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2022驚蟄節(jié)氣的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生原則驚蟄傳統(tǒng)活動祭白虎化解是非中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,每年都會在這天出來覓食,開口噬人,犯之則在這年之內,常遭邪惡小人對你興風作浪,阻撓你的前程發(fā)展,引致百般不順。大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。拜祭時,需以肥豬血喂之,使其吃飽后不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。驚蟄要吃梨因為驚蟄后天氣明顯變暖,人們容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。這時吃梨,對身體很有滋養(yǎng)作用。驚蟄要蒙鼓皮驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮?!按蛐∪恕彬屭s霉驚蟄民間習俗“打小人”驚蟄象征二月份的開始,會平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,家中的爬蟲走蟻又會應聲而起,四處覓食。所以古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣,亦即“打小人”的前身。驚蟄要抒發(fā)內心不忿很多人都將“打小人”神化,其實此純粹是民間習俗而已,打小人的用意在于透過拍打代表對頭人的紙公仔,驅趕身邊的小人瘟神,宣泄內心的不滿。大部分人去打小人,一般目的是求新一年事事如意,而被“打”的對象,主要是生活和工作中遭遇到的“小人”,還有所謂的“小三”等。驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生原則早睡早起去“春困”驚蟄要早睡早起,以去春困?!按豪А笔侨梭w生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。驚蟄要遵循自然規(guī)律。早睡早起,睡前用熱水泡腳,并按摩足底涌泉穴,以促進睡眠。晨起可站在陽臺或窗前,充分舒展身體,微睜雙眼,凝視屋頂,然后雙眼微閉,將雙手搓熱,捂在雙眼上片刻,反復21次,可以保養(yǎng)眼睛,防止春天眼睛干澀。白天多到戶外曬太陽進行日光浴,可以養(yǎng)人體之陽氣,預防春困。附:《黃帝內經》說:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早行,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便生志?!薄按何妗北E栏忻绑@蟄節(jié)氣陽氣漸生,氣候日趨暖和,但由于北方冷空氣仍較強,氣候變化大,且早晚與中午的溫差很大,冷暖變幻無常,因而“春捂”尤為重要,不宜過早脫去御寒的衣物,感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服,突然著涼時被感染的。在天氣回暖時,要適當?shù)販p少衣被,天氣轉寒時則要適當?shù)卦黾右卤?,不要怕麻煩。應根據天氣變化,隨時加減衣服,可以早晚穿披肩,避免風寒濕氣的侵襲,預防感冒。穿衣要下厚上薄。春季氣候變化較大,天氣時暖時寒,而人體腠理也開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力便會減弱,所以,春天尤其是初春時節(jié)不宜過早除去厚衣。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”。預防疾病莫大意驚蟄后的天氣明顯變暖,不但各種動物開始活動,包括能引起疾病的細菌、病毒在內的微生物也開始生長繁殖,各種傳染病也開始流行。因此要注意氣象臺對強冷空氣活動的預報,當心冷暖變化,預防感冒、流感和心腦血管疾病的發(fā)生?,F(xiàn)代流行病學調查,春天屬肝病高發(fā)季節(jié),應注意養(yǎng)肝、保肝,防止春季傳染病的流行。預防干燥可吃梨驚蟄時節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。中國民間素有驚蟄日吃梨的習俗。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。另外,咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛,飲食宜清淡,油膩的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。情志戒怒忌抑郁情志要戒怒忌郁。按五行學說,春屬木,與肝相應。因肝喜調達,有疏泄的功能,木有生發(fā)的特點,故肝也屬“木”。肝,惡抑郁而喜調達。人們在春季一定要力戒暴怒,更忌憂郁,要做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境平和。出門謹防蟲叮咬驚蟄時節(jié)溫暖的氣候條件利于多種蟲類的蘇醒和活動,外出踏青的時候一定要注意草叢、樹叢間的蟲類動物,以免不小心觸碰到損害皮膚甚至對身體造成其他更大的傷害。外出踏青最好帶一些堿性肥皂和抗過敏的外用藥物,萬一被被昆蟲咬傷后,首先用堿性液體沖洗傷口,再涂抹抗過敏的藥膏以消除疼痛。另外,在野外旅游,特別是在林區(qū)和山區(qū)時,應注意自我保護,要穿長袖衣和長褲。如果發(fā)現(xiàn)有蟲叮咬或皮膚有紅斑,應及時到醫(yī)院檢查,千萬不要麻痹大意。驚蟄節(jié)氣注意事項一:及時增減衣物驚蟄天氣雖有回升,但是冷空氣依舊很強,所以出行不要急著脫去大衣,“春捂”一陣可以預防感冒,而且晝夜溫差大,夜間寒涼注意及時添衣保暖。二:養(yǎng)護肝臟驚蟄時節(jié)是養(yǎng)護肝臟最好的時候,如果自己的肝臟不是很好,這個時候養(yǎng)肝比平時事半功倍,而且能有效促進自己身體的新

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