人教版高中《體育與健康》全一冊(cè)《健美操》教案

《健美操》教案時(shí)間地點(diǎn)籃球場(chǎng)器材音響班級(jí)高二7班人數(shù)61人教師教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)starships的相關(guān)步伐與手勢(shì)1、學(xué)習(xí)組合starships；教學(xué)任務(wù) 2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)健美操相關(guān)步伐與手勢(shì)（教學(xué)重點(diǎn)）及重難點(diǎn) 3發(fā)展身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)堅(jiān)持不懈刻苦認(rèn)真的精神（教學(xué)難點(diǎn)）結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容一、課堂常規(guī)時(shí)間頻率組織教法及要求組織：二、熱身操熱身××××××××××準(zhǔn)1、頭部運(yùn)動(dòng)操每××××××××××備2、肩部運(yùn)動(dòng)5min個(gè)組××××××××××部3、胸部運(yùn)動(dòng)合做○分4、胯部運(yùn)動(dòng)5、整體運(yùn)動(dòng)8×8拍教法：隨著音樂，教師示范，學(xué)生模仿要求：快、靜、齊動(dòng)作一動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：右手握拳伸—到組織一：向正前方并伸出食指，六每××××××××××整個(gè)手臂畫小圈，左手個(gè)做××××××××××自然垂放，兩腿自然2×8××××××××××分開站立，重心置于右拍○腿上，抖動(dòng)左腿。教法：教師示范，學(xué)生學(xué)習(xí)并反復(fù)練習(xí)，教師主要采用連接動(dòng)作二動(dòng)作法教學(xué)。動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向前邁七做要求：學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，動(dòng)作準(zhǔn)一步，重心仍在左腳，4×8確到位，自己所站位置要能看同時(shí)右手握拳抬至胸拍見老師的示范。基前，肘部與耳上邊平本齊，收回右腳同時(shí)打開35min部右前臂伸至肩上斜45結(jié)束分度，接著收回手臂，左動(dòng)作右交替進(jìn)行。6拍動(dòng)作三動(dòng)作要領(lǐng)：右手置于嘴邊做吶喊狀同時(shí)左腳組織二：向左側(cè)方邁一步，接著×××× ××××收回手和腳，雙臂體前× ×交叉同時(shí)雙腿之間呈×××× ○ ××××O型。左右依次交替進(jìn)× ×行。×××× ××××× ×動(dòng)作四教法：五人一組進(jìn)行練習(xí)，然動(dòng)作要領(lǐng)：右手為掌置后進(jìn)行表演賽，看哪組動(dòng)作最時(shí)右腳向右側(cè)方邁一

要求：動(dòng)作不會(huì)的同學(xué)積極請(qǐng)教，在組內(nèi)認(rèn)真練習(xí)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間頻率組織教法及要求步，收回手和腳并左右依次交替進(jìn)行。動(dòng)作五動(dòng)作要領(lǐng)：左手成掌抬至胸前，肘部下沉，右手為掌體側(cè)展開至肩上斜45度，身體微微向左側(cè)偏，重心在左腳，右腳點(diǎn)地，兩腿直立，接著兩條手臂向右下方移動(dòng)，然后向右上方手臂呈波浪式上升，接著兩手臂劃向左邊，做與之前右邊對(duì)稱的動(dòng)作。動(dòng)作六動(dòng)作要領(lǐng)：右手自然張開，手臂伸向身體前上方，左手置于體后，身基體微微向左側(cè)偏，重心本在左腳，右腳點(diǎn)地，兩部腿直立，接著右手下分劃，左手抬高與剛才右邊的動(dòng)作對(duì)稱。左右依次交替進(jìn)行。動(dòng)作七動(dòng)作要領(lǐng)：提左膝成直角，重心在右腿，雙臂平行抱于胸前，接著左腳著地，重心移至左腳，雙手伸直置于體側(cè)，重復(fù)兩次換右邊。左右依次進(jìn)行。結(jié)束動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳自然分開，左手握拳平抬至胸前，右手握拳置于體右側(cè)45度，雙眼望向左腳尖。腳尖。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容一、放松活動(dòng)時(shí)間頻率放松組織教法及要求組織：1、伸展手臂與腰部2、腿部拉伸活動(dòng)每個(gè)××××××××××××××××××××結(jié)二、布置下節(jié)課內(nèi)容4×8××××××××××束1、復(fù)習(xí)starships的基5min拍