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文檔簡介
完整示范
動作要點
重點
難點下一頁重點擺臂與蹬地的配合返回難點蹬擺配合,動作連貫返回分解動作
1.準備動作
2
.
空中動作
3
.收腹動作
4
.
落地動作準備動作問:為什么我們要做擺手臂跳和下蹲呢?答:向后擺手便于我們向前上方擺手,展開動作,下蹲便于我們蹲起。返回空中動作問:為什么我們要展開身體呢?答:展開身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁返回收腹動作
問:為什么我們要盡量收腹呢?
答:收腹是為了讓腿收得更高,從而獲得更遠的距離。上一頁返回落地動作
問:我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢?
答:腿要主動落地,著地緩沖,身體前傾,雙手前移。上一頁返回游戲練習法:1.高人:雙手上舉2.矮人:雙手下擺到體后3.超人:雙手前擺起跳為什么采用游戲練習?1.游戲練習法有利于激發(fā)學生興趣,摒棄枯燥的練習,全面調動學生學習的主動性。易范錯誤動作和糾正方法(一)錯誤動作:擺臂與蹬地配合不協(xié)調原因:動作不熟練、緊張,或擺臂和蹬地在時間上不一致糾正方法:放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯誤動作和糾正方法(二)錯誤動作:蹬地和擺臂不協(xié)調原因:協(xié)調性太差糾正方法:
1、多做預擺動
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