正確使用網(wǎng)絡(luò)

關(guān)于正確使用網(wǎng)絡(luò)第1頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第2頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第3頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第4頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第5頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第6頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第7頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)使用自我檢測：P138第8頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月結(jié)果分析1.40分以下：網(wǎng)絡(luò)使用情況非常健康2.40-60分：出現(xiàn)了一定的問題，需警惕3.60-80分：過度使用網(wǎng)絡(luò)，要注意控制4.80-100：已經(jīng)沉溺于網(wǎng)絡(luò)，需及時(shí)進(jìn)行控制第9頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)癮綜合征八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

是否覺得只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足，而使得上網(wǎng)時(shí)間經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長？是否無法控制自己上網(wǎng)的沖動(dòng)？當(dāng)網(wǎng)絡(luò)線路被掐斷或因故不能上網(wǎng)，是否會(huì)感到煩躁不安或情緒低落？是否將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一辦法？是否對家人或親友隱瞞迷戀上網(wǎng)的程度？是否因?yàn)槊詰偕暇W(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)？是否在支付高額上網(wǎng)費(fèi)用時(shí)有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng)？有4項(xiàng)或以上并持續(xù)一年就表明已是“網(wǎng)癮綜合征”。

第10頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月表現(xiàn)與特征身體方面精神狀態(tài)人格特征視力下降，肩背肌肉勞損，睡眠混亂，免疫功能減弱等上網(wǎng)時(shí)精神振奮，全神貫注；下網(wǎng)時(shí)精神萎靡，憂悶抑郁，有躁狂、焦慮、社交恐怖傾向喜歡獨(dú)處、過敏，防御機(jī)制僵硬化，性格內(nèi)向封閉，易陷入虛幻的世界中極端案例新聞報(bào)道《網(wǎng)上泡吧十八小時(shí)、臺一男子當(dāng)場暴斃》第11頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

指強(qiáng)迫性地沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲。網(wǎng)絡(luò)成癮類型之一

電腦游戲成癮第12頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲已成為青少年上網(wǎng)首選目的，比例在四成以上。網(wǎng)絡(luò)游戲一般以“攻擊、戰(zhàn)斗、競爭”為主，未成年人長期玩飛車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等游戲，會(huì)模糊道德認(rèn)識，淡化虛擬與現(xiàn)實(shí)的差異，誤認(rèn)為通過傷害他人而達(dá)到目的的方式是合理的。網(wǎng)絡(luò)游戲成癮第13頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

指沉溺于通過網(wǎng)絡(luò)聊天來結(jié)識朋友。例如沉溺于QQ、微信等聊天工具。網(wǎng)絡(luò)成癮類型之二

網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮第14頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

指以一種難以抵抗的沖動(dòng)，著迷于在線賭博、網(wǎng)上貿(mào)易或者拍賣、購物等而不能自拔。例如過分使用當(dāng)當(dāng)、卓越、淘寶等網(wǎng)上購物場所。網(wǎng)絡(luò)成癮類型之三

網(wǎng)絡(luò)交易成癮第15頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

指強(qiáng)迫性地瀏覽網(wǎng)頁以查找和收集信息。例如無法控制地通過Google等搜索工具收集大量無效信息。網(wǎng)絡(luò)成癮類型之三

信息收集成癮第16頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

指沉迷于成人話題的聊天室和色情網(wǎng)站，或沉迷于網(wǎng)上虛擬性愛等，導(dǎo)致精神萎靡，正常的工作和生活不能進(jìn)行。網(wǎng)絡(luò)成癮類型之四

網(wǎng)絡(luò)色情成癮第17頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮原因之一

現(xiàn)實(shí)與理想差距

身體一天天長大，心理卻很幼稚；理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)卻很骨干…….。成績不如人意，老師家長訓(xùn)斥，屢挫屢敗的心靈亟需慰藉，網(wǎng)絡(luò)里環(huán)環(huán)相扣、懸念迭生、稍加努力就能不斷得到成功體驗(yàn)的各類游戲恰好可以填補(bǔ)這顆躁動(dòng)的心靈……。第18頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮原因之二

就業(yè)壓力過大

社會(huì)的競爭，壓力越來越大，肩膀卻如此稚嫩。何處是可以解脫的世外桃源？第19頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮原因之三

課余生活枯燥

課余時(shí)間很多，但是卻找不到自己的興趣。生命的熱情就這樣被消耗，五彩繽紛的網(wǎng)絡(luò)于是成為避難之所。第20頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮原因之四

社會(huì)交往困難

高樓林立，人群熙攘。人與人的空間距離越來越近，心靈距離卻日益疏遠(yuǎn)。同一個(gè)樓面，卻互不相識，鄰居之間極少往來，我們少有機(jī)會(huì)和同齡人交往；每個(gè)家庭一個(gè)子女，沒有了過去兄弟姐妹間的其樂融融，導(dǎo)致我們?nèi)狈w屬感，只有到虛擬空間找朋友。第21頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮的危害第22頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮的危害降低能力，影響學(xué)業(yè)網(wǎng)絡(luò)成癮容易使我們受到不良誘導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)成癮容易引發(fā)我們的越軌行為網(wǎng)絡(luò)成癮容易損壞我們與父母的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)成癮將使我們難以適應(yīng)社會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮將嚴(yán)重?fù)p害身體甚至引發(fā)猝死第23頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮降低能力，影響學(xué)業(yè)

一旦網(wǎng)絡(luò)成癮，學(xué)習(xí)便丟在腦后，上課開小差，作業(yè)隨便應(yīng)付，一有時(shí)間便泡在網(wǎng)吧，甚至逃課逃學(xué)到網(wǎng)吧上網(wǎng)，從而嚴(yán)重影響正常的學(xué)校學(xué)習(xí)。81名上海大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)、無法完成學(xué)業(yè)而被集體退學(xué)第24頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮容易使我們受到不良誘惑

人的道德觀念和處世準(zhǔn)則是通過人與人的相處和交流形成的，電腦不能告訴我們什么可以做、什么不可以做。不善于與人交流只會(huì)與電腦相處的人，不僅在人際關(guān)系上有缺陷，而且也不利于良好道德觀念的形成。網(wǎng)上色情內(nèi)容對我們的毒害尤為嚴(yán)重。

第25頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮容易引發(fā)我們的越軌行為

在網(wǎng)絡(luò)世界中，人的身份、姓名、性格，甚至性別和年齡等都是可以虛構(gòu)的。長期在虛擬世界里聊天、玩游戲很容易使不成熟的我們將虛擬行為延伸到現(xiàn)實(shí)生活中。當(dāng)我們在網(wǎng)絡(luò)中習(xí)慣了打殺、欺騙、玩弄、凌辱時(shí)，一旦面臨現(xiàn)實(shí)問題時(shí)，我們會(huì)做出什么反應(yīng)呢？

第26頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月案例2006年4月17日，三個(gè)12－14歲的學(xué)生因上網(wǎng)沒錢，將一個(gè)看大門的老人打死，搶走67.36元錢。作案后，回到網(wǎng)吧繼續(xù)上網(wǎng)。

第27頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮容易損害父母與子女關(guān)系

在網(wǎng)絡(luò)和電腦中成長起來的下一輩會(huì)患上“情感冷漠癥”，表現(xiàn)為對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內(nèi)心體驗(yàn)缺乏，嚴(yán)重時(shí)對一切都漠不關(guān)心。此時(shí)如果父母教育方式不當(dāng)，更會(huì)激起孩子和父母嚴(yán)重的對立沖突，從而加劇矛盾，損害家庭親子關(guān)系。第28頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月案例2006年7月14日，某市的一個(gè)15歲的青年因上網(wǎng)成癮，整天迷戀于網(wǎng)絡(luò)游戲，平時(shí)少言寡語，精神呆滯，長時(shí)間逃學(xué)。其母見兒子如此沉迷，多次勸阻無效，同其父商量好后，將兒子鎖在家中。五日后，這個(gè)青年因網(wǎng)癮大發(fā)，開始焦躁不安，同其母爭吵幾句后，便將其母殺死，造成血案。第29頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮將使我們難以適應(yīng)社會(huì)

由于遨游在網(wǎng)絡(luò)中的人不需要真實(shí)的姓名和真實(shí)的身份，在這個(gè)虛擬空間中與人交往，沒有責(zé)任沒有義務(wù)，對于終日限于高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的當(dāng)代人來說確實(shí)是一種身與心的解脫。但是在這種環(huán)境中長大的人，你能指望他有責(zé)任心、有義務(wù)、有親情、有愛心嗎？

第30頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月網(wǎng)絡(luò)成癮將嚴(yán)重?fù)p害身體并可能引發(fā)猝死

新西蘭科學(xué)家近日指出，長時(shí)間坐在電腦前一動(dòng)不動(dòng)，就如同乘坐遠(yuǎn)距離航班一樣可能導(dǎo)致血栓，進(jìn)而危及生命?？茖W(xué)家們將這種病命名為“E血栓”。據(jù)科學(xué)家介紹，他們是在對一個(gè)猝死的32歲男子的死因進(jìn)行研究時(shí)得出這一結(jié)論的。死者血液里有凝塊，而且已聚集到肺部。他平均每天要在電腦前連續(xù)工作18小時(shí)，長期缺乏運(yùn)動(dòng)使他的血液很容易凝結(jié)。”導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂、激素水平失衡，使免疫功能降低，引發(fā)緊張性頭疼、焦慮，甚至導(dǎo)致死亡。智力會(huì)受到很大損害第31頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月案例12005年一名沉迷于網(wǎng)游的13歲男孩自殺

四頁遺書都留給游戲人物

當(dāng)時(shí)目睹這一慘劇的一位清潔工，事后這樣向記者感嘆：“我從來沒看見過這樣一種奇怪的自殺，設(shè)計(jì)好那么標(biāo)準(zhǔn)的飛天姿勢，而且?guī)еδ?，毫無痛苦！”

一名沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲虛擬世界的13歲張瀟藝，根據(jù)自己在游戲中的感受寫了一篇8萬字的網(wǎng)游筆記《守望者傳》選擇一種特別造型告別了現(xiàn)實(shí)世界：站在天津市塘沽區(qū)海河外灘一棟24層高樓頂上，雙臂平伸，雙腳交叉成飛天姿勢，縱身躍起朝著東南方向的大?！帮w”去，去追尋網(wǎng)絡(luò)游戲中的那些英雄朋友：大第安、泰蘭德、復(fù)仇天神以及守望者…第32頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月案例2白領(lǐng)沉迷網(wǎng)游鏖戰(zhàn)7日進(jìn)醫(yī)院180厘米的身高，健碩的體格，24歲的韋曉在國慶黃金周結(jié)束后的第二天突然住進(jìn)醫(yī)院，連續(xù)幾天高燒不退，醫(yī)生了解到韋曉的病因是：打網(wǎng)絡(luò)游戲。在七天的黃金周內(nèi)，韋曉除了短暫的睡眠和草草了事的飲食之外，全部時(shí)間都用來打網(wǎng)游…第33頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月案例32004年3月31日上午9點(diǎn)33分，重慶沙坪壩區(qū)回龍壩鎮(zhèn)中學(xué)初一（5）班的三名學(xué)生羅華、熊海和王東逃學(xué)后，他們在離開學(xué)校的48小時(shí)內(nèi)，就在一家網(wǎng)吧里玩了大約44個(gè)小時(shí)的“傳奇”游戲，其中熊海連續(xù)沉湎電腦游戲達(dá)3個(gè)通宵。三人走出網(wǎng)吧后，在極度困乏的情況下，他們竟躺在火車鐵軌上睡覺，結(jié)果導(dǎo)致熊海和王東被疾馳而來的火車碾死，羅華滾下鐵軌僥幸逃生。事后，羅華對記者說：“如果不是在網(wǎng)吧玩昏了頭，我的同學(xué)一定會(huì)被火車驚醒，他們絕不會(huì)死！”第34頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第35頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

網(wǎng)絡(luò)成癮是可怕的，治愈也是較為困難的，但預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮還是有一些切實(shí)可行的對策的。第36頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月怎樣正確使用網(wǎng)絡(luò)、預(yù)防網(wǎng)絡(luò)依賴？分組討論10分鐘請各組的組長發(fā)言第37頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月正確使用網(wǎng)絡(luò)不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)的工具；增加自覺程度培養(yǎng)其它替代活動(dòng)尋求外在的stopper上網(wǎng)前先訂目標(biāo)；上網(wǎng)前先限定時(shí)間；建立正向的提醒第38頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)的工具

借網(wǎng)消愁愁更愁，當(dāng)ｎ小時(shí)后下網(wǎng)的時(shí)候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。另外，當(dāng)上網(wǎng)行為使逃避得到強(qiáng)化：上網(wǎng)——注意力從現(xiàn)實(shí)中轉(zhuǎn)移——忘記生活煩惱，不需要幾次，我們就會(huì)如同巴浦洛夫的狗記住鈴聲會(huì)帶來食物一樣，記住上網(wǎng)能帶來忘憂，這就大大強(qiáng)化了我們逃避社會(huì)的行為，從而造成惡性循環(huán)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，成功的渠道從未像現(xiàn)在這樣呈現(xiàn)多元化狀態(tài)，學(xué)業(yè)不好未必就不能成才，要以一顆平常心看待學(xué)習(xí)成績……第39頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

建立與采取具體的步驟來處理問題

——列出必須要處理的事情

——列出必須要采取的步驟

——列出具體的行動(dòng)時(shí)間表第40頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

增加自覺程度：覺察到你失去的是什么？

——列出那些你過去主要的活動(dòng)

——評量每一樣對你的重要性

——評量哪些是你過去擁有而現(xiàn)在失去的

——評估這些改變對你現(xiàn)在以未來的影響第41頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

培養(yǎng)其它替代活動(dòng)

——構(gòu)想哪些是你一直都想要去做的休閑

——列舉出你一直都很想聯(lián)絡(luò)的朋友

——列舉出其它你也仍地覺得有趣的活動(dòng)第42頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

尋求外在的Stopper

利用外在具體的事物來作停止的[催促] ——九點(diǎn)上課，就八點(diǎn)上網(wǎng)

——十二點(diǎn)的午餐約會(huì)，就十點(diǎn)上網(wǎng)

——設(shè)定鬧鐘，定時(shí)器來提醒自己

——安裝計(jì)時(shí)關(guān)機(jī)軟件第43頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月上網(wǎng)前先訂目標(biāo)每次上網(wǎng)之前花兩分鐘時(shí)間想一想上網(wǎng)要干什么，把具體要完成的任務(wù)列在紙上。不要認(rèn)為這個(gè)兩分鐘是多余的，它可以為我們省10個(gè)兩分鐘，甚至100個(gè)兩分鐘。第44頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月上網(wǎng)前先限定時(shí)間看一看列在紙上的任務(wù)，用1分鐘估計(jì)一下大概需要多長時(shí)間。假設(shè)估計(jì)要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時(shí)候讓他看看進(jìn)展到哪里了。

如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個(gè)定時(shí)提醒的小軟件，在上網(wǎng)的同時(shí)打開，這樣就能有效控制上網(wǎng)時(shí)間了。第45頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月分析并了解上網(wǎng)的[促發(fā)點(diǎn)]

在我上網(wǎng)前，我通常覺得______

工作累？煩惱金錢問題？ 沒有朋友可聊聊？ 覺得煩，想要逃避責(zé)任？ 無聊，沮喪？ 當(dāng)我從事喜歡的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)時(shí)，我覺得______

比較前后的感覺，了解網(wǎng)絡(luò)對你真正的意義！ 并且了解哪些[狀態(tài)]是促發(fā)上網(wǎng)的因素！第46頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月建立正向的提醒

——列出五個(gè)導(dǎo)致自己成癮的原因

——列出五個(gè)[倘若切斷網(wǎng)絡(luò)]的五個(gè)好處

——把這些原因?qū)懙叫】ㄆ?，隨身攜帶

——當(dāng)碰到前面的[觸發(fā)點(diǎn)]時(shí)，就把卡片拿出來讀一讀第47頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月

注意發(fā)現(xiàn)ta的興趣愛好，鼓勵(lì)ta去參加活動(dòng)，使其體驗(yàn)到成就感。當(dāng)ta沉醉于良好的興趣愛好中，自然而然就會(huì)擺脫網(wǎng)絡(luò)的影響。室友們一起散步、運(yùn)動(dòng)、逛街、唱歌、看電影、參加各種比賽……如果你身邊有網(wǎng)絡(luò)成癮的朋友，請拉他一把第48頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第49頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第50頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第51頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月有手機(jī)的好處：第52頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月有手機(jī)的壞處：第53頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第54頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第55頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第56頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第57頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第58頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第59頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第60頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月如何正確使用網(wǎng)絡(luò)？第61頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第62頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第63頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第64頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第65頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月第66頁，課件共77頁，創(chuàng)作于2023年2月近日，齊齊哈爾市甘南縣的程女士不