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試問天下誰英雄七尺清鋒仰天笑武術(shù)中國武術(shù)簡介長拳基本技術(shù)武術(shù)的特點與作用武術(shù)的起源與發(fā)展武術(shù)的分類抱拳禮基本手型、拳法基本步型、腿法武術(shù)教學(xué)過程中注意事項武術(shù)的起源與發(fā)展中國武術(shù)是中華民族在長期的生產(chǎn)勞動、與大自然的搏斗和冷兵器時代的戰(zhàn)爭中逐步形成與發(fā)展起來的一種體育項目,具有健身、護體、防敵、制勝的作用。中國武術(shù)的起源可以追溯到原始社會。春秋時期,出現(xiàn)了武術(shù)比賽。比賽場上,兩個武士兇猛的搏斗,這就是有名的相搏。秦漢時期,武術(shù)出現(xiàn)單練套路和對練套路,模仿動物動作的“五禽戲”也伴隨出現(xiàn)。蛇拳唐宋時期練武的人更多,唐朝還實行武舉制,用考試的辦法選拔武藝高強的人。中外聞名的“少林寺”在唐朝已經(jīng)很有名氣。元明清三代,練武的風(fēng)氣更加濃厚,武術(shù)社團和武術(shù)流派就更多了。黃飛鴻近代,鴉片戰(zhàn)爭的炮火震撼了近代中國,幾千年以來用于軍陣廝殺的武術(shù)帶著甲午戰(zhàn)敗的恥辱,無奈地退出了戰(zhàn)爭舞臺。20世紀(jì)初,形成了中華新武術(shù)。1911年-1918年《中華新武術(shù)》教材先后被定為當(dāng)時軍警必學(xué)之術(shù)?!吨腥A新武術(shù)》成功的將西方體操的方式、體育教學(xué)的方法,以及競技運動的思想注入了傳統(tǒng)的武術(shù)之中,使武術(shù)得到了突破性的發(fā)展?,F(xiàn)在,武術(shù)作為一種體育運動開展得更加廣泛。武術(shù)按運動形式分為:武術(shù)套路、武術(shù)搏斗。武術(shù)套路:是以技擊動作作為素材,以攻守進(jìn)退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉让苓\動的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式。武術(shù)的分類武術(shù)的分類武術(shù)套路單練對練集體演練器械徒手對練拳術(shù)器械對練徒手與器械對練徒手器械徒手與器械長拳、南拳、太極拳、形意拳、少林拳等刀、槍、劍、棍、九節(jié)鞭、流星錘、等武術(shù)搏斗散手推手短手少林拳剛健有力、剛中有柔、樸實無華、利于實戰(zhàn),招招勢勢非打即防,沒有花架子。太極拳講求以柔克剛南拳短小精悍,結(jié)構(gòu)緊湊,動作樸實,手法多變,短手連打,步法穩(wěn)健,攻擊勇猛,常伴以聲助威,技擊性強。長拳姿勢舒展大方,動作靈活快速,出手長,跳得高,蹦得遠(yuǎn),剛?cè)嵯酀炻嚅g,動迅靜定,節(jié)奏分明。是全國武術(shù)表演和比賽項目之一,適合于青少年練習(xí)。刀術(shù):刀以劈砍為主,"刀之利,利在砍",另外還有撩、刺、截、攔、崩、斬、抹、帶、纏裹等刀法。刀術(shù)的特點是:勇猛快速、氣勢逼人,剛勁有力,如猛虎一般。槍:槍是一種刺兵器,殺傷力很大,長而鋒利,靈活快速,取勝之法之多,其他兵器難與匹敵,有“百兵之王”的美譽劍術(shù):劍是我國古代的四大名器之一,譽稱為“百兵之君”。劍在古時,是作戰(zhàn)的武器,有劍鋒和兩刃,使用起來逢堅避刀,不硬撞、強擊。練起來“劍如游龍”。帶有幾分文氣、優(yōu)美。棍術(shù):棍打一大片,一掃一劈全身著力。棍練起來呼呼生風(fēng),節(jié)奏生動,棍法密集,快速勇猛。它既能強身健體,又能克敵制勝,在歷代抗敵御侮中,少林棍發(fā)揮過重要作用。
大刀:大刀是刀的一種。由短柄刀加長柄桿演進(jìn)而成的一類長柄刀。九節(jié)鞭是武術(shù)軟器械之一。在古代用作暗器,可纏在腰間或折疊藏身,攜帶使用方便。九節(jié)鞭由鞭把、鞭頭和中間9個鋼節(jié)組成,每節(jié)用3個圓環(huán)連接起來,故稱:"九節(jié)鞭"。雙節(jié)棍:傳說雙節(jié)棍是宋太祖趙匡胤創(chuàng)始的,原稱大盤龍棍和小盤龍棍。但當(dāng)時的大盤龍棍一端較短,一端較長,專用來掃擊敵軍馬腳,破甲兵或硬兵器類,使之喪失戰(zhàn)斗力。武術(shù)的特點與作用一、武術(shù)的特點1、技擊的特點
2、文化的特點二、武術(shù)的作用1、健身作用2、技擊作用3、觀賞作用4、教育作用5、經(jīng)濟作用長拳基本技術(shù)一、抱拳禮行禮方法:并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20--30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。長拳基本技術(shù)二:長拳基本手型拳掌勾長拳基本技術(shù)三:長拳基本手法沖拳架拳推掌亮掌長拳基本技術(shù)四:長拳基本步型弓步馬步虛步
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