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SF程基本站姿：上身正直挺胸收腹新課導(dǎo)入教授新課基本站姿01上身正直挺胸收腹腰直肩平兩臂自然下垂兩腳相靠站立03學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)，一一示站立基本動(dòng)作。教師及時(shí)的糾正不正確動(dòng)作02肌肉略有收緊始終保持端莊，穩(wěn)重及開(kāi)闊的視野感覺(jué)04集體練習(xí)蒙古族舞蹈肩組合《草原贊歌》輸入標(biāo)題輸入標(biāo)題輸入標(biāo)題輸入標(biāo)題聳肩：聳肩也叫笑肩，是指雙肩放松，肩胛骨上下移動(dòng)起落，同時(shí)手臂、手腕也在叉腰或打開(kāi)的基礎(chǔ)上配合肩膀上下移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形態(tài)硬肩：硬肩是指以背部和胸部肌肉收縮帶動(dòng)肩胛骨前沖后縮，手臂和手腕也要配合兩個(gè)肩膀在交替推收時(shí)前后擺動(dòng)，在擺時(shí)要把握好力度和速度。軟肩：軟肩是指在硬肩的基礎(chǔ)上放慢節(jié)奏柔軟的做肩運(yùn)動(dòng)。課后熟練掌握今天所學(xué)習(xí)的基本站姿。以小組為單位練習(xí)所學(xué)習(xí)舞蹈組合《草原贊歌》；下節(jié)課以小組的形式進(jìn)行匯報(bào)演出。歸納總結(jié)布置作業(yè)和預(yù)習(xí)

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