情商和智商的初步認(rèn)識(shí)

情商和智商的初步認(rèn)識(shí)演示文稿目前一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)情商和智商的初步認(rèn)識(shí)目前二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)課程內(nèi)容的實(shí)施安排按照教學(xué)內(nèi)容，在高二年級(jí)開展教學(xué)，共九個(gè)課時(shí)，內(nèi)容安排如下。1、情商和智商的由來(lái)（主講：孔繁忠）2、認(rèn)識(shí)自己的情商和智商（主講：孔繁忠）3、智商（1）（主講：孔繁忠）4、智商（2）（主講：孔繁忠）5、情商（1）（主講：孔繁忠）6、情商（2）（主講：孔繁忠）7、學(xué)生生活中情商和智商的實(shí)例分析（主講：孔繁忠）8、開發(fā)你的情商和智商（案例教學(xué)）（主講：孔繁忠）9、用好你的情商和智商（案例教學(xué)）主講：孔繁忠）目前三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)教學(xué)方式1、采用講授法2、學(xué)生問題討論法3、網(wǎng)上資料收集4、演講5、心理診斷6、多媒體課件教學(xué)教學(xué)活動(dòng)：1、學(xué)生查找資料2、參與情商和智商的測(cè)試3、收集自己情商和智商的行為4、為同學(xué)診斷情商和智商的不當(dāng)表現(xiàn)5、論文：我的情商和智商6、“為愉快的生活而喝彩”活動(dòng)目前四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)學(xué)分及認(rèn)定辦法

由于課堂活動(dòng)有學(xué)生和教師共同評(píng)價(jià)完成，占選修學(xué)分2分。建議有以下單元組成

1、學(xué)生對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)（0.2分）

2、學(xué)生對(duì)自我情商和智商的評(píng)價(jià)（0.4分）

3、課堂安排的活動(dòng)評(píng)價(jià)（0.2分）

4、學(xué)生的論文交流評(píng)價(jià)（0.4分）

5、課堂表現(xiàn)評(píng)價(jià)（0.2分）

6、學(xué)生之間的評(píng)價(jià)（0.2分）考勤、課堂紀(jì)律、聽課筆記、論文、考試為主要評(píng)價(jià)指標(biāo)（0.4

）目前五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)你覺得自己的生活快樂嗎？

分享你的快樂？品味你的人生？感知你的人生，傾聽你的訴說(shuō)談?wù)勀愕纳钪袑?duì)快樂的理解？大膽的說(shuō)出來(lái)？???目前六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)心理測(cè)試：你是一個(gè)快樂的人嗎

快樂對(duì)于人們無(wú)疑是很重要的，但是什么才能讓你體會(huì)到真正的快樂呢？是物質(zhì)的豐裕，還是精神的富足？你是個(gè)快樂的人嗎？下面的測(cè)試就會(huì)告訴你，目前你是否已經(jīng)擁有了真正的快樂。此項(xiàng)測(cè)試共20道題，你只需按自己的實(shí)際情況選“是”或“否”即可。1、一個(gè)人完全可以把大多數(shù)精力花在屬于自己的個(gè)人愛好上，哪怕比社會(huì)交往和本職工作還多也沒關(guān)系。2、在做某件事時(shí)，為了避免有意外情況發(fā)生，應(yīng)該對(duì)事情完全清楚明了之后，在肯定不會(huì)出問題的情況下，再著手去做。3、一個(gè)身體有這樣那樣問題的人，很少能體會(huì)到生活的快樂。4、清晨，從夢(mèng)中蘇醒過(guò)來(lái)的時(shí)候，在被子里多享受一會(huì)兒，比第一時(shí)間穿衣、起身的感覺更讓人愉快。5、如果某人對(duì)目前生活狀態(tài)的判斷過(guò)于實(shí)際，他就會(huì)感覺到已經(jīng)定好的人生目標(biāo)很可能無(wú)法完全實(shí)現(xiàn)。目前七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)6、一個(gè)人在對(duì)你說(shuō)話時(shí)表現(xiàn)得很狡黠，但從他的笑容、神態(tài)、語(yǔ)調(diào)中仍能體會(huì)到他內(nèi)心的真實(shí)想法。

7、雖然大多數(shù)人喜歡在萬(wàn)籟俱寂的深夜入眠，但也有不少人更喜歡在晨曦微露時(shí)分安然入夢(mèng)。

8、與別人對(duì)你的表?yè)P(yáng)相比，你更關(guān)心別人對(duì)你的負(fù)面評(píng)論。

9、對(duì)男人來(lái)說(shuō)，女人的個(gè)性過(guò)強(qiáng)，要與其相處融洽是很困難的。

10、為人仔細(xì)、能夠吃苦以及從不驕傲、好學(xué)的人，比一些循規(guī)蹈矩、安于現(xiàn)狀的人更令人喜愛。

11、你所追求的事情因某種意外而被近中斷，為此你十分懊惱。

12、由于女性所受的困難以及不好的境遇相對(duì)較多，所以與男人相比，她們經(jīng)常更能對(duì)某一事物進(jìn)行深入細(xì)致的分析和評(píng)判。

13、一個(gè)人如果獲得一筆巨額的財(cái)產(chǎn)，就會(huì)覺得十分幸福、快樂。

目前八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)14、你覺得社會(huì)科學(xué)、宗教信仰有道理嗎？你崇拜過(guò)某個(gè)人嗎？

15、人們可以經(jīng)常讓自己沉浸在幻想中，因?yàn)樗梢园炎约合胂蟪蔁o(wú)所不能的勇士。

16、在一般情況下，你都會(huì)選擇在人少的地方出現(xiàn)，因?yàn)槟阏J(rèn)為在人群聚集的地方會(huì)感到煩躁、心神不寧。

17、一個(gè)完全可以掌控自己人生的人，當(dāng)然也有能力把握自己的每一次機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

18、在這個(gè)城市從事不同行業(yè)的大多數(shù)人中，你所得到的工資待遇是比較豐厚的。

19、正常情況下，人們是不會(huì)也不該和自己并不喜歡的人成家的。

20、你對(duì)自己身邊的人都持肯定的態(tài)度，對(duì)此，你會(huì)感到如何？

（1）自己頭腦十分簡(jiǎn)單，因?yàn)橐苍S這些人最終會(huì)背叛自己。

（2）并不覺得自己頭腦簡(jiǎn)單，因?yàn)槟愀械竭@些人都值得信賴和依靠。

（3）并不覺得自己頭腦簡(jiǎn)單，因?yàn)槟憧梢酝耆珜?duì)自己信賴什么人負(fù)責(zé)。目前九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

1、是2、否3、是

4、否5、否6、否7、否

8、否9、否10、否11、否12、否13、否14、是15、否16、否17、否18、否19、是

20、（1）是（2）是（3）否

第20題，如果你的答案與所給答案相同，那么給自己加2分。其余各題每一個(gè)相符的回答加1分。將你所有得分相加，得到的總分便是你這項(xiàng)測(cè)試的分?jǐn)?shù)。目前十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)

結(jié)果分析：

0—11分：是一個(gè)比較低的分?jǐn)?shù)，同時(shí)也說(shuō)明你目前生活的快樂指數(shù)相對(duì)較低。學(xué)一學(xué)用快樂的眼睛去發(fā)現(xiàn)多彩人生吧。12—14分：這是個(gè)一般性的分?jǐn)?shù)，你對(duì)快樂的體驗(yàn)也基本處于中間態(tài)，你只能體會(huì)到事物最表層顯露出來(lái)的快樂或憂傷，并不善于過(guò)多地深入分析。15—16分：這個(gè)分?jǐn)?shù)應(yīng)屬于良好，你比較能夠以積極的心態(tài)對(duì)待生活，也能夠從生活中發(fā)現(xiàn)快樂，生活得相對(duì)充實(shí)。17—21分：這個(gè)分?jǐn)?shù)應(yīng)為優(yōu)良，你是一個(gè)真正快樂的人，知道如何在不盡如人意的生活中體會(huì)掩藏得很深的快樂，你的處世方法、處世心態(tài)都值得稱贊。目前十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)第一講：情商和智商的由來(lái)一、智商的概念：智商就是智力商數(shù)。智力通常叫智慧，也叫智能。是人們認(rèn)識(shí)客觀事物并運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問題的能力。智力包括多個(gè)方面：觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。智力的高低通常用智力商數(shù)來(lái)表示，是用以標(biāo)示智力發(fā)展水平。

1905年法國(guó)心理學(xué)家就制定出第一個(gè)測(cè)量智力的量表——比奈－西蒙智力量表（這些測(cè)驗(yàn)，每個(gè)都共30題，由淺入深，測(cè)試人的判斷理解及邏輯等能力。）1922年傳入我國(guó)，1982年由北京吳天敏先生修訂，共51題，主要適合測(cè)量小學(xué)生和初中生的智力。1916年美國(guó)韋克斯勒編制了韋克斯勒成人智力量表（WAIS），兒童智力量表（WISC）、適用4---6.5兒童的韋氏幼兒智力量表（WPPSZ），韋氏量表于80年代中后期引進(jìn)我國(guó)經(jīng)過(guò)修訂出版了中文版，因而應(yīng)用較廣。目前十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)

我們采用的是美國(guó)心理學(xué)家韋克斯勒編制的智力量表，由我國(guó)湖南醫(yī)科大龔耀先等人修訂，制定了中國(guó)常模。

智商測(cè)驗(yàn)包括十一個(gè)項(xiàng)目，有常識(shí)、理解、算術(shù)、類同、記憶、字詞、圖像、積木、排列、拼圖、符號(hào)分測(cè)驗(yàn)，完成整個(gè)測(cè)驗(yàn)大約需要一小時(shí)，匯總分析，寫出測(cè)驗(yàn)報(bào)告約需要一個(gè)小時(shí)。

目前十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)人群的智力商分布在現(xiàn)代典型的智力測(cè)驗(yàn)中，設(shè)定主體人口的平均智商為100，則根據(jù)一定的統(tǒng)計(jì)原理，一半人口的智商，介于90－110之間，其中智商在90－100和100－110的人各占25％。智商在110－120的占14．5％，智商在120－130的人占7％，130－140的人占3％，其余0．5％人智商在140分以上，另有25%的人IQ在100分以下。人們發(fā)現(xiàn)智商極高（IQ在130分以下）和智商極低的人（IQ在70分以下）均為少數(shù)，智力中等或接近中等（IQ在80－120分）之間者約占全部人口的80％，智力超過(guò)常態(tài)者，我們稱之為智力超常，那些智力低于常態(tài)者，我們稱之為智力低常。

目前十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)智力的種類

②離差智商：用一個(gè)人在他的同齡中的相對(duì)位置，即通過(guò)計(jì)算受試者偏離平均值多少個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差來(lái)衡量，這就是離差智商，也稱為智商（IQ）。公式：智商(I.Q.)=(智力年齡／生理年齡)×100%

比如上例中，小孩的智力年齡是10，生理年齡8，故智商=(10÷8)×100=125。①比率智商：智力年齡÷實(shí)足年齡＝智力商數(shù)。如果某人智齡與實(shí)齡相等，他的智商即為100，標(biāo)示其智力中等。另一種是，把一個(gè)人的測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)與同齡組正常人的智力平均數(shù)之比作為智商?，F(xiàn)在大多數(shù)智力測(cè)驗(yàn)都采用離差智商。目前十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)智商(I.Q.)智力等級(jí)

140以上天才或近于天才

120-140智力優(yōu)異

110-120智力較高

90--110普通智力

80----90遲鈍偶為低能

70----80介乎遲鈍與低能之間

70以下確定為低能

目前十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)多種智力學(xué)說(shuō)

1、數(shù)學(xué)-邏輯智力

2、音樂智力

3、人際關(guān)系智力

4、自我意識(shí)智力

5、感受自然智力

1、語(yǔ)言智力2、數(shù)學(xué)邏輯智力3、空間智力4、音樂智力5、體能智力6、人際智力7、自知智力目前十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)數(shù)學(xué)-邏輯智力：演繹與歸納推理，還涉及到辨認(rèn)與處理抽象的型式和關(guān)系。職業(yè)：科學(xué)家、銀行家、數(shù)學(xué)家、計(jì)算計(jì)程序設(shè)計(jì)家、律師、會(huì)計(jì)師、書畫印刻藝術(shù)家、制圖專家、設(shè)計(jì)人員、建筑家、畫家和雕塑家。音樂智力：包括對(duì)聲音的音高、音色和節(jié)奏的感受性以及對(duì)音樂的這些因素給人情緒的影響的敏感。職業(yè)：演員、運(yùn)動(dòng)員、外科醫(yī)生、滑稽劇演員、音樂家、舞蹈家和發(fā)明家。

人際關(guān)系智力：是指能有效地和他人共事，并能認(rèn)識(shí)他們，理解他們的目標(biāo)、動(dòng)機(jī)和愿望。職業(yè)：教師、心理治療醫(yī)生、銷售員、顧問、政治家、宗教領(lǐng)袖和企業(yè)主管。自我意識(shí)智力：是使人具有理解自己的情感、目標(biāo)和愿望的能力。職業(yè)：哲學(xué)家、精神病醫(yī)生、宗教領(lǐng)袖和大腦研究工作者。感受自然智力：它包括識(shí)別動(dòng)物和植物的能力，對(duì)自然界加以區(qū)分的能力和在諸如打獵、農(nóng)耕和生物學(xué)等活動(dòng)上有效地運(yùn)用這種能力。職業(yè)：植物學(xué)家、園藝家、環(huán)境研究者、服裝設(shè)計(jì)、平面設(shè)計(jì)、動(dòng)物學(xué)家

目前十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)智商發(fā)展的兩個(gè)基本條件

1、大腦生長(zhǎng)發(fā)育

大腦的遺傳是內(nèi)因，是先天的，不成熟的大腦。新生兒：350--400克，一歲：800---1000克；三歲：1200克，接近成人；七歲：1280克；十二歲：1400克。大腦發(fā)育先快后慢，逐步生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到成熟，使人的智力活動(dòng)“感知----表象-----形象思維-----抽象思維”2、大腦的外部活動(dòng)大腦的智力活動(dòng)，是不斷接受內(nèi)外信息，對(duì)信息進(jìn)行不同的加工、分析的綜合活動(dòng)。在活動(dòng)中由基礎(chǔ)到高一級(jí)的分析，在高一級(jí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行更高一級(jí)的分析綜合，如此互為基礎(chǔ)，不斷結(jié)合，形成螺旋式上升，永無(wú)止境。這種活動(dòng)規(guī)律體現(xiàn)為：對(duì)同一事物·在不同水平上不斷的進(jìn)行判斷和推理，形成概念和結(jié)論，提出假設(shè)和論證問題。目前十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)高智力水平令人向往

1．智力發(fā)展正常智力是人的感知力、記憶力、思維能力及操作能力的綜合，它是衡量一個(gè)人心理健康的最重要的標(biāo)志之一。

2、天才是打破常規(guī)思維的人3、思維的特點(diǎn)思維具有邏輯性

思維具有批判性思維的敏捷性

思維具有靈活性目前二十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)思維力強(qiáng)的人有什么特點(diǎn)特點(diǎn)：1．觀察細(xì)微，準(zhǔn)確；2．思維范圍較廣闊；3．思維程度較深刻；4．善于獨(dú)立思考；5．思維速度敏捷、方式靈活；6．思維邏輯性強(qiáng)。目前二十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)情商------認(rèn)識(shí)、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力情商（EmotionalQuotient，英文縮寫EQ），即情緒商數(shù)，與IQ智商相對(duì)

情商的五大成功要素：

一是自我認(rèn)識(shí)；二是自我激勵(lì)；三是自我控制；四是感受別人；五是人際關(guān)系。

五大要素的重點(diǎn)在于兩個(gè)方面：一是對(duì)自己情緒管理的能力和技巧；二是管理別人情緒的能力和藝術(shù)。目前二十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)“情商”的由來(lái)80年代，美國(guó)保險(xiǎn)公司對(duì)員工的測(cè)試5000員工的培訓(xùn)，經(jīng)費(fèi)30000美金，一年后辭職賓西法尼亞大學(xué)：在人的成功中樂觀情緒的重要性智商測(cè)試，樂觀測(cè)試，樂觀的人成績(jī)高出57%，提出“情緒的素質(zhì)在成功占重要的位置”--------情感智商（耶魯大學(xué)沙洛威、約翰.梅耶教授提出）1990年他們提出情商的三種能力①評(píng)價(jià)和表達(dá)情緒的能力②調(diào)節(jié)情緒的能力③情緒運(yùn)用的能力1993年他們完善的提出：①區(qū)分自己與他人情緒的能力②調(diào)節(jié)自己與他人情緒的能力③運(yùn)用情緒信息去引導(dǎo)思維的能力1995年美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈?duì)柭钤缣岢鲎约旱挠^點(diǎn)，把情商概括五種能力目前二十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)一、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力二、妥善管理自己情緒的能力三、自我激勵(lì)的能力四、認(rèn)識(shí)他人情緒的能力五、人際關(guān)系的管理能力目前二十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)我古代對(duì)對(duì)情商的記載《論語(yǔ)》中孔子曰“君子不重則不成，學(xué)者不固”“無(wú)友不如己者”“以約失之者，鮮矣”目前二十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)個(gè)人的成功，情商占據(jù)相當(dāng)大的比重

情商較高的人在人生的各個(gè)領(lǐng)域都占盡優(yōu)勢(shì)，無(wú)論是談戀愛、人際關(guān)系，還是在主宰個(gè)人命運(yùn)，其成功的機(jī)會(huì)都較大。情商高的人生活更有效率，更易獲得滿足。心理學(xué)家們推出的成功方程式為：

20％IQ＋80％EQ=100％二十一世紀(jì)的人才竟?fàn)帲粌H僅是智商的竟?fàn)?，更重要的是情商的竟?fàn)?目前二十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)心理測(cè)試：你的情緒是否穩(wěn)定下面是一個(gè)情緒穩(wěn)定測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)仔細(xì)閱讀題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況作答。1、看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？A、覺得不稱心。B、覺得很好。C、覺得可以。2、你是否想到若干年后會(huì)有什么使自己極為不安的事？A、經(jīng)常想到B、體會(huì)來(lái)沒有想過(guò)C、偶爾想過(guò)3、你是否被朋友、同事或同學(xué)起過(guò)綽號(hào)，挖苦過(guò)？A、這是常有的事B、從來(lái)沒有C、偶爾有過(guò)4、你出門之后，是否經(jīng)常再返回來(lái)，看看門是否鎖好，是否帶鑰匙等？A、經(jīng)常如此。B、從不如此。C、偶爾如此。5、你對(duì)與你關(guān)系最密切的人是否滿意？A、不滿意。B、非常滿意。C、基本滿意。

目前二十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)6、半夜的時(shí)候，你是否經(jīng)常覺得有什么害怕的事？

A、經(jīng)常。B、從來(lái)沒有。C、極少有這種情況。

7、你是否經(jīng)常因夢(mèng)見什么可怕的事而驚醒？

A、經(jīng)常。B、沒有C、極少。

8、你是否經(jīng)常做同一個(gè)夢(mèng)？

A、有。B、沒有。C、記不清。

9、有沒有一種食物使你吃后嘔吐？

A、有。B、沒有。C、記不清。

10、除去看見的世界外，你心理有沒有另外的世界？

A、有。B、沒有。C、記不清。

11、你心理是否時(shí)常覺得你不是現(xiàn)在的父母所生？

A、時(shí)常。B、沒有。C、偶爾有。

12、你是否曾經(jīng)覺得有一個(gè)人愛你或尊重你？

A、是。B、否。C、說(shuō)不清。

13、你是否常常覺得你的家庭對(duì)你不好，但是你又確知他們的確對(duì)你好？

A、是。B、否。C、偶爾。

14、你是否覺得沒有人十分了解你？

A、是。B、否。C、說(shuō)不清楚。目前二十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)15、早晨起床后，你經(jīng)常有什么樣的感覺？

A、憂郁。B、快樂。C、講不清楚。

16、每逢秋天，你的感覺是什么？

A、秋雨霏霏或枯葉遍地。

B、秋高氣爽或艷陽(yáng)天

C、不清楚

17、你在高處的時(shí)候，是否覺得站不穩(wěn)？

A、是。B、否。C、有時(shí)是這樣。

18、你是否覺得自己身體很好？

A、否。B、是。C、不清楚。

19、你是否一回家就立刻把房門關(guān)上？

A、是。B、否。C、不清楚。

20、當(dāng)你一個(gè)人在家時(shí)，你在自己的房間里把門關(guān)上后，心里是否會(huì)覺得不安？

A、是。B、否。C、偶爾。

21、當(dāng)一件事需要你做決定時(shí)，你是否覺得很難？

A、是。B、否。C、偶爾。目前二十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)22、你是否常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來(lái)測(cè)兇吉？

A、是。B、否。C、偶爾。

23、你是否常常因?yàn)榕龅綎|西而跌倒？

A、是。B、否。C、偶爾。

24、你是否需要一個(gè)多小時(shí)才能入睡，或醒得比你希望的早一個(gè)小時(shí)？

A、經(jīng)常這樣。B、從不這樣。C、偶爾這樣。

25、你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？

A、經(jīng)常這樣。B、從不這樣。C、偶爾這樣。

26、你是否覺得自己有超乎常人的能力？

A、是。B、否。C、不清楚。

27、你是否曾經(jīng)覺得因有人跟著你走而心里不安？

A、是。B、否。C、不清楚。

28、你是否覺得有人在注意你的言行？

A、是。B、否。C、不清楚。

29、晚上當(dāng)你一個(gè)人走在街上時(shí)，你是否會(huì)覺得前面有危險(xiǎn)？

A、是。B、否。C、偶爾。

30、你對(duì)別人自殺有什么想法？

A、可以理解。B、不可思議。C、不清楚。目前三十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

以上各題的答案，選A得2分，選B得0分，選C得1分。請(qǐng)將你的得分統(tǒng)計(jì)一下，算出總分。結(jié)果分析：0—20分：表明你情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)，具有較強(qiáng)的美感、道德感和理智感。你有一定的社會(huì)活動(dòng)能力，能理解周圍的人的心情，能顧全大局。你是個(gè)爽朗、受人歡迎的人。21—40分：說(shuō)明你情緒基本穩(wěn)定，但較為深沉，對(duì)事情的考慮過(guò)于冷靜，處世淡漠消極，不善于發(fā)揮自己的個(gè)性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，易瞻前顧后、躊躇不前。41—50分：說(shuō)明你情緒極不穩(wěn)定，日常煩惱太多，自己的心情常處于緊張和矛盾之中。51—60分：這是一種危險(xiǎn)信號(hào)，請(qǐng)你務(wù)必找心理醫(yī)生作進(jìn)一步的診斷。目前三十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)第三講：認(rèn)識(shí)自己的情商和智商我們每個(gè)人都期待人生的精彩和生命的美麗。古希臘偉大的哲學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：真正認(rèn)識(shí)自己的人才是最有力量的人。知人者勝，自知者明。理性的認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是人獲得成功的條件。對(duì)命運(yùn)可以理解：“命”為發(fā)展中的規(guī)律，“運(yùn)”為人生中的機(jī)遇。如果能夠用生命運(yùn)行規(guī)律把握自己的關(guān)鍵機(jī)遇，科學(xué)預(yù)測(cè)人生的潮漲潮落，高地起伏，就能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。因勢(shì)利導(dǎo)，趨利避害，駕馭人生，駛向成功的彼岸。目前三十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)在這個(gè)世界上，每個(gè)人夠是獨(dú)一無(wú)二的。你不必才智過(guò)人而驕傲，也不比因普通而自卑。你可能不是最聰明的、最成熟、最堅(jiān)強(qiáng)、最勇敢的人，但你有著許多與眾不同的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。你目前可能不優(yōu)秀，機(jī)會(huì)也不過(guò)，還是特別的普通，但是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)了智商和情商，可以認(rèn)清了自我，可以正確的選擇自己的事業(yè)，生活得很開心，發(fā)現(xiàn)了自己的快樂，帶來(lái)了明天的清新，這是我的小小心愿。期待實(shí)現(xiàn)心愿！目前三十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)情商測(cè)試題這是一組歐洲流行的測(cè)試題,共33題，測(cè)試時(shí)間25分鐘。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，請(qǐng)開始計(jì)時(shí)。第1～9題：請(qǐng)從下面的問題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案1．我有能力克服各種困難：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________A、和從前相仿B、不一定C、和從前不一樣3．一生中，我覺得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________A、從未如此B、偶爾如此C、有時(shí)如此目前三十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)6．當(dāng)我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________A、我仍能專心工作B、介于A、C之間C、我不能專心且感到憤怒7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．氣候的變化不會(huì)影響我的情緒：________A、是的B、介于A、C之間C、不是的第10～16題：請(qǐng)如實(shí)選答下列問題，將答案填入右邊橫線處10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________A、是的B、介于A、C之間C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太確定C、不是的12．在就寢時(shí)，我常常：________A、極易入睡B、介于A、C之間C、不易入睡目前三十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________A、不露聲色B、介于A、C之間C、大聲抗議，以泄己憤14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：______A、不是的B、介于A、C之間C、是的15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________A、不是的B、介于A、C之間C、是的16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________A、不是的B、不太確定C、是的第17～25題：在下面問題中，每題選擇一個(gè)和自己最切合的答案17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、挖苦過(guò)：________A、從來(lái)沒有B、偶爾有過(guò)C、這是常有的事18．有一種食物使我吃后嘔吐：________A、沒有B、記不清C、有目前三十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________A、沒有B、記不清C、有20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________A、從來(lái)沒有想過(guò)B、偶爾想到過(guò)C、經(jīng)常想到21．我常常覺得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地知道他們的確對(duì)我好：________A、否B、說(shuō)不清楚C、是22．每天我一回家就立刻把門關(guān)上：________A、否B、不清楚C、是23．我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安：A、否B、偶爾是C、是24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺得很難：________A、否B、偶爾是C、是25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來(lái)預(yù)測(cè)兇吉：A、否B、偶爾是C、是目前三十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)第26～29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是________否________27.在某種心境下,我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障?將工作擱置下來(lái):是________否________28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會(huì)使我戰(zhàn)栗:是________否________29.睡夢(mèng)中,我常常被噩夢(mèng)驚醒：是________否________目前三十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)第30～33題：本組測(cè)試共4題，每題有5種答案，請(qǐng)選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。答案標(biāo)準(zhǔn)如下：12345從不幾乎不一半時(shí)間大多數(shù)時(shí)間總是30．工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1234531．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1234532．能聽取不同的意見，包括對(duì)自己的批評(píng)。

1234533．我時(shí)常勉勵(lì)自己，對(duì)未來(lái)充滿希望。12345

目前三十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)

參考答案及計(jì)分評(píng)估計(jì)分時(shí)請(qǐng)按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。第1～9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)____分。第10～16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第17～25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計(jì)___分。第26～29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計(jì)______分。第30～33題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計(jì)______分?？傆?jì)為______分。目前四十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)得分在90分以下：你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)──你的事業(yè)可能會(huì)毀于你的急躁,對(duì)于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

目前四十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)90～129分：你的EQ一般，對(duì)于一件事，你不同時(shí)候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識(shí)有關(guān)，你比前者更具有EQ意識(shí)，但這種意識(shí)不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。130～149分：你的EQ較高，你是一個(gè)快樂的人，不易恐懼擔(dān)憂，對(duì)于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該努力保持。

150分以上：你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但不是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。目前四十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)情商學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練以下能力1、在家人面前表現(xiàn)很活潑，在外卻很內(nèi)向、羞怯、不自信；2、急躁、愛發(fā)脾氣、情緒化；3、遇事容易退縮、不愿爭(zhēng)取、缺乏目標(biāo)和上進(jìn)心；4、不愿接受批評(píng)、害怕失敗、害怕被人拒絕；5、自我管理能力差，學(xué)習(xí)不自覺，注意力不集中；

6、持久性和意志力差，做事喜歡半途而廢目前四十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)智商高、情商也高的人，春風(fēng)得意、事業(yè)有成；智商不高、情商高的人，得道多助、機(jī)會(huì)不斷；智商高、情商不高的人，四處碰壁、懷才不遇；智商不高、情商也不高的人，庸碌無(wú)為、一事無(wú)成。

有職場(chǎng)專家曾經(jīng)根據(jù)每個(gè)人智商和情商的不同，將其分為四類:目前四十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)對(duì)情商的理解有效的控制自己的情緒智商決定擇業(yè)，情商決定升遷有效的清空負(fù)面的情緒善于管理別人的情緒營(yíng)造寬松快樂的情緒環(huán)境目前四十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)第四講：智商決定智慧(一)智商發(fā)展的基本規(guī)律1、智商發(fā)展的社會(huì)制約性

社會(huì)制度、方針政策、智力投資、教育設(shè)施、科學(xué)社會(huì)文化等2、智商發(fā)展的大腦制約性①受大腦生長(zhǎng)發(fā)育的制約②受大腦的分析綜合活動(dòng)規(guī)律的制約3、智商發(fā)展的年齡制約性基礎(chǔ)階段：0---17歲，高峰前階段：17---30歲高峰階段：30---50歲，衰退階段：60歲目前四十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)(二)智商差異的客觀存在

1、智商水平的差異

智商水平是有差異的，一般的人屬于正常，近一半的人出現(xiàn)異常

2、智商發(fā)展的差異

人有聰明和愚鈍的差異，即有智商量的差異，也有質(zhì)的差異。人在知覺、記憶、言語(yǔ)、思維、表象都有差異。

3、智商發(fā)展速度的差異

①智力早熟：早熟—神童。家庭---影響

②智力晚出：大器晚成，后期奮斗目前四十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)(三)IQ的基本要素：四位一體四位一體：記憶力、思維力、想象力，創(chuàng)造力1、記憶力：人類智能的原點(diǎn)類型:視覺性、聽覺型、運(yùn)動(dòng)型、混合型2、思維力：智力活動(dòng)的加工長(zhǎng)①思維的能動(dòng)性②思維的形式（直覺動(dòng)作、詞語(yǔ)邏輯思維、創(chuàng)造性思維、發(fā)散性思維，直覺思維、聚合思維3、想象力：人類智慧的翅膀①想象及其作用②想象與智力③想象的種類：無(wú)意想象、有意想象（再造想象、創(chuàng)造想象、幻想）4、創(chuàng)造力：改變世界的力量之源①創(chuàng)造是人類自身生活的需要②創(chuàng)造力的類型：表露式創(chuàng)造力生產(chǎn)的創(chuàng)造力、發(fā)明的創(chuàng)造力、革新的創(chuàng)造力、深?yuàn)W的創(chuàng)造力、③創(chuàng)造力的價(jià)值目前四十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)(四)智商與人生:有“智”者事竟成一、IQ與擇業(yè)：天生我材必有用1、記憶力強(qiáng)者：具有成為人才的基礎(chǔ)記憶力超群的特點(diǎn)：①記憶力準(zhǔn)確度高②記憶速度快③記憶方法新穎、奇特④記憶持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)⑤記憶范圍廣闊、應(yīng)用能力強(qiáng)⑥能發(fā)現(xiàn)材料的內(nèi)在聯(lián)系。2、想象力強(qiáng)者：易于培養(yǎng)成為文藝人才想象力強(qiáng)的特點(diǎn):①善于觀察②具有強(qiáng)烈的好奇心③興趣廣泛④特別喜歡幻想⑤思維力發(fā)達(dá)。目前四十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)3、思維力強(qiáng)者：易于培養(yǎng)成為理論科學(xué)人才

思維力強(qiáng)的特點(diǎn)：①觀察細(xì)致、準(zhǔn)確②思維范圍比較廣③思維深度比較深刻④思維速度敏捷、方式靈活⑤思維邏輯性強(qiáng)⑥善于獨(dú)立思考。4、創(chuàng)造力強(qiáng)者：易于培養(yǎng)成為工程師和發(fā)明家

創(chuàng)造力強(qiáng)的特點(diǎn)①天資聰明，風(fēng)趣幽默②旺盛的求知欲和強(qiáng)烈的好奇心③愛幻想、思想離奇④觸類旁通、思維流暢⑤不滿現(xiàn)狀、敢于冒險(xiǎn)⑥獨(dú)立思考，動(dòng)手能力強(qiáng)。⑦愛學(xué)善問，興趣廣泛目前五十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)二、IQ與財(cái)富：智力就是一座金礦1、經(jīng)營(yíng)智慧就是經(jīng)營(yíng)財(cái)富

經(jīng)營(yíng)智慧就是運(yùn)籌人生，才能達(dá)到成功的彼岸。智慧的價(jià)值很難用金錢買到，智慧就是力量，就是資源，就是財(cái)富，是無(wú)價(jià)之寶。（智慧價(jià)值、智慧資本）2、智慧：主宰市場(chǎng)成敗的精靈①出奇制勝：市場(chǎng)上的魔王②圍魏救趙：以小搏大勝勁敵③投其所好：利用優(yōu)勢(shì)占市場(chǎng)目前五十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)三、IQ與決斷:直擊人生的成敗1、高智商能讓人在夢(mèng)想中翱翔智商能使你在現(xiàn)有的條件下能夠充分展開自己的想象力，不斷促使和激勵(lì)自己去的人生的成功2、高智商能夠正確的選擇人生人對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)也是需要智慧的，找準(zhǔn)位置，學(xué)會(huì)取舍，準(zhǔn)確定位3、高智商能使人統(tǒng)攬全局人生俞達(dá)目標(biāo)，就要胸懷大志，通盤考慮，抓住機(jī)遇4、智商的高低關(guān)系人生的走向智商高的人可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)的變化及時(shí)對(duì)自己的行為作出判斷，確定下一步的目標(biāo)。目前五十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)四、認(rèn)識(shí)你的智力水平1、記憶力和注意力測(cè)試A、機(jī)械實(shí)際能力的測(cè)試B、無(wú)邏輯聯(lián)系材料的記憶能力測(cè)試C、注意力測(cè)試2、思維能力和想象能力測(cè)試A、思維能力測(cè)試B、想象能力測(cè)試3、創(chuàng)造能力測(cè)試A、創(chuàng)造力測(cè)試（1）B、創(chuàng)造力測(cè)試（2）目前五十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)注意力測(cè)試分析你能在30----40秒內(nèi)找到，屬于優(yōu)等，大約5%的人可以達(dá)到。你用了40----90秒內(nèi)找到，那就說(shuō)明你的注意力集中你在2---3分鐘內(nèi)才找到，那就說(shuō)明注意力較差，或是一個(gè)注意力不集中的人，特別需要加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練目前五十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)思維能力的測(cè)試分析題1：其共同的特點(diǎn)是能運(yùn)載人和貨物，都屬于交通工具題2:一類屬于動(dòng)物：魚、狗、馬、蟲、鳥；另一類屬于植物：樹、草、花、麥子、蔬菜。題3：可能。他們共三人：爺爺、爸爸、孫子。題4：因?yàn)楸永镉胁枞~，而不是茶水題5：答案為C題6:b題7：①17②28題8如圖題9：爐子分析：如果在時(shí)限內(nèi)能做對(duì)4個(gè)題，說(shuō)明你的思維能力正常；如果全對(duì)了，說(shuō)明你的思維能力很強(qiáng)目前五十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)想象能力測(cè)試分析測(cè)試分析1、如果你只說(shuō)出3個(gè)答案，如說(shuō)像蘋果、像氣球，像地雷，那你的想象力急需訓(xùn)練；如果說(shuō)出4---8個(gè)實(shí)物，說(shuō)明你的想象力還可以；如果能說(shuō)出9個(gè)，你的想象力很豐富。2、能說(shuō)出8種答案，想象力還需訓(xùn)練；說(shuō)出9----15種答案想象力不行；說(shuō)出16種以上者，想象力很豐富。3、答案如圖。做對(duì)者想象力很豐富目前五十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)創(chuàng)造能力測(cè)試分析（一）1、如果20道題全答都是肯定的（即打∨的題目20道）標(biāo)志你的創(chuàng)造力很強(qiáng)2、如果16道答案是肯定的（即打∨）說(shuō)明你的創(chuàng)造力很好。3、如果有10----13題答案肯定（即打∨）說(shuō)明你的創(chuàng)造力一般。4、如果有6道題以下答案是肯定的說(shuō)明你的創(chuàng)造力較差，需要加強(qiáng)訓(xùn)練。目前五十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)機(jī)械能力測(cè)試分析1、如果把所選的一行中的12個(gè)數(shù)字都正確記下來(lái)了，你的識(shí)記能力是驚人的，少有的。2、如果能記8---9個(gè)數(shù)字，可以算是識(shí)記能力優(yōu)秀的。3、如果能記4---7個(gè)數(shù)字，你的識(shí)記一般。4、如果4個(gè)數(shù)字都記不下來(lái)，你的識(shí)記能力很不理想，需要好好加強(qiáng)訓(xùn)練。目前五十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)無(wú)邏輯材料的記憶能力測(cè)試分析現(xiàn)在來(lái)計(jì)算記憶效率。為此，請(qǐng)將默寫正確的詞數(shù)寫如下式：例如：假如默寫正確的是10個(gè)詞，那么記憶效果是目前五十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)創(chuàng)造能力測(cè)試分析（二）在這10道自測(cè)題中如果你選A最多。說(shuō)明你的創(chuàng)造力很強(qiáng)如果你選B最多。說(shuō)明你的創(chuàng)造力屬于中等，還需努力開發(fā)潛力。如果你選C最多。說(shuō)明你的創(chuàng)造力不夠理想，急需加強(qiáng)訓(xùn)練。目前六十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)五、對(duì)大腦潛能的認(rèn)識(shí)和開發(fā)一、奇妙的大腦潛能A、用進(jìn)廢退：大腦發(fā)育的規(guī)律從科學(xué)的研究開看:人的大腦先天的差別并無(wú)明顯，就腦中來(lái)看，只要男性腦重不低于1000克，女重腦中不低于900克就不會(huì)影響腦的機(jī)能和聰明才智的開發(fā)?？茖W(xué)表明人的大腦如果長(zhǎng)期廢棄不用，反而要衰退。B、培養(yǎng)智力技能：聰明的關(guān)鍵因素。智力技能是一個(gè)大腦內(nèi)部活動(dòng)的方式，包括觀察技能、注意技能、想象技能、和思維技能。核心是思維技能。培養(yǎng)技能的方法很多。如:演奏要用手、腦、眼、耳、口，培養(yǎng)思維的多向性。擺積木、打游戲、體育鍛煉等。目前六十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)C、聰明才智的增長(zhǎng)：遵循大腦的活動(dòng)規(guī)律。

人的大腦是人體活動(dòng)的“最高司令部”，人的大腦分為很多的區(qū)，主導(dǎo)人體的一切活動(dòng)，各區(qū)之間既有分工、又有聯(lián)系，彼此又相互影響。學(xué)習(xí)是一種消耗能量很大的強(qiáng)腦力活動(dòng)，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)很容易疲勞。D、大腦潛能的涵容性：涵容性大腦潛能開發(fā)的物質(zhì)前提。涵容性是對(duì)大腦左右兩半球潛能極限而言。大腦潛能包含多種涵容性①儲(chǔ)存的涵容性（大腦有140億左右的腦細(xì)胞，幾千個(gè)神經(jīng)元，總突觸可達(dá)

個(gè)）②視覺理想信息率4500比特/秒，實(shí)際最佳才為2400比特/秒③大腦左右兩半互補(bǔ)潛能。（人的右腦只用了很小一部分）目前六十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)二、靈敏的聽覺潛能1、速聽法在于引爆腦能反映聽力是獲取腦能的聲道，也能改善我們的大腦大多數(shù)能促進(jìn)腦能增長(zhǎng)的方法存在一個(gè)共同的缺陷，既需要人們?nèi)褙炞⒌娜ラ喿x。而聽的信息量是閱讀的三倍。

2、聆聽過(guò)程中遇到的問題：（1）容易分心（2)感到沉悶（3)忘記剛聽完的東西（4）聲音模糊不清分心：外界干擾和內(nèi)心的干擾。方法：做一個(gè)極端挑剔的聆聽著忘記：是聽者的共性。方法:①?zèng)Q心記住要聽的東西②選重點(diǎn)記憶3、如何改善聽覺潛能（1）維持聽覺健康（2）訓(xùn)練聽覺（3）維持一般身體健康（4）珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)（5）耐心傾聽（6）保持客觀的心情（7）利用思考的速度（8）聆聽內(nèi)容，而不是風(fēng)格（9）聆聽重點(diǎn)（10）記筆記（11）排除外來(lái)干擾（12）多用感官（13）小休息（14）利用想象（15）姿勢(shì)（16）訓(xùn)練自己的演說(shuō)能力目前六十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)三、敏銳的視覺潛能1、眼睛的奇跡直接產(chǎn)生腦能興奮點(diǎn)每只眼睛可接受一億三千萬(wàn)個(gè)光接收器，可區(qū)分一千多種顏色，在不到一秒鐘的時(shí)間內(nèi)可以對(duì)一幅含有十億信息的景物解碼。人的瞳孔變化與光強(qiáng)有關(guān)，與情感有關(guān)

2、集中注意力與腦能聚集聚集是腦能的本質(zhì)。你只要把注意力集中在你要學(xué)的知識(shí)上，可以使自己閱讀和腦的理解程度提高數(shù)倍

3、不良閱讀習(xí)慣和腦能偏差。不良的腦能閱讀：(1)默念（2）逐字閱讀（3）不斷回頭檢查。

4、閱讀強(qiáng)化與腦能爆發(fā)。重復(fù)的閱讀可以復(fù)制腦能。鞏固腦能閱讀的五個(gè)問題①他是講什么的？②其中最要的信息是什么？③作者要傳達(dá)的觀點(diǎn)是什么？④你對(duì)它有什么想法？⑤它是哪一點(diǎn)顯得最獨(dú)特？目前六十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)六、注重右腦的潛能的開發(fā)（一）、為什么要開發(fā)右腦潛能1、右腦開發(fā)的必要性世界上的一切物質(zhì)財(cái)富、精神財(cái)富都是人腦的產(chǎn)物。95%的人僅僅是用自己的大腦的一半，即左腦。這由于通過(guò)右手使用各種工具，每天都受到刺激，加上語(yǔ)言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等都是有左腦處理，天天在滿負(fù)荷工作，而右腦基本閑著。我們的教育培養(yǎng)了一大批循規(guī)蹈矩、缺乏應(yīng)變能力、創(chuàng)造力的左腦人群，每個(gè)人的心智模式和生活方式趨于相同，極于思維定勢(shì)2、右腦是創(chuàng)新能力的源泉人腦的記憶是將情景的圖像存入右腦，思考是左腦一邊觀察右腦的圖像，一邊把它符號(hào)化、語(yǔ)言化。左腦有很強(qiáng)的工具性。我們的直覺、一閃念、頓悟就是右腦直觀的、綜合的、形象的思維機(jī)能發(fā)揮了作用，并且與左腦很好配合的結(jié)果。創(chuàng)造力就是對(duì)已有的右腦儲(chǔ)存的大量信息再加工的過(guò)程，右腦被激活的越多，思維的信息量就越大，越有利于左腦的深層次的加工。目前六十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（二）、勝人一籌在于右腦潛能1、右腦的圖形思維能力人的思維過(guò)程實(shí)現(xiàn)有右腦產(chǎn)生形象，再通過(guò)左腦使其語(yǔ)言化，有意識(shí)的鍛煉形象思維能力，可以達(dá)到活化右腦的作用。（如:讀劇本、看體育比賽、回憶夢(mèng)境、打算盤，聽音樂）2、右腦的形象認(rèn)識(shí)能力類型識(shí)別能力概括了右腦的全部機(jī)能。用圖形代替語(yǔ)言可以刺激右腦。用圖形記事、把數(shù)字分類，電腦游戲3右腦的類型識(shí)別能力在日常生活中從無(wú)限多的印象中提取所需要的東西，并加以利用。（如：下棋、觀察來(lái)往的車輛的分類）4、右腦的空間認(rèn)識(shí)能力人的大腦會(huì)形成空間感覺。（路線識(shí)別、摸黑走路）仰望天空中的浮云，看立體畫可以鍛煉空間認(rèn)識(shí)能力。5、右腦的繪畫感覺能力繪畫的感覺就是右腦的重要技能?？串嬚?、花展、盆景展，鑒別珠寶，練習(xí)根雕、盆景栽培等可以鍛煉右腦的繪畫感覺能力。目前六十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（三）、開發(fā)右腦潛能十二法1、將程序圖表化（圖表和注解結(jié)合）2、學(xué)會(huì)“結(jié)伴型”學(xué)習(xí)法（專業(yè)與相近知識(shí)結(jié)合）3、右腦形象思維及以強(qiáng)化法（形象記憶、聯(lián)想記憶）4、右腦式外語(yǔ)學(xué)習(xí)法（創(chuàng)設(shè)聽英語(yǔ)的環(huán)境）5、打破“規(guī)矩”，不要“方圓”（突破常規(guī)思維）6、留下閱讀的痕跡（讀書加眉批、注解、劃?rùn)M線）7、一張一弛，放而不松（考后的及時(shí)有序的生活）8、制造孤獨(dú)空間（獨(dú)立的讀書環(huán)境、掛畫和簡(jiǎn)單布置）9、嘗試“與世隔絕”（用節(jié)假日尋求刺激，活化右腦）10、觸類旁通、大徹大悟（精通一門，目光不忘相近專業(yè)）11、冥想三十分鐘（每天保持三十分鐘梳理一天的做的事）12、求多不如求精（每天辦好最重要的一件事）目前六十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)測(cè)試：你是“左腦型”還是“右腦型”對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，究竟是在用右腦思考問題呢、還是用左腦在思考問題、還是左右腦協(xié)調(diào)在進(jìn)行思考呢？這些對(duì)我們來(lái)說(shuō)或許是個(gè)未知數(shù)。不過(guò)，通過(guò)下面的測(cè)試，你就可以了解到你用腦是偏重于左腦還是偏重于右腦。右腦測(cè)驗(yàn)注意事項(xiàng)：一、每題思考時(shí)間不超過(guò)五秒鐘。二、必須回答“是”或“否”。三、對(duì)于沒有體驗(yàn)過(guò)而且無(wú)法回答的問題，回答“都不是”。四、整個(gè)測(cè)驗(yàn)大約用五至七分鐘完成。目前六十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)供選擇的答案是：①是②否③都不是（1）你是否認(rèn)為母親做的菜最好吃呢？（2）你覺得搞宴會(huì)、聚會(huì)很麻煩嗎？（3）遇到你沒吃過(guò)的新奇東西你想吃嗎？（4）你喜歡在小吃店里閑談嗎？（5）你經(jīng)常把你看過(guò)的電影、電視講給別人聽嗎？（6）你對(duì)自己看過(guò)的電影、電視的演員、特技攝影師記得住嗎？（7）你初次見到一個(gè)人時(shí)注意其服裝、面容嗎？（8）對(duì)初次見到的人，你有與平常不同的感覺嗎？（9）你喜歡寫文章嗎？（10）比起寫來(lái)你是否更喜歡對(duì)別人說(shuō)？（11）上學(xué)時(shí)，若不按時(shí)計(jì)劃學(xué)習(xí)你心情會(huì)不好嗎？（12）上學(xué)時(shí)，你是還無(wú)計(jì)劃地、隨心所欲地學(xué)習(xí)？（13）小的時(shí)候，你喜歡看圖畫嗎？（14）小的時(shí)候，你喜歡讀傳記、故事等書嗎？目前六十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（15）開始學(xué)電腦時(shí)，你是否先向別人請(qǐng)教或看說(shuō)明書？（16）開始學(xué)電腦時(shí)，你是否想先摸摸鍵盤自己擺弄？（17）喜歡把自己做的夢(mèng)講給別人聽嗎？（18）自己做的夢(mèng)總是模糊不清嗎？（19）喜歡自己做菜嗎？（20）你對(duì)菜肴方面的知識(shí)是否豐富并且對(duì)食物比較挑剔？（21）工作即使有些不順利，也按原計(jì)劃進(jìn)行嗎？（22）即使不能按計(jì)劃進(jìn)行，也要在期限內(nèi)完成嗎？（23）即使會(huì)議作出了結(jié)論，也對(duì)其結(jié)果擔(dān)心憂慮嗎？（24）會(huì)議上有了結(jié)論就放心了嗎？（25）桌子上不收拾整齊就不舒服嗎？（26）桌子上有點(diǎn)亂時(shí)反而效率高嗎？（27）參加過(guò)集體旅行嗎？如有機(jī)會(huì)愿去參加嗎？（28）喜歡自己定計(jì)劃旅行嗎？（29）你常同家人談話嗎？（30）你喜歡全家一起旅行、做游戲、進(jìn)行體育活動(dòng)嗎？目前七十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（31）你常常擔(dān)心自己說(shuō)話不妥嗎？

（32）你常常用開玩笑來(lái)避開與對(duì)方的矛盾？

（33）你喜歡趕時(shí)髦嗎？

（34）你認(rèn)為趕時(shí)髦是淺薄的表現(xiàn)嗎？

（35）只見過(guò)一面的人，你也能記住其長(zhǎng)相嗎？

（36）見過(guò)你認(rèn)識(shí)的人想不起姓名嗎，你覺得難為情嗎？

（37）你讀書一般是從頭開始按順序讀嗎？

（38）你認(rèn)為讀書可以從你喜歡的地方讀起嗎？

（39）新店開業(yè)時(shí)你想去看看嗎？

（40）你覺得在熟悉的商店里買東西，心里比較踏實(shí)嗎？

（41）作業(yè)一定要提前幾天完成，否則會(huì)坐臥不安嗎？

（42）作業(yè)不到最后期限就做不出來(lái)嗎？

（43）如果有機(jī)會(huì)，你打算作為流行物接觸一下計(jì)算機(jī)或機(jī)器人嗎？

（44）公司推行電腦無(wú)紙化辦公時(shí)，你有壓力嗎？

（45）工作計(jì)劃、日程安排等一定要整理好才放心嗎？目前七十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（46）你是否認(rèn)為計(jì)劃、記錄等經(jīng)常變化的，亂一點(diǎn)沒關(guān)系？

（47）你常讀小說(shuō)嗎？

（48）你喜歡詩(shī)歌、短詩(shī)、短歌等韻文嗎？

（49）當(dāng)你覺得開始讀的書比較難時(shí)，你想搜集有關(guān)資料嗎？

（50）即使是一本難懂的書，你一定要堅(jiān)持讀完嗎？

（51）你喜歡唱卡拉OK嗎？

（52）你喜歡古典音樂、搖滾樂、爵士樂嗎？

（53）工作沒做完就沒心思去玩嗎？

（54）碰到有意思的事，即使耽誤上課、工作，也要參加嗎？

（55）你喜歡考慮新年聯(lián)歡會(huì)或集體休假旅行的計(jì)劃嗎？

（56）你認(rèn)為組織新年聯(lián)歡會(huì)或集體旅行有意義嗎？

（57）看展覽時(shí)，你是一個(gè)一個(gè)地依次看嗎？

（58）去看展覽時(shí)只要有一個(gè)中意的，你就滿意嗎？

（59）你有好幾個(gè)異性朋友嗎？

（60）你認(rèn)為異性朋友之間難以成為一般的朋友嗎？

目前七十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（61）旅行時(shí)，你是先定好全程計(jì)劃并安排妥當(dāng)后才出發(fā)嗎？

（62）旅行時(shí)你是大體定個(gè)計(jì)劃就出發(fā)嗎？

（63）很介意別人的言談、舉動(dòng)嗎？

（64）你是否認(rèn)為評(píng)價(jià)一個(gè)人不能單憑禮貌舉止？

（65）打網(wǎng)球時(shí)，你喜歡（或擅長(zhǎng)）用力擊球嗎？

（66）打網(wǎng)球時(shí)，你喜歡（或擅長(zhǎng)）輕打技巧球嗎？

（67）參加體育運(yùn)動(dòng)或業(yè)余愛好時(shí)，你是否熱衷到忘記工作嗎？

（68）參加體育運(yùn)動(dòng)或業(yè)余愛好時(shí)，你也常常聯(lián)想到工作嗎？

（69）當(dāng)你開始一項(xiàng)新的業(yè)余愛好時(shí)，是認(rèn)真向書本或他人請(qǐng)教嗎？

（70）當(dāng)你開始一項(xiàng)新的業(yè)余愛好時(shí)，一上來(lái)就動(dòng)手干嗎？

（71）你每天仔細(xì)認(rèn)真地看報(bào)嗎？

（72）你擅長(zhǎng)選擇有意思的內(nèi)容快速瀏覽雜志嗎？

（73）學(xué)生時(shí)代，你總是認(rèn)真記筆記嗎？

（74）學(xué)生時(shí)代，你的筆記很亂、很簡(jiǎn)單嗎？

（75）你喜歡做小工藝品、根雕、木工活或是玩魔方嗎？目前七十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（76）你喜歡釣魚嗎？

（77）你至今仍和學(xué)生時(shí)代的朋友交往嗎？

（78）對(duì)于背叛、欺騙過(guò)你的人，絕對(duì)不能容忍嗎？

（79）當(dāng)被委派一項(xiàng)工作時(shí)，你循前例而行嗎？

（80）當(dāng)被委派一項(xiàng)工作時(shí)，你注重自己“一閃念”的想法嗎？

（81）你樂于思考圍棋的布局嗎？

（82）你善于把死棋走活嗎？

（83）你樂于思考象棋的開局嗎？

（84）你覺得圍棋、象棋的終盤有意思嗎？

（85）你喜歡電視中無(wú)聊的東西嗎？

（86）你喜歡電視中的嚴(yán)肅劇嗎？

（87）你是否認(rèn)為業(yè)余愛好會(huì)妨礙工作？

（88）你想增加業(yè)余愛好嗎？

（89）學(xué)生時(shí)代，你擅長(zhǎng)幾何嗎？

（90）學(xué)生時(shí)代，你擅長(zhǎng)代數(shù)嗎？目前七十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)[給分及評(píng)價(jià)方法

]

給分：首先按“是”每題2分，“否”每題1分，“都不是”每題0分的標(biāo)準(zhǔn)給你的答案打分，然后按照下圖所示把R型和L型的總分算出來(lái)。

R型題（題號(hào)）

236912131618192223262830323335384243454648495254555859626465677072747577808183858890

L型題（題號(hào)）

14571011141517202124252729313436374041444547505153565760616366686971737678798284868789目前七十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)評(píng)價(jià)：

也許你已經(jīng)注意到，R型題是檢查右腦思考傾向的，L型題是檢查左腦思考傾向的。

如果你的R、L兩上總分相差6分以下，那么你是一個(gè)用腦相當(dāng)平衡、“左右腦型”人；如果L大于R型并且相差7分以上，你具有多使用左腦的傾向，屬于“左腦型”人；相反，如果R大于L并且相差7分以上，說(shuō)明你多使用右腦，是一個(gè)輕松的“右腦型”人。目前七十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)七、充實(shí)內(nèi)存：增強(qiáng)記憶力（一）記憶的實(shí)質(zhì)和意義1、科學(xué)的認(rèn)識(shí)記憶的本質(zhì)記憶是人的智力活動(dòng)的組成之一，是人的經(jīng)歷的事物在頭腦的反映。大腦的記憶容量是很大的，只用到容量的1%記憶包含兩個(gè)方面：儲(chǔ)存資料和提取資料。2、人記憶的若干特性A、初段的記憶較強(qiáng)（記憶深刻）B、后段的記憶較強(qiáng)（便于記憶）C、有聯(lián)系的事較易記憶D、突出的事情較易記憶E、經(jīng)常溫習(xí)記憶較強(qiáng)目前七十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)3、記憶是思維的工具和源泉。思維是人腦間接和概括地客觀反映事物本質(zhì)和規(guī)律的過(guò)程。它是不能離開記憶的。只有記憶提供充分、詳實(shí)、有據(jù)的“原始材料”，才能保證思維的準(zhǔn)確性。4、記憶在注意中扮演什么角色注意是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。人的認(rèn)識(shí)、意志和情感都不是瞬間的，它是續(xù)時(shí)性的，與記憶的內(nèi)容密切相關(guān)。而有意注意才能有效的記憶。記憶在一定程度上反映了一個(gè)人的的綜合能力。目前七十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（二）對(duì)記憶的全面認(rèn)識(shí)1、記憶的過(guò)程記憶是一個(gè)完整而有統(tǒng)一的過(guò)程A、識(shí)記（觸、聞、看、聽、寫）B、保持（新舊聯(lián)系、價(jià)值、興趣、動(dòng)機(jī)、情緒、經(jīng)驗(yàn)，刺激等）記憶恢復(fù)（暫時(shí)遺忘、永久遺忘、死亡回憶、臨終遺囑、做夢(mèng)）C、回憶和再認(rèn)（有意恢復(fù)、無(wú)意恢復(fù)）再認(rèn)的條件：①鞏固程度②類似程度目前七十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)2、記憶的種類：

（1）形象記憶（2）詞語(yǔ)邏輯記憶（3）情緒記憶（4）動(dòng)作記憶（5）有意記憶（6）無(wú)意記憶（7）意義記憶（8）機(jī)械記憶（9）瞬時(shí)記憶（10）短時(shí)記憶（11）長(zhǎng)時(shí)記憶

3、遺忘的原因

（1）信息互擾，存儲(chǔ)混亂

（2）提取線索單一

（3）注意力不專注，觀察不細(xì)

（4）缺少情感關(guān)注目前八十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（三）怎樣提高記憶力1、艾賓浩斯（德國(guó)）遺忘曲線測(cè)試“無(wú)意義音節(jié)”-----遺忘的數(shù)量先多后少，遺忘的速度先快后慢2、可行的記憶方法（1）有意記憶法（2）理解記憶法（3）多通道記憶（4）精選記憶法（5）諧音記憶法（6）規(guī)律記憶法（7）總結(jié)記憶法目前八十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)八、深層加工：發(fā)展思維力1、人的思維是無(wú)限的。大腦中有1000億個(gè)神經(jīng)元，每個(gè)神經(jīng)元由于三萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元相連，大腦中有個(gè)結(jié)點(diǎn)，能形成極大數(shù)量的神經(jīng)回路，回路的結(jié)構(gòu)不同，思維方式就不同。2、思維的幾種形式（1）直觀動(dòng)作思維（2）詞語(yǔ)邏輯思維（3）發(fā)散思維（4）直覺思維（5）聚合思維（6）創(chuàng)造性思維目前八十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（一）思維的一般特征1、深刻性：思維品質(zhì)的基礎(chǔ)2、靈活性：思維活動(dòng)的智力程度3、獨(dú)創(chuàng)性：智力的高級(jí)表現(xiàn)4、批判性：思維過(guò)程的自我意識(shí)5、敏捷性：思維速度和準(zhǔn)確性6、能動(dòng)性：大腦處于積極的活躍期目前八十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（二）如何發(fā)展大腦思維1、培養(yǎng)平時(shí)講話的邏輯性（準(zhǔn)確、干脆、生動(dòng)2、從觀察力的訓(xùn)練入手（有目的、有計(jì)劃、有組織的直覺）①培養(yǎng)觀察興趣（觀察興趣必須在觀察的實(shí)踐中培養(yǎng)）②養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣③進(jìn)行有計(jì)劃的觀察訓(xùn)練。3、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維（①發(fā)展發(fā)散思維②鼓勵(lì)直覺思維③培養(yǎng)心理障礙，培養(yǎng)創(chuàng)造個(gè)性。注意的是：①要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題、提出問題②明確思維的目的和方向③思路開闊、知識(shí)充分，方法得當(dāng)④積極發(fā)展創(chuàng)造性思維。4、用美育開發(fā)直覺潛能目前八十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)5、啟動(dòng)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)（1）消除智力干擾（2）集中思考某個(gè)問題（3）問問自己，該主題是自己有什么感受。（4）問問自己，它使你想到什么（5）隨時(shí)隨地思考6、綜合運(yùn)用三種思維方式①邏輯思考②歸納思考（三步：觀察、提出假設(shè)、檢驗(yàn)假設(shè)）③演繹思考目前八十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)九、展翅高翔：開動(dòng)想象力（一）認(rèn)知學(xué)習(xí)中的想象1、想象對(duì)認(rèn)知學(xué)習(xí)的意義A、想象的發(fā)生和發(fā)展與認(rèn)知學(xué)習(xí)認(rèn)知學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)自覺性和目的性，就是對(duì)學(xué)習(xí)的目標(biāo)進(jìn)行追求、向往和想象為前提的。B、想象對(duì)認(rèn)知學(xué)習(xí)其補(bǔ)充和深化作用認(rèn)知學(xué)習(xí)中沒有親自感知或無(wú)法直接感知的事物，可以通過(guò)想象活動(dòng)得到補(bǔ)充。C、想象有助于培養(yǎng)青少年的創(chuàng)造力教學(xué)中給學(xué)生分析、綜合、比較、聯(lián)想外，還要教學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造思維和創(chuàng)造想象。目前八十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（二）在認(rèn)知中如何發(fā)揮想象的作用A、勤于思考：想象在人的各種智力和非智力中起著聯(lián)合的作用，有利于改造不良品質(zhì)。B、訓(xùn)練直覺：直覺主要指直觀思維的形式，包含對(duì)事物想象的識(shí)別、理解和判斷。直覺能力強(qiáng)，聯(lián)想迅速，有助于發(fā)展想象力。C、積累經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)驗(yàn)積累越多，再造想象能力越強(qiáng)，與經(jīng)驗(yàn)豐富有重要的關(guān)系。D、收集信息：人腦的四種功能①接受信息②儲(chǔ)備信息③重組和改造信息④提取和創(chuàng)造信息。腦本身不能創(chuàng)造信息，但可以把那些毫無(wú)相干的信息聯(lián)系起來(lái)，收集的信息越多創(chuàng)造成分越高。目前八十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（三）培養(yǎng)想象力的途徑和方法1、淵博的知識(shí)是想象力的基礎(chǔ)想象力是一種認(rèn)識(shí)能力，與其它的認(rèn)知能力結(jié)合起來(lái)可以幫助掌握更多的知識(shí)。想象力實(shí)在掌握知識(shí)技能和學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的。掌握知識(shí)的多少與想象力的發(fā)展水平有相輔相成的作用。2、美育活動(dòng)是發(fā)展想象力的條件。（1）引發(fā)審美感知（2）激起審美情趣（3）深化審美情感（4）加深審美理解目前八十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（四）打開想象力的閘門1、開動(dòng)你想象的機(jī)器2、相信自己的想象力3、把深度想想單純化4、神奇想象力動(dòng)作訓(xùn)練5、持續(xù)想象，直到形成愿望的磁石6、描繪未來(lái)的想象圖7、用意志力征服想象中的困難目前八十九頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)3、養(yǎng)成富有想象的個(gè)性品質(zhì)（1）在實(shí)踐中培養(yǎng)（2）提高自信心（3）勤于動(dòng)手操作4、培養(yǎng)創(chuàng)造想象的個(gè)性品質(zhì)5、喚醒蘊(yùn)藏在心底的想象力（1）喚醒想象力需要不斷思考（2）開啟靈魂的工作站（3）用新觀點(diǎn)重新思考自己（4）經(jīng)營(yíng)自己夢(mèng)想的事業(yè)（5）開發(fā)人的綜合性的想象力（6）刺激人創(chuàng)造性的想象力目前九十頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)十、開拓創(chuàng)造力（一）創(chuàng)造力人類智力的最高形式1、創(chuàng)造力是人類自身的需要它是智力的一種表現(xiàn)形式，是人的心理的一種能力。創(chuàng)造力通過(guò)活動(dòng)表現(xiàn)，即發(fā)現(xiàn)與發(fā)明。2、創(chuàng)造力的結(jié)構(gòu)：創(chuàng)造力是有一般創(chuàng)造力、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、特出創(chuàng)造力、非智力因素等四點(diǎn)構(gòu)成，它們相互作用，相互影響決定了創(chuàng)造力的總水平。知識(shí)是創(chuàng)造力的基礎(chǔ)，創(chuàng)造力智力的最高表現(xiàn)3、創(chuàng)造力的價(jià)值：創(chuàng)造力的高低為人類自身和生存提供了截然不同的空間，為社會(huì)的貢獻(xiàn)也是不同的。智者與平庸的差別的原因就是創(chuàng)造力的差別。目前九十一頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（二）開發(fā)創(chuàng)造力的方法（1）創(chuàng)造適宜的條件①為創(chuàng)造性行為提供大量機(jī)會(huì)②重視獨(dú)特的問題、想法和解決辦法③向?qū)W生證明他們的想法是有價(jià)值的（傾聽、鼓勵(lì)）④營(yíng)造一種非評(píng)價(jià)的、安全的氣氛⑤避免同伴的評(píng)頭論足⑥提供感受環(huán)境的經(jīng)驗(yàn)⑦避免提供限制思維的例子或模式⑧偶爾根據(jù)能力分組⑨允許時(shí)間和課程安排的靈活性。（2）發(fā)散性提問模式（3）通過(guò)自我指導(dǎo)增進(jìn)創(chuàng)造力例：學(xué)生練習(xí)言語(yǔ)模式①我需要做什么？②集中注意力③應(yīng)對(duì)狀態(tài)④自我強(qiáng)化。目前九十二頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（三）怎樣使自己根據(jù)創(chuàng)造力1、開發(fā)自己的右腦一個(gè)“點(diǎn)”的啟示.右腦控制著想象、創(chuàng)造、沖動(dòng)性思維。2、改變你的觀念：錯(cuò)誤的觀念正確的觀念我們總是這樣做的讓我們?cè)囋囘@個(gè)方法這件事花的時(shí)間太多我們可以有時(shí)間糾正錯(cuò)誤那不是我的職責(zé)我喜歡這個(gè)機(jī)會(huì)這個(gè)不是我們做的問題假如我們?cè)囋?，效果?huì)怎樣呢我們都的代理商不會(huì)這樣可能發(fā)生最壞的情況如何這樣就很不錯(cuò)了還能做些什么讓它更好什么是正確的方法什么是最好的方法專家說(shuō)什么來(lái)著專家知道什么目前九十三頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)3、用眼睛思考而不用頭利用思維束，掌握世界上最有用的思維技巧：拿一張白紙，在紙的中間寫上你要思考的問題的名稱，集中看著它，然后休息。一有想法就記下，把想法連接起來(lái)。4、培養(yǎng)創(chuàng)造力的訓(xùn)練頭腦的好壞的差別完全在于使用方法，平時(shí)只要多加訓(xùn)練，頭腦自然變得靈活；反之只知嬉戲游玩，頭腦當(dāng)然變得愚鈍。記住我們的資源只能用到三分之一中的十分之一。目前九十四頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)十、腦功能和健腦運(yùn)動(dòng)（一）健腦與生活的聯(lián)系1、高質(zhì)量的睡眠使腦細(xì)胞解除煩惱大腦中有控制“清腦”和“睡眠”的兩個(gè)中樞系統(tǒng)。人的睡眠質(zhì)量是有大腦和身體的疲勞程度、外界刺激和感覺給予的情報(bào)、精神作用和意志力等各種因素的混合決定的。睡眠中樞開始活動(dòng)時(shí)，覺醒中樞受到抑制的。手足軀體在不使用時(shí)就可以得到休息，解除疲勞。2、提倡一日睡眠六個(gè)小時(shí)以內(nèi)實(shí)驗(yàn)表明：睡眠超過(guò)6個(gè)小時(shí)的人，用腦效果低于6個(gè)小時(shí)的人。通常8個(gè)小時(shí)以上睡眠的人，淺睡眠的時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠變淺時(shí)大腦有些部位再無(wú)意識(shí)的清醒，不會(huì)解除身體和大腦的疲勞.建議每天睡眠6個(gè)小時(shí)。目前九十五頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)3、合理布置臥室臥室里的照明、臥具（褥子的軟硬、枕頭）、溫度、氣流的改善可以提高睡眠的質(zhì)量。（二）做健腦操1、頭部按摩法（按太陽(yáng)穴，身子端正，前轉(zhuǎn)10次、后轉(zhuǎn)10次。頭頂按摩、指壓眼睛）2、原地慢跑（上腿抬高、收腿，腳尖落地，腳跟不要落地，上肢自然前后擺動(dòng)，一分鐘140次以上）3、練瑜伽4、刺激手掌（刺激手掌心的勞宮穴，一次2—3分鐘）5、摩擦腳心（主要是摩擦腳掌前1/3處的涌泉穴）目前九十六頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)（三）健身訓(xùn)練法1、中途不停息的步行運(yùn)動(dòng)2、跳繩：最佳的健腦運(yùn)動(dòng)3、倒立：健腦有速效4、飯后適度的桑拿和晚餐后的鍛煉（四）靜思1、什么事超絕靜思：在自我無(wú)雜念的前提條件下的閉目而思。自己端正姿勢(shì)，調(diào)整呼吸，閉目安神，內(nèi)視自己，控制感覺，把意識(shí)集中在一點(diǎn)，進(jìn)入萬(wàn)念皆空的境地。2、超絕靜思是鍛煉腦的最高技術(shù)（每天一次，至少一周）3、超絕靜思的要點(diǎn)：A、靜坐。雙手靜靜的搭在腿上B、調(diào)整呼吸（2分鐘）：一要雙目微合，二要腹式呼吸，三要記住自己的呼吸次數(shù)。C、真言（1分鐘）：雙手在體前正中央右手在下，左手在上，開始默念一些使自己注意力集中的話。目前九十七頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)心理測(cè)試：

你的心理適應(yīng)能力如何心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱關(guān)系到我們能否愉快、幸福地生活。你知道自己的“應(yīng)變彈性”如何嗎？下面一組心理適應(yīng)能力測(cè)試題，將給你一個(gè)明確的回答。本測(cè)試可以幫助你了解自己心理適應(yīng)能力的強(qiáng)弱，共10題，每題有三個(gè)答案可供選擇，請(qǐng)根據(jù)自己的第一印象進(jìn)行選擇，不要猶豫。目前九十八頁(yè)\總數(shù)一百四十四頁(yè)\編于五點(diǎn)1、有人莫名其妙地給了你一頓謾罵，你會(huì)：

A、頭腦清醒，冷靜而適度地予以回?fù)簟?/p>

B、一下蒙了，過(guò)后才去想當(dāng)時(shí)該如何進(jìn)行反擊。

C、在當(dāng)時(shí)就還了幾句