幼兒舞蹈PPT全套教學課件

第一章舞蹈概述第一節(jié)舞蹈的起源與發(fā)展第二節(jié)舞蹈的種類與表演形式第三節(jié)舞蹈的風格特征與功能第二章舞蹈基礎(chǔ)及動作訓練第一節(jié)地面基本動作及訓練第二節(jié)舞蹈基本站姿與方位第三節(jié)芭蕾基本動作訓練第三章幼兒舞蹈基礎(chǔ)第一節(jié)幼兒舞蹈概述第二節(jié)幼兒舞蹈常用動作與基本舞步第三節(jié)幼兒舞蹈常用動作與基本舞步組合案例蹈幼兒舞全套課件第一章舞蹈概述一、舞蹈的定義

舞蹈是以經(jīng)過組織、提煉和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。它是通過形體動作表達人的情感的一種視覺藝術(shù)。第一節(jié)舞蹈的起源與發(fā)展二、舞蹈的起源舞蹈的起源主要是在勞動中產(chǎn)生的，但舞蹈產(chǎn)生的因素不僅是單一的因素，而是由多種因素形成的。人們的自娛意識、對物質(zhì)及生存的需求、交流情感的需求等成為舞蹈起源的重要因素。三、舞蹈的發(fā)展（一）中國古代舞蹈的發(fā)展第一個時期是周代。在這個時期，各國的樂舞都匯集在京城，促進了樂舞的發(fā)展。第二個時期是漢代。在這個時期，出現(xiàn)了百戲及各種樂舞體系。第三個時期是唐代。在這個時期，歌舞是中國古代舞蹈最為鼎盛的時期。

（二）中國近代舞蹈的發(fā)展在20世紀20—40年代，中國舞蹈的發(fā)展有三種存在：第一種是吳曉邦、戴愛蓮在重慶、上海、桂林等地積極開展的為人生而舞的現(xiàn)實主義舞蹈創(chuàng)作之路。新舞蹈的發(fā)起人是著名的舞蹈表演家、舞蹈教育家吳曉邦老師。第二種是由于西方文化大量的入侵，把迷亂、腐朽的色情歌舞一齊帶進了中國，部分城市的市民沉浸在燈紅酒綠的靡靡之音和輕歌曼舞中。第三種是在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的紅色革命根據(jù)地出現(xiàn)的新文化藝術(shù)，稱為“紅色歌舞”。第二節(jié)舞蹈的種類與表演形式一、根據(jù)舞蹈參與者及舞蹈表演的目的及風格來分類

（一）公眾舞

公眾舞也叫生活舞蹈，就是人人都可參與的、與人們?nèi)粘Ｉ蠲芮邢嚓P(guān)的、具有廣泛的群眾基礎(chǔ)的舞蹈。

1．習俗舞蹈

習俗舞蹈可稱為節(jié)慶、儀式舞蹈，是我國許多民族在婚配、喪葬、種植、收獲及喜慶節(jié)日里舉行的各種群眾性的舞蹈活動。2．宗教祭祀舞蹈

宗教祭祀舞蹈是宣揚宗教思想、表達宗教觀念、展現(xiàn)宗教儀式的舞蹈。3．社交舞蹈

社交舞蹈又名“交際舞”或“交誼舞”。這種舞蹈在人們的文化生活中最具廣泛性和群眾性。它由民族舞蹈演變而成，多為男女對舞的形式。4．健身舞蹈

健身舞蹈是將舞蹈的內(nèi)容融合在體育健身里的一種舞蹈形式

5．教育舞蹈

教育舞蹈又稱校園舞蹈，是指學校、幼兒園等進行審美教育的舞蹈活動，以及開設(shè)的舞蹈課程。

（二）劇場舞1．芭蕾舞芭蕾舞，法語Ballet的音譯，是歐洲古典舞蹈的通稱，是指一種以歐洲古典舞蹈為主要表現(xiàn)手段，綜合音樂、戲劇、啞劇、舞臺美術(shù)等形式的舞蹈藝術(shù)品種。2．古典舞

古典舞是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)舞蹈工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時期藝術(shù)實踐的檢驗而流傳下來的具有一定典范意義和古典風格特色的舞蹈。

3．民間舞

民間舞，是指在人民群眾中廣泛流傳，具有鮮明的民族風格和地方特色的傳統(tǒng)舞蹈形式。

4．現(xiàn)代舞

現(xiàn)代舞是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。

5．當代舞

當代舞，是指廣泛融合中國傳統(tǒng)舞蹈素材和外來的藝術(shù)題材而進行的創(chuàng)作和表演。二、根據(jù)舞蹈的內(nèi)容來分類（一）情節(jié)舞情節(jié)舞一般是指敘事性的舞蹈體裁，是通過一定的情節(jié)事件來塑造人物、表現(xiàn)作品的主題思想的舞蹈或小型的舞劇。（二）情緒舞

情緒舞也稱為抒情舞，是指在特定的環(huán)境中，以鮮明、生動的舞蹈語匯來抒發(fā)編者或舞者的某種思想情感，并能感染觀眾的舞蹈。

三、根據(jù)舞蹈的表演形式來分類（一）獨舞獨舞是由一個人單獨表演的舞蹈。（二）雙人舞

雙人舞是由兩個人表演，共同完成一個主題的舞蹈形式。

（三）三人舞

三人舞是由三個人一起表演來完成一個主題思想的舞蹈形式。

（四）群舞

群舞是指三個人以上表演的舞蹈。

（五）組舞

組舞是由若干段舞蹈組成的大型舞蹈。

（六）歌舞

歌舞，顧名思義，是一種歌唱和舞蹈相結(jié)合的藝術(shù)表演形式。

（七）舞劇

舞劇是以舞蹈為主要表現(xiàn)手段，綜合戲劇、音樂、美術(shù)等藝術(shù)門類來表現(xiàn)思想內(nèi)容和戲劇情節(jié)、塑造人物性格和人物形象的一種綜合藝術(shù)。

（八）音樂舞蹈史詩

音樂舞蹈史詩，是指結(jié)構(gòu)宏大的，以音樂、舞蹈、詩歌、舞臺美術(shù)為藝術(shù)手段，概括地表現(xiàn)具有重大意義的歷史事件的表演藝術(shù)形式。第三節(jié)舞蹈的風格特征與功能一、舞蹈的風格特征

（一）芭蕾的風格特征（1）“開”——是指舞者不分男女，均需肩、胸、胯、膝、踝五大關(guān)節(jié)部位左右對稱地外開，特別是兩腳向外180°的展開，最大限度地延長了舞蹈者的肢體線條，擴大了舞蹈動作的運動范圍，增強了表現(xiàn)力，同時也增強了身體的平衡能力和運動的靈活性。

（2）“繃”——是指舞者踝部、腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標準之一。（3）“直”——是指主力腿和動力腿的膝蓋伸直、后背的垂直，換句話說就是把全身肌肉拉長，使芭蕾的舞姿達到舒展、長線條完美的視覺造型。（4）“立”——是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準確地放在兩腿或一條腿的重心上；要求演員收腹，挺胸，重心上提，向高空層面發(fā)射，使各種舞蹈動作和技巧準確地完成，這是古典芭蕾審美的根本標準之一。

（5）“輕”——是指舞者動作輕盈、自如。

（6）“準”——是指準確完成每個動作和舞姿的規(guī)格要求，使動作運動路線和位置準確。（7）“穩(wěn)”——是指動作要做得不僅準確而且穩(wěn)健、扎實。

（8）“美”——芭蕾舞和其他舞蹈一樣，也是一種觀賞性極強的視覺藝術(shù)，需要一舉一動都有美感。（二）中國古典舞的風格特征（1）“形”——古典舞要求在人體形態(tài)上強調(diào)以腰部運動為核心的“提、沉、沖、靠、含、腆、移”這七個最基本的動律元素，這些動律元素不但可以為多種千變?nèi)f化的“圓”做準備，而且可以由此派生出更豐富、更典型的以“圓”和“游”為特征的舞蹈動作。（2）“神”——在中國古典舞身韻中，神韻是非常重要的概念。神韻是可以認識的，是可以感覺的。

（3）“勁”——是指賦于外部動作的內(nèi)在節(jié)奏和有層次、有對比的力度處理。

（4）“律”——這個字包含動作中自身的律動性和它依循的規(guī)律這兩層意義。一般說動作接動作必須“順”，這“順”勁正是律中之“正律”；動作通順則能一氣呵成，猶如行云流水。但古典舞往往又十分重視“不順則順”的“反律”，以產(chǎn)生奇峰疊起、出其不意的效果。（三）中國民族民間舞的風格特征1．漢族舞（1）東北秧歌。

東北秧歌形式詼諧、風格獨特。東北秧歌有三種表現(xiàn)形式：一是高蹺秧歌；二是二人轉(zhuǎn)；三是地秧歌。東北秧歌是通過走相、穩(wěn)相、鼓相和手巾花的表演變化體現(xiàn)舞蹈風格和特點的。（2）云南花燈。

花燈歌舞內(nèi)容豐富、情節(jié)簡單，舞蹈樸實明快、優(yōu)雅別致，曲調(diào)柔美、風格鮮明。花燈歌舞有四種類型：一是“團場”；二是有簡單歌唱成分的小型歌舞；三是有人物情節(jié)的歌舞；四是有人物和情節(jié)的歌舞小戲。2．藏族舞藏族民間歌舞分為自娛性和表演性兩種，自娛性歌舞有諧、卓、果諧等，表演性歌舞包括堆諧、熱巴等。（1）諧?！爸C”又稱弦子，是歷史悠久的藏族歌舞形式，源于四川巴塘，流行于四川、云南、西藏、青海藏族地區(qū)，因由男舞者邊領(lǐng)舞邊以弦樂二胡或牛腿琴伴奏而得名。藏語稱之為“葉”或“康諧”。

（2）卓?！白俊睗h語稱“鍋莊”。卓是一種勞動氣息濃厚、粗獷豪放的藏族古老的歌舞形式，種類繁多，風格各異。

（3）果諧。“果諧”是圍著圓圈歌舞的意思，是一種自娛性歌舞，是每逢吉日時人們在一起跳的舞蹈。

（4）堆諧。“堆諧”就是漢語中的“踢踏舞”，它是源于雅魯藏布江流域地區(qū)、位于日喀則以西至阿里整個地區(qū)的圓圈舞，后來逐漸盛行于拉薩。3．蒙古族舞蒙古族舞大體可分為三類：民間舞蹈、宗教舞蹈、宮廷舞蹈。傳統(tǒng)的蒙古族民間舞蹈形式有安代舞、盅碗舞、筷子舞、狩獵舞等。（1）安代舞。安代舞是一種群眾性的即興舞蹈，人數(shù)不限。

（2）盅碗舞。盅碗舞屬于禮儀舞蹈，多出現(xiàn)在慶功酒宴上，是女子舞蹈。

（3）筷子舞?？曜游枋且环N常見的蒙古族舞形式。

（4）狩獵舞。狩獵舞是一種獵人跳的自娛性很強的男子舞蹈，多是集體舞形式。4．維吾爾族舞其特點還表現(xiàn)在：①膝部連續(xù)性的微顫或變換動作前瞬間的微顫，使動作柔美、銜接自然。②旋轉(zhuǎn)快速、多姿和戛然而止。各種舞蹈形式的旋轉(zhuǎn)，均各具特色，通常在舞蹈的高潮時做競技性旋轉(zhuǎn)。③音樂伴奏多用切分音、符點節(jié)奏，弱拍處常給以強奏的藝術(shù)處理，用以突出舞蹈的風韻和民族色彩。5．傣族舞（1）孔雀舞。孔雀舞是傣族盛大節(jié)日和隆重聚會時，在廣場上表演的道具舞蹈。（2）象腳鼓舞。象腳鼓舞是自娛性兼表演性的男性舞蹈。6．朝鮮族舞其民間舞蹈由三大部分組成：外來舞蹈，主要有農(nóng)樂舞、長鼓舞、僧舞、刀舞、牙拍舞、手拍舞、初目舞、績麻舞、鶴舞、龜舞、獅子舞、巫舞等；延邊地區(qū)的舞蹈，主要有頂罐舞、沙帽舞、背架舞、汗衫舞、手巾舞、陽傘舞、碟子舞、弓舞、扇子舞；群眾的自娛性舞蹈，多為即興發(fā)揮的舞蹈，主要有快吉那慶慶那內(nèi)、嗡嗨呀、嗬爾拉哩等。其一，從動作上看，朝鮮族舞動作多是圓形的。手臂是圓形的，身體是圓形的，路線也是圓形的，因此不管是靜態(tài)造型還是動態(tài)運動軌跡都體現(xiàn)出這種完美的對稱方式。其二，從舞蹈形態(tài)角度看，朝鮮族舞在形態(tài)上體現(xiàn)為圍、擰、含、曲、圓，主要的動作部位在上肢，而上肢的基本形態(tài)又主要體現(xiàn)在手臂、手位上。然而，不論是折臂，還是各種手位，也都具有上述的“對稱”關(guān)系。在舞蹈中體現(xiàn)為一種整齊、沉靜、穩(wěn)重、和諧之美感。其三，從表演形式上看，特別是氣息運用上朝鮮族舞也體現(xiàn)出“對稱”關(guān)系。二、舞蹈的功能（一）舞蹈的審美愉悅功能（二）舞蹈的娛樂休閑功能（三）舞蹈的認識功能（四）舞蹈的教育功能第二章舞蹈基礎(chǔ)及動作訓練第一節(jié)地面基本動作及訓練一、地面坐姿訓練

訓練目的：通過坐姿組合訓練，建立正確的坐姿概念；增強踝關(guān)節(jié)的繃腳能力以及動作的規(guī)范性；加強上體的直立挺拔感，增強胸、腰、背部肌肉的收縮能力；增強膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，以及胯的開度。

（一）單一動作練習

1．并腿直膝坐（如圖2-1-1所示，

）

2．吸腿坐（如圖2-1-2所示）

3．盤腿坐（如圖2-1-3所示）

4．并腿跪坐（如圖2-1-4（a）（b）所示）

5．燕式坐（如圖2-1-5所示）（二）坐姿訓練組合

訓練要求（1）每種坐姿都要求上體保持挺胸直腰，頭頸正直，肩部放松。（2）注意動作的連貫性和動作時的呼吸配合。（3）并腿直膝坐、吸腿坐、并腿跪坐、燕式坐都要求腳背繃直。二、地面柔韌性訓練——壓腿練習（一）單一動作1．壓前腿（圖2-1-7、圖2-1-8）訓練目的：掌握正確的壓腿動作要領(lǐng)；拉長跟腱韌帶，訓練腳腕的靈活性，增強腿部肌肉韌帶的柔韌性。2．壓旁腿（圖2-1-9、圖2-1-10）3．壓后腿（圖2-1-11、圖2-1-12）

（二）壓腿訓練組合（圖2-1-13）訓練要求（1）壓腿時要保證膝蓋壓平。（2）壓前腿時要求身體與胯正對要壓的腿，下壓抬頭，用腹部去貼腿。（3）壓旁腿時要求身體側(cè)對要壓的腿，下壓時背部挺直，用后腦勺去靠腿，不能縮胯。（4）壓后腿時要壓的腿置于身體正后方成一直線，不能掀胯，下壓時身體保持正對體前。三、地面胸與腰的訓練（一）單一動作訓練目的：胸、腰是軀干的主體，是形體的情感區(qū)。舞蹈中許多富有表現(xiàn)力的動作及舞蹈技巧都是通過腰部的能力來完成的，通過呼、吸、挺、含、提、沉等動態(tài)的訓練和應(yīng)用，使身體動作更具表現(xiàn)力。1．胸腰（如圖2-1-14（a）（b）（c）所示）2．腰（圖2-1-15）（二）胸、腰訓練組合

訓練要求（1）訓練胸腰時動作始于頭，將頸椎、胸椎一節(jié)節(jié)拉開，向后伸展，胸椎向上頂，最終面部和胸口朝向上方。（2）訓練腰時動作也始于頭，將頸椎、胸椎、中腰一節(jié)節(jié)打開，向后伸展，胯向前頂，腰向上頂，仰頭看腳。第二節(jié)舞蹈基本站姿與方位一、舞蹈的站姿及頭、頸、肩的訓練

訓練目的：舞蹈基本站姿及頭、頸、肩的訓練，是進入舞蹈學習的基礎(chǔ)，主要訓練頭、頸、肩的能動性和靈活性。

（一）單一動作練習

1．基本站姿訓練

如圖2-2-1（a）（b）（c）所示。

2．頭、頸訓練

3．肩訓練（二）站姿、頭、頸、肩組合訓練要求在保持基本站姿的基礎(chǔ)上進行頭、頸、肩的訓練，低頭、仰頭、擺頭、轉(zhuǎn)頭、涮頭，動作時由頭頂引領(lǐng)。肩部動作要配合呼吸。二、舞蹈基本方位訓練訓練目的：使學生對練習場地有明確的方向概念，掌握教室（舞臺）八個基本方位（八個點），培養(yǎng)學生對空間的感受能力。（一）舞臺基本方位介紹（二）基本方位訓練組合訓練要求（1）練習中始終保持挺拔向上的體態(tài)，體會身體各部位正確的肌肉感覺。（2）身體的方向、手臂的方向和頭部的方向改變時，要保持清醒的頭腦，做到頭、手與身體動作的協(xié)調(diào)第三節(jié)芭蕾基本動作訓練一、芭蕾基本知識

（一）芭蕾訓練的意義

通過芭蕾基本動作訓練，可以掌握規(guī)范的基本舞姿，具有身體各部位打開的能力，體會舞蹈動作的延伸感，形成舞蹈意識；訓練各部位肌肉的能力，提高控制舞姿的能力，為高難度的技術(shù)性動作打下基礎(chǔ)。（二）芭蕾訓練遵循的原則1．科學地進行“開”的訓練

2．強調(diào)“繃”在芭蕾美感訓練中的重要作用3．堅持規(guī)范的“直”的訓練4．追求“立”在芭蕾舞訓練中的獨特性二、芭蕾的基本手位（一）手型（如圖2-3-1所示）（二）手位介紹

1．一位手（如圖2-3-2所示）

2．二位手（如圖2-3-3所示）

3．三位手（如圖2-3-4所示）

4．四位手（如圖2-3-5所示）

5．五位手（如圖2-3-6所示）

6．六位手（如圖2-3-7所示）

7．七位手（如圖2-3-8所示）三、芭蕾的基本腳位（一）一位腳（如圖2-3-9所示）（二）二位腳（如圖2-3-10所示）

（三）三位腳（如圖2-3-11所示）

（四）四位腳（如圖2-3-12所示）

（五）五位腳（如圖2-3-13所示）四、地面訓練——呼吸（一）單一動作訓練1．呼氣訓練（圖2-3-14）

2．吸氣訓練（圖2-3-15）（二）呼吸訓練組合訓練要求（1）注意呼吸訓練時的起始位置及呼吸的順序和連貫性。（2）注意呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。五、地面訓練——勾繃腳訓練目的：訓練學生腳趾、腳背、腳踝的靈活性及對腳的各關(guān)節(jié)的控制能力，這對舞姿能力的形成以及腳部能力的訓練起到關(guān)鍵作用。（一）單一動作訓練1．勾腳2．繃腳（二）勾繃腳訓練組合訓練要求（1）繃腳時要求腳踝、腳背要拉伸到最遠的位置，腳趾要用力下勾。（2）勾腳時腳跟用力向前推，腳背腳掌用力向上勾。六、地面訓練——前、旁擦地前的預(yù)備練習訓練目的：訓練學生腳的開、繃能力，身體姿態(tài)正直的控制能力，為扶把訓練中的擦地做好準備。（一）單一動作訓練（二）前旁擦地前的預(yù)備練習組合訓練要求（1）擦地預(yù)備練習要求在腳、膝蓋繃直外開的狀態(tài)下向前或向旁抬腿，腿不要抬得太高。（2）腳在外開時腳的外沿盡量貼地面，不能腳，胯要緊貼地面，保持身體正直。七、地面訓練——吸伸腿訓練目的：加強膝蓋和小腿的靈活性，增強腿部的控制能力；同時訓練動作的節(jié)奏感。（一）單一動作訓練1．正吸伸腿預(yù)備姿態(tài)：直膝并腿坐，繃腳尖，雙臂旁按手，中指尖點地。

動作過程：以右腿為例，右腳尖沿地面靠緊左小腿內(nèi)側(cè)上移至左膝處，在屈膝的運動過程中，右腳內(nèi)側(cè)也不能離開小腿，右膝蓋保持朝正上方向，這個動作過程稱為“吸”；然后右腳尖沿原路線返回，還原預(yù)備姿態(tài)。“伸”是指膝蓋的伸直。練習時，吸腿后可沿原路返回，也可以向正上方向伸腿。2．旁吸伸腿預(yù)備姿態(tài)：仰臥，直膝并腿，繃腳尖，雙臂側(cè)舉位，掌心朝下，手掌貼地。動作過程：以右腿為例，膝部外開，右腳外側(cè)沿地面、右腳尖靠緊左小腿內(nèi)側(cè)上移至左膝處，在屈膝的運動過程中，右腳尖與左腿不能分開，同時右小腿和膝蓋盡量保持貼地而行。然后右腳尖沿原路線返回，盡量保持膝部外開，貼地而行，還原預(yù)備姿態(tài)。練習時，吸腿后可沿原路返回，也可以向正旁方向伸腿。（二）正吸伸腿訓練組合訓練要求地面吸伸腿動作訓練，是為把上基本動作和中間練習動作做準備的訓練。地面正吸腿練習中，在向上伸腿時，必須以膝蓋為固定支點，小腿向上伸出。還原“吸”的動作時，也應(yīng)以膝蓋為固定支點，小腿下落，腳尖點地還原。地面旁吸伸腿練習中，向旁伸腿時，必須以膝蓋為固定支點，小腿向旁伸出。還原“吸”的動作時，也應(yīng)以膝蓋為固定支點，小腿回收，腳尖對左小腿還原。八、把桿基訓——擦地訓練目的：擦地動作做得規(guī)范，舞步就會有彈性且輕盈優(yōu)雅，在做旋轉(zhuǎn)動作時對重心的垂直就會有較強的控制力，在做跳躍動作時起跳就會有強大的推力，落地時就會較輕盈。（一）單一動作練習1．向前擦地（圖2-3-21）2．向旁擦地（圖2-3-22）

3．向后擦地（圖2-3-23）（二）一位擦地訓練組合訓練要求動作過程中人體垂直站立，身體的重量平均分配在雙腳上。當動力腳向外擦出時，身體的重心微微移至主力腿。動力腿伸直，保持外開的形態(tài)，腳掌緊貼于地面向外擦出，腳跟先離開地面，然后足弓、腳掌依次離開地面，最后腳尖點地，腳尖向外擦出的距離是在兩胯保持穩(wěn)定、水平、不移動位置的情況下所能達到的最遠點。動力腳向主力腿收回的路線與過程按照擦出時各部位的運動順序依次反過來進行，腳收回至動作開始之前的位置。九、把桿基訓——蹲訓練目的：蹲的訓練可讓學生充分鍛煉肌肉的彈性和控制力。（一）單一動作練習1．半蹲（圖2-3-24）（圖2-3-25）

2．全蹲（圖2-3-26）

3．二位全蹲（圖2-3-27）（二）蹲訓練組合訓練要求做蹲的時候，雙腿的標準外開度是180°，腳尖、膝蓋、胯、肩在一個平面上。由于每個同學的柔韌度、外開度等自身條件不同，所以在訓練中要根據(jù)每個學生的具體條件，在不影響身體垂直與保持腳的正確站姿的前提下，做到雙腿的最大外開度。動作過程中下蹲和伸直腿的速度要平均，身體平穩(wěn)、后背垂直，腳掌平鋪地面，不要向前或向后倒腳。其中二位半蹲下蹲的幅度是膝蓋和腳尖成上下垂直線。二位和第三種四位的半蹲，腳跟不離開地面。十、把桿基訓——小踢腿訓練目的：訓練動力腿的力度和空間停留以及髖關(guān)節(jié)的控制，同時對主力腿的直立穩(wěn)定的訓練也有重要作用。（一）單一動作練習1．向前小踢腿（圖2-3-28）2．向旁小踢腿（圖2-3-29）

3．向后小踢腿（圖2-3-30）（二）小踢腿訓練組合訓練要求用腳帶動腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出與收回腳，胯部穩(wěn)定，腳踢出與收回前不能忽略擦地的全過程。十一、把桿基訓——畫圈訓練目的：訓練髖關(guān)節(jié)的開度和穩(wěn)定性，鍛煉腿和腳部的外開，通過腳在地面最大限度地畫圈訓練，使腳趾、足弓、腳掌、腳背、腳踝的柔韌性和能力得到鍛煉，增強腰背肌的控制能力。（一）單一動作練習1．畫小圈向后畫圈，動作時動力腿向前擦地成前點地位，然后動力腿小腿主動向旁轉(zhuǎn)開，腳尖貼地面畫圈至旁點地位，經(jīng)擦地收回成一位腳，主力腿及軀干保持穩(wěn)定和正直，動力腿向旁擦地成旁點地位，動力腿大腿主動向外轉(zhuǎn)動畫圈至后點地位，經(jīng)擦地收回成一位腳或五位腳。向前畫圈，動力腿向后擦地成后點地位，大腿主動外開轉(zhuǎn)動至旁點地位，經(jīng)過擦地收回成一位腳，然后向旁擦地成旁點地位，小腿主動外開轉(zhuǎn)動向前畫圈至前點地位，最后經(jīng)擦地收回成一位腳。2．畫大圈動力腿畫圈時在旁點地的位置不做停留，繼續(xù)向后或向前畫圈至后點地位或前點地位，然后收回成一位腳。（二）畫圈接腰訓練組合訓練要求兩胯平行，主力胯向上提起不要晃動，動作過程中腳尖向外畫至所能達到的最遠點，繃直腿并保持外開，腳尖不要離開地面，腳尖至前、后四位時不能超越主力腳腳跟最外側(cè)的界限，動力腳經(jīng)一位時腳尖打開，腳跟緊貼地面。十二、把桿基訓——單腿蹲訓練目的：主要訓練兩條腿從腳腕、膝蓋到腿部肌肉的柔韌性和力量，加強腿部肌肉的控制、穩(wěn)定能力，增強膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性，訓練后背、腰部的支撐能力與穩(wěn)定性。（一）單一動作練習1．小吸腿動作腿繃腳，用小腳趾的外側(cè)緊貼在主力腿的踝骨內(nèi)側(cè)，腳跟不能靠在支撐腿上，離得越遠越好，保證小吸腿的外開。2．小掖腿動作腿繃腳，用繃腳的踝關(guān)節(jié)后凹處緊貼在支撐腿的小腿肚子下面。腳尖不能貼主力腿，保證掖腿的外開。

3．向前單腿蹲主力腿向下半蹲，動力腿彎曲至旁吸腿位，膝蓋外開；當動力腿向前伸直時，主力腿同時直立；下蹲時，動力腿膝關(guān)節(jié)外開彎曲，繃腳收回成小吸腿位。

4．向旁單腿蹲

主力腿半蹲，動力腿曲膝至旁吸腿位，直立時動力腿大腿部位保持原有高度，以膝關(guān)節(jié)為支點，小腿向外伸直，伸直時用腳背正面的力量頂出去，腿、腳及腳趾要有延伸感。收回時動力腿還是以膝關(guān)節(jié)為支點，小腿繃腳收回成小吸腿位，主力腿同時彎曲。

5．向后單腿蹲

主力腿半蹲，同時動力腿彎曲成小掖腿狀態(tài)，伸直時動力腿以膝關(guān)節(jié)為支點推動小腿慢慢向后延伸；主力腿下蹲時，動力腿腳尖帶動往回收到小掖腿位。（二）單腿蹲訓練組合訓練要求兩腿在同等外開的基礎(chǔ)上同時彎曲、同時伸直，伸直的動力腿要有無限延伸感，動作過程中要細致而緩慢，出后腿時髖部不要掀起。十三、把桿基訓——小彈腿（Battemmentfrappe）訓練目的：鍛煉踝關(guān)節(jié)、腳背、膝關(guān)節(jié)的靈活性及腿部力量，有助于提高彈跳力。（一）單一動作練習1．繃腳小彈腿

雙手扶把，兩拍彈出，兩拍收回。

2．勾腳小彈腿

先練習勾繃腳的連接，然后在勾腳基礎(chǔ)上向前、旁、后彈腿。（二）小彈腿訓練組合訓練要求（1）動作時膝蓋和腳始終保持繃直外開。（2）彈腿時以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿有力地向前、旁、后彈出，髖關(guān)節(jié)大腿保持吸腿或掖腿時的狀態(tài)。（3）在做連續(xù)快速小彈腿的時候，要克服動力腿尚未伸直就緊接第二個動作的錯誤。腳的位置、運行路線準確，動作快速、有力、靈活。十四、把桿基訓——控制（battementdeveloppe）訓練目的：訓練兩條腿從腳腕、膝蓋到腿部肌肉的柔韌性和力量，加強腿部肌肉的控制、穩(wěn)定能力以及增強膝關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性；還可訓練后背、腰部的支撐能力與穩(wěn)定性。（一）單一動作練習1．控旁腿

雙手扶把，控旁腿，從45°、90°、180°循序漸進地進行練習；左腿與右腿分別進行練習。

2．控前腿

單手扶把，控前腿，從45°、90°、180°循序漸進地進行練習；左腿與右腿分別進行練習。

3．控后腿

單手扶把，控后腿，從45°、90°、180°循序漸進地進行練習；左腿與右腿分別進行練習。（二）控制訓練組合訓練要求動作過程中注意身體的垂直和重心準確，主力腿要伸直，主力胯向上提，動力腿在吸至膝蓋向外伸腿的過程中要保持膝蓋的高度，腿在空中伸直，不要晃動。十五、把桿基訓——大踢腿（grandbattwmnentjejt）訓練目的：主要訓練腿部肌肉的力量、韌帶的張弛，鍛煉腿經(jīng)擦地迅速踢向空中的能力，提高腹背肌肉、主力腿的力量和控制能力，為今后的跳躍等技巧打下基礎(chǔ)。（一）單一動作練習1．向前大踢腿

單手扶把，五位直立，向前大踢腿，左右腳交換練習。

2．向旁大踢腿

雙手扶把，五位站立，向旁大踢腿，左右腳交換練習。

3．向后大踢腿

雙手扶把，五位站立，向后大踢腿，左右腳交換練習。

（二）大踢腿訓練組合訓練要求在動作過程中，身體保持垂直，腿部外開，主力腿的髖關(guān)節(jié)向上提起，注重腳經(jīng)過擦地踢起、擦地收回的全過程。十六、中間訓練（一）芭蕾小舞姿訓練目的：讓學生在訓練過程中逐漸掌握芭蕾所需要的身體形態(tài)、腳、頭和手的基本位置，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，在舞姿形成過程中找到動作的延伸感和舞蹈意識。訓練要求（1）站立姿態(tài)要正確，下肢外開繃直夾緊，后背挺拔，手位表達要準確。（2）頭的位置、眼視方向要嚴格按要求完成。（3）手臂動作要舒展，且有延伸感。（二）跳躍訓練訓練目的：拉長肌肉線條，增強腿部肌肉的爆發(fā)力與控制力。1．小跳小跳以半蹲為基礎(chǔ)，依靠韌性和腳背推地力向上跳，雙膝伸直，膝蓋放松，腳背繃直，腰要立穩(wěn)，跳得不能過高，落地時腳掌先著地曲膝半蹲。小跳可分為一位、二位、五位小跳。2．中跳中跳主要以原地跳躍為主，上身要求同小跳。這個半蹲要比小跳的深些。起跳要運用膝關(guān)節(jié)的韌性與大腿小腿的肌肉能力，奮力向上，繃腳，跳得比小跳要高。中跳可分為一位中跳、二位中跳、五位中跳、單起雙落中跳和雙起單落中跳。我們主要訓練一位、二位、五位中跳。（三）跳躍輔助練習組合訓練目的：主要訓練推動腳背的力量、起跳前的預(yù)備動作、空中的正確姿態(tài)、落地時的正確著地方法。訓練要求（1）在練習下肢動作時，切記上身動作的要求——正直挺拔。（2）注意腳腕的動作——離地前推腳背動作和落地時由腳尖至前腳掌，再到全腳掌過程要清楚，動作要明顯。（四）一位、二位小跳訓練組合訓練目的：小跳訓練是為今后的旋轉(zhuǎn)、高難度的跳躍打好基礎(chǔ)。訓練要求（1）跳躍時始終保持身體直立、兩腿外開。（2）強調(diào)腳背用力推地，空中繃腳背、外開。（3）落地時依次是腳尖、腳掌、腳跟成一位（二位）全腳掌著地半蹲，緩沖直立。（五）五位小跳訓練組合訓練要求（1）跳躍時始終保持身體直立、兩腿外開。（2）強調(diào)腳背用力推地，空中繃腳背、外開。（3）落地時依次是腳尖、腳掌、腳跟成一位（二位、五位）全腳掌著地半蹲，緩沖直立。第三章幼兒舞蹈基礎(chǔ)第一節(jié)幼兒舞蹈概述一、幼兒舞蹈定義

幼兒舞蹈是以幼兒的思維方式、認知事物的方法，運用身體動作語言，結(jié)合音樂和表演所呈現(xiàn)的一種藝術(shù)形式。

二、幼兒舞蹈的特點與功能（一）直觀形象性（二）動作模仿性（三）童心童趣性（四）童真童幻性（五）教育游戲性三、幼兒舞蹈分類（一）幼兒自娛性舞蹈幼兒自娛性舞蹈包括幼兒律動、幼兒歌表演、幼兒歌舞表演、幼兒集體舞、幼兒舞蹈游戲和幼兒即興舞蹈。（二）幼兒表演性舞蹈幼兒表演性舞蹈包括抒情性幼兒舞蹈、敘事性幼兒舞蹈和幼兒童話歌舞劇。四、幼兒舞蹈訓練體系幼兒舞蹈訓練包括幼兒身體基本形態(tài)訓練、幼兒身體各部位感知訓練、幼兒舞蹈形體素質(zhì)訓練、幼兒舞蹈基本舞步訓練、幼兒舞蹈基本動作訓練和幼兒舞蹈組合訓練。從時間、空間的維度和舞蹈表現(xiàn)力來說，幼兒舞蹈訓練包括舞蹈基本方位訓練、動作節(jié)奏訓練、身體協(xié)調(diào)訓練、舞姿舞感訓練和幼兒舞蹈作品排練。（一）幼兒舞蹈方位訓練舞蹈訓練離不開空間運動。在舞蹈中所有的動作與舞蹈形式都受時空的限制。在對幼兒進行動作方位訓練時，可以選擇合適的兒歌或樂曲，方位變化不宜過快，在音樂的伴奏下，教師每一個樂句或一句歌詞提示一個方位，孩子根據(jù)音樂和老師的提示，在每一個方位上根據(jù)音樂的特點做一些擺頭或拍手、屈膝等動作，這樣能夠讓孩子感受音樂的節(jié)奏。（二）幼兒舞蹈動作節(jié)奏訓練節(jié)拍也稱拍子，是指表現(xiàn)樂曲中一定單位長度（一小節(jié)）的時值和強弱關(guān)系，包括兩拍子、三拍子、四拍子等。舞蹈中的節(jié)拍是指動作的速率，也就是動作的快慢。節(jié)奏是指按照一定規(guī)律反復(fù)出現(xiàn)，賦予音樂不同性格并具有特色的節(jié)拍。最基本的節(jié)拍是律動拍，即間隔相等的節(jié)拍。當我們聽到音樂時，不由自主地產(chǎn)生某些腳、手或頭部略帶規(guī)律性的動作反應(yīng)，這就是律動拍。（三）幼兒舞蹈身體基本形態(tài)訓練基本形態(tài)是指先天形體和后天塑造的最基本的身體姿態(tài)。幼兒舞蹈基本形態(tài)包括站姿、坐姿、臥姿、走姿、跑姿等。而站姿基本形態(tài)和坐姿基本形態(tài)是靜態(tài)訓練的基礎(chǔ)課。

幼兒正確的站立形態(tài)是挺胸、收腹、立腰、拔營、緊臀；雙膝伸直，雙腿夾緊，兩腳并攏或腳跟并攏，腳尖分開45°～60°，如圖3-1-1（a）（b）（c）所示。幼兒正確的行走姿態(tài)（如圖3-1-2所示）。幼兒正確的坐姿形態(tài)（并腿坐如圖3-1-3（a）（b）所示；盤腿坐如圖3-1-4（a）（b）（c）所示，圖3-1-4（c）是前后盤腿坐；吸腿坐如圖3-1-5（a）（b）所示，圖3-1-5（a）是雙吸腿坐，圖3-1-5（b）是單吸腿坐；跪坐如圖3-1-6所示。）（四）幼兒身體各部位感知訓練感知覺是人的一種認識過程，是人腦對客觀事物個別屬性和整體屬性的直接反映。在實踐活動中，感覺和知覺總是幾乎同時出現(xiàn)，很難區(qū)分，所以一般稱之為感知覺。通過身體各部位正確的感知覺練習，能夠使幼兒體會到保持正確身體姿態(tài)所必需的肌肉感覺，從而提高其自我判斷能力和自我控制能力，克服因某些因素而產(chǎn)生的身體形態(tài)方面的錯覺，在頭腦中形成正確的記憶，以便保持正確的形態(tài)，并逐步養(yǎng)成習慣。同時，通過對頸部、肩、胸、背、腹、腰、胯、臀部、大腿、小腿等部位進行規(guī)范訓練，可以使幼兒肢體勻稱和諧，肌肉線條清晰而富有彈性，關(guān)節(jié)靈活。形體素質(zhì)訓練是舞蹈形體教學中最重要的內(nèi)容之一。通過科學的、嚴格的、長期的形體素質(zhì)訓練，加強對身體進行生物學的改造和鍛煉，才能影響孩子的形態(tài)，改善機體的能力，促進身體的正常發(fā)育，增強體質(zhì)，提高身體的活動能力，使身體全面發(fā)展。對幼兒的心理、智力、意志品質(zhì)等方面也具有良好的影響。形體基本素質(zhì)可分為力量和柔韌性、穩(wěn)定性和控制能力、協(xié)調(diào)靈活性和人體的耐力。（五）幼兒舞蹈形體素質(zhì)訓練（六）幼兒舞蹈基本舞步訓練幼兒常用舞步約有25種，分為走步類、跳步類和跑跳類。幼兒舞步簡單實用，節(jié)奏感強。（七）幼兒舞蹈基本動作訓練幼兒舞蹈訓練就是從最基本的動作開始的。它包括：幼兒舞蹈基本手型、手位；幼兒舞蹈基本腳型、腳位；幼兒模仿動物類、植物類和自然類各種事物的常用動作。

（八）幼兒舞蹈組合訓練

幼兒舞蹈組合訓練，就是針對幼兒的身心需要和舞蹈能力需要所開發(fā)的系列課程內(nèi)容。如方位訓練組合、節(jié)奏訓練組合、步伐訓練組合、舞姿訓練組合以及素質(zhì)訓練組合等。

（九）幼兒舞蹈作品排練第二節(jié)幼兒舞蹈常用動作與基本舞步一、幼兒舞蹈基本手型和腳型

（一）基本手型