《八段錦的拓展應(yīng)用和養(yǎng)生要點(diǎn)》讀書(shū)筆記

《八段錦的拓展應(yīng)用和養(yǎng)生要點(diǎn)》最新版讀書(shū)筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板01第一章中醫(yī)泰斗自創(chuàng)“床上八段錦”第三章取穴和治療要點(diǎn)附錄一十四經(jīng)脈及穴位、常見(jiàn)奇穴圖第二章八段錦的拓展和應(yīng)用第四章經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)附錄二最新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)耳穴圖及耳穴的治療應(yīng)...目錄030502040607附錄三頭面部及手掌部與臟腑的反射區(qū)后記附錄四足部反射區(qū)的定位與主治目錄0908內(nèi)容摘要據(jù)歷史文獻(xiàn)記載,八段錦是自北宋起便開(kāi)始流傳的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),歷經(jīng)千年仍經(jīng)久不衰,其功效和魅力可見(jiàn)一斑。八段錦就是古人創(chuàng)編的八節(jié)不同動(dòng)作組成的一套醫(yī)療、康復(fù)體操。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”,意為動(dòng)作舒展優(yōu)美,似錦緞般優(yōu)美柔順,又因?yàn)楣Ψü舶硕?每一段一個(gè)動(dòng)作,故為“八段錦”。八段錦動(dòng)作簡(jiǎn)單、易記易學(xué),適合男女老少等不同人群練習(xí)。中醫(yī)認(rèn)為,八段錦能柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力,具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí),八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用,是一種實(shí)用的保健和體育運(yùn)動(dòng)。第一章中醫(yī)泰斗自創(chuàng)“床上八段錦”我婆婆今年92歲了，年輕的時(shí)候身體就比較弱，但她非常注意養(yǎng)生保健，床上八段錦每天早上必做，晚上泡腳，按摩腹部，飲食起居都很規(guī)律。第二章八段錦的拓展和應(yīng)用搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。第一節(jié)穴位、經(jīng)絡(luò)的按摩第二節(jié)體育鍛煉第三節(jié)保健養(yǎng)生的穴位第四節(jié)四季養(yǎng)生特效穴位及經(jīng)絡(luò)保健第五節(jié)十二時(shí)辰養(yǎng)生特效穴位及經(jīng)絡(luò)自我保...12345第二章八段錦的拓展和應(yīng)用第三章取穴和治療要點(diǎn)這一頭一尾的兩個(gè)動(dòng)作實(shí)在是整套八段錦的精華。第二節(jié)常見(jiàn)病按摩治療取穴第一節(jié)穴位取穴的分寸定位法第三章取穴和治療要點(diǎn)第四章經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)中國(guó)很多的老傳統(tǒng)文化、慢慢地已經(jīng)找不到當(dāng)初研發(fā)者的真正價(jià)值了，想一想我們的缺失部分，留給以后的人生，還有的部分！水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)！。第一節(jié)經(jīng)絡(luò)概論第二節(jié)經(jīng)絡(luò)的生理、應(yīng)用和關(guān)于經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)...第三節(jié)十二經(jīng)脈分布與表里關(guān)系第四節(jié)奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)第四章經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)附錄一十四經(jīng)脈及穴位、常見(jiàn)奇穴圖Title:BaduanjinQigongFitnessBaDuanJinDividedintonorthandsouth,Themovementisgentle,Takemorestationstyle,ItiscalledNanpaiBadan,Movemorehorses,JustcalledtheNorthEighthSection.BaDuanJinShu,movingshapeandqi,Relievemusclesandbones,openupvents,Promotebloodcirculation,clearawayallevils,Healthandhappiness.Eightsegmentsareexcellent,Passonhealthtechniques.Theessenceofpractice,Eachsectionontheoutside,variousinternalorgans,Breathingthoughts,meridianmuscles,Bothhavebenefitsandhealthcareeffects.Completemedicaltreatment,rehabilitationgymnastics,ItwascalledJinmeiinancienttimes,withgracefulmovements.Likeabrocade,gracefulandsupple,ItiscalledBaduanjin,withsimplemovements,Easytorememberandeasytolearn,menandwomenofallages,Suitableforpractice,goodforchronicdiseases,Practicediligently,softenthemusclesandstrengthenthebones,Nourishesvitality,clearsmeridiansandactivatescollaterals,Promotingqiandbloodcirculation,coordinatethefiveinternalorgans,Reconcileyinandyang,improvenerves,Bodyfluidregulation,strengtheningblood,Circulation,abdominalorgans,Massageeffect,cardiovasculardisease,Digestivesystem,respiratorysystem,Themotororgansareallgood,Simply,Cokeisnot,Thankstotheauthor,selfless,Dedicatedtothepublic.thank!Author:LeftQianying。附錄二最新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)耳穴圖及耳穴的治療應(yīng)...7．直起腰，雙手放在后腰，順著脊柱上下來(lái)回搓108次，益腎養(yǎng)肝強(qiáng)督脈，防治腰背酸痛。附錄三頭面部及手掌部與臟腑的反射區(qū)8．兩臂向前平舉，五指張開(kāi)，然后屈肘向后擴(kuò)胸，同時(shí)五指握拳，兩小臂內(nèi)旋，