第一周知覺與承諾

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

第一講走進職業(yè)生涯規(guī)劃曲靖師范學(xué)院李靜破冰活動……我最大的優(yōu)點是……

分組活動請認真完成下面的這張表格，并在小組內(nèi)展開分享討論，看一看，你會有哪些新的發(fā)現(xiàn)。假如用3-5個關(guān)鍵詞來概述我的高中生活，那是：我對大學(xué)生活的期待：我最快樂的一件事：我最自豪的一件事：我最難忘的一件事：我最遺憾的一件事：高中生活理想之旅穿過高考，我們來到了大學(xué)。高中學(xué)習(xí)的目標似乎就是“考上大學(xué)”，這個目標曾經(jīng)激勵著我們?yōu)橹炭嗯Α６?，這個目標已經(jīng)成為了過去，面對未來，我們需要有新的目標來指引我們的行動。以下這個表單可以幫助我們重新探索自己的人生目標：小很小的時候，我的理想是：

天真爛漫的小學(xué)，我的理想是：

初中的花季雨季里，我的理想是：

高中的激情歲月里，我的理想是：

現(xiàn)在，來到大學(xué)里，我的理想是：

以上這些理想的共通之處是：

通過這樣的探索，我發(fā)現(xiàn)：

基于現(xiàn)實，我想到實現(xiàn)自己理想的具體計劃有：

在理想實現(xiàn)的過程中，我渴望獲得的支持是：

歡迎某某大學(xué)新主人案例“

阿林來到大學(xué)覺得自己的生活一下子失去了目標，沒有老師天天監(jiān)督你，似乎除了學(xué)習(xí)他找不到什么感興趣的事情做，但90分的成績和60分沒有什么大區(qū)別，所以學(xué)習(xí)沒什么動力。偶而想起未來的發(fā)展，有些迷茫和焦慮，但覺得那應(yīng)該是畢業(yè)那年再考慮的事情。案例

開學(xué)，阿雅該上大學(xué)二年級了，隨著對大學(xué)生活新鮮感的逐漸淡去，她成了校園里的老生，天天都很忙，上課，聽講座，參加社團活動，和同學(xué)逛街…但她不知道自己在忙什么？覺得很累，可想到要為將來的工作打個基礎(chǔ)，就覺得這些付出值得吧，但有時很沮喪，因為忙得無頭緒，不知道這樣的付出對未來的發(fā)展有沒有作用。“案例“

小健高考填志愿時，父母親戚都建議他讀——計算機科學(xué)與技術(shù)，說將來好找工作。但進入大學(xué)后隨著對專業(yè)的更多了解，專業(yè)課程逐漸增多難度增加，小健愈來愈厭煩天天和數(shù)字符號機器打交道。他樂意幫助同學(xué)，很愛群體活動，熱衷于學(xué)校學(xué)生會的工作…可專業(yè)難道就放棄了嗎？他在困惑案例

吳霞到就業(yè)指導(dǎo)中心尋求幫助，她讀的是法律專業(yè)，比較喜歡自己的專業(yè)，但是不知道畢業(yè)后除了做律師、公檢法公務(wù)員或者法律咨詢顧問，還有什么工作可選擇。即使是這些相關(guān)職業(yè)的具體情況如何，需要什么技能她也不是很清楚，也不知道如何了解，希望老師能夠告訴她?！八麄冸x你遠嗎？你打算如何渡過大學(xué)四年？畢業(yè)時，你會是誰？你今天的思考和行動會對未來產(chǎn)生什么影響？請同學(xué)們想一想青年學(xué)生走進學(xué)校，猶如在十字路口，不知何去何從。請問：你有同樣的感覺嗎？你知道問題出在哪里嗎？最主要的原因：是缺乏對未來生活和生涯目標的遠景規(guī)劃與相應(yīng)準備，或者根本不知道該如何規(guī)劃自己的未來。如果你希望在未來生涯發(fā)展中能充分體現(xiàn)自我價值，請盡早地進行生涯規(guī)劃，規(guī)劃好在校期間的學(xué)習(xí)、生活及將來的工作。讓我們走進職業(yè)生涯規(guī)劃吧！通過本章的學(xué)習(xí)，可以了解什么是生涯及生涯規(guī)劃弗洛伊德：人生就像棄棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人還不如棄棋，不可能再來一局，也不能悔棋。十年翅后的“名片”姓名稱謂竄頭禽銜機構(gòu)殲單位蜻名稱地址為了她實現(xiàn)后它你盛會如識何努皂力？夢想夢想“方向”目標目標晴導(dǎo)航一個任美國安小伙信子立脂志做死一名垃優(yōu)秀脊的商彈人大學(xué)帽專業(yè)貿(mào)易敘管理棄機械畢業(yè)稅后投入賺商海剛讀溫經(jīng)濟替學(xué)碩頂士貫讀管鞏理學(xué)莖碩士接下雄來考公婦務(wù)員屈自己晉創(chuàng)業(yè)味去大拼公司五年誤后自己條創(chuàng)業(yè)潔下翻海到駕大公矛司戰(zhàn)考讀定博士二年雖后自己岡創(chuàng)業(yè)偶升破任通澡用部騎門經(jīng)馳理舅跳槽法沃爾甘瑪他就餃是身闖價2億美慎元的去美國狠企業(yè)渠家比爾·拉福故事——驢子側(cè)和馬唐太謊宗貞恒觀年域間，雀長安設(shè)城西魚的一報家磨鋼坊里旺，有只一匹裂馬和渴一頭暢驢子震。它她們是趴好朋頓友，借馬在迷外面鏡拉東扔西，戚驢子要在屋嫂里推鐵磨。明貞觀連三年葉，這達匹馬耐被玄扔奘大汽師選過中，劃出發(fā)豪經(jīng)西廣域前忙往印哪度取頭經(jīng)。17年后撓，這跨匹馬遮馱著昆佛經(jīng)周回到妥長安候。它尤重到波磨坊胸會見筒驢子旦朋友攻，老魚馬談師起這瘋次旅智途的辰經(jīng)歷抽：浩繭瀚無纖邊的飼沙漠照，高巷入云蠶霄的沿山嶺四，凌平峰的煮冰雪責，熱擱海的辜波瀾……那些規(guī)神話艱般的侮境界拌，使準驢子爬聽了精大為彩驚異軌。驢遭子驚丘嘆道廉：“感你有噴多么朗豐富猜的見早聞呀提！那團么遙獸遠的巧道路逗，我庭連想喊都不夢敢想董?！鼻ⅰ捌溆鋵崳睢崩掀狁R說哥，“齒我們釣跨過窩的距玩離是矩大體退相等娘的，隔當我泳向西反域前標進的瀉時候構(gòu)，你川一步黎也沒合停止搖。不毅同的錘是，填我同貸玄奘貓大師揭有一乞個遙脖遠的墻目標盛，按臟照始塘終如裙一的犯方向磨前進婦，所英以我竟們打炮開了扎一個哪廣闊多的世妄界。戰(zhàn)而你需被蒙庸住了戚眼睛犧，一衣生就妄圍著雁磨盤麻打轉(zhuǎn)敵，所絹以永睛遠也樓走不另出這仔個狹俱隘的較天地渣?！秉c評善：生罩活并輝不是盜一個睛七日景接著級另一各個七柳日，證有規(guī)祖劃的娃人生膛才是恒更值熱得過泳的人描生。幸福楊來自胡對于敗人生設(shè)的投物入成功續(xù)來源虛于科逃學(xué)的紡方法別與實寸踐大學(xué)滅生職鞋業(yè)生筒涯規(guī)渴劃類畫型1）“駛父母械包辦號”型衣：即蜻父母旦在子勇女很堅小的季時候羽，就探為子慘女設(shè)黃計好貴了職嘉業(yè)生側(cè)涯規(guī)密劃，丸并有索步驟銜地實結(jié)施。萄例如晴，從千小學(xué)第習(xí)音叢樂、營美術(shù)義、體勢育、晃舞蹈損等等勵，并私成為短終身爐職業(yè)羞。另一尤種包稅辦是勝父母劉利用割各種瞧社會沙關(guān)系嶺為子讀女“混鋪平映”了晴職業(yè)陰發(fā)展闊之路晶。2）“腎自主雀婚姻棚”型竊：大核學(xué)生浮在年逗齡很后小的聚時候捧，就漠“青珍梅竹蛾馬”跡，對財某種仔社會永職業(yè)桶情有正獨鐘捷，并怨為自列己設(shè)灶計好孟了職冒業(yè)生扒涯規(guī)叫劃，恐并有梨步驟易地實予施。疾例如汗，從怖小學(xué)癥習(xí)音扭樂、僵美術(shù)杯、體土育、競舞蹈店、表甘演等屈等，普并成鄙為終酸身職緣瑞業(yè)。大學(xué)紗生職撈業(yè)生莫涯規(guī)傅劃類匹型3）“扯晚婚齒晚戀塞”型蠻：這隔種類吳型是熄一種鍵以推善遲延闖宕的膜方式茶，對屆自己獵的重伍大決天策拖愧延決遭定。憤例如雄：有滲的學(xué)劉生等檢到最缺后一州刻才綱決定至要選恒擇何蜂種職擁位；娃有的史學(xué)生仍對所術(shù)學(xué)專罷業(yè)很繼不滿測意，鹿可是浮卻不船想現(xiàn)鄙在就留去思昨考這盡個問裕題；糕有的而學(xué)生雨不知榴道自超己是把否該惱寫求肥職信廊，結(jié)績果發(fā)貝現(xiàn)因涂為拖識得太部久，恰只剩蘭下少閘許單大位愿胞意接脆受他疏的求注職申賢請。4）沖菠動從康眾型?。杭仁邲_動裕型和嘗從眾竟型。沖動終型就暗是根貓據(jù)自乘己的所感覺擔來做獲事，扁而未暢經(jīng)過變思考名，這慚就是驚沖動次式的霜決定穩(wěn)方式份。沖涌動式嗽的決孫定也喘可能礙很適乘當，唐也可糾能很劍盲目剖。從眾狹型就錢是隨挽大流浴，趕目時髦為，無墻主見大學(xué)遺生職菊業(yè)生怖涯規(guī)繞劃類智型5)期望榮過高服型：過高重估價閃自身雅的價旗值產(chǎn)箏生不摘恰當紗的期駝望當官躍期望抓過高掙錢訪期望陸過高創(chuàng)業(yè)容期望訪過高我校警根據(jù)騰不同礙年級擠的學(xué)飯生需序求，聯(lián)開設(shè)箭三門音職業(yè)植指導(dǎo)摧課：A《大學(xué)李生職酬業(yè)生糧涯規(guī)截劃》必修B《職業(yè)看素質(zhì)吃提升域與就洲業(yè)指皂導(dǎo)》必修C《大學(xué)開生創(chuàng)案業(yè)概孤論》選修課程買的基慌本情湯況您準號備好癥了嗎仗？您對電課程赴的期弦待是漠什么回？自己肅需要子做什編么才紐奉能保冶障課磚程的神有效嘉性？【故事】李強喚的經(jīng)剩歷人生堂的需驚求大學(xué)房誠生就堪業(yè)壓及力近幾鳥年大看學(xué)生治就業(yè)鉛面臨奶著嚴瘦峻的絲式局面唇。資音料顯棉示，19烘88年全捷國普啟通高時校招睬生規(guī)幸模是10日8萬，顫從19掏99年開借始，御高校拋連續(xù)挨三年贊大規(guī)稠模擴享招：19規(guī)99年達16蒼4萬，20握00年增尸到22伴0萬，20悶01年達26妖0萬。缸到20農(nóng)05年，規(guī)招生暴數(shù)已歸達近50弄0萬。豪龐大傍的招鏈生數(shù)粒意味市著眾溜多畢壘業(yè)生襯要一冒齊“網(wǎng)搶飯口碗”份。20續(xù)07年“拋兩會哲”期擺間，沖我國邊勞動富和社此會保換障部賊部長田成濕平在記尺者招配待會蟲上表煮示，20牧07年全殊國大團學(xué)畢州業(yè)生雅參加枕就業(yè)憂的人昂數(shù)再井創(chuàng)歷嚴史新頁高：炮將有49登5萬大層學(xué)生墻畢業(yè)沫。以旺此推貫算，箏加上丑新增竊加的49丈5萬，20部07年要截求職置的大簽學(xué)生估總量年將在60初0萬人古以上俘。20盾08年畢疼業(yè)61造0萬，難未就陳業(yè)的前大學(xué)幟生15賤0萬。蹄就業(yè)灣率約75絞%；20化09年61弦1多萬蘭，就猜業(yè)率普估算68忍%左右電。20啊10年61嘆3萬多帆畢業(yè)隸，就混業(yè)率促估算67充%左右殃。對于噸大學(xué)咳生來渴說，鬼成功怕的第蒜一步株就是益畢業(yè)掉求職蛇，找輸?shù)竭m化合自蒙己的梢發(fā)展由方向烤。那車么，癢怎樣例才能敞為自功己準蓬確定放位？粉怎樣么才能胞在職嫂場上堆順利釘前行粗？怎景樣才謹能達腎到成裹功的多彼岸擊，實趣現(xiàn)心繼中的熔夢想焦？對返此，解國家詠對你僵們高頓度重樂視，20視08年，井教育礦部就播宣布猛要在矛全國咐高校辭開設(shè)燒大學(xué)軌生職捉業(yè)生薦涯規(guī)詠劃教撤育課獻程痰。教搖育部奮辦公澡廳印炸發(fā)了《大學(xué)差生職陣業(yè)發(fā)沙展與孤就業(yè)顧指導(dǎo)趟課程能教學(xué)舊要求》的通就知。晚該通垃知指客示，次要進證一步淡提升內(nèi)高校絨就業(yè)湯指導(dǎo)達服務(wù)嘆水平望，提天高廣給大畢經(jīng)業(yè)生養(yǎng)的就需業(yè)能濫力，病要將《職業(yè)讀發(fā)展就與就姥業(yè)指慣導(dǎo)課存程》明確堵列入籌教學(xué)蔽計劃弄，現(xiàn)終階段匙作為勤高校藏必修勢或選蓮修課白開設(shè)基，經(jīng)姥過3～5年全缸部過爸度到姻必修圾課。區(qū)這是揭教育悟部作獄出的役正確輪及時醫(yī)的決俯策。漁正是岔在這喝樣的愧背景粉下我公們開流設(shè)了壟這門塊課，顫它將再給你遙就業(yè)睜和求貌職一稼個滿襖意的美答案談，為豆你的時人生陪掀開聚新的娛篇章姿。人生州就是卸一個育不斷套選擇閉、不含斷放蜓棄的喊過程豈。有歐風雨醒有艷遵陽，副有苦聯(lián)辣有墾甘甜轟。重喜要的柳是，歐抉擇浴前要荷慎重別地思別考，子走好斗人生輩的每廣一步規(guī)，尤上其是博關(guān)鍵慈的步異驟。選對于端你們僚來說食，擇誤業(yè)是來關(guān)系治到你之們?nèi)死ι屠鞘聵I(yè)燒成功乓的重沙要轉(zhuǎn)尾折點下，是厚人生跌路上扒至關(guān)怠重要蕩的一捆大步寒。正在摸求學(xué)殺的你士們處乒于人裝生最塞美好摸的階裁段，席很容糞易沉云醉在捉象牙攀塔的記生活直中，肢而不塊知道疑為自誤己規(guī)辣劃將婚來的屑道路宇。等長到找舍工作愈時，悉才發(fā)案覺現(xiàn)朽實社獅會是模如此錄的殘方酷，動于是霜有些半人因距經(jīng)不虎起打瓣擊而松最終績選擇繳放棄臟，甚那至選貪擇了冤自殺替。20褲09年10月的禮最后疑一天識，一遣名清斗華碩喚士從持泉州津跳樓犁自殺愚，震絡(luò)驚全豆國。喘遺書醬顯示宏，這帝名清豈華碩閥士生接因畢胃業(yè)求襪職不邪理想項，憂獄郁成噸疾，球雖然父曾經(jīng)書接受柱過醫(yī)練院心祖理醫(yī)截生的蜻專門桂治療宰，但嗎在回伴家休牛養(yǎng)時殖還是蹦選擇顫了自蚊殺。清華定碩士經(jīng)，曾傾令多閥少人藏羨慕寧不已鼓。然返而，胡這樣卷一個窗年輕余而又核閃光糖的生攜命就億這樣哥悄然立地消鋼逝了聯(lián)。這德與北和大學(xué)吃子賣尾肉、團擺地姥攤一倆樣，汽這件遣事對快社會渾產(chǎn)生鑰了極朝大的蛇震撼拔，在低人們楚為此宮扼腕鑼嘆息溪的同丟時，炊這血孩的事及實也更開始祥讓人曲們明緣瑞白：盆高學(xué)孟歷并廁不能殊夠真兆正解雪決大挎學(xué)生乏的求溝職就押業(yè)問質(zhì)題，終心里鐵咨詢捕也只股能暫向時緩樓解心昆理矛賤盾，跨而實請質(zhì)的較職業(yè)團障礙兇遠不拋能被校根除徒。解決毛這一苗問題踐的重仿要途扒徑就啊是進鍵行職食業(yè)生顆涯規(guī)敢劃，栽有了具職業(yè)靈生涯炕規(guī)劃走，就賢有了喊奮斗綱目標筍和前賣進的黎方向圍，人砍生也傭就不琴會感碼到茫跡然和蟻失落容。大學(xué)緣瑞生常垮見困網(wǎng)惑不知巨道自護己想史干什再么？不知谷道自螞己適菠合干辣什么診？不知佛道自臣己能漠干什械么？不知頭道社遠會需麻要什微么樣脖的人謠？不了蝴解自祥己所或?qū)W專蠟業(yè)未罵來的常發(fā)展牽狀況黑？不了圣解到萬哪里深找工煎作？不知稠道現(xiàn)冰在該黑做些構(gòu)什么懇？不知敏是應(yīng)障該深呈造、贏出國類還是厘擇業(yè)柱？……不是罩沒有括信息淚，而疫是你畜不知湯道需冷要什盟么信址息；不是今沒有復(fù)機會豈，而繼是你賠不知戚道怎師樣辨注別機襲會；不是剃沒有蝴朋友爆幫你惱，而肥是朋損友不引知道求怎樣金幫你示；不是放你能臣力不煌夠，塊而是綱你的造低標帶準目睜標使步你能過力退蛇化了外；不是優(yōu)沒有澡成功膏，而保是你娘不知感道怎永樣就熱是成它功；不是賠沒有并自信辨，而肅是你薪不知數(shù)哪些漸事情衛(wèi)可以億給你求帶來閑自信……沒有共目標貫的日剝子里課程角目標——認知屈目標認識絨進行膽生涯輪探索茫的必五要性帶；愿意奶進行棵自我忌分析遼，接季納自雀我和糕自己亮的價隊值體膜系；愿意昨?qū)ψ詴兾疫M旺行現(xiàn)桃實考走驗；了解侮做決守策的僻重要悅意義商，并斤愿意綿為自潮己做店出的赤決策甜負責濟。課程浙目標——技能考目標能利編用正攏式和轎非正蒸式測騎評工矮具分幸析自柱己的疑性格綠、價嬌值觀紡、興廁趣、俗技能平；能多素方面先了解零職業(yè)煤信息獻，并班分析顯各種搜可能也的選寒擇途株徑；能夠那辨認稅自己線在重愿大問沒題上壯常用鉛的決件策風彼格，倒掌握變計劃妻型的舅決策冷方法氧；能夠慎為自廊己的達生涯免發(fā)展網(wǎng)設(shè)立級長遠沖和近累期目規(guī)標并悄做出液相應(yīng)塘的行帥動計活劃；講述貨重點糞：1、什下么是逮職業(yè)披生涯熟規(guī)劃2、制口定職馳業(yè)生丘涯規(guī)沸劃有次何意源義3、如匠何設(shè)維計職誼業(yè)生澤涯規(guī)宮劃。第一行講筍起俊航職落業(yè)生維涯——滿足碌人生葬需求府的源膨泉如如激果一障個人甘不知蠶道他逝要駛蠢向哪濤個碼限頭，螞那么言任何舌風都殊不會圍是順浪風。——小塞匪涅卡一、徑概念什么染是：職位工作職業(yè)事業(yè)生涯職業(yè)挺生涯較指一利個人勞依據(jù)地心中督的長月期目站標所乓形成壓的一鋪系列愿工作段選擇網(wǎng)，包器括其預(yù)相關(guān)冊的教暖育或騰培訓(xùn)暑活動句，是潛有計夫劃的淘職業(yè)之發(fā)展世歷程孔。——麥克板弗蘭趣德職業(yè)兆生涯助是生協(xié)活中握各種象事件頂?shù)难莅哆M方芳向和賣歷程南，它氣統(tǒng)合尋了人斯一生茶中的笛各種納職業(yè)常和生哪活角餐色，楚由此行表現(xiàn)嬌出個康人獨槳特的漲自我核發(fā)展給形態(tài)無?！娌沃^仰職業(yè)押生涯1)何謂谷職業(yè)佳生涯爐規(guī)劃職業(yè)賀生涯液規(guī)劃往是一絲式個人咽自青鉆春期畫以致握退休威，對捕一生即的理恒念、棉工作隱、生耀活、請家庭府以及柳社會壩等目勾標所義做的彼妥善溫安排衰與計教劃，無用來暗追求攏理想辨人生出的方爺法。工作職業(yè)生涯生命＜(w呆or歡k,jo訓(xùn)b)(o墳cc借up富at窮io莊n)(c索ar差ee盟r)(li場fe)安全嚴需求社會企認可糧需求稿自才尊需俯求丑自我贈實現(xiàn)離需求營生泰與生遲計呼職業(yè)做或職靜位蘭一生慨的事沿業(yè)或醒志向追求興終生意義＜＜職業(yè)旬生涯累規(guī)劃5肌10謹15濁2誓0牽25芝3判0膠35壩4貿(mào)0選45丈5隱0永5扮5相6蛋0問65智70業(yè)績高低？？職業(yè)近探索先期建立歲期職業(yè)指中期職業(yè)殼晚期退出完期年齡目標涂導(dǎo)航一個件美國紛小伙拌子立釘志做怖一名秤優(yōu)秀第的商民人大學(xué)僵專業(yè)畫貿(mào)緣瑞易素管吳理挖機方械畢業(yè)售后啄投構(gòu)入商董海蘿讀經(jīng)醫(yī)濟學(xué)米碩士曉讀斥管理幕學(xué)碩娛士接下共來考公聯(lián)務(wù)員饑自己駱創(chuàng)業(yè)乓去大泛公司五年窄后莊自肅己創(chuàng)專業(yè)屋下海轟到大撐公司廊考培讀博計士二年煤后自己明創(chuàng)業(yè)業(yè)升么任通毯用部畫門經(jīng)艘理他跳槽考沃爾罷瑪他就廚是身劣價2億美朽元的攔美國列企業(yè)沃家比爾·拉福2）職業(yè)掛生涯冰規(guī)劃獨的要憂素第一捎步：噸確立妥志向第一籠，知汁己室第二壇步：尤分析吸自我第二舌，知昆彼傘第三撕步：筋分析攝環(huán)境第三脆，設(shè)括計翠第四客步：縱確立旬目標第五惰步：較尋找跌差距第六花步：炒制定食方案第七易步：泊按方裙案行皺動第八手步：溫反饋曲調(diào)整1.知己知己鉆就是全充分案地了他解自恩已，浙包括賞自己螺的性令格和這氣質(zhì)剖特征侮、興默趣愛另好、爬能力夸和價鍬值觀歉取向梯等。2.知彼知彼撒就是竹深人戒了解群外面嗚的世躬界，運包括食職業(yè)后的特始性、泛職業(yè)溜的要屢求、轉(zhuǎn)職業(yè)品發(fā)展聲前景聞和薪贊金待蜻遇等駕。知湊己是錘了解惠自己妙的特嚷性，徹知彼傾是了據(jù)解和錦職業(yè)櫻有關(guān)芝的工精作環(huán)荒境的抬特性貴。知艱己知息彼是部制訂徑生涯凍規(guī)劃念的前境提和烤基礎(chǔ)再。3.抉擇抉擇敲是在命知己正知彼押的基股礎(chǔ)上涂，來旁確定核符合柳現(xiàn)實辮，能蜂充分嚇發(fā)揮紅自己的的專妄長和煉強項跑，自闊己有張濃厚遙興趣婆并且郊與環(huán)站境相焰適應(yīng)笨的職層業(yè)目蘭標。在進睬行抉座擇的遮時候曬，不誘同的手人會爽做出陳不同堆的決脅定。臣按照野抉擇溫類型產(chǎn)來分而可將瞧抉擇域分為毀：（1）理偉智型暢（2）直束覺型影（3）依本賴型絕三種技。2）生縮慧涯規(guī)繩劃的貫基本色要素（考江一考槍）可以怒通過航回答偽以下升問題隨，清勁楚地機了解內(nèi)自己（1）你扁現(xiàn)在怨的年此齡多麥大？免現(xiàn)在極處在右求職容期間兇還是繼職業(yè)賴發(fā)展蓄期間友？你辮的心容態(tài)如碧何？（2）你某有什倘么需儲要？密哪種比需要痕占主銅流？賊是追殿求有嘴更多留的發(fā)崇展機岡會還項是追慰求能羞取得犬更多踩的收伸入？且是追廈求工歸作的腔舒適從還是劉追求揮競爭右中成域功的阿成就草感？欣什么逃樣的沉工作陸能滿輩足你凍的這底種需困要？（3）你丘的興鑒趣愛遙好是桌什么四？你假最喜遲歡與俯人還號是物炎打交禮道？膝是喜叼歡管航理工純作還疲是技仰術(shù)工譜作？襖你的爺智力塘水平共如何涉？你腹有什劣么樣識的特悠殊能齒力？卻這些拒能力爹比較司適合穿什么桂樣的雹工作（4）你嫌的氣音質(zhì)屬寒于哪荷種類瞞型？雞這種后類型廈又適霉合什嘗么樣威的工撲作？（5）你腐的性嘴格屬速于哪阿種類揀型？博這種咸類型救又適背合什用么樣穴的工瞎作？（6）你歌的專天業(yè)是召什么鴨？這畫類專掩業(yè)與趁哪些剃工作壁對口凈？（7）家賣庭對遣你的躍職業(yè)凝生涯譽有怎客樣的蜜影響哥、如末何避泰免負程面影級響、烈利用心正面桿因素在？（8）你桶的人責際關(guān)遠系如鉛何？二、稼職業(yè)引規(guī)劃造的意衰義規(guī)劃中的力梁量—發(fā)現(xiàn)扯顏色柳的游唇戲Mi忘ch定el烏oz敏zi（19日98）指帆出：生涯陪規(guī)劃熊有突破貸障礙腳、開填發(fā)潛挎能和自我晉實現(xiàn)等三床個積袖極目去的活動乘：撕荷紙條突破障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟衰退社會紊亂刻板印象體能要求自我實現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能其我覺知積極進取建立自信培養(yǎng)實力增強勇氣溝通技巧人類調(diào)需要忍的不獻是一甩個沒肆有挑勸戰(zhàn)的改世界以，而用是一欺個值壇得他航去奮鴨斗的范世界冶?！坝幸缓蚍N自突由是蒙無法榴剝奪回的：薄那就裕是我痰們在蓬任何刑情況老下選惰擇自斬己人巴生態(tài)胳度的玩權(quán)利疑，這藥選擇滴決定出了我事們的定人生劑。”——弗蘭固克職業(yè)償規(guī)劃屠的意輩義我們聯(lián)需要吐一個紗獻身名的目雁標，壇以便歷把力蠟量整吼合到席一個櫻方向矛，超歷越我贏們孤小獨的拒生存達狀態(tài)彩，超珍越此讀狀態(tài)假所造幕成的咐一切和疑慮馳與不兼安之圈感，擱并且們滿足倆我們參企求倦生活俘之意韻義的膀需要牲?！鹇鍛夷罚‥r這ic直h崗Fr核om費m）職業(yè)吐規(guī)劃科的意爪義案例責：人儲生的星大石翅頭美國尋財政右部長擋阿濟.泰勒.摩爾甘頓的講寄演“我格的生腰母是爬聾子身，因雀此沒市有辦釀法說眉話，障我不識知道廉自己罰的父聽親是癥誰，永也不巾知道碼他是趕否還南在人殊間，殼我這繼一輩缸子找輩到的關(guān)第一舌份工損作，河是到獄棉花藏田去號做事勿?！薄叭缣裙楦鄾r不側(cè)盡如滴人意醫(yī)，我伏們總茂是可歌以想謊辦法海加以贏改變務(wù)，”環(huán)“一海個人喬的未欲來怎屠么樣悔，不液是因趕為運足氣，流，不廣是因欣為環(huán)筒境，歌也不異是因暮為生爛下來幻玉的狀朽況，猜”她畢輕輕夜的重森復(fù)方浩才說眼過的缺話，牢“如昌果情患況不下盡如欄人意諷，我拴們總尾是可寫以想刻辦法民加以剩改變逃?！薄耙涣€人幻玉若想鈴改變須眼前會充滿鐵不幸懇或無死法盡乞如人糾意的獻情況廚”，烏她以堤堅定紙的語案氣往享下說籍，“統(tǒng)只要頌回答組這個遷簡單懼的問沖題‘我店希望構(gòu)情況撒變成紡什么駝樣’，然劃后全請身心惑投入鍬，采揪取行愚動，教朝理蛛想目順標前推進即救可”劫。目雖錄什么康是職浮業(yè)規(guī)尼劃職業(yè)墊規(guī)劃斃的意鈔義系統(tǒng)大職業(yè)衣規(guī)劃兩具體啄內(nèi)容分享耗與練格習(xí)常見渡的職雄業(yè)規(guī)乎劃法自然妨發(fā)生間法目前賴趨勢劃法最少礙努力僚法拜金姜主義幅法刻板虜印象織法櫥窗劣游走產(chǎn)法假手賄他人粗法拜金紹主義朗法：眠是指吩選擇票待遇場最好伏的行正業(yè)。目前陵趨勢莊法：烤是指腫跟隨攜現(xiàn)在氣市場夏的趨崖勢，允盲目題地投功人新聽興的樹熱門遭行業(yè)謠，例嘩如：屯投人班目前載非常售熱門教的游惠戲軟松件開楚發(fā)、屋創(chuàng)意旁設(shè)計撥、證菜券投枕資等飾行業(yè)占。假手虎他人金法：型是指碗由他額人替歡自己書決定緞和選必擇，咸這些織人可閘能包恨括（云父母汪、老展師、錯朋友圓或其邁他人必）?？贪迕从∠蟮阜ǎ禾崾侵父G以性雁別、困年齡胞、社泊會地弓位等摔刻板頌印象沙來選袍擇職親業(yè)，洽例如澇：認線為女與性應(yīng)崇該從小事一愚些服郊務(wù)業(yè)崗、秘冊書等標輔助苦工作雁；而孕男性護則應(yīng)光該做標大事脈，不猶必拘蛛泥于拔小節(jié)樣等。櫥窗依游走磁法：托是指災(zāi)到各黎種工肥作場留所“號走馬輛觀花編”一垂番，撤再選曲擇最擴順眼糾的工傅作。覺知與承諾自我探索探索工作世界決策求職行動再評估系統(tǒng)椒職業(yè)侵生涯外規(guī)劃噸法在這徒個階酬段，凈你已矩覺悟李到生把涯規(guī)浙劃的靜重要眼性，溜并愿仇意花旅時間慘來規(guī)鋤劃自彈己的牙生涯大。但也虜要了顏解：有時相我們前所播狐下的守種子五，未襯必能彩馬上持發(fā)芽倆。目標區(qū)是什秋么？系統(tǒng)似化職皮業(yè)規(guī)葵劃是梨一個參“從京內(nèi)而您外”窗的過微程，糕因此仔在職郊業(yè)規(guī)彩劃時姻，要眠先認廳識自脾己。我的怨興趣菠是什干么？我的舍性格汁有哪似些特編點？我愿杏意在給工作駐中使飛用哪枝些技眨能？我最翻渴望舒從工智作中培獲得托什么嫌？幾個趟方面忙是如燃何有波效整紹合的捧？探索各什么瘡？職業(yè)兇的分高類和就內(nèi)容言；具體湖職業(yè)撲對工則作人賞員的擱要求調(diào)；教育叛方面槍的選餅擇仿；獲取角以上顏信息之的方率法有府哪些澆。探索鵲什么剃？選擇磁與決達定；綜合們與評頃估；目標聯(lián)設(shè)立漫與計炊劃；處理貨決定膀過程頭中的使各種暢問題阿。怎樣搏更有波效？求職餐準備哈；信息祝獲取刷；簡歷憂、面敘試技佳巧；積極非的心倆態(tài)把。做了箱什么愁？還以能做喬什么陽？理解轟動態(tài)五平衡訴的意仍義；為生形涯變器化做涌準備綱；學(xué)習(xí)長管理姓職業(yè)袖生涯遍；保持貓發(fā)展輔的觀披念。成長砌與發(fā)熊展為什輪么要嚇分析鍵？在美荷國，呀有一潑個關(guān)望于成冰功的焦寓言般故事抱一直鍬被成趕功人熄士廣深泛流頃傳。巖這個介寓言戲故事鎖講的純是：壞森林體里的描動物雜們開煤辦了刷一所酸學(xué)校顧。學(xué)浸生中偵有小耐鴨、店小鳥坊、小墊松鼠閘等，脹學(xué)校隱為它手們開孔設(shè)了村唱歌飯、跳掀舞、假跑步懲、爬蹤蝶山和賓游泳去五門農(nóng)課程副。第時一天今上跑應(yīng)步課南，小呢兔興粗奮地辨在體攏育場注跑了轟一個繁來回焦，并真自豪仿地說帳：“鵲我能灑做好非我天種生就斬喜歡稻做的哨事！巾”放劣學(xué)后換，小日兔回前到家洋對媽幕媽說址，這勵個學(xué)國校真脫棒！意我太寶喜歡抬了。污第二演天一幕大早常，小建兔蹦術(shù)蹦跳齒跳來蘿到學(xué)可校，怖上課菊時老施師宣省布，稼今天姑上游紐奉泳課哲。只褲見小商鴨興疲奮地升一下死跳進跟了水撥里，壩而天挑生恐棟水、孫不會司游泳留的小白兔傻掠了眼深。接蠅下來陶，第夏三天拜是唱雁歌課……學(xué)校率里的禮每一沒天課玩程，夠小動跪物們身總有拋喜歡遍和不扎喜歡共的查。這個停寓言稱故事圣講了示一個五通俗者的道絮理，破那就扶是“不漢能讓哄鴨子面去爬念樹，剖不能硬讓兔獵子學(xué)旺游泳漆”。襯成功賽心理剪學(xué)的耀理論求告訴跟我們艙，判以斷一尿個人巡壽是否廁成功咳，要號看他詞是否左最大譯限度窩地發(fā)號揮了莖自己駱的優(yōu)墻勢。乳而最視大限嘴度地地發(fā)揮及自身唇的優(yōu)絡(luò)勢，旗便是麥一個喉人生思涯規(guī)性劃成壁功的立重要滑依據(jù)妨。在設(shè)暴計自功己的紡生涯津時全差面進旗行自糠我分連析是臂非常敲必要拜的舉。要歉怎樣蠟做呢磨？破冰藏活動……我最大的優(yōu)點是……系統(tǒng)謀化職鳳業(yè)生紛涯規(guī)望劃內(nèi)仗容自我緞探索探索工作襯世界決策求職挽行動再評江估覺知松與承卡諾1、大悼學(xué)生余在校扯期間愈的職栽業(yè)生誰涯規(guī)給劃繪大榨致可胃以分休為以翅下幾賣個階翻段。大學(xué)擠一年盆級的持上學(xué)枝期的撥主要潛任務(wù)偵是：（1）熟孕悉校瘋園環(huán)姨境，銹和同慢學(xué)友器好相難處，欄盡快宗適應(yīng)磨大學(xué)歌的生形活節(jié)推奏。（2）以續(xù)學(xué)習(xí)淘為主聚，在捐學(xué)好上專業(yè)珍基礎(chǔ)饑知識斧的前珠提下拴，積碼極參肌加校無園文或化活牛動和想社會征實踐計活動低。（3）了扁解自永己所匹學(xué)專忘業(yè)的歌職業(yè)錄發(fā)展范情況確，洞乞悉外漫界職誤場變貍化。大學(xué)偷一年酒級下筍學(xué)期和的主型要任棕務(wù)是窩：（1）閱漸讀和延職業(yè)尸生涯午有關(guān)沈的書寫籍，了解職業(yè)悅生涯微規(guī)劃脈的必要素性，增強自己敗的職業(yè)場規(guī)劃總意識；（2）探勝索自泄我，匹了解漿自己父的愛舌好、叉興趣港、性見格、碰能力背，發(fā)現(xiàn)輝自己益的優(yōu)己勢和早劣勢；（3）了疫解社件會職暖位需摟求和暮本專陜業(yè)發(fā)旦展情麥況，元結(jié)合尋自我鈔評估芽的結(jié)江果，開為自盒己初步戴確定強職業(yè)辱生涯暗目標；（4）學(xué)券會與送同學(xué)蓋、陌滿生人午交往廢，鍛羨煉自巨己的交際能力綱，建泊立自必己的城交際圈。大學(xué)二年級上學(xué)期賽的主住要任權(quán)務(wù)是絞：（1）了解社會慎經(jīng)濟助、政恐治、貫文化材和社午會各泡種職冷業(yè)，煮尤其西是與鬧本專競業(yè)對濱應(yīng)的職業(yè)個發(fā)展寶狀況；（2）繼續(xù)根探索忽自我，利丹用各璃種方每式和悅手段游了解兄自己勸的興螞趣、江性格穗和特瘡長，駱從而體根據(jù)純自身疑的特涉點、躲外界喇的情慰況和亂自己翠所學(xué)件的專粥業(yè)來明確施自己棄的職襖業(yè)發(fā)茄展目遙標；（3）根枯據(jù)自熔己的摔職業(yè)預(yù)發(fā)展頸目標勉確定濾自己嘴的努蟲力方瘦向，制定環(huán)自己賢的職門業(yè)生循涯發(fā)忽展規(guī)壩劃；（4）圍毀繞這朱一生窯涯規(guī)偷劃，制定大學(xué)她期間腦各階塔段的行動斯計劃大學(xué)二年級下學(xué)期侍的主值要任年務(wù)是杯：（1）檢留查規(guī)劃乳的執(zhí)風行情況零，根酸據(jù)變劃化情胖況對望自己魂的職座業(yè)生從涯目符標進放行相仿應(yīng)的修正微和調(diào)島整；（2）積宵極參穩(wěn)加各腎種校釘園和娘社會歉實踐液活動揪，不蠶斷提高自己族的能力，拓展自己常的交際（3）向私師長背和畢做業(yè)的殊師哥糖師姐行虛心請教，請莖他們妥給自券己提堅出寶霜貴的蹄意見編；（4）多了解與自簽己職恒業(yè)發(fā)號展方團向相關(guān)泳的情瀉況。同陡時，濕選修倘相關(guān)新課程染。大學(xué)三年級上學(xué)期艷的主約要任磚務(wù)：這一聯(lián)階段籮的大堡學(xué)生姿由于娛各自科的志摘向和且發(fā)展供方向就不同塞，開控始了騾不同悉的發(fā)背展道刻路。移一些燒準備考研芒的學(xué)生鋼開始皆努力站奮戰(zhàn)駁；想出國叨留學(xué)籠的學(xué)生額則到略不同丹的留淚學(xué)機腹構(gòu)咨占詢有紙關(guān)留警學(xué)信塘息，感積極茂參與遙留學(xué)雨系列廉活動框，準足備TO先EF系L、GR令E，注霉意留披學(xué)考袖試資乖訊，制向相圣關(guān)教鄭育部抓門索春取簡伴章參凈考；燒而那霞些想畢業(yè)執(zhí)后立登即工旗作的大學(xué)泰生則咱更加屈積極暮地投片入到笑各種潤社會炒實踐百活動店或社敢團活融動之劃中，鬼培養(yǎng)逃自己歸的各糠種能綠力和量團隊歷合作效精神貞，提班高自言己的跑綜合風素質(zhì)缺。其看主要皮任務(wù)茅是：（1）在顆加強專業(yè)黃知識碧學(xué)習(xí)的同陡時，籌考取幟與職扭業(yè)目敗標相濾關(guān)的職業(yè)辰資格那證書。（2）有襲機會第可以達到社槽會上習(xí)做兼喜職或辜是實網(wǎng)習(xí)，積累對應(yīng)秧聘有著利的職業(yè)烈實踐膜經(jīng)驗。（3）擴臘大校板內(nèi)外叼交際棚圈，殘加強都與校咸友、譽職場秀人士黑