正確答案:A,B,C,D52.正確答案:糖酵解供能能力53.正確答案:B54.正確答案:正確55.正確答案:A,B,C56.正確答案:正確57.正確答案:正確58.正確答案:A,B,C,D59.正確答案:A,B,C,D60.正確答案:A,B,C,D61.正確答案:是指機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，此時機體尚無器質(zhì)性病變，但體力降低、適應能力減退、精神狀態(tài)欠佳和身體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。62.正確答案:堅固性63.正確答案:D64.正確答案:D65.正確答案:B,C,D66.正確答案:正確67.正確答案:A68.正確答案:錯誤69.正確答案:C70.正確答案:B71.正確答案:運動訓練使安靜時心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。72.正確答案:A,B,C73.正確答案:D74.正確答案:錯誤75.正確答案:A76.正確答案:B77.正確答案:A78.正確答案:恒定79.正確答案:A,C80.正確答案:A卷II一.綜合考核題庫(共80題)1.短跑運動員常采用10秒以內(nèi)的短距離反復疾跑來發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原2.全身耐力運動處方以提高心肺功能為主要目標。（章節(jié)：第十三章難度：2）3.間接測熱法的關鍵是收集安靜和運動時的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）4.肥胖是營養(yǎng)障礙性疾病表現(xiàn)為機體脂肪組織量（）和/或脂肪組織與其他軟組織的比列過高。A、過少B、過多C、過低D、過輕5.改善關節(jié)柔韌性的練習將不利于速度素質(zhì)的提高。（章節(jié)：第九章難度：3）6.人群中基礎代謝率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼兒7.在光學顯微鏡下，每個肌小節(jié)是由中間的暗帶和兩側(cè)各二分之一的（）帶所組成。（章節(jié)：第六章難度：2）8.水下稱重法是通過人體在水中和陸上的體重變化來測量（），從而推算出體脂重和去脂體重。A、人體體積B、身體密度C、身體質(zhì)量D、骨骼密度9.橫橋有兩個重要的功能特征：一是有一個能與ATP結(jié)合的位點，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章難度：3）10.肌肉收縮力是指肌肉本身固有的收縮能力受（）的影響。A、神經(jīng)B、體液因素C、化學物質(zhì)D、機體代謝11.心血管適能的間接測試方法簡便且易被接受，因此成為當前心血管適能評價的常用手段。（章節(jié)：第四章難度：3）12.糖類的主要生理作用包括（）。A、合成糖元B、轉(zhuǎn)化為脂肪或蛋白質(zhì)C、劇烈運動D、維持體溫13.有研究認為采用30RM的負荷能使肌肉內(nèi)毛細血管數(shù)目增多，耐力提高明顯，但對力量和速度的提高不明顯，適合舉重和投擲運動員。（章節(jié)：第六章難度：3）14.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（）。（章節(jié)：第三章難度：3）15.水下稱重法、（）因檢驗精確性相對較高而被確定為體脂肪含量間接測量的“金方法”。（章節(jié)：第五章難度：4）16.用有氧閾強度進行訓練，主要是提高心肺功能，而用無氧閾強度進行訓練，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）17.美國著名運動流行病學專家StevenBlair指出：缺乏（）將成為21世紀最大的公共衛(wèi)生問題。A、營養(yǎng)B、運動C、體力活動D、休息18.肌肉的初長度在一定范圍內(nèi)與肌收縮張力成正比;但超過一定范圍，則是反比關系。（章節(jié)：第六章難度：3）19.氧熱價最高的營養(yǎng)物質(zhì)是()A、脂類B、蛋白質(zhì)C、糖類D、糖類和脂肪20.蛋白質(zhì)的生理作用包括（）。A、構成細胞成分B、合成酶和激素C、維持機體的生長發(fā)育D、組織更新修復21.呼吸商是指機體在同一時間時()A、ATP合成與釋放的比值B、通氣量與CO2生成量的比值C、CO2生成量與耗氧量的比值D、ATP合成與CP消耗的比值22.中等強度運動時，肺通氣量的增加主要依靠()。A、呼吸深度的增加B、呼吸頻率的增加C、兩者都是，以A為主D、兩者都是，以B為主23.稀釋法是多年來測定體脂量的“金標準”。（章節(jié)：第五章難度：3）24.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、收縮力量大，耐持久B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低C、收縮速度慢，興奮閾值低D、收縮力量小，不持久25.肌肉收縮時，前負荷與肌肉初長度(收縮之前長度)成（）。（章節(jié)：第六章難度：3）26.試述影響健康的因素。27.引起最適初長度的前負荷是（）。（章節(jié)：第六章難度：3）28.1g脂肪在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2429.亞健康狀態(tài)又稱為第三狀態(tài)、也稱為灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)。（章節(jié)：第一章難度：1）30.提高有氧能力訓練的關鍵因素是()。A、運動速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時間D、短間歇31.發(fā)展柔韌適能時，在達到伸展的強度后，應保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3032.（）可以促進脂肪的分解氧化，降低運動后脂肪酸進入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成（章節(jié)：第三章難度：2）33.理清最大攝氧量與有氧耐力的關系在運動實踐中有助于（）。A、評定心肺功能B、提高運動成績C、運動員選材D、制定訓練計劃34.女性體內(nèi)脂肪含量超過（），被認為是肥胖。A、25%B、20%C、30%D、40%35.腱反射是指緩慢持續(xù)牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）36.（）是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）37.短期體育鍛煉對心理健康效益包括（）。A、改善心境狀態(tài)B、降低焦慮水平C、提高運動技能D、減少應激和緊張38.柔韌適能的訓練原則包括（）。A、做好充分準備活動B、柔韌練習要與呼吸相配合C、運動前、后都要做拉伸運動D、拉伸的動作要緩慢而溫和39.強度較低、持續(xù)時間較長且不間歇進行練習的方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、重復訓練法C、持續(xù)訓練法D、游戲訓練法40.與身體機能有關，主要針對老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱為（）。A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能41.在制訂運動處方之前,還需要做專門的運動試驗,對心臟的功能進行評定。（章節(jié)：第十三章難度：3）42.細胞肌絲的分子包括肌動蛋白、肌鈣蛋白和（)三種。（章節(jié)：第六章難度：3）43.WHO對健康的定義是一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康4個方面皆健全。（章節(jié)：第一章難度：1）44.影響健康的因素有（）。A、人類生物學因素B、環(huán)境因素C、生活方式因素D、醫(yī)療衛(wèi)生服務因素45.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）46.原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有（）。A、遺傳因素B、環(huán)境因素C、鈣、蛋白質(zhì)攝取D、運動因素47.肌肉縮短收縮時肌肉長度縮短、起止點（），因而引起身體運動。（章節(jié)：第六章難度：3）48.動作速度還與并與肌肉的無氧代謝能力有密切關系。（章節(jié)：第九章難度：3）49.臺階試驗是評定心肺耐力的主要測定方法。（章節(jié)：第四章難度：2）50.1g蛋白質(zhì)在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2451.下述關于體育鍛煉對心理健康影響的正確說法是（）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個體獲得積極性身體自我評價D、體育鍛煉可以降低應激反映52.1分子葡萄糖完全氧化時，產(chǎn)生（）分子ATP。（章節(jié)：第三章難度：3）53.等長收縮是肌肉作等長收縮長度不變，張力（）。（章節(jié)：第六章難度：3）54.反應速度主要依靠磷酸原系統(tǒng)供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章節(jié)：第八章難度：3）55.速度素質(zhì)主要依靠非乳酸能系統(tǒng)供能。()（章節(jié)：第十章難度：3）56.骨量是用來代表骨骼的健康情況的指標。（章節(jié)：第八章難度：2）57.較大運動量的定量負荷后，優(yōu)秀運動員的紅細胞壓積的變化幅度較一般運動員的（）。A、大B、小C、無差別D、?以上均不正確58.心肌增大是對抗（）刺激的一種基本生物學適應。A、小負荷B、中等負荷C、大負荷D、超負荷59.乳酸能系統(tǒng)的特點之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO260.()是指運動結(jié)束后所進行的一些低強度的活動。（章節(jié)：第六章難度：2）61.人體有氧工作能力的生理基礎是（）。A、攝氧能力B、運氧能力C、利用氧的能力D、氧代謝能力62.發(fā)展肌肉力量的生理學原則是超負荷原則、漸增阻力原則、()、系統(tǒng)性原則和安排練習次序原則。（章節(jié)：第八章難度：5）63.等長測試是肌肉力量檢測的主要手段，通常包括屈臂、杠鈴上舉、仰臥蹬腿、半蹲起、俯臥屈膝等。（章節(jié)：第六章難度：3）64.健康體適能,是在制訂運動處方前應當測定的內(nèi)容。（章節(jié)：第十三章難度：3）65.影響肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉體積B、肌肉初長度C、肌肉收縮速度D、運動單位被激活的數(shù)量66.正常成人安靜時通氣/血流比值約為（），運動強度過大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）67.骨的無機質(zhì)占骨量的2/3，主要是（）質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉68.Fartlek訓練法可以有效提高無氧運動能力。（章節(jié)：第十章難度：3）69.訓練初期最大吸氧量的增加主要依靠()。A、動靜脈氧差的增大B、肺活量的增大C、血紅蛋白的增多D、心輸出量的增大70.收縮速度取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，與活化的橫橋數(shù)目無關。（章節(jié)：第六章難度：3）71.力量運動處方的出現(xiàn)晚于全身耐力運動處方,是在10世紀80年代以后逐步完善起來的。（章節(jié)：第十三章難度：3）72.健康信念模型認為健康的（），調(diào)節(jié)人們對威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。A、心理狀態(tài)B、身體機能C、個人信念D、道德意識73.高血壓運動干預原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負擔74.骨強度反應了骨骼的哪兩個主要方面（）。A、骨密度B、骨礦密度C、骨質(zhì)量D、骨硬度75.每次步行3000～5000米或30分鐘以上，每周5次，每次步行運動強度最好要求：年齡+心率=（）。A、150B、210C、180D、17076.“（）三駕馬車”在糖尿病的治療中起著重要作用。A、胰島素B、運動C、飲食D、手術77.肌肉力量下降的原因有（）。A、飲食習慣B、年齡增長C、缺乏運動D、生活方式78.運動不足是影響健康的重要獨立危險因素之一。（章節(jié)：第十二章難度：2）79.肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點有關。（章節(jié)：第十章難度：2）80.預防健身性運動處方的對象，是經(jīng)過臨床治療達到基本痊愈,但遺留有不同程度身體機能下降或功能障礙的患者。（章節(jié)：第十三章難度：3）卷II參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:D2.正確答案:正確3.正確答案:氧氣和二氧化碳4.正確答案:B5.正確答案:錯誤6.正確答案:D7.正確答案:明8.正確答案:A,B9.正確答案:肌動蛋白10.正確答案:A,B,C,D11.正確答案:正確12.正確答案:A,B,C13.正確答案:錯誤14.正確答案:丙酮酸15.正確答案:雙能X射線吸收法16.正確答案:正確17.正確答案:B,C18.正確答案:正確19.正確答案:C20.正確答案:A,B,C,D21.正確答案:C22.正確答案:C23.正確答案:錯誤24.正確答案:C25.正確答案:正比26.正確答案:（1）、生物學因素：是指遺傳和心理（對健康和壽命的影響占15%）。生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾??；某些遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。在社區(qū)人群中，特定的人群特征如年齡、民族、婚姻、對某些疾病的易感性、遺傳危險性等，是影響該社區(qū)健康水平的生物學因素。（2）、環(huán)境因素：（對健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會環(huán)境，所有人類健康問題都與環(huán)境有關。污染、人口和貧困，是當今世界面臨的嚴重威脅人類健康的三大社會問題。社區(qū)的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎衛(wèi)生設施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社區(qū)的健康。社會環(huán)境涉及到政治制度、經(jīng)濟水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會環(huán)境是人民健康的根本保證。（3）、衛(wèi)生服務因素：（對健康和壽命的影響占8%）。衛(wèi)生服務的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問題。（4）、行為與生活方式因素：（對健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟、社會、風俗、家庭和同輩影響的生活習慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識和生活行為習慣的統(tǒng)稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當今危害人們健康，導致疾病及死亡的主因。27.正確答案:最適前負荷28.正確答案:A29.正確答案:正確30.正確答案:A31.正確答案:D32.正確答案:運動33.正確答案:A,C,D34.正確答案:C35.正確答案:錯誤36.正確答案:血壓37.正確答案:A,B,D38.正確答案:A,B,C,D39.正確答案:C40.正確答案:C41.正確答案:正確42.正確答案:原肌球蛋白43.正確答案:正確44.正確答案:A,B,C,D45.正確答案:正確46.正確答案:A,B,C,D47.正確答案:相互靠近48.正確答案:正確49.正確答案:正確50.正確答案:C51.正確答案:A,B,C,D52.正確答案:3853.正確答案:增加54.正確答案:乳酸能系統(tǒng)55.正確答案:正確56.正確答案:正確57.正確答案:B58.正確答案:D59.正確答案:B60.正確答案:整理運動61.正確答案:B,C62.正確答案:專門性原則63.正確答案:錯誤64.正確答案:正確65.正確答案:A,B,C,D66.正確答案:0.8467.正確答案:B68.正確答案:錯誤69.正確答案:D70.正確答案:正確71.正確答案:正確72.正確答案:C73.正確答案:A,B,C74.正確答案:B,C75.正確答案:D76.正確答案:A,B,C77.正確答案:B,C78.正確答案:正確79.正確答案:正確80.正確答案:錯誤卷III一.綜合考核題庫(共80題)1.糖在體內(nèi)的儲存形式包括（）。A、單糖B、肝糖原C、肌糖原D、血糖2.利用高原低氧環(huán)境引起機體對缺氧的應激作用來加強運動員某些方面的生理機能的訓練方法稱為（）。A、高原訓練法B、間歇訓練法C、持續(xù)訓練法D、循環(huán)訓練法3.肌肉力量下降可因各種“肌病”所引起,包括（）。A、原發(fā)性B、神經(jīng)原性C、肌原性D、繼發(fā)性4.心房或心室每收縮和舒張一次，構成一個活動周期稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）5.在運動強度較大時，（）首先被動員。（章節(jié)：第六章難度：3）6.常用來測量腰背及大腿后肌柔韌性的方法是（）。A、雙手鉤背B、坐位體前屈C、持棍轉(zhuǎn)肩D、俯臥背伸7.等速測試能精確測定肌肉功能并能進行量化。（章節(jié)：第六章難度：3）8.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發(fā)力C、身體柔韌性D、肌肉耐力9.能量攝入過剩，多余的能量以脂肪的形式儲存，導致肥胖。（章節(jié)：第五章難度：3）10.基礎代謝影響因素有（）。A、體格的影響B(tài)、不同生理或病理狀況的影響C、環(huán)境條件的影響D、藥物11.和慢肌纖維相比，快肌纖維在收縮時能產(chǎn)生較大的力量，容易產(chǎn)生疲勞。（章節(jié)：第六章難度：3）12.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時氧熱價最高的是糖類。（章節(jié)：第三章難度：3）13.兒童少年肌肉的生長發(fā)育要比骨骼()。A、發(fā)育較早B、生長速度較快C、兩者都是D、兩者都不是14.低乳酸值的間歇訓練，是發(fā)展無氧耐力的主要訓練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）15.通常，兒童少年的動脈血壓()。A、比成人要高B、比成人要低C、與成人相同D、與成人相比無規(guī)律可循16.體育鍛煉對認知功能的影響體現(xiàn)在（）。A、運動員的智力高于一般人的智力B、小強度的體育鍛煉對認知功能的影響最大C、不同的鍛煉項目對認知功能的影響不相同D、體育鍛煉對有心理障礙人群的認知功能不會產(chǎn)生影響17.試論述常見運動損傷的預防原則。18.減肥的最佳途徑是參與運動和節(jié)食。（章節(jié)：第三章難度：1）19.動力性力量可分為速度性力量和重量性力量兩種，前者的典型例子如()項目，后者的典型例子如舉重項目。（章節(jié)：第八章難度：3）20.冠心病的運動干預原理包括（）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、減輕動脈粥樣硬化D、改善心肌生理狀態(tài)21.本體感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、關節(jié)囊和韌帶等處。（章節(jié)：第十一章難度：3）22.竇性心動徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）23.8METs表示該體力活動的強度為人體靜坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、524.身體脂肪重量占總體重的百分比稱為（）。（章節(jié)：第五章難度：4）25.脂肪的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）26.肌緊張是指快速牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）27.亞健康的產(chǎn)生與遺傳因素無關。（章節(jié)：第一章難度：3）28.決定一般耐力最重要的生理學基礎是人體的有氧供能能力，所以一般耐力又稱為()。（章節(jié)：第八章難度：3）29.肺與外環(huán)境之間進行氣體交換的過程稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）30.下述有關體育鍛煉對自尊影響的正確說法有（）。A、體育鍛煉能提高自我對身體的認知B、體育鍛煉對不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒有差異C、體育鍛煉對低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對自尊的影響有差異31.速度性練習是強度大、時間短的無氧訓練，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)提供能量，一般常用的方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、重復訓練法C、變換訓練法D、游戲訓練法32.有氧運動的心血管適能訓練效應包括（）。A、竇性心動徐緩B、運動員心臟C、最大吸氧量提高D、心臟泵血能力增強33.兒童少年肌肉發(fā)育尚無法完善，表現(xiàn)為肌纖維()。A、較長B、較短C、較粗D、較細34.運動過程中適當?shù)难a糖，有助于（）。A、推遲運動性疲勞的產(chǎn)生B、調(diào)節(jié)機體免疫機能C、保持運動能力D、提高訓練效果及比賽成績35.健康（章節(jié)：第一章難度：4）36.肌肉的復合收縮包括（）。A、不完全強直收縮B、完全強直收縮C、單收縮D、弱收縮37.健康體適能的測定結(jié)果是制訂預防健身性運動處方鍛煉目標的主要依據(jù),同時也是對鍛煉參加者進行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）38.（）是指單位體積內(nèi)，骨組織[骨礦物質(zhì)(鈣、磷等)和骨基質(zhì)(骨膠原、蛋白質(zhì)、無機鹽等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨強度39.步行下梯時，股四頭肌主要作（）收縮。（章節(jié)：第六章難度：2）40.骨主要成分為（）兩種礦物質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉41.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）42.每次做坐位體前屈測試前，測試人員都要將游標推到（）位置。A、導軌前端B、導軌遠端C、導軌近端D、導軌中間43.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運動項目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）44.慢性運動對能量代謝的影響還可以用運動或能量節(jié)省化反映。（章節(jié)：第三章難度：2）45.提高柔韌適能有助于提高運動能力，主要表現(xiàn)在（）。A、增加關節(jié)活動幅度B、技術水平含量C、增加肌力D、預防損傷46.單臂上拉啞鈴練習主要練習()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌47.現(xiàn)代肥胖流行的原因是（）。A、生理因素B、過量飲食C、缺乏體力活動D、環(huán)境和行為因素48.隨著運動技能的日益熟練，反應速度加快。研究發(fā)現(xiàn)，通過訓練，反應速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第九章難度：3）49.心理健康（章節(jié)：第二章難度：4）50.屈臂懸垂、仰臥舉腿可用來測量靜力性耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）51.女子無氧能力低的原因是()。A、與運動時的最大通氣量比男子低有關B、腦組織的耐酸能力、血液緩沖能力、以及碳酐酶的活性低有關C、與有效地利用有氧代謝供能和盡快地消除乳酸能力有關D、與女子肌纖維中琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性高有關52.糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。（章節(jié)：第三章難度：2）53.健身鍛煉是特指那些有計劃、有結(jié)構、重復性的旨在保持與改善人體健康水平的（）。（章節(jié)：第一章難度：3）54.下列動作中肌肉處于等長收縮的有（）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直角支撐”D、武術中的站樁55.（）含量在一定程度上反映身體化學組成、生長發(fā)育、營養(yǎng)狀況和體育鍛煉等多種因素的綜合性影響，是影響健康體適能和健康水平的重要因素。（章節(jié)：第五章難度：2）56.在兩次練習之間有適當?shù)拈g歇，并在間歇期進行強度較低的練習，而不是完全休息的訓練方法稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）57.中低強度的長時間運動以（）為基礎。（章節(jié)：第三章難度：3）58.握力測試時，可以擺臂、下蹲或?qū)⑽樟τ嫿佑|身體。（章節(jié)：第六章難度：2）59.肌力訓練以每一回合最多能持續(xù)反復（）次的重量為原則。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1260.屈膝縱跳起，股四頭肌（）。A、只做等張收縮B、只做等動收縮C、先做拉長收縮再做等張收縮D、先做等張收縮再做拉長收縮61.測肺活量時身體姿勢應注意什么？（）A、應采用坐位測量B、應采用平躺位測量C、應采用站立位測量D、測量時快速呼氣62.體力的定量測量的3個基本參數(shù)是活動強度、活動時間和（）。A、強度-時間變化率B、日活動頻率C、周活動頻率D、月活動頻率63.運動感應器是用來測量運動強度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）64.在全民健身計劃實行的過程中,全身耐力運動處方被用于預防冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生。（章節(jié)：第十八章難度：3）65.特別適合年老人、沒有運動習慣者、體弱者及冠心病康復期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的訓練方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、間歇訓練法C、持續(xù)訓練法D、法特萊克速度游戲66.用力握緊拳時有關肌肉主要做（）收縮。（章節(jié)：第六章難度：2）67.現(xiàn)代社會流行的肥胖絕大多數(shù)是單純性肥胖。與（）密切相關，如飲食、運動、作息、交流、衣著、嗜好等。（章節(jié)：第五章難度：3）68.運動處方的主要內(nèi)容包括（）。A、運動方式B、運動強度C、運動持續(xù)時間D、運動頻率69.增進吸氧量的中央機制是（），外周機制是組織細胞對氧的攝取和利用能力。（章節(jié)：第四章難度：4）70.與男子相比，女子對動力性工作的適應能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高71.體力活動實際能量消耗率，通常以最大攝氧量、最大攝氧量的體重相對值，以及RMR的倍數(shù)（即METs值）來表示。（章節(jié)：第一章難度：3）72.進入2l世紀以來,運動處方其發(fā)展趨勢為,由應用于康復領域,發(fā)展到預防和健身領域；由心臟康復運動處方,發(fā)展到各種（）防治的運動處方；（章節(jié)：第十三章難度：4）73.對鍛煉成癮的研究已得到證據(jù)支持的有（）。A、不管是跑步者還是參加其他活動的鍛煉者，參與鍛煉的時間越長，就越可能成為鍛煉成癮者B、女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者C、鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運動損傷D、鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運動依賴、關注體重、強迫觀念與行為的人格特質(zhì)之間有顯著關系74.骨質(zhì)疏松危險因素包括（）等。A、運動過劇/過少B、低鈣飲食C、不良生活習性D、絕經(jīng)75.動作速度與并與肌肉的無氧代謝能力沒有太大關系。（章節(jié)：第九章難度：3）76.發(fā)展柔韌適能的手段和方法（）。A、靜力性牽張練習B、PNF練習C、持續(xù)牽引加熱療D、等速訓練77.體力活動量的測量方法是活動強度×活動時間。（章節(jié)：第一章難度：1）78.練習者對該重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量對練習者來說是()。（章節(jié)：第八章難度：3）79.預防糖尿病的最佳運