大學心理健康心得體會

第第頁大學心理健康心得體會高校心理健康心得體會1

時間總是過得那么快，8周的高校生心理健康課程就這樣結束了。通過這八周對不同方面的學習，令我收獲了許多。無論是生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。

一、自我認知和人際溝通課題的學習是我收獲頗多。這兩次課實在素養(yǎng)拓展基地進行的，上課形式多樣好玩，也是我更能汲取所學學問。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種嬉戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的嬉戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務。其次次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應退縮，要有士氣，主動和他人溝通贏得主動?；ハ鄿贤〞r也要信任對方，只有在互信基礎上的溝通，才是雙方所盼望的。

二、通過心情管理課題的學習，我充分意識到對自己心情的掌握的重要性。首先，我學會了準時關注自己的心情。并依據(jù)不憐憫況下準時調(diào)整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調(diào)整自己的心情同時，也要通過觀看周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態(tài)，這樣更有利與互相溝通，避開產(chǎn)生沖突。無論是產(chǎn)生任何負面心情都是難以避開的，所以產(chǎn)生心情并不重要。重要的是準時發(fā)覺產(chǎn)生的負面心情，準時調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳?、工作和學習。

三、通過對愛情心理的學習，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)非常重要，既不損害對方，也能愛護自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄盼望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。

四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學習，是我更加了解自己，以及明確對將來的打算與如今應當努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學習，我具體的分析了自己從愛好愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及高校四年的打算。有了這樣明確的打算，可以是我的高校生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓高校上四年”。

五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應對的學習使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的'挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當遇到挫折，都有老師家長的關心。已經(jīng)成年的我們，最應當學會的就是如何單獨應對各種挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津高校的每個同學在高中時都非常優(yōu)秀，但是步入高校學習完全依靠自覺，所以以前從未經(jīng)受過的掛科消失了。這就需要我們正確熟悉這個問題，找到緣由，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂查找解決的方法。當然，也可以與要好的同學傾訴，通過他們查找解決的方法。當然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法。

總之，通過這八周的學習體驗，我了解到了高校生心理健康對我的高校生活以及今后進展起到了很大的關心。使我能在今后的高校生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的進展有重要作用。

高校心理健康心得體會2

通過這學期的學習，我對心理健康學問的熟悉從淺到深，從模糊到清楚。最主要的熟悉是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，具備良好的環(huán)境適應力量及良好的人際關系。

良好的心理素養(yǎng)是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素養(yǎng)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點，正確熟悉自己，信任每個人都有屬于的閃光點。只有這樣，才能以主動健康的心態(tài)投入到學習當中去。當今時代是布滿競爭的時代，敢于冒險，敢于探究，擅長競爭，擅長合作，富于制造是新時代對人才的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關。

通過學習高校心理健康教育課程，我了解了很多關于心理方面的學問，同時更好的熟悉了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。

高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

然而，不少高校生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些高校生常?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“孤獨”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平?？磥頉]什么大不了的事情，也可能成為導致他們心情崩潰的導火索。但這些小問題、詳情平常都不易為他們所重視，他們意識不到這些詳情簡單引發(fā)的危機，也就不會主動尋求關心，直至最終問題日積月累、一發(fā)不行整理。

所以高校生應當更主動一些，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題大事時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信念愛好下降等不適或異樣表現(xiàn)時，堅決大方地走進心理詢問室，要準時傾吐，或上學校心理詢問中心傾聽專家的看法，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理詢問，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時一些性格孤僻內(nèi)向的同學可以多參與集體活動，擴大交友圈子，多聽伴侶老師的建議。

學習是一項艱苦的腦力勞