大學(xué)體育教學(xué)大綱

《大學(xué)體育》教學(xué)大綱

目錄

一.體育課程教學(xué)說明

二.蘭州商學(xué)院《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法

三.一年級體育課教學(xué)大綱

四.二年級體育選項課教學(xué)大綱

1.籃球選項課教學(xué)大綱

2.排球選項課教學(xué)大綱

3.足球選項課教學(xué)大綱

4.乒乓球選項課教學(xué)大綱

5.壘球選項課教學(xué)大綱

6.武術(shù)選項課教學(xué)大綱

7.健美操選項課教學(xué)大綱

8.健美選項課教學(xué)大綱

9.體育舞蹈選項課教學(xué)大綱

10.田徑選項課教學(xué)大綱

11.普修選項課教學(xué)大綱

12.瑜伽選項課（實驗班）教學(xué)大綱

體育課程教學(xué)說明

指導(dǎo)思想

學(xué)校體育是學(xué)校教育的主要組成部分，是全面貫徹黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)

學(xué)生身心健康，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展人才的重要環(huán)節(jié)。

根據(jù)國家教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，國家教育部、國家體育

總局下發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，國務(wù)院發(fā)布實行的《學(xué)校體育工作條例》和全面貫徹落

實《全民健身計劃綱要》等總體精神和要求，根據(jù)學(xué)校的學(xué)制、培養(yǎng)目標(biāo)和人才規(guī)格，對原

教學(xué)計劃進(jìn)行重新修定，以適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。

二.高校體育的目的、任務(wù)及課程目標(biāo)

高校體育的目的是通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，以身體練習(xí)為主要手

段，有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)健康，提高體育素養(yǎng)，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的

思想品德，成為身心健康，品質(zhì)優(yōu)良，具有良好的社會適應(yīng)能力和全面發(fā)展的合格人才。

（一）基本任務(wù)

1.增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，全面提高學(xué)生體能和適應(yīng)社會及自然環(huán)境的能力，促進(jìn)身心

全面發(fā)展。

2.培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣和掌握體育運動的基本理論知識、技能，建立正確的體育觀

念，掌握科學(xué)鍛煉身體的手段和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育的意識、態(tài)

度和能力。

3.進(jìn)行健康教育，樹立健康第一的思想，提高審美能力，掌握運動衛(wèi)生知識，提高自

我保健和評價的能力。

4.營造校園體育文化氛圍，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)和體育競賽的觀賞水平。

（二）課程目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生身體發(fā)展水平的差異性，課程目標(biāo)分為基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。

1.基本目標(biāo)

1）愛好運動，積極參與各種體育活動，基本形成終身體育的意識與習(xí)慣，能評價自

身體質(zhì)健康狀況，編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育欣賞能力。

2）熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能，能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，掌握常

見運動創(chuàng)傷的處理方法。

3）全面發(fā)展與健康有關(guān)地各種體能練習(xí)，提高自己的運動能力，基本掌握我國傳統(tǒng)

的養(yǎng)生保健方法，形成健康的生活方式。

4）根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極

樂觀的生活態(tài)度，運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運動中體驗樂趣和成功的感覺。

2.發(fā)展目標(biāo)

1）形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能獨立制訂運動處方，具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀

賞水平。

2）提高運動技術(shù)水平，發(fā)展自己的體育能力。

3）選擇良好的運動環(huán)境，發(fā)展與健康有關(guān)的體能，提高學(xué)生的運動能力，使身體更

強(qiáng)健。

三.課程設(shè)置和類型

（-）課程設(shè)置

1.根據(jù)學(xué)校的教育目的和學(xué)制，規(guī)定本科學(xué)生開設(shè)一年級的體育與健康課，二年級體

育選項課。

2.體育與健康課程的教學(xué)總學(xué)時為136學(xué)時，男女分班上課。一年級以各自然班分為

兩個教學(xué)班；二年級按身體素質(zhì)和技術(shù)水平，以興趣、愛好和專長進(jìn)行選項編班上課，以同

年級同時上課的學(xué)院、班級編成20-30人的教學(xué)班。

(二)課程類型

1.基礎(chǔ)體育必修課：一年級本科班開設(shè)以田徑、武術(shù)、球類、形體與健美和發(fā)展運動

基本能力為主要內(nèi)容。使學(xué)生正確認(rèn)識體育的重要意義，樹立正確的體育觀，掌握體育的基

礎(chǔ)理論知識、技術(shù)和技能，加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力，改善身體

形態(tài)、機(jī)能，增進(jìn)健康。

2.選項體育必修課：二年級學(xué)生開設(shè)選項體育課，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣和愛好選擇

項目。選項體育課開設(shè)籃球、排球、足球、乒乓球、壘球、武術(shù)、健美操、健美、體育舞蹈、

田徑、普修等課程。以上項目一年選一項，中途不變換項目。選項體育課的目的使學(xué)生掌握

該項目科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能，具有一定的比賽能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣和習(xí)慣，

以及對體質(zhì)和健康的自我評價能力。

3.對身患?xì)埣?、傷病并持有醫(yī)生證明，教務(wù)處、學(xué)院同意，經(jīng)體育部核準(zhǔn)的學(xué)生可以

安排在體育養(yǎng)生和瑜伽實驗課中學(xué)習(xí)，部分學(xué)生恢復(fù)健康后可上其它體育課。

4.體育專項訓(xùn)練課：有體育特長的學(xué)生和學(xué)校體育代表隊的學(xué)生開設(shè)專項訓(xùn)練課。

四.課程內(nèi)容及時數(shù)分配表

(-)一年級基礎(chǔ)體育課程內(nèi)容及時數(shù)分配表

時\學(xué)

項目時

總時數(shù)百分比％備注

數(shù)

項

理論669.09作業(yè)或開卷考試

田徑7

實

武術(shù)7

踐單元結(jié)束前

形體與健美75887.88

教進(jìn)行考試

球類30

材

發(fā)展運動基本能力7

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試223.03由部門統(tǒng)一安排

合計6666100

備注：隨教材、進(jìn)度實行單元考試。

(二)二年級體育選項課教材內(nèi)容及時數(shù)分配表

教材類別時數(shù)百分比％備注

專項理論知識68.57作業(yè)或開卷考試

專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)6085.71學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行考試

體育欣賞及其它22.86

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試22.86由部門統(tǒng)一安排

總計70100

五.考試及成績評定辦法

(-)體育課為必修課，每學(xué)期進(jìn)行考試。成績評定采用百分制。每學(xué)期學(xué)生凡缺課1/3

以上者不予評定體育課成績，應(yīng)重修重考。

（二）各類型體育課考試及成績評定辦法

1.基礎(chǔ)體育課

1）技術(shù)和素質(zhì)考試：隨教學(xué)進(jìn)度，內(nèi)容實行單元考試，學(xué)期結(jié)束進(jìn)行綜合評定，占

學(xué)期總成績的70%。

2）理論知識考試：隨堂提問、作業(yè)或開卷考查，占學(xué)期總成績的20虬

3）課堂表現(xiàn)與出勤：占學(xué)期總成績的10%。

2.選項體育課

1）專項技術(shù)和專項素質(zhì)考試：每學(xué)期結(jié)束前進(jìn)行統(tǒng)一考試，占學(xué)期總成績的70%。

2）理論知識考試：隨堂提問、作業(yè)或開卷考查，占學(xué)期總成績的20虬

3）課堂表現(xiàn)與出勤：占學(xué)期總成績的10%。

3.專項訓(xùn)練課（略）。

4.三、四年級不開設(shè)體育課，但需測試《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

（三）在對大學(xué)生技、戰(zhàn)術(shù)和理論知識進(jìn)行評價的同時，把學(xué)生良好的參與意識、良好的學(xué)

習(xí)態(tài)度、良好的人際關(guān)系和積極向上的進(jìn)取精神以及學(xué)生的進(jìn)步幅度、考勤等納入評價內(nèi)容,

并成為教學(xué)效果的組成部分。

（四）體育課堂缺勤、成績評定及扣分辦法：學(xué)生上課期間曠課一次在課堂表現(xiàn)和出勤成績

中扣10分，早退扣5分，遲到扣2分，病事假扣1分。

（五）每學(xué)期成績評定在體育課結(jié)束一周內(nèi)上報學(xué)?！皩W(xué)生成績登記庫”中。各單元技術(shù)、

理論課應(yīng)在單元教學(xué)結(jié)束前考核。每教學(xué)單元結(jié)束前考核不及格的學(xué)生均應(yīng)在本學(xué)期最后一

周給予補考；成績評定不及格者，按學(xué)校學(xué)籍管理規(guī)定執(zhí)行。

六.實施教學(xué)大綱的要求

（-）從實際出發(fā)注重實效的原則。在大綱的制定過程中以學(xué)生的需求、地域的特點、氣候

的情況、場地器材及師資隊伍的狀況為基本出發(fā)點，力求課程設(shè)置新穎性，多樣性，注重實

效，實事求是。

（二）教學(xué)內(nèi)容的實用性和連貫性原則。本大綱的教學(xué)內(nèi)容的選擇與學(xué)科發(fā)展相適應(yīng)，反映

本項目內(nèi)容的新發(fā)展，新趨勢，并且注重教學(xué)內(nèi)容的循序漸進(jìn)原則和每個學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容的連

貫性，并使之有機(jī)結(jié)合。

（三）教學(xué)內(nèi)容與選項課根據(jù)學(xué)生需求做出調(diào)整，增設(shè)了體育養(yǎng)生、瑜伽等實驗課程。將原

有的壘球、體育舞蹈等試點課全面推開。熱門課程的增加，加大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和選擇空間。

（四）新大綱的實施和教學(xué)計劃的調(diào)整對教學(xué)管理和師資隊伍建設(shè)提出更高的要求。

七.教學(xué)要求

（-）體育課是學(xué)校教育計劃規(guī)定的一門必修課，是學(xué)校教育的基本內(nèi)容和重要環(huán)節(jié)。體育

教師應(yīng)積極進(jìn)行教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。根據(jù)體育部編制的課程教學(xué)方案，認(rèn)真?zhèn)湔n，

鉆研教材，寫好課時.計戈I、教案，掌握教材重點、難點，找出容易出現(xiàn)的錯誤及解決辦法，

并在教學(xué)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。加強(qiáng)對學(xué)生思想品德教育，建立正常的教學(xué)秩序，做到教

學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，為人師表，教書育人。

（-）遵守體育教學(xué)原則，注重教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性、系統(tǒng)性和連貫性，并使之有機(jī)結(jié)合。體

現(xiàn)以人為本，有利于學(xué)生所學(xué)、所用、所練。并能夠較好地掌握該項運動的基本技術(shù)和簡單

戰(zhàn)術(shù)方法，使部分學(xué)生能指導(dǎo)學(xué)生開展該項運動的組織編排及裁判工作。

（三）突出以身體練習(xí)為主要手段，以提高學(xué)生身心健康為目標(biāo)，課堂教學(xué)和課外鍛煉要緊

密結(jié)合，積極開展各式各樣的體育活動，在普及的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的健康水平和運動技術(shù)

水平。

（四）根據(jù)場地器材實際情況，學(xué)生體能情況及接受能力水平，采用多種的練習(xí)方法，由易

到難，由小到大、由低到高、由弱到強(qiáng)交替進(jìn)行技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)，以確保無損傷并益于健康，。

（五）體育工作與衛(wèi)生保健工作緊密結(jié)合，通過教學(xué)，使學(xué)生掌握必要的衛(wèi)生保健知識，并

能運用所學(xué)理論和方法，評價自身心理、生理變化，以指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體。

九.選用教材

（一）主要教材：全國普通高等院校公共體育課適用教材《大學(xué)體育教程》，楊國慶等主編,

中國科學(xué)技術(shù)出版社2007年5月第二次印刷。

（-）輔助教材

1.普通高等學(xué)校體育教材《實踐教程》，孫麒麟主編，大連理工大學(xué)出版社1995年7

月出版。

2.高等學(xué)校教材《體育教程》，李重申主編，高等教育出版社2005年8月第6次印刷。

3.體育院系通用教材。

十.教材的選編原則與要求

（-）選編教材要堅持社會主義的教育目標(biāo)，理論與實踐教材都要有利于全面貫徹黨的教育

方針和進(jìn)行愛國主義、集體主義教育，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)，使學(xué)生身心全

而發(fā)展。

（-）根據(jù)大學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律，充分考慮他們生理、心理特點和智力優(yōu)勢。建立以素質(zhì)教育

為主，寬口徑、厚基礎(chǔ)為主線的各類教材體系。

（三）根據(jù)甘肅的地域特色和我校場地器材設(shè)施情況，統(tǒng)籌安排發(fā)展形體及增強(qiáng)人體各器官、

系統(tǒng)最有效教材。

（四）充分反映和體現(xiàn)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容和要求，注重反映現(xiàn)代體育運動和傳統(tǒng)

體育運動的內(nèi)容，以及考慮到各類體育教材的銜接性。

（五）為配合國家教育部教學(xué)改革的精神要求，適當(dāng)增加理論知識的課程安排。

十一.未盡事宜以蘭州商學(xué)院學(xué)籍管理規(guī)定和體育教學(xué)部的決定為準(zhǔn)。

蘭州商學(xué)院

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法

為貫徹落實教育部、國家體育總局下發(fā)的《關(guān)于實施〈國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)〉的通知》

（教體藝[2007]8號-），切實加強(qiáng)學(xué)校體育工作，激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高學(xué)生

體質(zhì)健康水平，特制定本辦法。

—.原則要求

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生

積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件

之一。學(xué)校在實施《標(biāo)準(zhǔn)》的過程中要落實《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，

深化體育課教學(xué)改革，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，將體育課這一基本鍛煉形式與早操、課外鍛煉等

方式有機(jī)結(jié)合。同時，充分挖掘校本資源與地方資源，組織豐富多彩的課外體育活動，切實

提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

學(xué)校在實施《標(biāo)準(zhǔn)》時接受教育部、國家體育總局及甘肅省教育廳的領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校按照教

育部、國家體育總局及甘肅省教育廳的統(tǒng)一部署和要求，采集、匯總、上報《標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)

數(shù)據(jù)。

二.組織領(lǐng)導(dǎo)

《標(biāo)準(zhǔn)》在主管校長領(lǐng)導(dǎo)下，由教務(wù)處、體育教學(xué)部、學(xué)生工作處、團(tuán)委、各二級學(xué)院

協(xié)同配合，共同組織實施。為保證《標(biāo)準(zhǔn)》的順利實施，學(xué)校成立由主管校長任組長，相關(guān)

單位負(fù)責(zé)人為成員的《標(biāo)準(zhǔn)》實施領(lǐng)導(dǎo)小組。各二級學(xué)院主管學(xué)生工作的院級領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)本學(xué)

院學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》實施工作。

三.實施辦法

（-）相關(guān)單位職責(zé)

1.教務(wù)處：負(fù)責(zé)將學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》等級評分成績列入學(xué)生成績檔案。根據(jù)成績確定學(xué)生

畢業(yè)或肄業(yè)。

2.學(xué)生工作處、團(tuán)委：負(fù)責(zé)將《標(biāo)準(zhǔn)》列入新生入學(xué)教育內(nèi)容。組織協(xié)調(diào)各二級學(xué)院

團(tuán)委、班主任落實早操和課外鍛煉的考勤登記。

3.各二級學(xué)院：由主管學(xué)生工作的院級領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)管理和掌握所屬學(xué)生的整體情況，組

織班主任記載學(xué)生早操和課外體育鍛煉的出勤情況。每學(xué)年第二學(xué)期第17周將本學(xué)年內(nèi)按

規(guī)定可獲得獎勵分及需降低分的學(xué)生名單送交體育教學(xué)部，畢業(yè)年級學(xué)生的獎勵分及降低分

情況應(yīng)在每年5月上旬送交體育教學(xué)部，并對學(xué)生獎勵及降低分?jǐn)?shù)給出具體說明。

4.體育教學(xué)部：全面負(fù)責(zé)《標(biāo)準(zhǔn)》的實施，做好宣傳工作，負(fù)責(zé)制定各二級學(xué)院各班

級每學(xué)年各測試項目的測試計劃，組織實施測試工作和成績評定;對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析,

針對個體差異指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉；對因傷、殘、病等可免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生提出的申

請給予鑒定，存入檔案并安排保健課；負(fù)責(zé)匯總評定學(xué)生每學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》等級；填寫《國家

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡（大學(xué)）》，并與學(xué)生畢'也前連同《免予執(zhí)行〈國家學(xué)生體質(zhì)健康

標(biāo)準(zhǔn)〉申請表》一并送交學(xué)生工作處，與學(xué)生成績卡一同歸入學(xué)生檔案。對于《標(biāo)準(zhǔn)》成績

不合格而不能畢業(yè)的畢業(yè)班學(xué)生，體育教學(xué)部應(yīng)于6月初將名單（一式兩份）分別送學(xué)生所

在學(xué)院和教務(wù)處。

（二）測試方法

1.在校本科學(xué)生統(tǒng)一由體育教學(xué)部安排日程，保證統(tǒng)一測試、匯總、統(tǒng)計。

2.按教育廳規(guī)定由體育教學(xué)部上報《標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)。

（三）測試項目

按教育部、國家體育總局下發(fā)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》檢測項目進(jìn)行測試。

（四）測試要求

1.為使《標(biāo)準(zhǔn)》的實施更加科學(xué)、準(zhǔn)確、簡便易行，我校使用的測試器材必須為國家

質(zhì)量監(jiān)督部門檢測達(dá)到測試要求的合格產(chǎn)品，同時使用計算機(jī)進(jìn)行科學(xué)化和現(xiàn)代化管理。

2.《標(biāo)準(zhǔn)》從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運動能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)

健康水平?！稑?biāo)準(zhǔn)》各評價指標(biāo)的得分之和為本標(biāo)準(zhǔn)的最后得分，滿分為100分。根據(jù)最后

得分評定等級：90分及以匕為優(yōu)秀，75分一89分為良好，60分一74分為及格，59分及以

下為不及格。

3.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)成績每學(xué)年評定一次，按評定等級記入《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

登記卡》。學(xué)生畢業(yè)時體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績和等級，按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各

占50%之和進(jìn)行評定。

4.學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生、獎學(xué)金評選；成績

達(dá)到優(yōu)秀者，方可獲體育獎學(xué)分?！稑?biāo)準(zhǔn)》成績不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補測一次，補測

仍不及格，則學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)椴患案?。學(xué)生畢業(yè)時，《標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績達(dá)不到50分

者按肄業(yè)處理。

5.各學(xué)院要對本單位實施《標(biāo)準(zhǔn)》的情況認(rèn)真檢查監(jiān)督，定期抽查，并進(jìn)行通報，對

弄虛作假、徇私舞弊者，給予批評教育，情節(jié)嚴(yán)重者，給予行政處分。3學(xué)期結(jié)束前學(xué)校主

管校長主持召開一次總結(jié)會,協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，總結(jié)經(jīng)驗、交流信息、確保《標(biāo)準(zhǔn)》順利實施。

（五）獎勵與降低分?jǐn)?shù)的辦法

1.認(rèn)真上好體育課、積極參加體育活動、每天鍛煉時間達(dá)到一小時者，獎勵5分，計

入學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》總成績。

2.屬下列情況之一者，其《標(biāo)準(zhǔn)》成績記為不及格，該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績最高記為59

分：

（1）評價指標(biāo)中1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗的得分達(dá)不到及格者；

（2）體育課無故缺勤，一學(xué)年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10者。

（六）免予執(zhí)行

因病或殘疾學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育教學(xué)

部門核準(zhǔn)后，可免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》，并填寫《免予執(zhí)行〈國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表》，

存入學(xué)生檔案。對確實喪失運動能力、免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生，仍可參加三好學(xué)生、

獎學(xué)金、獎學(xué)分評選，畢業(yè)時《標(biāo)準(zhǔn)》成績可記為滿分，但不評定等級。

四.經(jīng)費保障

學(xué)校為落實《標(biāo)準(zhǔn)》的實施，設(shè)立測試專項經(jīng)費，每學(xué)年向?qū)W生收取由甘肅省物價局、

財政廳、教育廳聯(lián)合下發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范全省高校教育收費管理若干問題的通知》（甘

價費[2006]309號）的文件規(guī)定的測試費12元/人次。測試費的收取和使用：

1.測試費由我部負(fù)責(zé)收費，由財務(wù)處負(fù)責(zé)設(shè)立專用賬戶并審核，由體育教學(xué)部負(fù)責(zé)經(jīng)

費的支出，?？顚Ｓ?。

2.費用除部分用于測試人員利用休假II的加班費用外，其它部分將用于檢測儀器和測

試卡的添置，以及檢測儀器的維護(hù)和維修、檢測消耗品的購置等。

四.其他

1.本辦法自2008年秋季起在全校本科學(xué)生中開始執(zhí)行，原執(zhí)行的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

〈試行方案〉》不再施行。

2.本辦法山教務(wù)處和體育教學(xué)部負(fù)責(zé)解釋和修訂。

一年級體育與健康課程教學(xué)大綱

一.課程性質(zhì)和目標(biāo)

(-)課程性質(zhì)

一年級體育課是根據(jù)蘭州商學(xué)院體育課教學(xué)計劃，為學(xué)生而開設(shè)的以田徑、武術(shù)、球類、

形體與健美及發(fā)展運動基本能力為主要內(nèi)容的必修課。它是以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)

學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的必修課程。

(二)教學(xué)目標(biāo)

1.運動技能目標(biāo)：掌握體育運動的基本知識、基本技術(shù)，培養(yǎng)對體育運動的興趣，養(yǎng)

成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2.身心健康目標(biāo)：全面發(fā)展人體的力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)，改善人體各

器官系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康，在體育運動中得到愉快的情緒體驗，使人的個性、

潛力和創(chuàng)造力得到充分展示，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

3.社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的進(jìn)取精神和團(tuán)隊協(xié)作精神，正確處

理競爭與合作的關(guān)系。

二.教學(xué)重點、難點

重點：根據(jù)課程教學(xué)進(jìn)度計劃、場地器材等實際情況，采用多種的練習(xí)方法，加強(qiáng)身體

素質(zhì)練習(xí)，提高體育基本技術(shù)的運用能力。

難點：合理運用科學(xué)鍛煉身體的方法和手段，掌握自我健康能力評價方法。

三.課程設(shè)置及學(xué)時分配

時

第一學(xué)期第二學(xué)期總時數(shù)百分比%

理論2449.09

實踐部分24265075.76

體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試223.03

考試44812.12

總計303666100

備注：一年級學(xué)計劃具體執(zhí)行過程中，分了四個教學(xué)組，課時數(shù)略有調(diào)整，授課教師按

教研室進(jìn)度計劃安排進(jìn)行備課和教學(xué)。

四.教學(xué)內(nèi)容

(-)理論部分

1.高等學(xué)校體育的目的*

2.我校體育運動概括及課堂教學(xué)常規(guī)*

3.體育運動衛(wèi)生與健康

4.體育鍛煉的原則、特點、內(nèi)容、方法及增強(qiáng)體質(zhì)的作用*

5.體質(zhì)監(jiān)測及評價*

6.運動競賽的觀賞

7.場地、器材知識簡介*

8.運動創(chuàng)傷的預(yù)防和處理

注：標(biāo)*的內(nèi)容為必講內(nèi)容。

（二）實踐部分

1.發(fā)展運動基本能力

發(fā)展速度、耐力、力量、彈跳、柔韌、靈敏與協(xié)調(diào)性的練習(xí)

2.田徑（任選一至二項）

（1）不同距離跑的技術(shù)特點、要求、鍛煉方法以及項目介紹

（2）跳躍項目的技術(shù)特點、要求、鍛煉方法以及項目介紹

（3）投擲項目的技術(shù)特點、要求、鍛煉方法以及項目介紹

3.球類項目

（1）籃球：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

①腳步移動

②運球

③雙手傳接球

④單手肩上投籃

⑤行進(jìn)間上籃

（2）排球：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

①準(zhǔn)備姿勢及腳步移動

②正面下手墊球

③正面上手傳球

④正面上手發(fā)球（男）；正血下手發(fā)球（女）

（3）足球：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

①熟悉球性的練習(xí)

②踢球

③停球

④運球

（4）乒乓球：基本技術(shù)特點，規(guī)則及鍛煉方法

①發(fā)球

②攻球

③推擋

④搓球

4.形體與健美（任選一項）

（1）體操（任選一項）：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

①技巧（墊上運動）

②單杠

③雙杠

（2）健美操：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

5.武術(shù)（任選一項）

（1）五步拳：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

（2）十路彈腿：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

（3）青年初級長拳一路：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

（4）初級劍：基本技術(shù)特點、規(guī)則及鍛煉方法

（三）身體素質(zhì)訓(xùn)練部分

1.體育運動的基本素質(zhì)訓(xùn)練：速度、耐力、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等

2.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項目訓(xùn)練

五.考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)

（-）說明

1.每學(xué)期考試總成績由三部分構(gòu)成：專項考試（70%）,理論考試（20%）,出勤表現(xiàn)

（10%）o

2.專項考試：專項技術(shù)考試（70%）,素質(zhì)測試（3（?）。

（二）考試內(nèi)容

1.理論考試：由體育教學(xué)部統(tǒng)一安排學(xué)生進(jìn)行理論答卷或理論作業(yè)、提問、口試等形

式，每學(xué)期末進(jìn)行一次。

2.專項考試：按照教學(xué)部的計劃安排，每學(xué)期由授課教師在本學(xué)期的授課項目中選擇

專項技術(shù)4-5項，專項素質(zhì)2項進(jìn)行測試。

（三）考試方法：評分標(biāo)準(zhǔn)附后

1.田徑項目

（1）測驗方法：按照田徑運動規(guī)則進(jìn)行。

（2）成績評分表

蘭州商學(xué)院一年級體育課素質(zhì)項目考試成績評分標(biāo)準(zhǔn)

項目100米（秒）中長距離跑（秒）

50米（秒）跳遠(yuǎn)（米）跳高（米）鉛球（米）

分?jǐn)?shù)男1000米女800米

男女男女男女男女男女

6.40

1006"68"413"116"13'353,354.803.801.471.209.20

6.20

956"78"513"316"33'403'404.753.751.441.189.00

6.00

906"88"613"516"53'453'454.703.701.411.168.80

5.80

856"98"713"716"73,503z504.653.651.391.148.60

5.60

80r8"813"916"93,553Z554.603.601.361.108.40

5.30

757"29”14"217"24'4，4.503.501.301.058.10

5.00

707"49"214"517"54'054'054.403.401.241.007.80

4.70

657"69"414"817"84'104'104.303.301.220.977.50

4.40

607"89"615"118"14'154T54.203.201.200.957.20

4.20

558”9"815"418"44z204,204.103.101.190.927.00

4.00

508"210〃15"718"74,254,254.003.001.170.906.80

3.80

458"310"115"918"94'304'303.952.951.150.886.60

3.60

408"410"216"119"14'354'353.902.901.130.866.40

3.50

358"510"316"319"34'404'403.852.851.110.846.20

3.40

308"610z，416"519"54'454'453.802.801.100.816.00

3.30

258"710〃516"719"74'504'503.752.751.080.785.80

3.20

208"810”616*919"94'554'552.705.601.060.763.20

3.10

158"910"717"120"15，5(2.655.401.030.733.10

3.00

109”10"817"320"35'055'053.602.601.000.705.20

2.90

59"110"917"520"55To5To3.552.550.950.655.00

2.籃球

(1)原地雙手胸前傳接球

①測驗方法：兩人一球面對面相距4-5米站立。

②評分標(biāo)準(zhǔn)

分值技評標(biāo)準(zhǔn)

90—100分傳接球動作正確、熟練，用力協(xié)調(diào)；出手速度快、運行軌跡平直，落點準(zhǔn)。

80—89分傳接球動作正確、較熟練，用力較協(xié)調(diào)；球出手有速度。落點較準(zhǔn)。

70—79分傳接球動作基本正確、較熟練，用力較協(xié)調(diào)。落點較準(zhǔn)。

60—69分傳接球動作不太正確，協(xié)調(diào)性較差，落點基本準(zhǔn)確。

60分以下傳接球動作不正確，用力不協(xié)調(diào)。落點不準(zhǔn)確。

(2)原地單手肩上投籃

①測驗方法：站在罰球線上后(女生允許在罰球線前80厘米處)投籃，連投10次，記

進(jìn)球個數(shù)。

②評分標(biāo)準(zhǔn)

分值95908070604020

男7654321

女54321

技評持球動作正確，蹬地發(fā)力協(xié)調(diào)，手指撥球準(zhǔn)確。得5分

(3)半場往返運球上籃

①測驗方法：(如圖所示)由中線與邊線交接處開始，運球上籃，球中籃后運球至另

一側(cè)中線與邊線交接處，然后再折回

運球上籃，球中籃后返回起點停表。

②要求：上籃不中時要補籃，直到投中

為止；往返時一腳必須踏在指定的中線范圍

內(nèi)：不得帶球走和兩次運球，每人兩次機(jī)會。

③評分標(biāo)準(zhǔn)

分值9590807060504020

男16〃18〃20〃22〃24〃26〃28〃30〃

女20〃22〃24〃26〃28〃30〃32〃34〃

技評運球快，跨步位置準(zhǔn)確，起跳高，籃板球意識好。得分另加5分。

3.排球

(1)兩人墊球(技評)

①優(yōu)秀：判斷取位合理，移動步伐正確、熟練，墊球動作協(xié)調(diào)，手型正確，控制球較好,

得85—100分。

②良好：判斷取位較好，移動步伐較正確、熟練，墊球動作較協(xié)調(diào)，手型正確，控制球

一般，得75—84分。

③及格：判斷取位一般，移動步伐不正確、墊球動作不太協(xié)調(diào)，手型較正確，控制球較

差，得60—74分。

④不及格：判斷取位不準(zhǔn)確，移動步伐混亂、墊球動作不協(xié)調(diào)，手型不正確，控制球差,

得0—59分。

(2)發(fā)球：男生上手發(fā)球；女生下手發(fā)球。

(3)兩人墊球、發(fā)球評分標(biāo)準(zhǔn)

成績墊球(個)發(fā)球(個)

100分2510

90分239

80分208

70分167

60分146

50分125

40分104

30分83

20分62

10分41

4.足球

（1）腳內(nèi)側(cè)傳球（技評）

①優(yōu)秀：傳球動作合理、連貫，動作協(xié)調(diào)，觸球部位正，落點準(zhǔn)，得85—100分。

②良好：傳球動作合理、連貫，動作較協(xié)調(diào)，觸球部位較正，落點較準(zhǔn)，得75—84分。

③及格：傳球動作較合理、連貫，動作較協(xié)調(diào)，觸球部位較正，落點較準(zhǔn)，得60-74

分。

④不及格:傳球動作不合理、不連貫，動作不協(xié)調(diào),觸球部位不正，落點不準(zhǔn)，得0—

叢

59分。

（2）運球A__________

①測驗方法：（如圖所示）受測者須穿膠10

鞋，從B邊開始向A邊運球往返三次。第一次“米

往返到B邊停球前轉(zhuǎn)身再向異側(cè)運球，第二次B____________________________

往返到B邊停球后轉(zhuǎn)身再向異側(cè)運球，第三次運球繞過標(biāo)志桿后到B邊結(jié)束測試.

②技評

A.優(yōu)秀：能熟練的使用左右兩腳運球，運球動作合理、連貫，得85—100分。

B.良好：能較熟練的使用左右兩腳運球，運球動作較合理、連貫，得75—84分。

C.及格：能熟練的使用一只腳運球，運球動作合理、連貫，得60-74分。

I）.不及格：能較熟練的使用一只腳運球，運球動作較合理、連貫，得0-59分。

5.乒乓球

（1）發(fā)球

①測驗方法：發(fā)6個球到規(guī)定的區(qū)域，（正手位2個，反手位2個，中路2個）。

②要求：發(fā)球旋轉(zhuǎn)不限，但必須符合發(fā)球的規(guī)則要求。

③評分標(biāo)準(zhǔn)

個數(shù)（男）654321

個數(shù)（女）654321

成績1009590807060

（2）推擋

①測驗方法：中等力量、近臺對推，每人兩次機(jī)會，取最高回合數(shù)。

②要求：兩人自由配對，以推為主，要求技術(shù)的規(guī)范性。

③評分標(biāo)準(zhǔn)

次數(shù)（男）2220181614121086

次數(shù)（女）211917151311975

成績1009590858075706560

6.體操（評分標(biāo)準(zhǔn)）

（1）優(yōu)秀：精神飽滿，動作協(xié)調(diào)、連貫，姿勢正確，得90—100分。

（2）良好：精神飽滿，動作較協(xié)調(diào)、較連貫，姿勢正確，得88—89分

（3）及格：姿勢基本正確，動作不夠熟練（有多次遺忘但能完成），得60—79分。

（4）不及格：姿勢不正確（手型、步法錯誤多次），動作不熟練（不能完成），得0-

59分。

7.健美操

（1）優(yōu)秀：完成整套動作，節(jié)奏感好，力量感好，姿態(tài)優(yōu)美，得90—100分。

（2）良好：完成整套動作，節(jié)奏感較好，力量感較好，姿態(tài)較優(yōu)美，得88—89分。

（3）及格：基本完成整套動作，節(jié)奏感一般，姿態(tài)一般，得60—79分。

（4）不及格：不能完成整套動作，無節(jié)奏感，得0—59分。

8.武術(shù)（評分標(biāo)準(zhǔn)）

（1）優(yōu)秀：精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)，動作協(xié)調(diào)，姿勢正確，套路熟練，手眼配合好，得90

—100分。

（2）良好：精神飽滿，節(jié)奏感較強(qiáng)，動作較協(xié)調(diào)，姿勢正確，套路不夠熟練，手眼配合

好，得88—89分。

（3）及格：姿勢基本正確（手型、步法錯誤不超過四次），套路不夠熟練（有多次遺忘

但能獨立完成），得60—79分。

（4）不及格：姿勢不正確，套路不熟練（不能獨立完成），得0—59分。

六.參考書目

1.全國普通高等院校公共體育課適用教材《大學(xué)體育教程》，楊國慶、殷恒嬋、王漢

勛主編，中國科學(xué)技術(shù)出版社2007年5月第2次印刷。

2.高等學(xué)校教材《體育實踐教程》，李重生主編，高等教育出版社2005年8月第6

次印刷。

3、體育院系通用教材。

七.教學(xué)計劃

一年級體育課第一學(xué)期教學(xué)計劃

（第一份）

周次教學(xué)內(nèi)容（章節(jié)和名稱）教學(xué)形式與手段備注

1.籃球

一周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

二周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

三周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

四周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

五周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

六周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

七周考試主考

1.乒乓球

八周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

九周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

十周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

十一周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

十二周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

十三周講授練習(xí)

2.田徑

十四周考試主考

十五周理論講授風(fēng)雨教材

（第二份）

周次教學(xué)內(nèi)容（章節(jié)和名稱）教學(xué)形式與手段備注

1.乒乓球

一周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

二周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

三周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

四周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

五周講授練習(xí)

2.田徑

1.乒乓球

六周講授練習(xí)

2.田徑

七周考試主考

1.籃球

八周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

九周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

十周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

十一周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

十二周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

1.籃球

十三周講授練習(xí)

2.發(fā)展運動基本能力

十四周考試主考

十五周理論講授風(fēng)雨教材

（第三份）

周次教學(xué)內(nèi)容（章節(jié)和名稱）教學(xué)形式與手段備注

1.排球

一周講授練習(xí)

2.形體與健美

1.排球

二周講授練習(xí)

2.形體與健美

1.排球

三周講授練習(xí)

2.形體與健美

1.排球

四周講授練習(xí)

2.形體與健美

1.排球

五周講授練習(xí)

2.形體與健美

1.排球

六周講授練習(xí)

2.形體與健美

七周考試主考

1.足球

八周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

九周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

十周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

十一周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

十二周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

十三周講授練習(xí)

2.武術(shù)

十四周考試主考

十五周理論講授風(fēng)雨教材

（第四份）

周次教學(xué)內(nèi)容（章節(jié)和名稱）教學(xué)形式與手段備注

1.足球

一周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

二周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

三周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

四周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

五周講授練習(xí)

2.武術(shù)

1.足球

六周講授練習(xí)

2.武術(shù)

七周考試主考

1.排球

八周講授練習(xí)

2.形體與健美