改變你一生的108個心理學(xué)法則

改變你一生的108個心理學(xué)法則讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖心理學(xué)法則心理學(xué)心理一生法則知識細(xì)節(jié)效應(yīng)法則愛情定律心理職場情緒心理學(xué)定理目標(biāo)激情關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《改變你一生的108個心理學(xué)法則》為你解讀了108個經(jīng)久不衰的心理學(xué)法則，悉數(shù)工作與生活中的細(xì)節(jié)和元素。這本書會告訴你心理定律的無窮奧秘，還會教你輕松運用知識幫助自己實現(xiàn)飛躍式的發(fā)展。它將深奧的心理學(xué)知識融會貫通于一個個妙趣橫生、飽含人生哲理的故事中，形象地分析了行為背后的心理動機(jī)，深淺出地提煉了心理學(xué)法則給我們的啟示，以指導(dǎo)我們在生活中更好地趨利避害。讀書筆記讀書筆記盡管本書出版的時間比較久了，但原理都是目前仍可用的，這也說明一些新知識并不隨經(jīng)濟(jì)發(fā)展而增多。很多心理學(xué)法則涉及所謂人生的智慧。目錄分析第一章一分鐘建立良好的第一印象第二章話是開心鎖，看你怎么說第三章多為別人考慮，讓你人見人愛第四章和諧的關(guān)系在合適的距離中實現(xiàn)第五章與人交往，重在技巧12345第一篇人之成長：社交心理學(xué)法則第一章一分鐘建立良好的第一印象首因效應(yīng)：抓住第一印象的好機(jī)會名片效應(yīng)：在第一時間拉近雙方心理距離情緒效應(yīng)：第一次見面小心情緒傳染親和效應(yīng)：以親和虜獲人心身體語言定律：洞穿對方最真實的想法“7/38/55”定律：衣著服飾中的大學(xué)問第二章話是開心鎖，看你怎么說詼諧效應(yīng)：幽默是最生動的語言瀑布心理效應(yīng)：不該說的話不亂說費斯諾定理：與人交談，多聽少說雷鮑夫法則：尊重對方，態(tài)度謙和欲抑先揚定律：先表揚后批評的迂回策略第三章多為別人考慮，讓你人見人愛態(tài)度效應(yīng)：待人如待己，友誼更長久投射效應(yīng)：人心各不同，各有其特點投其所好定律：迎合其喜好，最受人歡迎換位思考定律：關(guān)系緊張時，多體諒對方自己人效應(yīng)：建立相似性，加固可信度南風(fēng)法則：與人打交道，須以情動人第四章和諧的關(guān)系在合適的距離中實現(xiàn)刺猬效應(yīng)：距離產(chǎn)生美約哈里之窗：恰如其分地暴露自己留白效應(yīng)：給別人留下適度的空間交往適度定律：對人太好也是錯蹺蹺板定律：人際交往收支平衡第五章與人交往，重在技巧犯錯誤效應(yīng)：完美的人未必討喜三明治效應(yīng)：變批評為美味贊美效應(yīng)：人人渴望被贊美雪中送炭定律：為落魄的朋友送一束陽光互悅機(jī)制：喜歡是相互的第一章剛?cè)肼殘鱿葻嵘淼谌侣殘鲎鍪伦非蟾咝实诙抡暵殘龈偁帲屪约貉杆偬嵘诙酥妫郝殘鲂睦韺W(xué)法則第五章謹(jǐn)防小隱患?xì)У裟愕娜颗Φ谒恼录ぐl(fā)你的工作熱情第二篇人之生存：職場心理學(xué)法則第一章剛?cè)肼殘鱿葻嵘盹w輪效應(yīng)：不要害怕剛?cè)肼毜睦щy蘑菇原理：教你如何應(yīng)對無人問津?qū)＞桑浩平獬蔀槁殘鰧＜业拿艹妆R維斯定律：謙虛地聽取周圍人的意見權(quán)威效應(yīng)：別被“權(quán)威”迷惑了雙眼霍桑效應(yīng)：適度發(fā)泄自己的情緒第二章正視職場競爭，讓自己迅速提升鯰魚效應(yīng)：競爭有利于更好地生存青蛙法則：職場競爭時刻都在發(fā)生馬蠅效應(yīng)：直面晉升競爭，它將激發(fā)你的潛能競爭優(yōu)勢效應(yīng)：與對手共贏第三章職場做事追求高效率最后通牒效應(yīng)：設(shè)定最后期限帕金森定律：管理時間，提高效率安泰效應(yīng)：高效率離不開團(tuán)隊協(xié)作格瑞斯特定理：提高執(zhí)行力，拒絕拖延耶基斯—多德森定律：調(diào)整自己的工作動機(jī)第四章激發(fā)你的工作熱情杜利奧定律：點燃你的工作熱情雷尼爾效應(yīng)：工作不僅是為了薪水赫勒法則：尋找工作的成就感成就動機(jī)：給自己安裝一個引擎萊斯托夫效應(yīng)：在創(chuàng)新中尋找激情第五章謹(jǐn)防小隱患?xì)У裟愕娜颗?yīng)：小疏忽的積累可以引發(fā)大災(zāi)難100-1=0定律：1%的失誤會帶來100%的失敗海恩法則：精益求精，從小事做起破窗效應(yīng)：追求完美，永無止境多米諾效應(yīng)：一個小小的細(xì)節(jié)可以影響全局酒與污水定律：永遠(yuǎn)不存僥幸心第一章偉大的目標(biāo)產(chǎn)生強(qiáng)大的動力第三章打敗消極的自己，樂觀地面對生活第二章磨煉心智，挑戰(zhàn)自己第三篇人之卓越：成功心理學(xué)法則第五章成功需要一些智慧第四章從現(xiàn)在開始改變未來第三篇人之卓越：成功心理學(xué)法則第一章偉大的目標(biāo)產(chǎn)生強(qiáng)大的動力吉格勒定理：有目標(biāo)才有希望佛洛斯特法則：準(zhǔn)確的定位才能快速崛起洛克定律：大目標(biāo)，大成功摩西奶奶效應(yīng)：不要束縛自己的天賦才能期望定律：夢想+激情=成功半途效應(yīng)：大目標(biāo)，小步子第二章磨煉心智，挑戰(zhàn)自己蛻皮效應(yīng)：苦難是人生的必修課塞利格曼效應(yīng)：不要給自己設(shè)限比侖定律：失敗是一次嶄新的從頭再來跳蚤效應(yīng)：人要勇于超越自己糖果效應(yīng)：克服小誘惑，將獲得更多第三章打敗消極的自己，樂觀地面對生活杜根定律：信心是決定成敗的關(guān)鍵思維定式：打破常規(guī)的思維枷鎖不值得定律：不值得做的事情就不要去做瓦倫達(dá)效應(yīng)：保持一顆平常心羅伯特定律：人可以被打敗，但不可以被打倒心理擺效應(yīng)：學(xué)會控制自己的情緒第四章從現(xiàn)在開始改變未來阿Q精神：從過去的痛苦中脫離出來詹森效應(yīng)：解除自己的恐懼巴納姆效應(yīng)：清醒地認(rèn)識自己瓦拉赫效應(yīng)：找到自己的最佳出發(fā)點布利斯定理：磨刀不誤砍柴功貝爾效應(yīng)：腦海中擁有成功的信念第五章成功需要一些智慧淬火效應(yīng)：人生要進(jìn)取，也要恰當(dāng)?shù)姆艞壏序v效應(yīng)：僅僅只需要一步，就能邁過這個坎兒乞丐效應(yīng)：無論何種境遇請保持淡定的心態(tài)約拿情結(jié)：擁有上進(jìn)心第一章掌握技巧，收獲愛情第三章珍惜眼前的幸福第二章在愛情里，對自己和對方有個清醒的認(rèn)識第四篇人之幸福：愛情心理學(xué)法則第五章放下錯愛，幸?；ㄩ_第四章增進(jìn)感情的交流第四篇人之幸福：愛情心理學(xué)法則第一章掌握技巧，收獲愛情多看效應(yīng)：見面次數(shù)決定喜歡程度印刻效應(yīng)：擺脫初戀的傷痛，重新認(rèn)識愛情厚臉皮效應(yīng)：靠勇氣贏得愛情麥穗定律：幫你找到你的另一半蘇東坡效應(yīng)：最愛你的人就是你自己先動優(yōu)勢理論：愛情不能等待第二章在愛情里，對自己和對方有個清醒的認(rèn)識美即好效應(yīng)：有時候表象會迷住你的雙眼錯覺心理：情人眼里出西施暈輪效應(yīng)：愛情中提升自己的敏感度依賴心理：永遠(yuǎn)不要把幸福寄托在別人身上從眾心理：適合自己的就是最好的第三章珍惜眼前的幸福磨合效應(yīng)：任何感情都需要磨合野馬結(jié)局：控制好情緒就是控制好幸福薩蓋定律：愛情須專一價值定律：珍惜眼前人喜好效應(yīng)：努力營造浪漫第四章增進(jìn)感情的交流皮格馬利翁效應(yīng)：期望與贊美能創(chuàng)造奇跡斯坦納定理：傾聽對方的訴說謊言定律：愛情的美麗須用善意的謊言包裝適度自由定律：愛情更需低耗古德曼定律：沉默增進(jìn)感情踢貓效應(yīng)：“談”情“說”愛有分寸第五章放下錯愛，幸?；ㄩ_失戀效應(yīng)：擺脫失戀的痛苦超限效應(yīng)：感情不是強(qiáng)求來的奧卡姆剃刀定律：放下