戶外拓展訓練活動策劃10篇

戶外拓展訓練活動策劃10篇戶外拓展訓練活動策劃1

一、目的：

通過體驗式學習，深刻理解團隊協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協(xié)作性、削減磨擦與不必要的糾紛，盡量避開本位主義或小團體主義現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、方式：

擇平整寬闊之草地或柔軟之場所，通過教練組細心設計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻商量將實踐體驗轉化成理論，在拓展訓練完成后一周內，繼續(xù)在各部門內部展開深入的'商量與閱歷溝通，以固化親身體驗后的認識與成果，并主動運用到實際工作中來。

三、主要內容及流程：

1、時間支配：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。

2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發(fā)放獎品—總結本次活動—就餐。

3、具體項目設置：

上午項目：

A、集合整隊，活洛手腳關節(jié)，十分鐘圍場跑;

B、集合，宣講本次活動意義及相關留意事項;

C、熱身活動，破冰游戲2個;

D、分組組隊等

E、解開千千結;

F、盲人方陣;

G、翻葉子;

下午項目：

(熱身項目：松鼠與大樹)

A、同心圓;

B、過電網;

C、孤島求渡;

四、教練組：

教練組由教練員督導員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結，負責全程設計及進程管控;督導員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項目中協(xié)助訓練員作好對各個小組的項目督導工作。

五、獎項設置：

優(yōu)勝獎一組;優(yōu)秀獎一組;鼓舞獎一組;

六、費用預算：

七、其他留意事項：

1、全部員工穿便裝(活動時出汗多時穿換的單衣)，運動鞋(禁高跟鞋與涼鞋)，便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。

2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及閱歷總結，以備訓后作業(yè);

3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品;彩旗、大頭筆6支。

4、指甲最好剪短，以免活動中親熱接觸時劃傷同事。

5、活動過程中務必以安全為第一要務，同時留意環(huán)保，不得隨便丟垃圾及抽煙(防森林火災)，休息期間不得做危急性攀爬，不建議利用休息時間登山。

6、必需守時，按教練員要求時間準時到位。

戶外拓展訓練活動策劃2

一、活動宗旨：

溝通創(chuàng)造價值、士氣譜寫意義、合作通往勝利、學習引領成長。

二、活動概要：

星期六：

〔1〕團隊拓展訓練活動——昆侖生態(tài)園。

〔2〕晚宴及篝火晚會〔西夏城：黃河金岸〕

〔3〕住宿：體育運動訓練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

〔1〕參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

〔2〕親近蘆花谷風光美景

〔3〕撫摸明長城蒼桑歲月

〔4〕瀏歷大峽谷如入仙景

〔5〕坐看紅山湖，靜觀水岸城

〔6〕坐驢車，騎駱駝，享山野風情

〔7〕外斂內詭“藏兵洞〞，古今中外“紅山堡〞

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回

三、全體人員必需遵守的重要規(guī)定：

〔一〕著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍色T恤

褲子：為保證第一天的拓展訓練，必需選擇舒適、便于活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必需穿便于運動的運動鞋

〔二〕運輸工具：兩輛豪華大巴〔標識為“一號車〞和“二號車〞〕

一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必需在上午8：00前到達拓展訓練基地

〔三〕時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：

〔1〕上午全體人員必需在上午6：15前準時集合，點名后將在6：30準時出發(fā)，遲到不候。遲到的.人將會影響所在單位在這次活動的成果評價。

〔2〕上午8：00準時在拓展訓練基地開始拓展活動。

〔3〕拓展活動期間必需嚴格服從教練要求，除活動允許豁免的狀況外，任何隊員不得以任何借口躲避活動要求。違背者將視狀況扣除其所在單位在這次活動中的成果評價。

〔4〕拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人承當。

〔5〕要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分呈現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團結友愛的精神風貌。

〔四〕這次訓練活動結束后，將會在八個參與單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都特別優(yōu)的“卓越團隊〞中選單位將獲得20xx元的嘉獎和獲獎證書一份。

四、拓展活動項目：

破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華

戶外拓展訓練活動策劃3

軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來到達訓練目的。軍訓中的`拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培育大家主動合作的團隊精神，并通過主動進取的方式來實現(xiàn)目標。xx拓展軍訓拓展培訓方案具體狀況如下：

一、一天軍訓活動支配：

9點到達xx國防教育基地

9點—10點：換裝，分隊，軍訓動員，領導講話。

10點到10點30分：站軍姿。期間強調說明軍訓紀律等相關常識。

10：30分到11點40分：練習跨立，稍息，停止間轉法。

11點40到12點40分：中餐(中餐保持清靜狀態(tài)，不浪費糧食)

12點40分—13點：復習上午的跨立，稍息，停止間轉法。

13點到14點：練習起步的行進與立定。

14點到15點：練習正步的行進與立定。

15點到15點30：練習敬禮與禮畢。

15點到16點：復習跨立，稍息，停止間轉法，起步的行進與立定，正步的行進與立定，敬禮與立定。

16點到16點30分：全員集合，各隊一次進行軍事會操。

16點30到16點50分：活動總結。

二、目的：

此次野外拓展活動，旨在促進員工軍訓主動性，提高員工的組織紀律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養(yǎng)成“令行禁止，快速反應〞的良好風氣。

三、培訓宗旨：

歡樂、感恩、責任、榮譽、團隊

四、培訓模式：

歡樂、互動、體驗、感悟

五、核心宗旨：

沒有完善的個人，只有完善的團隊!

六、課堂宗旨：

第一，嚴厲?而不呆板!第二，緊急而不枯燥!!第三，育人、娛人同行!!

七、訓練標準：

完善是及格的唯一標準!

八、訓練信念：

合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練!

戶外拓展訓練活動策劃4

拓展訓練是近些年興起的一個團隊訓練活動，可以用之加強班級同事間的凝聚力并且增進同事之間的友情。因此拓展訓練是個參加性極強，樂趣與挑戰(zhàn)并行的團體合作專項訓練。所以我們08房地產公司借春游之際組織全體員工參與明陽天下拓展訓練公司組織的拓展訓練。

一、拓展培訓參與人員：北京08房地產銷售人員

二、拓展培訓地點：北京密云縣明陽天下拓展基地

三、拓展培訓時間：20xx年5月11日

四、拓展培訓設計及培訓實施步驟：

預備階段

1、提前聯(lián)系拓展培訓公司，簽訂合同，購置保險。

2、提前一周以上把培訓的支配通知給班級同事，應當以班級同事最適合的溝通方式，如在顯要位置張貼通知、電子郵件通知、開會通知等。

3、培訓前幫助班級同事了解此次培訓的項目，培訓的目的。

啟程

1、20xx年5月11日早8點前在指定地點集合，組織班級同事上車。

2、20xx年5月11日早8點準時開車。組織車上活動：時間為60分左右。

返程

1、20xx年5月11日晚五點準時上車，安全返回學校。

五：總結

大家期盼已久的班級拓展訓練于5月12日順利得在華林苑完成了?？粗蠹以诨貋砺飞掀７Φ譂M足的笑容，不難看出每一位參加活動的同事從中收獲了不僅僅是暢玩之后的喜悅和痛快。確實，拓展的意義所在就是通過一些好玩但又考驗大家的項目讓參加者從中汲取智慧和思索。

我認為每個人都對這次班級活動有心得體會和自己不同的`想法和理解。什么是拓展訓練？在我看來就是通過這個訓練來到達團隊的協(xié)作和相互鼓舞，其次是在訓練中找到自己缺乏的地方和提高自己戰(zhàn)勝內心的恐懼和可怕的決心和膽識。我們要用團隊的力量來戰(zhàn)勝一切的困難，這對于我們班級的團結凝聚氣氛的進一步提升有著不行忽視的作用。在訓練中分四個項目，每個項目都有它的訓練意義。有團隊合作的也有自己完成的，但是即使是需要單獨完成任務的項目也同樣需要同伴們的鼓舞和協(xié)助。

高空斷橋就是這樣的項目之一。雖然每次爬上去的只有一個人，但在地面上的絕大多數(shù)隊員并不閑著——呼喊助威，幫忙穿戴安全設備，照相留念等等，大家可謂是忙得不亦樂乎。不少同事在沒經受斷橋跳動之前，都心驚膽戰(zhàn)的，也都哭笑不得，但是當我們一個個經受了攀爬，心里預備，跳動這一系列過程之后，大家都會笑笑說，其實沒什么的嘛！雖然高空斷橋耗費了我們將近一上午的時間，但是大家對下午的項目照舊充滿著期盼和熱情！

戶外拓展訓練活動策劃5

一、活動主題：團結協(xié)作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培育員工的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的溝通與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前預備工作：

1.宣揚方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

2.考察場地、預備道具戶外拓展活動方案3.召開參與人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)游戲目的：培育團隊合作精神，增進溝通，表達協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

(2)商量問題：

A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

B.每個人的任務是什么?

C.整個小組的運作是否有效?為什么?

D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全勝利地完成游戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的互相信任，促進溝通與溝通，，培育隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)商量問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的互相信任。

2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚團隊精神，相互幫助。

(2)商量問題：例：

A最初你們對游戲有何認識?

B參與游戲之后你們有何感受?

C當站在平臺上預備向后倒時，你有何感想?

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動后期宣揚工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業(yè)文化宣揚力度。

3.十二、活動預算：

1.道具費用：150元

2.海邊野炊費用：900元

3.交通費用：200元

共計：1250元

十一、附注

留意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。

(游戲具體內容見附錄)

游戲附錄：

1、開場小游戲：人山人?！麝爣?，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要全部人步調始終，必需由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣漸漸前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

2、蜘蛛網游戲

時間：l小時以上

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

(每個小組)

·選取兩棵牢固的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

道具：·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

·蒙眼布，假如有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

·選項：用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的有名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完善融合。它可以被用來創(chuàng)建團隊、培育團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培育概述：領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行肯定的預備工作，但是這些預備工作肯定會帶來超值回報。

1.培育團隊合作精神。

2.增進溝通。

目的：3.表達協(xié)同工作在解決問題中的作用。

4.把隊員團結在一起。

5.學會克服看似難以解決的問題。

培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度=(兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的預備：距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的`做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻擋內部網線的任意滑動(如圖2)。

3.編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點;把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點;用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點;把繩子從樹2

步驟：

商量問題示

例：

安全：

變通：的最低固定點拉回到樹l的最低固定點;拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。4.編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。留意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖)5.(可選)蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。1.將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。2.致游戲開場白。開場自如下：你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必需從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是特別不幸，蜘蛛很簡單被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不管輕重，蜘蛛都會立即被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立即雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必需從不同的網洞穿越過去。3.在多個小組參與游戲的狀況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護員，觀看其他小組能游戲狀況。4.等全部小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開商量?！つ銈冊谟螒蜻^程中碰到了什么問題?·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么?·你們是如何克服困難的?·哪些因素有助于勝利地完成游戲?·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何?·這個游戲揭示了什么道理?·如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?留意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。1.可以在游戲進行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。2.觸網的后果也可以是立即使游戲者變成啞巴。3.假如你發(fā)覺某些人領導欲極強，已經完全掌握了整個游戲，你需要轉變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是臨時的(比方5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

4.假如可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越勝利后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區(qū)，進入則必死無疑;礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人〞的方法。

4、信任背投：

時間：1個小時以上，取決于參與人數(shù)的多少。

人數(shù)：12—20人。

道具：一個1.5～1.8m高的平臺(假如沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替)。幾乎每一個戶外培訓小組都可以參與這個游戲。它外表上看起來很嚇概述：人，但是假如隊員動作規(guī)范，事實上是相當安全的。

1.建立小組成員間的互相信任。2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

目的：

3.發(fā)揚團隊精神，相互幫助。

1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成牢固的承接平臺。

步驟：2.高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪番換隊友上臺。

商量問題·最初你們對游戲有何認識?·參與游戲之后你們有何感受?

示例：·當站在平臺上預備向后倒時，你有何感想?

任何時候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很簡單撞在地上，那樣是相當危急的。

安全：

必要時多支配幾個監(jiān)護員，監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓隊員的組成狀況。務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空全部衣兜，解下帶扣的腰帶。

變通：對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

戶外拓展訓練活動策劃6

一、活動主題：團結協(xié)作，提升能力。

二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培育優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的溝通與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司優(yōu)秀青年員工

五、活動地點：待定

六、活動時間：待定

七、活動前預備工作：

1.宣揚方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、預備道具戶外拓展活動方案3.召開參與人員會議。

九、具體活動方案：

1.蜘蛛網

(1)游戲目的：培育團隊合作精神，增進溝通，表達協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

(2)商量問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全勝利地完成游戲?

2.雷池取物

(1)活動目的：建立小組成員間的互相信任，促進溝通與溝通，，培育隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

(2)商量問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的`實際工作聯(lián)系起來?

3.信任背投

(1)活動目的1.建立小組成員間的互相信任。

2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚團隊精神，相互幫助。

(2)商量問題：例：A最初你們對游戲有何認識?B參與游戲之后你們有何感受?C當站在平臺上預備向后倒時，你有何感想?

十、活動后期宣揚工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓的風采。

2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業(yè)文化宣揚力度。

十一、附注

留意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。

戶外拓展訓練活動策劃7

一、活動名稱

“歡樂齊上陣〞團隊素養(yǎng)拓展訓練

二、活動主題

友情、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過了開展素養(yǎng)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設一種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其能夠以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊〞的良好效果。具體目的如下：

1、增添同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增添團隊成員之間的互相信任

5、加強成員間感情的溝通

四、素養(yǎng)拓展訓練的項目

1、齊心協(xié)力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

項目規(guī)則：依據參與者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動的過程中，假如隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

2、穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20~40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂

項目規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利〔失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起〕。

3、平地而起

時間：20~40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增添團隊間的團結

項目規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂互相交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到勝利才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

4、千鈞一發(fā)

時間30分鐘左右

器材：報紙若干，膠帶3個

目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

項目規(guī)則：出發(fā)時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的`任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在完全的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人到達小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

5、囚徒逆境

時間：40~50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增添大家之間的團隊友情精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查討論后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城處處散落有金幣、寶石，并且聲稱假如寶貝被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必需容許都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

項目規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶著到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能信任他說的話，他做的事，只有互相信任，大家才能毫無隔閡、親熱無間地合作，共同將工作做好。

6、報數(shù)

時間：10~30分鐘

目的：增添團隊凝聚力，增添團隊合作意識

項目規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

戶外拓展訓練活動策劃8

一、訓練背景及目的

由于公司規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感溝通，培育員工的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)秀的'隊伍，經公司討論決定開展此次戶外拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增添創(chuàng)意思維能力。

3、增進員工互相認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練紀律要求

1、訓練時必需嚴格遵守游戲規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫隊擅自行動。

2、參與訓練時必需穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、請保持訓練區(qū)域的干凈，產生的垃圾隨身帶走，呈現(xiàn)文明風貌。

4、原則上不允許請假。

四、拓展訓練細致方案

1、參訓人員：公司全員

2、活動時間：8月16日

3、就餐支配

4、物資預備

5、費用預算

戶外拓展訓練活動策劃9

一、活動目的與目標

1、通過戶外拓展訓練，培育學生主動參加互動的團隊精神，加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的溝通，建立互助互信的班集體及和諧校內，共同創(chuàng)造高考輝煌，真正做到“達材一年，美好一生〞。

2、目標:培育學生的自信念，這是勝利的基石;要有永不言敗的意志力，它是勝利的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心，要學會付出、感受愛和傳播愛，這是歡樂勝利的關鍵;要點燃生命，有劇烈的進取心、上進心和責任感，培育肯定要勝利的劇烈欲望;要鎖定人生坐標，要目標清楚，擅長規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的'航程，有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維，具有主動的心態(tài);要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達;要致力于生命的成長，不斷學習，不斷轉變，不斷進行自我超越;培育適應能力，促進生命成長;加強心理建設，學會認識自我，接納他人，學會疏緩心理壓力，促進心理健康。

二、時間及具體支配:

1、26日召開全體教師會議，布置相關工作，30日早上晨訓學生動員。

2、8月31日(星期六)二棟教學樓各班(88-97)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參與。

3、9月1日(星期日)一、三棟教學樓各班(98-109)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參與。

4、每班可自愿報名邀請家長參與，準時電話聯(lián)系，費用158元/人;選派一名學生舉班旗，班旗在教育處領取。

三、人員支配及要求

1、人員支配表

總指揮:zz

總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及支配)

成員:各班班主任

宣揚報道:zz

車輛調度，上下車地點確定，學生上車支配:zz

2、具體負責人支配及車輛調度:

班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注

注:各班調入其他車輛的同學，請支配組長負責，落實到姓名，并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。

3、活動組織:

1)活動以班級為單位，報名家長支配到子女的班級。

2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參與拓展活動。

3)活動分組、活動組織、吃飯支配由拓展訓練中心負責。

4)活動時間一天，早餐:6:20—6:40，出發(fā)時間:6:40男生一棟和二棟操場集合，6:50后校門乘車出發(fā)。返回時間:18:00，在校晚餐;

5)訓練場地:長沙市國防教育基地。

四、留意事項

1、穿適合戶外活動的服裝及運動鞋(女生不得穿裙子)，到訓練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;

2、訓練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學不得佩戴首飾;

3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或預備小繩加固眼鏡;

4、培訓前請將長指甲剪去;

5、必需服從教練的管理;

6、在培訓中，如有身體不適，請準時向教練報告;

7、在培訓中，愛惜各項培訓設施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

8、飯前便后要洗手，不吃不潔食物。

9、留意防中暑、防曬，要多喝水。

10、中午全部參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一支配。

五、紀律和安全

1、全部學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常進行晚自習，學校將對各班進行人數(shù)清點。

2、訓練期間，不得使用手機。

3、在無教練指導下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危急活動。

4、服從教練支配和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

5、受訓期間，除特別狀況外，不得外出。

6、乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危急;

7、培育自己的時間觀念，不能遲到，留意節(jié)水，各班在訓練基地依據需要自購桶裝礦泉水，學生、家長、老師自備空瓶子。

六、其他

1、星期六和星期日不參與拓展訓練的班級照臨時課表上課。

2、晚自習照常，如有變動，另行通知。

歡迎家長報名參與戶外拓展訓練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費150元，報名時間8月24日——8月30日。

戶外拓展訓