改變你的姿態(tài)改變你的氣質(zhì)

改變你的姿態(tài)，改變你的氣質(zhì)讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖氣質(zhì)姿態(tài)插圖大氣姿態(tài)女演員約會(huì)美人方式姿勢(shì)身體姿態(tài)動(dòng)作視線角度衣服笑容工作專題關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要這本書教你如何擁有“大氣之美”，而不是只注重妝容和發(fā)型。首先，可以通過改變“姿態(tài)”來擁有大氣之美。在這本書中，選擇眾多女演員，模特或者世界精英來告訴我：怎么樣才能看上去很美，“美的規(guī)律”是什么。上班中可以用到的有效的手勢(shì)，約會(huì)時(shí)的姿態(tài)等等，通過豐富的插圖和照片來學(xué)習(xí)如何擁有美的氣質(zhì)。通過簡單地改變一點(diǎn)動(dòng)作，令人驚訝的是，你會(huì)明顯感受到別人對(duì)你的態(tài)度改變了。讀書筆記讀書筆記如果我問大家一個(gè)問題，美是什么？我相信沒人能給出答案，因?yàn)檫@個(gè)問題本身沒有具體答案…世界并不缺少美，缺少的只是發(fā)現(xiàn)美的眼睛，這句被眾人所熟悉的文案…我一直覺得當(dāng)初創(chuàng)作它的人極具才華…我自己對(duì)美的解釋跟那句文案雷同。假如我們說一個(gè)人身材好?！皼Q心一直美到老”年輕的時(shí)候，是曾有過這種可笑的想法的。氣質(zhì)是什么？它就是一種感覺，真的，雖然一直有被別人評(píng)價(jià)“有氣質(zhì)”，我都沒有具體從我身上總結(jié)出來什么是氣質(zhì)。畢竟女人對(duì)美都有一種與生俱來的悟性的，怎樣美，怎樣不美，平時(shí)稍稍注意下就行了，再說，太刻意去模仿就如同演員演戲一樣顯得過于僵硬了。對(duì)儀態(tài)氣質(zhì)提供了很經(jīng)典的方法論指導(dǎo)。空洞，沒有實(shí)際干貨，改善氣質(zhì)建議去學(xué)習(xí)瑜伽或者形體訓(xùn)練，我原以為這本書會(huì)理論方面介紹訓(xùn)練方法，居然沒有，，，，，，。氣質(zhì)不僅是通過外在姿勢(shì)去體現(xiàn)，更多的是通過內(nèi)心的思想去支撐。是一本值得閱讀的生活指導(dǎo)書，告訴我們?nèi)绾螐募?xì)節(jié)去展現(xiàn)美，去感受美好的樣子。人生是舞臺(tái)，大家都是演員。精彩摘錄精彩摘錄①扭轉(zhuǎn)（H）=積極；②交疊（K）=高雅；③傾斜（K）=柔和。營造美人的氣場(chǎng)，需要從小姿態(tài)開始，留意到全身的動(dòng)作，更進(jìn)一步的，就是要塑造“任何時(shí)候照相都不怕”的自信。不管是從哪個(gè)角度，看起來美麗的人，都是因?yàn)槎靡龀雠c自己的想法、年齡以及場(chǎng)合相符合的“姿態(tài)”來，才會(huì)一直都生氣蓬勃地美麗著。實(shí)際上決定一個(gè)人美不美的，正是那個(gè)人所具有的“氣場(chǎng)”。人在專注于某種事物時(shí)的樣子，凜然而美麗，因?yàn)樽屓烁杏X不到雜念，因而會(huì)無意識(shí)地吸引人。作為美的公式，“健康”“協(xié)調(diào)”“勻稱”此三者必須齊備。關(guān)節(jié)做出扭轉(zhuǎn)、交疊、傾斜動(dòng)作的角度窄小的話，就會(huì)給人造成急進(jìn)的印象；角度開闊一些的話，會(huì)給人以柔和的印象。讓沒在使用的手去輔助在使用中的手，動(dòng)作線條會(huì)成為一條流線，身體的活動(dòng)方式也會(huì)顯得緊湊。這樣，就能營造出“有女人味的恭謹(jǐn)氣場(chǎng)”了。目錄分析專題一“美”是能夠被定義的嗎？扭轉(zhuǎn)（H）、交疊（K）、傾斜（K）—美人的“HKK法則”引言“美人”的秘密01ADailyAuraofBeauty日?？捎玫幕镜拿廊恕白藨B(tài)”每日積累就會(huì)成就自然而然的美{1}讓手肘到手腕的美發(fā)揮作用看起來美的女性，總是使用前臂{2}在平淡無奇的動(dòng)作中加入一個(gè)小動(dòng)作美人在看手機(jī)時(shí)，會(huì)演繹出“古典美”{3}讓包和身體融為一體選包時(shí)比起內(nèi)在要更重視外觀，美人的包不會(huì)喧賓奪主{4}“書”是最好的表演道具“知性”的美人，是性感而神秘的{5}利用椅子的扶手來拉開重心單純放松的話就無趣了，美人要制造“不平衡感”{6}在不同場(chǎng)合腿部交疊的方式有異美人不能讓人看到腿部的縫隙{7}坐高腳椅時(shí)腳不要并在一起美人的腳要表現(xiàn)出不穩(wěn)定的美感{8}扭轉(zhuǎn)身體高雅地?cái)[放鞋子美人，就算是斜眼看人也帶著魅惑{9}不管從什么角度看都美得無懈可擊美人要優(yōu)雅地上下車02AnAuraBeautyatWork工作上受好評(píng)的美人“姿態(tài)”職場(chǎng)即舞臺(tái){1}挺直后背的話，身體會(huì)變輕，顯得麻利美人會(huì)采取能讓工作效率提升的美麗坐姿{(lán)2}用“分段動(dòng)作”來放置、傳遞東西美人的動(dòng)作有張有弛，會(huì)制造距離感{3}大幅度表現(xiàn)“反應(yīng)”能抓住人心美人時(shí)不時(shí)會(huì)表現(xiàn)出“男子漢”的魅力{4}領(lǐng)受到他人名片，要放于胸前美人在工作會(huì)面時(shí)會(huì)留下漂亮的印象{5}開始“說話”的時(shí)候就先“行禮”會(huì)讓人瞬間產(chǎn)生信賴感的美人的寒暄{6}傳遞溫暖的行禮方式真心款待客人的美人，不會(huì)移開視線{7}用后背來表達(dá)抱歉的心情能干的美人喜歡道歉{8}用姿勢(shì)來表示“心之所傾”美人會(huì)越聽越將身子傾斜{9}自然地抓住對(duì)方的心的“祈禱”姿勢(shì)美人會(huì)雙手合十03BeautyinYourLoveLife吸引戀愛對(duì)象的美人“姿態(tài)”比起“說”還是更多地“給人看”{1}用“笑容”和“角度”來抓住對(duì)方的心擅長戀愛的美人在約會(huì)的開端便閃耀起來{2}脖頸傾斜的角度是對(duì)對(duì)方“信賴”程度的表現(xiàn)美人都微微歪著頭說話{3}同步會(huì)營造“好像很合得來”的氣氛美人會(huì)讓人產(chǎn)生“相似感”{4}根據(jù)時(shí)間和場(chǎng)合，摸頭發(fā)不算是違反禮節(jié)美人要表演成“不由自主地去摸”{5}令人心跳的“指尖”和“三種碰觸”美人用自己的臉來誘導(dǎo)對(duì)方的視線{6}害羞造就了心跳感美人會(huì)讓自己的嘴唇看起來閃閃發(fā)亮{7}悲傷釀就依依不舍美人每次都會(huì)認(rèn)真地道別{8}黑色的衣服會(huì)限制身體行動(dòng)美人約會(huì)時(shí)不會(huì)穿黑色衣服04AnElegantWalk美人的“走路方式”美人全身都表現(xiàn)出優(yōu)雅{1}好像在緩坡上行走一般美人不會(huì)向前探出頭{2}腿的行走方式?jīng)Q定了“看起來的年齡”美人的前后腳之間是一條直線{3}風(fēng)韻的基礎(chǔ)是“腰”美人是從腰部開始走路的{4}不要挺胸，用呼吸來塑造姿勢(shì)美人胸部的位置很高，看起來充滿朝氣{5}手臂的揮舞方式顯出風(fēng)度美人不會(huì)大步流星地去走路{6}有風(fēng)度的走路方式和沒風(fēng)度的走路方式美人不會(huì)左右搖晃{7}由視線所及的點(diǎn)來決定頭的位置美人望著遠(yuǎn)方走路專題2由“誰說的”“是怎樣的人”來決定價(jià)值的時(shí)代“越拍越愛拍，變得喜歡起自己來”05TakingElegantPhotos使“**”次數(shù)增多的美人拍照方法專題2由“誰說的”“是怎樣的人”來決定價(jià)值的時(shí)代{1}顯個(gè)子高、顯年輕、顯瘦的黃金姿勢(shì)美人懂得“角度”{2}根據(jù)“星狀性格分析”來找到自己的魅力點(diǎn)美人并不單調(diào)，要明白“自己所具有的韻味”{3}困惑的時(shí)候，使用“性格全開笑容”美人知道適合自己的“必殺笑容”{4}氣