健美操試題庫

健美操題庫

1、奧林匹克格言是o

A、自由平等博愛

B、友好平等

C、更快、更高、更強(qiáng)

D、參與比取勝更重要

正確答案：C

2、一個組合的基本節(jié)拍是o

A、8拍

B、16柏

C、32拍

正確答案：C

3、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

4、近年來奧林匹克運(yùn)動把體育、文化和看作奧林匹克精神的三大支柱。

A、環(huán)境

B、和平

C、友誼

D、發(fā)展

正確答案：A

5、要提高肌肉的耐力性，對動作的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)的要求是o

A、高強(qiáng)度、少次數(shù)

B、低強(qiáng)度、少次數(shù)

C、低強(qiáng)度、多次數(shù)

正確答案：C

6、對競技健美操的難度動作數(shù)量應(yīng)限制為,o

A、10

B、11

C、12

正確答案：C

7、半蹲、弓步、提錘等動作屬于動作形式。

A、低沖擊力

B、高沖擊力

C、無沖擊力

正確答案：C

8、女生一般進(jìn)行減肥訓(xùn)練一周不得少于一女生一般進(jìn)行減肥訓(xùn)練一周不得少于

次訓(xùn)練。

A、1

B、5

C、3

正確答案：C

9、那個動作可以主要練習(xí)腹部肌肉：—o

A、仰臥舉腿

B、仰臥起坐

C、A、和B、都是

正確答案：C

10、運(yùn)動處方的實施中，對每次鍛煉過程進(jìn)行階段性劃分，分別是。

A、熱身運(yùn)動和整理運(yùn)動

B、熱身運(yùn)動、主要運(yùn)動和整理運(yùn)動

C、主要運(yùn)動和整理運(yùn)動

D、主要運(yùn)動、形體運(yùn)動和整理運(yùn)動

正確答案：B

11＞科學(xué)鍛煉的原則是鍛煉者必須遵循的基本準(zhǔn)則，要獲得良好的體育鍛煉效果，就必

須自覺遵循體育鍛煉的基本原則。

正確答案：正確

12、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插安排。正確

答案：正確

13、競技健美操動作編排必須包括：俯臥撐類、支撐類、騰空跳躍類、柔韌類等動作。

正確答案：正確

14、現(xiàn)代奧運(yùn)會包括夏季奧運(yùn)會、秋季奧運(yùn)會和殘疾人奧運(yùn)會。

正確答案：不正確

15、健美操的手型分為拳、掌。

正確答案：正確

16、體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體，不包括心理這一領(lǐng)域。

正確答案：不正確

17、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。

正確答案：正確

18、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力量練習(xí)。正確

答案：不正確

19、一次健身瑜伽練習(xí)的順序：清潔一熱身一體位一調(diào)息一冥想。

正確答案：正確

20、2008年北京殘奧會舉辦的時間是2008年8月8日-----24日。

正確答案：不正確

1、一套初級的有氧健美操課一般包括：______。

A、熱身操+教學(xué)組合+形體練習(xí)

B、教學(xué)組合

C、教學(xué)組合+形體練習(xí)

正確答案：A

2、那個動作可以主要練習(xí)腹部肌肉：—。

A、仰臥舉腿

B、仰臥起坐

C、A、和B、都是

正確答案：C

3、運(yùn)動處方的四大要素是：運(yùn)動項目、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻度和運(yùn)動。

A、目的B、強(qiáng)度

C、條件

D、原則

正確答案：B

4、根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)，學(xué)生在制定鍛煉計劃是一般以為一個鍛煉周期。

A、一周

B、一個月

C、一季度

D、一年或一學(xué)期

正確答案：D

5、競技健美操可分為單人、混合雙人、三人和。

A、四人

B、五人

C、六人

正確答案：C

6、在體育比賽中，消極的熱情，如對“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅會阻礙人的進(jìn)

步，而且會。

A、鼓勵人懶惰

B、消蝕人的斗志

C、降低人活力

D、影響人的追求

正確答案：B

7、一個組合的基本節(jié)拍是o

A、8拍

B、16拍

C、32拍

正確答案：C

8、年，國際奧委會恢復(fù)了中國奧委會在國際奧委會中的合法地位。

A、1979

B、1976

C、1958

D、1972

正確答案：A

9、健身操活動的一般順序是：—。

A、從下往上依次

B、先四肢再軀干

C、從上往下依次

正確答案：C

10、健美操運(yùn)動世界重大賽事有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡

回賽和世界大學(xué)生健美操賽。還未舉行。

A、世界冠軍賽

B、世界巡回賽

C、世界大學(xué)生健美操賽正確答案：C

11,競技健美操的裁判是有藝術(shù)裁判和完成裁判組成。

正確答案：不正確

12、欣賞籃球運(yùn)動的拉拉隊表演，主要是看他們的動作是否優(yōu)美。

正確答案：不正確

13、現(xiàn)代奧運(yùn)會包括夏季奧運(yùn)會、秋季奧運(yùn)會和殘疾人奧運(yùn)會。

正確答案：不正確

14、熱身運(yùn)動時，音樂的速度一般為22拍/10s。

正確答案：正確

15、基本步伐中體現(xiàn)雙腳同時離開地面的動作稱為高沖擊力動作。

正確答案：正確

16、條件反射是人的本能，不需要特殊條件就可以發(fā)生的反射。

正確答案：不正確

17、側(cè)并步動作屬于點(diǎn)地類動作。

正確答案：不正確

18、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價值、商品價值

與宣傳價值。這些價值的存在是由運(yùn)動競賽的屬性所決定的。

正確答案：正確

19、韓國漢城是第一個主辦夏季奧運(yùn)會的亞洲城市。

正確答案：不正確

20、競技健美操比賽的服裝可以同健身健美操比賽一樣，服裝的要求可以根據(jù)自己的愛

好、結(jié)合比賽的主題自由發(fā)揮和創(chuàng)新。

正確答案：不正確

2、吸腿、擺腿、踢腿等動作屬于類。

A、點(diǎn)地類

B、交替類

C、抬腿類

正確答案：C

3、制定運(yùn)動處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配，主要是指o

A、課外鍛煉的內(nèi)容和體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合

B、個人興趣與實際需要相結(jié)合

C、不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習(xí)與其他活動有機(jī)結(jié)合

D、A、B和C

正確答案：D

4、國際奧委會是奧林匹克運(yùn)動的最高機(jī)構(gòu)。它是一個的組織，是領(lǐng)導(dǎo)

奧林匹克運(yùn)動和決定一切有關(guān)問題的最高權(quán)利機(jī)構(gòu)。它的總部設(shè)在瑞士的洛桑。

A、國際性的、非政府的、非營利

B、獨(dú)立的、非政府的、非營利

C、國際綜合體育競賽組織

［）、國際體育競賽組織

正確答案：A

5、若要自己編排一套健身健美操首先要準(zhǔn)備好一的主題。

A、服裝

B、動作C、音樂

正確答案：C

6、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

7、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運(yùn)動的功能。

A、搏擊健美操

B、健身球健美操

C、拉丁健美操

正確答案：B

8、競技健美操的運(yùn)動場地大小是：。

A、8米X8米

B、7米X7米和10米X10米

C、10米X10米

正確答案：B

9、以下哪種項目不是屬于命中類競賽項目o

A、足球

B、籃球

C、曲棍球

D、標(biāo)槍

正確答案：D

10、健美操是年代初傳入中國的

A、70

B、80

C、90

正確答案：B

11、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對手設(shè)防的特定區(qū)

域即可得分，最后按得分多少決定勝負(fù)。

正確答案：正確

12、側(cè)并步進(jìn)行“Z”形狀的動作變化是運(yùn)用改變步伐的路線編排。

正確答案：正確

13、人的體質(zhì)健康就是指人的身體健康。

正確答案：不正確

14、瑜伽運(yùn)動的開展很容易，只要有一張墊子就可以隨時、隨地進(jìn)行。

正確答案：不正確

15、競技健美操動作編排必須包括：俯臥撐類、支撐類、騰空跳躍類、柔韌類等動作。

正確答案：正確

16、依運(yùn)動成績的評定方法可將主要競技運(yùn)動項目分為測量類、評分類、命中類、制勝

類以及得分類五種類型。

正確答案：正確

17、拉丁健美操是屬于競技健美操的?種。

正確答案：不正確

18、提高組合動作的協(xié)調(diào)性，可以增加步伐的數(shù)量。

正確答案：正確

19、漫步是交替類的低沖擊力動作形式。

正確答案：正確

20、現(xiàn)代奧運(yùn)會包括夏季奧運(yùn)會、秋季奧運(yùn)會和殘疾人奧運(yùn)會。

正確答案：不正確

1、現(xiàn)代奧運(yùn)會從奧林匹亞取火，進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f是從奧運(yùn)會開始的，此

后每屆奧運(yùn)會都要舉行火炬?zhèn)鬟f活動。

A、1932年，洛杉磯

B、1936年，柏林

C、1912年，斯德哥爾摩

D、1939年，倫敦

正確答案：B

2、奴隸社會的希臘，各個城邦為了取勝，利用體育鍛煉來培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武

±,體育運(yùn)動就在這種情況下發(fā)展起來，逐漸形成有組織的運(yùn)動競賽，為奧運(yùn)會的產(chǎn)生打

下了基礎(chǔ)。

A、連年不斷的戰(zhàn)爭

B、展示各城邦勢力

C、比拼武力

D、武藝比賽

正確答案：A

3、本俱樂部教學(xué)課程開設(shè)的內(nèi)容有：一般基礎(chǔ)健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形

體操和等。

A、流行的現(xiàn)代舞

B、器械操

C、水中韻律操

正確答案：A

4、有8個隊參賽的單淘汰比賽，要進(jìn)行輪比賽。

A、3

B、4

C、5

D、6

正確答案：A

5、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉。

A、踏步

B、邁步后屈

C、交叉步

正確答案：B

6、側(cè)并步動作是屬于_____類。

A、交替類

B、點(diǎn)地類

C、邁步類

正確答案：C

7、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

8、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺

通氣量增大。呼吸深度加深，運(yùn)動時能滿足的需要。

A、呼吸

B、氣體交換

C、營養(yǎng)供給

D、人體所需能量

正確答案：B

9、科學(xué)體育鍛煉的基本原則是：自覺性原則、循序漸進(jìn)原則、全面性原則和—

原則。

A、階段性

B、個體差異性

C、持之以恒

D、適應(yīng)性

正確答案：C

10、那個動作可以主要練習(xí)腹部肌肉：

A、仰臥舉腿

B、仰臥起坐

C、A、和B、都是

正確答案：C

11、健身健美操音樂的速度一般為24拍/10s以上。

正確答案：不正確

12、運(yùn)動會是不同參賽國家，地區(qū)或行業(yè)競技運(yùn)動實力的綜合較量。特點(diǎn)是項目多、規(guī)

模大，大多一年或幾年舉辦一次。

正確答案：正確

13、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行安排。正確

答案：不正確

14、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰敗，也是古代奧

運(yùn)會由新到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

正確答案：不正確

15、健美操的最初的名字是有氧運(yùn)動，最早的印度國家對它發(fā)展具有較大的影響。正

確答案：不正確

16、公元394年，羅馬皇帝狄奧多西一世以異教之罪名廢止古代奧運(yùn)會。舉辦了293

屆，歷時1169年的古代奧運(yùn)會從此消失了。

正確答案：正確

17、競技健美操比賽的最高級別是奧運(yùn)會。

正確答案：不正確

18、熱身運(yùn)動時，音樂的速度--般為22拍/10s。

正確答案：正確

19、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價值、商品價值

與宣傳價值。這些價值的存在是由運(yùn)動競賽的屬性所決定的。

正確答案：正確

20、韓國漢城是第一個主辦夏季奧運(yùn)會的亞洲城市。

正確答案：不正確

1、競技健美操的音樂速度一般為：。

A、22拍/10s

B、越快越好

C、24拍/10s

正確答案：C

2、對競技健美操的難度動作數(shù)量應(yīng)限制為。

A、10

B、11

C、12

正確答案：C

3、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的內(nèi)容：了解大學(xué)

生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運(yùn)動處方的制定和實施的方法以及。

A、懂得體育鍛煉的基本原則

B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用

C、理解體育鍛煉的社會價值

D、運(yùn)動系統(tǒng)的原理

正確答案：A

4、要提高肌肉的耐力性，對動作的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)的要求是。

A、高強(qiáng)度、少次數(shù)

B、低強(qiáng)度、少次數(shù)

C、低強(qiáng)度、多次數(shù)

正確答案：C

5、動作屬于低沖擊力類是o

A、踏步

B、交叉步

C、分腿屈膝半蹲

正確答案：C

6、以下哪種不是按照競賽參加者的年齡來劃分體育競賽的。

A、兒童比賽

B、少年比賽

C、大學(xué)生比賽

D、老年人比賽

正確答案：C

7、健身健美操的靈魂是：。

A、動作

B、表現(xiàn)力

C、音樂

正確答案：C

8、參賽運(yùn)動員由國家奧委會選派、國際奧委會同意，并在有關(guān)國際單項體育聯(lián)合會的

技術(shù)指導(dǎo)下進(jìn)行比賽。裁決涉及奧林匹克運(yùn)動會問題的最終權(quán)力在_______。

A、各國奧林匹克委員會總會

B、大會組委會C、國際奧委會

D、國際單項體育聯(lián)合會

正確答案：C

9、做跳躍動作時腿的要求是：。

A、直膝落地

B、屈膝緩沖

C、直腿繃腳尖落地

正確答案：B

10、制定運(yùn)動處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配，主要是指o

A、課外鍛煉的內(nèi)容和體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合

B、個人興趣與實際需要相結(jié)合

C、不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習(xí)與其他活動有機(jī)結(jié)合

D、A、B和C

正確答案：D

11、漫步是交替類的低沖擊力動作形式。

正確答案：正確

12、運(yùn)動會是不同參賽國家，地區(qū)或行業(yè)競技運(yùn)動實力的綜合較量。特點(diǎn)是項目多、規(guī)

模大，大多一年或幾年舉辦一次。

正確答案：正確

13、韓國漢城是第一個主辦夏季奧運(yùn)會的亞洲城市。

正確答案：不正確

14、依運(yùn)動成績的評定方法可將主要競技運(yùn)動項目分為測量類、評分類、命中類、制勝

類以及得分類五種類型。

正確答案：正確

15、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插安排。正確

答案：正確

16、側(cè)并步進(jìn)行“Z”形狀的動作變化是運(yùn)用改變步伐的路線編排。

正確答案：正確

17、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。

正確答案：正確

18、側(cè)并步動作屬于點(diǎn)地類動作。

正確答案：不正確

19、健美運(yùn)動和健美操運(yùn)動其實是同利健身運(yùn)動。

正確答案：不正確

20、競技健美操男單、女單、混合雙人、三人的比賽時間為1分45秒±5秒。正確

答案：正確

1、運(yùn)動處方的四大要素是：運(yùn)動項目、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻度和運(yùn)動_______。

A、目的

B、強(qiáng)度

C、條件

D、原則

正確答案：B

2、一次系統(tǒng)的一-般健身操課包括：熱身練習(xí)、基本練習(xí)和o

A、墊上練習(xí)

B、放松練習(xí)

C、器械練習(xí)

正確答案：B

3、健美操是_____年代初傳入中國的

A、70

B、80

C、90

正確答案：B

4、動作屬于低沖擊力類是o

A、踏步

B、交叉步

C、分腿屈膝半蹲

正確答案：C

5、一般進(jìn)行有效的健身健美操練習(xí)需要時間是______左右

A、10分鐘

B、45分鐘

C、90分鐘

正確答案：B

6、健身健美操屬于：。

A、有氧運(yùn)動

B、無氧運(yùn)動

C、減肥運(yùn)動

正確答案：A

7、運(yùn)動處方的實施中，對每次鍛煉過程進(jìn)行階段性劃分，分別是

A、熱身運(yùn)動和整理運(yùn)動

B、熱身運(yùn)動、主要運(yùn)動和整理運(yùn)動

C、主要運(yùn)動和整理運(yùn)動

D、主要運(yùn)動、形體運(yùn)動和整理運(yùn)動

正確答案：B

8、競技健美操的音樂速度一般為：。

A、22拍/10s

B、越快越好

C、24拍/10s

正確答案：C

9、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：—。

A、人名

B、動作特色

C、練習(xí)形式

正確答案：B

10、為了提高邁步吸腿動作練習(xí)的強(qiáng)度，我們可以利用增加吸腿的次數(shù)。但在練習(xí)中一

般重復(fù)次數(shù)不得超過______次。

A、8

B、12C、16

正確答案：A

11、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價值、商品價值

與宣傳價值。這些價值的存在是由運(yùn)動競賽的屬性所決定的。

正確答案：正確

12、基本步伐中體現(xiàn)雙腳同時離開地面的動作稱為高沖擊力動作。

正確答案：正確

13、中國首個獲得奧運(yùn)會金牌的團(tuán)體項目是女子足球。

正確答案：不正確

14、對于改善體型的運(yùn)動方法最好是：進(jìn)過系統(tǒng)的有氧運(yùn)動后，再增加局部的肌肉力量

練習(xí)。正確答案：正確

15、上肢基本動作包括：自然擺動、繞和繞環(huán)、臂屈伸等。

正確答案：正確

16、在測量類競賽項目中，電子測時系統(tǒng)的研制與應(yīng)用大大提高了競速項目成績判定的

準(zhǔn)確性。

正確答案：正確

17、競技健美操區(qū)別于健身健美操的重要標(biāo)志是競技健美操需要配合和托舉。

正確答案：不正確

18、瑜伽運(yùn)動的開展很容易，只要有?張墊子就可以隨時、隨地進(jìn)行。

正確答案：不正確

19、人的體質(zhì)健康就是指人的身體健康。

正確答案：不正確

20、熱身運(yùn)動時，音樂的速度一般為22拍/10s。

正確答案：正確

1、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：—。

A、人名

B、動作特色

C、練習(xí)形式

正確答案：B

2、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉。

A、踏步

B、邁步后屈

C、交叉步

正確答案：B

3、奧運(yùn)會是國際奧委會組織的世界綜合性運(yùn)動會。2004版《奧林匹克憲章》第六條明

確規(guī)定：奧林匹克運(yùn)動會是項目中運(yùn)動員間的比賽，不是國家間的比賽。

A、各種體育運(yùn)動

B、各種競技運(yùn)動

C、競爭性與對抗性競賽

D、個人或團(tuán)體競賽

正確答案：D

4,以下哪種項目不是屬于命中類競賽項目o

A、足球

B、籃球C、曲棍球

D、標(biāo)槍

正確答案：D

5、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強(qiáng)度大的運(yùn)動訓(xùn)練，身體就會出現(xiàn)

不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。

A、自覺性

B、全面性

C、持之以恒

D、循序漸進(jìn)

正確答案：D

6、不屬于健身健美操之列的是：o

A、秧歌舞

B、有氧操

C、拉丁操

正確答案：A

7、做跳躍動作時腿的要求是：。

A、直膝落地

B、屈膝緩沖

C、直腿繃腳尖落地

正確答案：B

8、健身健美操屬于：。

A、有氧運(yùn)動

B、無氧運(yùn)動

C、減肥運(yùn)動

正確答案：A

9、健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是：。

A、簡?方達(dá)

B、奧黛麗?赫本

C、馬華

正確答案：A

10、競技比賽是奧運(yùn)會的主要內(nèi)容，所有項目都必須是經(jīng)承認(rèn)的。

A、國際單項體育聯(lián)合會

B、國際奧委會主席

C、國際奧委會

【）、各國奧林匹克委員會總會

正確答案：C

11、增加動作杠桿長度可以增加動作練習(xí)強(qiáng)度。

正確答案：正確

12、健美操的特點(diǎn)是健身美體的實效性、鮮明的節(jié)奏感和韻律感、廣泛的群眾性。正

確答案：正確

13、瑜伽運(yùn)動的開展很容易，只要有一張墊子就可以隨時、隨地進(jìn)行。

正確答案：不正確

14、競技健美操比賽的最高級別是奧運(yùn)會。

正確答案：不正確

15、公元394年，羅馬皇帝狄奧多西一世以異教之罪名廢止古代奧運(yùn)會。舉辦了293

屆，歷時1169年的古代奧運(yùn)會從此消失了。

正確答案：正確

16、健美操的手型分為拳、掌。

正確答案：正確

17、對于改善體型的運(yùn)動方法最好是：進(jìn)過系統(tǒng)的有氧運(yùn)動后，再增加局部的肌肉力量

練習(xí)。正確答案：正確

18、競技健美操比健身健美操更加強(qiáng)調(diào)力量、柔韌、速度等身體素質(zhì)要求。

正確答案：正確

19、每次鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很重要的，但活動強(qiáng)度應(yīng)該在最大強(qiáng)度的50260%。正確

答案：正確

20、體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體，不包括心理這一領(lǐng)域。

正確答案：不正確

1、動作屬于低沖擊力類是。

A、踏步

B、交叉步

C、分腿屈膝半蹲

正確答案：C

2、在奧林匹克運(yùn)動眾多的活動內(nèi)容中，四年一度的是最重要的活動，

是奧林匹克運(yùn)動的主旋律。

A、夏、冬季奧運(yùn)會

B、奧林匹克儀式

C、奧林匹克藝術(shù)節(jié)

D、奧林匹克青年營

正確答案：A

3、奴隸社會的希臘，各個城邦為了取勝，利用體育鍛煉來培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武

士，體育運(yùn)動就在這種情況下發(fā)展起來，逐漸形成有組織的運(yùn)動競賽，為奧運(yùn)會的產(chǎn)生打

下了基礎(chǔ)。

A、連年不斷的戰(zhàn)爭

B、展示各城邦勢力

C、比拼武力

D、武藝比賽

正確答案：A

4、競技健美操的音樂速度一般為：。

A、22拍/10s

B、越快越好

C、24拍/10s

正確答案：C

5、運(yùn)動處方的四大要素是：運(yùn)動項目、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻度和運(yùn)動o

A、目的

B、強(qiáng)度

C、條件

D、原則

正確答案：B

6、適宜運(yùn)動強(qiáng)度范圍可用靶心率來控制，即以本人最高心率的的強(qiáng)度作為標(biāo)

準(zhǔn)。

A、55%?80%

B、70%?85%

C、70%?90%

D、60%?90%

正確答案：B

7、一個組合的基本節(jié)拍是______o

A、8拍

B、16拍

C、32拍

正確答案：C

8、以下哪種項目不是屬于命中類競賽項目o

A、足球

B、籃球

C、曲棍球

D、標(biāo)槍

正確答案：D

9、健美操運(yùn)動不僅突出動作的“健”“力”的特點(diǎn)，而且更強(qiáng)調(diào)“"。

A、快

B、高

C、美

正確答案：C

10、健美操可分為

A、徒手健美操和有氧健美操

B、健身健美操和競技健美操

C、器械健美操和徒手健美操

正確答案：B

11、現(xiàn)代奧林匹克的創(chuàng)始人是法國社會活動家皮埃爾.德.顧拜旦。

正確答案：正確

12、每次鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很重要的，但活動強(qiáng)度應(yīng)該在最大強(qiáng)度的50%-60%。正確

答案：正確

13、韓國漢城是第一個主辦夏季奧運(yùn)會的亞洲城市。

正確答案：不正確

14、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞價值、商品價值

與宣傳價值。這些價值的存在是由運(yùn)動競賽的屬性所決定的。

正確答案：正確

15、北京2008年奧運(yùn)會的理念是“綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)。

正確答案：正確

16、提高組合動作的協(xié)調(diào)性，可以增加步伐的數(shù)量。

正確答案：正確

17、公元394年，羅馬皇帝狄奧多西一世以異教之罪名廢止古代奧運(yùn)會。舉辦了293

屆，歷時1169年的古代奧運(yùn)會從此消失了。

正確答案：正確

18、健身街舞的音樂是很獨(dú)特的，一個音節(jié)中呈現(xiàn)兩個或兩個以上的節(jié)拍。

正確答案：不正確

19、自覺性原則主要是根據(jù)學(xué)生的愛好，自覺選擇鍛煉方法，可以隨著愛好的變化而改

變鍛煉方法。

正確答案：不正確

20、拉丁健美操是屬于競技健美操的一種。

正確答案：不正確

1、以下哪種不是按照競賽參加者的年齡來劃分體育競賽的。

A、兒童比賽

B、少年比賽

C、大學(xué)生比賽

D、老年人比賽

正確答案：C

2、首屆夏季殘疾人奧運(yùn)會是年在舉辦。

A、1964年，東京

B、1980年，莫斯科

C、1960年，羅馬

D、1952年，倫敦

正確答案：C

3、大學(xué)生通過自己制定并實施運(yùn)動處方，使提高身體的健康水平外，還可以

_______O

A、提高心理健康和社會的適應(yīng)性

B、生活情趣

C、緩解精神疲勞

D、解除內(nèi)心煩惱

正確答案：A

4、在奧林匹克運(yùn)動眾多的活動內(nèi)容中，四年一度的是最重要的活動,

是奧林匹克運(yùn)動的主旋律。

A、夏、冬季奧運(yùn)會

B、奧林匹克儀式

C、奧林匹克藝術(shù)節(jié)

I）、奧林匹克青年營

正確答案：A

5、適宜運(yùn)動強(qiáng)度范圍可用靶心率來控制，即以本人最高心率的的強(qiáng)度作為標(biāo)

準(zhǔn)。

A、55%?80%

B、70%?85%

C、70%?90%

D、60%?90%

正確答案：B

6、古代奧運(yùn)會是在戰(zhàn)爭背景和祭禮形式中產(chǎn)生的，但它又表達(dá)了人民對的美好

愿望，這種互相矛盾又互相制約的關(guān)系，使奧運(yùn)會產(chǎn)生并延續(xù)下去。

A、生存

B、快樂生活

C、和平、友誼

D、社會穩(wěn)定發(fā)展

正確答案：C

7、腹式呼吸要求：吸氣時腹肌,呼氣時腹肌。

A、拉伸、收緊

B、不變、收緊

C、收緊、拉伸

正確答案：C

8、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉o

A、踏步

B、邁步后屈

C、交叉步

正確答案：B

9、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運(yùn)動的功能。

A、搏擊健美操

B、健身球健美操

C、拉丁健美操

正確答案：B

10、欣賞一套健身健美操，主要從難度性、完成性和看。

A、配合

B、藝術(shù)性

C、協(xié)調(diào)性

正確答案：B

11＞競技健美操的裁判是有藝術(shù)裁判和完成裁判組成。

正確答案：不正確

12、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對手設(shè)防的特定區(qū)

域即可得分，最后按得分多少決定勝負(fù)。

正確答案：正確

13、每次鍛煉前的準(zhǔn)備活動是很重要的，但活動強(qiáng)度應(yīng)該在最大強(qiáng)度的50%-60%。正確

答案：正確

14、健美操的特點(diǎn)是健身美體的實效性、鮮明的節(jié)奏感和韻律感、廣泛的群眾性。正

確答案：正確

15、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插安排。正確

答案：正確

16、基本步伐中體現(xiàn)雙腳同時?離開地面的動作稱為高沖擊力動作。

正確答案：正確

17、漫步是交替類的低沖擊力動作形式。

正確答案：正確

18、同樣的基本步伐加上不同的上肢動作可以提高動作編排的藝術(shù)性。

正確答案：正確

19、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力量練習(xí)。正確

答案：不正確

20、健身健美操音樂的速度一般為24拍/10s以上。

正確答案：不正確

1、競技健美操的運(yùn)動場地大小是：一。

A、8米X8米

B、7米X7米和10米X10米C、10米X10米

正確答案：B

2、健美操的手型之一掌又可分為幾種：。

A、兩種

B、三種

C、四種

正確答案：B

3、一次系統(tǒng)的一般健身操課包括：熱身練習(xí)、基本練習(xí)和—o

A、墊上練習(xí)

B、放松練習(xí)

C、器械練習(xí)

正確答案：B

4、一套初級的有氧健美操課一般包括：—o

A、熱身操+教學(xué)組合+形體練習(xí)

B、教學(xué)組合

C、教學(xué)組合+形體練習(xí)

正確答案：A

5、腹式呼吸要求：吸氣時腹肌,呼氣時腹肌。

A、拉伸、收緊

B、不變、收緊

C、收緊、拉伸

正確答案：C

6、以下哪種項目不是屬于測量類競賽項目?

A、100M

B、跳遠(yuǎn)

C、鐵餅

D、射擊

正確答案：D

7、古代奧運(yùn)會不僅是一種競技大會，實際上是古希臘人的一個

A、貴族的節(jié)日

B、全國性節(jié)日

C、文化交流中心

D、綜合展示會

正確答案：B

8、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

9、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測的數(shù)據(jù)主要是針對

人體進(jìn)行評價。

A、技能

B、機(jī)能

C、體能D、形態(tài)

正確答案：C

10、奧運(yùn)會是國際奧委會組織的世界綜合性運(yùn)動會。2004版《奧林匹克憲章》第六條明

確規(guī)定：奧林匹克運(yùn)動會是項目中運(yùn)動員間的比賽，不是國家間的比賽。

A、各種體育運(yùn)動

B、各種競技運(yùn)動

C、競爭性與對抗性競賽

D、個人或團(tuán)體競賽

正確答案：D

11、增加動作杠桿長度可以增加動作練習(xí)強(qiáng)度。

正確答案：正確

12、側(cè)并步動作屬于點(diǎn)地類動作。

正確答案：不正確

13、全面性原則是指身體鍛煉應(yīng)全面發(fā)展身體的各個部位、各器官、各系統(tǒng)的機(jī)能以及

各種身體素質(zhì)和活動能力，追求身心的和諧發(fā)展。

正確答案：正確

14、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進(jìn)原則，所以在鍛煉中任何一種運(yùn)動都必須做到：由

小到大、由易到難、由簡到繁、由低級到高級地逐步進(jìn)行。

正確答案：不正確

15、競技健美操的裁判是有藝術(shù)裁判和完成裁判組成。

正確答案：不正確

16、依運(yùn)動成績的評定方法可將主要競技運(yùn)動項目分為測量類、評分類、命中類、制勝

類以及得分類五種類型。

正確答案：正確

17、拉丁健美操是屬于競技健美操的一種。

正確答案：不正確

18、淘汰法是所有參賽的隊（人）均互相比賽一次，最后按各隊（人）在全部比賽中勝

負(fù)的場數(shù)、得分的多少排列名次。

正確答案：不正確

19、競技健美操男單、女單、混合雙人、三人的比賽時間為1分45秒±5秒。正確

答案：正確

20、瑜伽運(yùn)動的開展很容易，只要有一張墊子就可以隨時、隨地進(jìn)行。

正確答案：不正確

1、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：—。

A、人名

B、動作特色

C、練習(xí)形式

正確答案：B

2、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉o

A、踏步

B、邁步后屈

C、交叉步

正確答案：B

3、半蹲、弓步、提鋪等動作屬于___動作形式。

A、低沖擊力

B、高沖擊力

C、無沖擊力

正確答案：C

4、有8個隊參賽的單淘汰比賽，要進(jìn)行輪比賽。

A、3

B、4

C、5

D、6

正確答案：A

5、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強(qiáng)度大的運(yùn)動訓(xùn)練，身體就會出現(xiàn)

不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。

A、自覺性

B、全面性

C、持之以恒

D、循序漸進(jìn)

正確答案：D

6、側(cè)并步動作是屬于_____類。

A、交替類

B、點(diǎn)地類

C、邁步類

正確答案：C

7、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為_____拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

8、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺

通氣量增大。呼吸深度加深，運(yùn)動時能滿足的需要。

A、呼吸

B、氣體交換

C、營養(yǎng)供給

D、人體所需能量

正確答案：B

9、健身健美操屬于：。

A、有氧運(yùn)動

B、無氧運(yùn)動

C、減肥運(yùn)動

正確答案：A

10、競技比賽是奧運(yùn)會的主要內(nèi)容，所有項目都必須是經(jīng)承認(rèn)的。

A、國際單項體育聯(lián)合會

B、國際奧委會主席

C、國際奧委會

I）、各國奧林匹克委員會總會正確答案：C

11、雅典2004年奧運(yùn)會火炬?zhèn)鬟f是奧運(yùn)圣火歷史上的第1次環(huán)球傳遞。

正確答案：正確

12、北京2008年奧運(yùn)會的理念是“綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)。

正確答案：正確

13、現(xiàn)代奧運(yùn)會包括夏季奧運(yùn)會、秋季奧運(yùn)會和殘疾人奧運(yùn)會。

正確答案：不正確

14、側(cè)交叉步動作屬于邁步類動作。

正確答案：正確

15、“V”字步是屬于健美操基本步伐的邁步類。

正確答案：不正確

16、增加動作杠桿長度可以增加動作練習(xí)強(qiáng)度。

正確答案：正確

17、欣賞籃球運(yùn)動的拉拉隊表演，主要是看他們的動作是否優(yōu)美。

正確答案：不正確

18、自覺性原則主要是根據(jù)學(xué)生的愛好，自覺選擇鍛煉方法，可以隨著愛好的變化而改

變鍛煉方法。

正確答案：不正確

19、健美操運(yùn)動分為健身健美操、競技健美操和表演性健美操一大類。

正確答案：不正確

20、科學(xué)鍛煉的原則是鍛煉者必須遵循的基本準(zhǔn)則，要獲得良好的體育鍛煉效果，就必

須自覺遵循體育鍛煉的基本原則。

正確答案：正確

1、健美操的手型之一掌又可分為幾種：。

A、兩種

B、三種

C、四種

正確答案：B

2、制定運(yùn)動處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配，主要是指o

A、課外鍛煉的內(nèi)容和體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合

B、個人興趣與實際需要相結(jié)合

C、不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習(xí)與其他活動有機(jī)結(jié)合

D、A、B和C

正確答案：D

3、適宜運(yùn)動強(qiáng)度范圍可用靶心率來控制，即以本人最高心率的的強(qiáng)度作為標(biāo)

準(zhǔn)。

A、55%?80%

B、70%?85%

C、70%?90%

D、60%?90%

正確答案：B

4、那個動作可以主要練習(xí)腹部肌肉：——。

A、仰臥舉腿

B、仰臥起坐C、A、和B、都是

正確答案：C

5、在體育比賽中，消極的熱情，如對“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅會阻礙人的進(jìn)

步，而且會。

A、鼓勵人懶惰

B、消蝕人的斗志

C、降低人活力

D、影響人的追求

正確答案：B

6、我們學(xué)的拉丁健身操是以什么命名的：—o

A、人名

B、動作特色

C、練習(xí)形式

正確答案：B

7、直臂擺動時手臂用力點(diǎn)在：。

A、上臂

B、小臂

C、手指

正確答案：C

8、運(yùn)動處方的實施中，對每次鍛煉過程進(jìn)行階段性劃分，分別是。

A、熱身運(yùn)動和整理運(yùn)動

B、熱身運(yùn)動、主要運(yùn)動和整理運(yùn)動

C、主要運(yùn)動和整理運(yùn)動

D、主要運(yùn)動、形體運(yùn)動和整理運(yùn)動

正確答案：B

9、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺

通氣量增大。呼吸深度加深，運(yùn)動時能滿足的需要。

A、呼吸

B、氣體交換

C、營養(yǎng)供給

D、人體所需能量

正確答案：B

10、競技比賽是奧運(yùn)會的主要內(nèi)容，所有項目都必須是經(jīng)承認(rèn)的。

A、國際單項體育聯(lián)合會

B、國際奧委會主席

C、國際奧委會

D、各國奧林匹克委員會總會

正確答案：C

11,條件反射是人的本能，不需要特殊條件就可以發(fā)生的反射。

正確答案：不正確

12、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行安排。正確

答案：不正確

13、對于改善體型的運(yùn)動方法最好是：進(jìn)過系統(tǒng)的有氧運(yùn)動后，再增加局部的肌肉力量

練習(xí)。正確答案：正確

14、提高組合動作的協(xié)調(diào)性，可以增加步伐的數(shù)量。

正確答案：正確

15、1986年我國首次舉行了健美操比賽。

正確答案：正確

16、踏步屬于交替類動作。

正確答案：正確

17、側(cè)并步進(jìn)行“Z”形狀的動作變化是運(yùn)用改變步伐的路線編排。

正確答案：正確

18、健美操的特點(diǎn)是健身美體的實效性、鮮明的節(jié)奏感和韻律感、廣泛的群眾性。正

確答案：正確

19、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對手設(shè)防的特定區(qū)

域即可得分，最后按得分多少決定勝負(fù)。

正確答案：正確

20、競技健美操區(qū)別于健身健美操的重要標(biāo)志是競技健美操需要配合和托舉。

正確答案：不正確

1、有8個隊參賽的單淘汰比賽，要進(jìn)行輪比賽。

A、3

B、4

C、5

D、6

正確答案：A

2、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的內(nèi)容：了解大學(xué)

生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運(yùn)動處方的制定和實施的方法以及o

A、懂得體育鍛煉的基本原則

B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用

C、理解體育鍛煉的社會價值

D、運(yùn)動系統(tǒng)的原理

正確答案：A

3、顧拜旦認(rèn)為，既然古奧運(yùn)會可以體現(xiàn)個城邦的共同性與和平理想，那么用現(xiàn)代形式

來復(fù)興奧運(yùn)會，使它成為世界性運(yùn)動會，能促進(jìn)。

A、人們友好共處和世界和平

B、競技運(yùn)動水平

C、各民族文化交流

【）、參與意識和競技意識

正確答案：A

4、做跳躍動作時腿的要求是：。

A、直膝落地

B、屈膝緩沖

C、直腿繃腳尖落地

正確答案：B

5、現(xiàn)代奧運(yùn)會從奧林匹亞取火，進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f是從奧運(yùn)會開始的，此

后每屆奧運(yùn)會都要舉行火炬?zhèn)鬟f活動。

A、1932年，洛杉磯

B、1936年，柏林

C、1912年，斯德哥爾摩D、1939年，倫敦

正確答案：B

6、健美操是年代初傳入中國的

A、70

B、80

C、90

正確答案：B

7、健美操運(yùn)動世界重大賽事有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡

回賽和世界大學(xué)生健美操賽。還未舉行。

A、世界冠軍賽

B、世界巡回賽

C、世界大學(xué)生健美操賽

正確答案：C

8、適宜運(yùn)動強(qiáng)度范圍可用靶心率來控制，即以本人最高心率的的強(qiáng)度作為標(biāo)

準(zhǔn)。

A、55%?80%

B、70%?85%

C、70%?90%

D、60%?90%

正確答案：B

9、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。其測的數(shù)據(jù)主要是針對

人體進(jìn)行評價。

A、技能

B、機(jī)能

C、體能

D、形態(tài)

正確答案：C

10、本俱樂部教學(xué)課程開設(shè)的內(nèi)容有：一般基礎(chǔ)健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形

體操和等。

A、流行的現(xiàn)代舞

B、器械操

C、水中韻律操

正確答案：A

11、競技健美操男單、女單、混合雙人、三人的比賽時間為1分45秒土5秒。正確

答案：正確

12、體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體，不包括心理這一領(lǐng)域。

正確答案：不正確

13、競技健美操比健身健美操更加強(qiáng)調(diào)力量、柔韌、速度等身體素質(zhì)要求。

正確答案：正確

14、側(cè)并步動作屬于點(diǎn)地類動作。

正確答案：不正確

15、上肢基本動作包括：自然擺動、繞和繞環(huán)、臂屈伸等。

正確答案：正確

16、要達(dá)到減肥的效果，運(yùn)動的時間越長效果越好。

正確答案：不正確

17、人的體質(zhì)健康就是指人的身體健康。

正確答案：不正確

18、北京2008年奧運(yùn)會的理念是“綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)。

正確答案：正確

19、公元前四世紀(jì)末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰敗，也是古代奧

運(yùn)會由新到衰的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

正確答案：不正確

20、在測量類競賽項目中，電子測時系統(tǒng)的研制與應(yīng)用大大提高了競速項目成績判定的

準(zhǔn)確性。

正確答案：正確

1、以下哪種方法不是屬于常見的比賽方法o

A、比賽法

B、淘汰法

C、循環(huán)法

D、順序法

正確答案：A

2、為了提高邁步吸腿動作練習(xí)的強(qiáng)度，我們可以利用增加吸腿的次數(shù)。但在練習(xí)中一

般重復(fù)次數(shù)不得超過_____次。

A、8

B、12

C、16

正確答案：A

3、當(dāng)教會學(xué)生一些動作后，為了提高學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度，老師經(jīng)常利用改變動作的沖擊

力進(jìn)行練習(xí)。如：交叉步的高沖擊力是―。

A、側(cè)并步跳

B、小馬跳

C、開合跳

正確答案：A

4、在競技健美操的多人比賽項目中有托舉的配合動作，但一套比賽中不得超出—

次。

A、3

B、2

C、1

正確答案：A

5、首屆夏季殘疾人奧運(yùn)會是年在舉辦。

A、1964年，東京

B、1980年，莫斯科

C、1960年，羅馬

D、1952年，倫敦

正確答案：C

6、顧拜旦認(rèn)為，既然古奧運(yùn)會可以體現(xiàn)個城邦的共同性與和平理想，那么用現(xiàn)代形式

來復(fù)興奧運(yùn)會，使它成為世界性運(yùn)動會，能促進(jìn)。

A、人們友好共處和世界和平

B、競技運(yùn)動水平C、各民族文化交流

D、參與意識和競技意識

正確答案：A

7、健美操的手型之一掌又可分為幾種：。

A、兩種

B、三種

C、四種

正確答案：B

8、奴隸社會的希臘，各個城邦為了取勝，利用體育鍛煉來培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武

士，體育運(yùn)動就在這種情況下發(fā)展起來，逐漸形成有組織的運(yùn)動競賽，為奧運(yùn)會的產(chǎn)生打

下了基礎(chǔ)。

A、連年不斷的戰(zhàn)爭

B、展示各城邦勢力

C、比拼武力

D、武藝比賽

正確答案：A

9、那個動作可以鍛煉到臀部肌肉o

A、踏步

B、邁步后屈

C、交叉步

正確答案：B

10、奧林匹克運(yùn)動會包括夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會，兩者均4年舉行1次。夏季奧運(yùn)會

和冬季奧運(yùn)會的會期包括開幕式不超過_______。

A、16天

B、一個月

C、半個月

D、20天

正確答案：A

11＞對于改善體型的運(yùn)動方法最好是：進(jìn)過系統(tǒng)的有氧運(yùn)動后，再增加局部的肌肉力量

練習(xí)。正確答案：正確

12、在測量類競賽項目中，電子測時系統(tǒng)的研制與應(yīng)用大大提高了競速項目成績判定的

準(zhǔn)確性。

正確答案：正確

13、北京2008年奧運(yùn)會的理念是“綠色奧運(yùn)，科技奧運(yùn)和人文奧運(yùn)。

正確答案：正確

14、拉丁健美操是屬于競技健美操的一種。

正確答案：不正確

15、依運(yùn)動成績的評定方法可將主要競技運(yùn)動項目分為測量類、評分類、命中類、制勝

類以及得分類五種類型。

正確答案：正確

16、競技健美操比賽的服裝可以同健身健美操比賽一樣，服裝的要求可以根據(jù)自己的愛

好、結(jié)合比賽的主題自由發(fā)揮和創(chuàng)新。

正確答案：不正確

17、一次健身瑜伽練習(xí)的順序：清潔一熱身一體位一調(diào)息一冥想。

正確答案：正確

18、競技健美操區(qū)別于健身健美操的重要標(biāo)志是競技健美操需要配合和托舉。

正確答案：不正確

19、踏步屬于交替類動作。

正確答案：正確

20、競技健美操類的多人比賽項目中托舉與集體配合動作可以由教練自行安排。正確

答案：不正確

1、健美操運(yùn)動世界重大賽事有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡

回賽和世界大學(xué)生健美操賽。______還未舉行。

A、世界冠軍賽

B、世界巡回賽

C、世界大學(xué)生健美操賽

正確答案：C

2、側(cè)并步+單手上舉改成側(cè)并步+雙手上舉，這是動作編排中利用了方法。

A、重復(fù)次數(shù)

B、方向

C、身體單、雙側(cè)

正確答案：C

3、為了提高邁步吸腿動作練習(xí)的強(qiáng)度，我們可以利用增加吸腿的次數(shù)。但在練習(xí)中一

般重復(fù)次數(shù)不得超過_____次。

A、8

B、12

C、16

正確答案：A

4、若要自己編排?套健身健美操首先要準(zhǔn)備好的主題。

A、服裝

B、動作

C、音樂

正確答案：C

5、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

6、要找到科學(xué)合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的內(nèi)容：了解大學(xué)

生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價體系、掌握運(yùn)動處方的制定和實施的方法以及。

A、懂得體育鍛煉的基本原則

B、領(lǐng)會體育鍛煉的作用

C、理解體育鍛煉的社會價值

D、運(yùn)動系統(tǒng)的原理

正確答案：A

7、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試中的臺階試驗是一種評價_______的定量負(fù)荷試驗。

A、內(nèi)臟功能

B、身體機(jī)能C、心血管機(jī)能

D、心肺功能

正確答案：C

8、在競技健美操的多人比賽項目中有托舉的配合動作，但?套比賽中不得超出

次。

A、3

B、2

C、1

正確答案：A

9、在奧林匹克運(yùn)動眾多的活動內(nèi)容中，四年一度的是最重要的活動，

是奧林匹克運(yùn)動的主旋律。

A、夏、冬季奧運(yùn)會

B、奧林匹克儀式

C、奧林匹克藝術(shù)節(jié)

I）、奧林匹克青年營

正確答案：A

10、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強(qiáng)度大的運(yùn)動訓(xùn)練，身體就會出現(xiàn)

不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。

A、自覺性

B、全面性

C、持之以恒

D、循序漸進(jìn)

正確答案：D

11、側(cè)并步動作屬于點(diǎn)地類動作。

正確答案：不正確

12、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進(jìn)原則，所以在鍛煉中任何一種運(yùn)動都必須做到：由

小到大、由易到難、由簡到繁、由低級到高級地逐步進(jìn)行。

正確答案：不正確

13、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的機(jī)能測評包括：肺活量和臺階試驗。

正確答案：正確

14、競技健美操起源于傳統(tǒng)的健身操，所以動作編排中不能有高難度動作。

正確答案：正確

15、一次健身瑜伽練習(xí)的順序：清潔一熱身一體位一調(diào)息一冥想。

正確答案：正確

16、健身健美操音樂的速度一般為24拍/10s以ho

正確答案：不正確

17、現(xiàn)在流行的現(xiàn)代舞由韓舞、爵士、街舞等，這些都是根據(jù)音樂的不同風(fēng)格體現(xiàn)出不

同的動作特色。

正確答案：正確

18、競技健美操動作編排必須包括：俯臥撐類、支撐類、騰空跳躍類、柔韌類等動作。

正確答案：正確

19、人的體質(zhì)健康就是指人的身體健康。

正確答案：不正確

20、健身瑜伽練習(xí)時要注重體位對立原則。即前屈和后仰的體位應(yīng)該穿插安排。正確

答案：正確

1、競技健美操的運(yùn)動場地大小是：。

A、8米X8米

B、7米X7米和10米X10米

C、10米X10米

正確答案：B

2、吸腿、擺腿、踢腿等動作屬于類。

A、點(diǎn)地類

B、交替類

C、抬腿類

正確答案：C

3、在體育比賽中，消極的熱情，如對“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅會阻礙人的進(jìn)

步，而且會_______。

A、鼓勵人懶惰

B、消蝕人的斗志

C、降低人活力

D、影響人的追求

正確答案：B

4、國際奧委會是奧林匹克運(yùn)動的最高機(jī)構(gòu)。它是一個的組織，是領(lǐng)導(dǎo)

奧林匹克運(yùn)動和決定一切有關(guān)問題的最高權(quán)利機(jī)構(gòu)。它的總部設(shè)在瑞士的洛桑。

A、國際性的、非政府的、非營利

B、獨(dú)立的、非政府的、非營利

C、國際綜合體育競賽組織

D、國際體育競賽組織

正確答案：A

5、若要自己編排一套健身健美操首先要準(zhǔn)備好的主題。

A、服裝

B、動作

C、音樂

正確答案：C

6、2個側(cè)并步+1個側(cè)交叉步的節(jié)拍數(shù)為拍。

A、6

B、8

C、10

正確答案：B

7、做2個8拍的側(cè)并步“L”型動作，這樣的變化主要是改變了動作的

A、方向

B、節(jié)奏

C、移動路線

正確答案：C

8、項目具有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)運(yùn)動的功能。

A、搏擊健美操

B、健身球健美操

C、拉丁健美操

正確答案：B

9、以下哪種項目不是屬于命中類競賽項目o

A、