預(yù)防脊柱側(cè)彎

預(yù)防脊柱側(cè)彎1整理課件課程流程1.認識脊柱2.大雄的故事3.大雄有話說

4.自我檢測

5.有獎問答2整理課件正常的脊柱脊柱是身體的支柱，位于背部正中,有負重、減震、保護和運動等功能3整理課件什么是脊柱側(cè)彎呢？4整理課件脊柱的不正常發(fā)育/畸形5整理課件引起脊柱不正常發(fā)育的原因1、先天因素2、骨質(zhì)疏松3、營養(yǎng)不良4、不正確的姿勢6整理課件大雄的故事7整理課件

大雄是個二年級的孩子,來自農(nóng)村，跟隨打工的父母來到了城市，性格靦腆大雄的故事8整理課件

大雄要幫奶奶做繁重的家務(wù).大雄喜歡軟軟的床，特地讓奶奶給他墊了很厚的被子。大雄的故事9整理課件

懂事的大雄并沒有喊累，但是過于疲勞的他養(yǎng)成了上課趴在桌子上的壞習(xí)慣大雄的故事10整理課件

有一天，大雄在幫奶奶搬箱子時扭到了腰，坐到了地上，脊柱不自覺的彎向了一邊大雄的故事11整理課件

為了不讓家人擔(dān)心，堅強的大雄并沒有把這件事告訴別人，自己也沒有重視大雄的故事12整理課件

大雄不知道為什么，經(jīng)常腰疼，他依然沒有告訴爸爸媽媽。上學(xué)的時候，他總是撐著腰板走路，上課時為了更舒服，總是趴在桌子上。大雄的故事13整理課件

大雄怕同學(xué)嘲笑，所以沒有告訴同學(xué)，并有意和同學(xué)疏遠，導(dǎo)致自己越來越孤僻大雄的故事14整理課件

體育課上，大雄腰疼，沒辦法做腰部運動，便到一邊休息，班長靜香看出了大雄的異常大雄的故事15整理課件

后來，在靜香的努力下，學(xué)校和同學(xué)們都決定幫助他，而大雄也下決心治好自己的病，準備去醫(yī)院治療大雄的故事16整理課件

由于大雄積極配合治療，加上自己的脊柱側(cè)彎不是很嚴重，沒過多久，他就康復(fù)出院了。大雄的故事17整理課件04020301由于長期的學(xué)習(xí)和家務(wù)，脊柱的不當(dāng)使用，增加了脊柱的磨損大雄的不良生活習(xí)慣（趴在桌子上、睡軟床）導(dǎo)致他產(chǎn)生了姿勢性性脊柱側(cè)彎大雄扭到了腰（誘因）大雄怕同學(xué)嘲笑，自卑的性格，沒有及時告知家長老師回顧18整理課件脊柱側(cè)彎會造成以下不良后果：1.引起疼痛，并容易失眠。2.影響發(fā)育，壓迫心肺。3.高低肩，長短腿。4.缺乏自信。知識延伸19整理課件大雄有話說20整理課件怎么預(yù)防呢1.正確的坐姿、站姿！2.合適的鞋子！3.合適的床墊！4.合適的書包！5.合理的飲食！6.科學(xué)的鍛煉！21整理課件預(yù)防脊柱側(cè)彎

從正確的姿勢做起！大雄登場22整理課件大雄登場坐的時候保持三個直角！23整理課件大雄登場大雄登場24整理課件站立時，兩腳平站，挺胸收腹，不要彎腰駝背，站立時間不宜過長，不要單腳站立時間過長！25整理課件大雄登場選擇合適的床墊！較胖者可以選擇睡稍硬的床墊，因為體重較重會引起床墊變形，影響脊柱曲度！較瘦者可以睡稍軟的床墊。26整理課件大雄登場大雄登場不要背單肩包，會變成高低肩哦!27整理課件不要背太重的書包哦！最重物品應(yīng)放在最貼近背部的位置28整理課件大雄登場大雄登場書本太重時，使用拖拉式的書包！29整理課件合理膳食，攝取足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)（牛奶、豆制品、蔬菜等）滿足身體發(fā)育的需要，每天適度曬太陽30整理課件科學(xué)的身體鍛煉體育課前多做熱身運動除了上好體育課、做廣播操外，每天都應(yīng)堅持1小時左右的體育鍛煉（如游泳，慢跑，跳舞，爬山）31整理課件積極對待脊柱側(cè)彎發(fā)現(xiàn)脊柱出現(xiàn)問題，及時告知家長或老師

積極配合醫(yī)生進行治療，保持良好心態(tài)大雄登場32整理課件自我檢測保持立正狀態(tài)，雙手胸前前平舉，檢查雙肩是否齊平。保持立正狀態(tài)，彎腰，上身與下身呈90°（雙腿不能屈），在同學(xué)與老師的配合下，通過雙手檢測脊柱是否有明顯彎曲。33整理課件34整理課件有獎競答