心理健康與心理危機(jī)干預(yù)

心理健康與心理危機(jī)干預(yù)第一頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

隨著人們生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)加劇、人際關(guān)系的日益復(fù)雜，心理活動(dòng)變化比任何時(shí)期都更為復(fù)雜和劇烈。由環(huán)境變化造成的巨大心理壓力，給人的心理健康帶來(lái)了一定的影響。學(xué)校是現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，因此師生的心理也不可避免地受到影響。師生的心理健康狀況，不僅直接影響到教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還將影響到學(xué)生未來(lái)的社會(huì)適應(yīng)情況和終身幸福。本章就師生常見(jiàn)的心理問(wèn)題提出可行的對(duì)策，和有效的保持心理健康的方法，為新時(shí)期的學(xué)校教育提出心理方面的支持。第二頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六第一節(jié)心理健康概述第二節(jié)學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其對(duì)策第三節(jié)心理咨詢與心理治療的運(yùn)作心理健康與心理危機(jī)干預(yù)第三頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六第一節(jié)心理健康概述一、心理健康概念界說(shuō)二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

三、青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)返第四頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

對(duì)于心理健康的概念，有多種界定。1946年的第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)將心理健康定義為：“在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！薄逗?jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》將心理健康解釋為：“心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對(duì)狀態(tài)?！?/p>

日本學(xué)者松田巖男認(rèn)為：“所謂心理健康，是指人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)認(rèn)可的形式適應(yīng)這樣一種心理狀態(tài)?！币弧⑿睦斫】蹈拍罱缯f(shuō)第五頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

精神病學(xué)家門(mén)寧格認(rèn)為：“心理健康是指人對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況。不僅要有效率，也不只是要有滿足感，或是愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要二者兼?zhèn)洹Ｐ睦斫】档娜藨?yīng)能保持正常的情緒、敏銳的智能、適于社會(huì)的行為和愉快的氣質(zhì)。”

英格利希提出：“心理健康是一種持續(xù)心理善。當(dāng)事者在那種善下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，并能充分發(fā)展其心理的潛能，這乃是一種積極的豐富的生活，不僅僅只限于心理疾病而已?！?/p>

社會(huì)學(xué)家波姆認(rèn)為：“心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為。一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè)?！币?、心理健康概念界說(shuō)第六頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

最新出版的國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)課程《心理咨詢師》對(duì)心理健康的定義為：心理健康是指各類(lèi)心理活動(dòng)正常，關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

國(guó)內(nèi)學(xué)者劉艷在概括各種觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上認(rèn)為，心理健康是個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應(yīng)相統(tǒng)一的良好狀態(tài)。一、心理健康概念界說(shuō)返第七頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（一）國(guó)外部分學(xué)者的提法

美國(guó)學(xué)者坎布斯認(rèn)為，一個(gè)心理健康、人格健全的人應(yīng)有四種特質(zhì)：積極的自我觀念；恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)；主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供取用。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛提出判斷心理健康者的十條標(biāo)準(zhǔn)：充分的安全感；充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活的目標(biāo)切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒表達(dá)與控制；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；在不違背團(tuán)體的要求下，能作有限度的個(gè)性發(fā)揮。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第八頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

著名的發(fā)展心理學(xué)家阿爾波特，從人本主義自我實(shí)現(xiàn)的需求出發(fā)，提出以下健全和成熟的人格指標(biāo)：有與他人熱情交往的能力。有自我擴(kuò)展的能力。在情緒上有安全感和認(rèn)同感。具有現(xiàn)實(shí)性。有清醒的自我意識(shí)。有一致的人生哲學(xué)。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第九頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（二）我國(guó)學(xué)者的提法

我國(guó)黃希庭教授等曾提出判斷心理健康的五條標(biāo)準(zhǔn)：個(gè)人的心理特點(diǎn)是否符合相應(yīng)的心理發(fā)展的年齡特征；能否堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作；有無(wú)和諧的人際關(guān)系；個(gè)人能否與社會(huì)協(xié)調(diào)一致；有沒(méi)有完整的人格。

心理學(xué)家許又新先生提出衡量心理健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、操作標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是指以個(gè)人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界為準(zhǔn)，主要包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)。操作標(biāo)準(zhǔn)是指通過(guò)觀察、實(shí)驗(yàn)和測(cè)驗(yàn)等方法考察心理活動(dòng)的過(guò)程和效應(yīng)，其核心是效率，主要包括個(gè)人心理活動(dòng)的效率和個(gè)人的社會(huì)效率或社會(huì)功能（如工作及學(xué)習(xí)效率高、人際關(guān)系和諧等）。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第十頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)著重對(duì)人的心理狀況進(jìn)行時(shí)間縱向（過(guò)去、現(xiàn)在與未來(lái)）考察分析（而前兩種標(biāo)準(zhǔn)主要著眼于橫向，考慮一個(gè)人的精神現(xiàn)狀）。發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)指有向較高水平發(fā)展的可能性，并且有使可能性變成現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)措施。

我國(guó)學(xué)者、北京大學(xué)心理學(xué)教授王登峰等，結(jié)合各方面的研究成果和自己的調(diào)查分析，綜合歸納出了心理健康的幾條考察指標(biāo)。1智力正常，智商80以上234認(rèn)識(shí)自我、悅納自我人際關(guān)系和諧，善于交往適應(yīng)環(huán)境、接受現(xiàn)實(shí)5樂(lè)于工作，熱愛(ài)生活678能調(diào)控情緒，心境良好人格完整，協(xié)調(diào)統(tǒng)一心理行為和年齡特征相符二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)返第十一頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（一）中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)1.人際關(guān)系方面的心理健康——樂(lè)群在中小學(xué)生人際關(guān)系方面的心理健康主要體現(xiàn)在這樣幾個(gè)方面：23451能互相了解對(duì)方的權(quán)利和義務(wù)。能客觀地了解他人，關(guān)心他人的需要。真誠(chéng)地贊美和善意地批評(píng)。積極溝通，主動(dòng)交往。

保持個(gè)性和人格的統(tǒng)一。

三、青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第十二頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六2.學(xué)習(xí)方面的心理健康——樂(lè)學(xué)可以從以下幾個(gè)方面得到體現(xiàn)：體現(xiàn)為我是學(xué)習(xí)的主體。從學(xué)習(xí)中能獲得滿足感。從學(xué)習(xí)中能增進(jìn)體腦發(fā)展。從學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸。在學(xué)習(xí)中沒(méi)有恐懼，只有樂(lè)趣、享受和挑戰(zhàn)。從學(xué)習(xí)中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和個(gè)性品質(zhì)。1

三、青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)26543第十三頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六3.自我方面的心理健康——樂(lè)己心理健康的人常常能正確地認(rèn)識(shí)自我、體驗(yàn)自我和控制自我。善于正確地評(píng)價(jià)自我。通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己。能及時(shí)正確地歸因。能擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)。能根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平。最后，要有自制力。

三、青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)126543第十四頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（二）大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和工作能保持正確的自我意識(shí)，接納自我能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力具有自控能力具備統(tǒng)一完整的人格具有獨(dú)立自主的意識(shí)23451687能保持和諧的人際關(guān)系心理行為符合年齡特征

三、青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)返第十五頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

一、青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題類(lèi)型及表現(xiàn)二、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題原因分析三、維護(hù)青少年心理健康的對(duì)策第二節(jié)學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其對(duì)策返第十六頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六青少年心理問(wèn)題具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。（一）學(xué)習(xí)方面2.考試緊張焦慮（二）交往方面2.自信心不足（三）意志方面2.易受外界因素影響,

輕率地改變自身行為方向1.厭學(xué)情緒嚴(yán)重1.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)1.抵御挫折能力較脆弱（四）情緒困擾方面（六）人格問(wèn)題（五）戀愛(ài)及性心理問(wèn)題的困擾

一、青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題類(lèi)型及表現(xiàn)返第十七頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（一）外部社會(huì)原因3.家庭教育失當(dāng)和不力1.社會(huì)價(jià)值的多元和核心價(jià)值觀的缺位2.教育體制的缺陷和心理健康教育的偏頗二、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題原因分析第十八頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（二）學(xué)生自身原因

一方面，這個(gè)階段是理想、信念迅速變化的時(shí)期，是價(jià)值觀、人生觀、世界觀從萌芽趨于形成的時(shí)期，是開(kāi)始以道德意識(shí)、道德觀念指導(dǎo)自己行為的時(shí)期。

另一方面，這個(gè)階段又是生理迅速成熟，而心理發(fā)展跟不上生理發(fā)育的青春期，邏輯思維盡管發(fā)展很快，而思維的批判性尚待成熟。容易造成主觀和片面，情緒情感日漸發(fā)展，但兩極性嚴(yán)重、自控性差；容易出現(xiàn)逆反、對(duì)抗心理。這是一個(gè)幼稚與成熟、沖動(dòng)與控制、獨(dú)立性和依賴性錯(cuò)綜復(fù)雜的時(shí)期。二、青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題原因分析返第十九頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（四）對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳（一）對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育（二）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容（三）建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，進(jìn)行心理咨詢與治療三、維護(hù)青少年心理健康的對(duì)策返第二十頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六第三節(jié)心理咨詢與心理治療的運(yùn)作

一、心理咨詢與治療的程序和過(guò)程二、心理咨詢與治療的技術(shù)

三、心理咨詢與心理治療的作用返第二十一頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

心理咨詢是指心理咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，幫助求助者發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題和根源，從而挖掘求助者本身潛在的能力，來(lái)改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，以提高對(duì)生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周?chē)h(huán)境的能力。心理治療是心理治療師對(duì)求助者的心理與行為問(wèn)題進(jìn)行矯治的過(guò)程。心理咨詢這一概念有廣義和狹義之分，廣義上它涵蓋了臨床干預(yù)的各種方法或手段，狹義上主要是指非標(biāo)準(zhǔn)化的臨床干預(yù)措施。第三節(jié)心理咨詢與心理治療的運(yùn)作第二十二頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（一）建立關(guān)系階段

心理咨詢與心理治療的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)良好人際關(guān)系建立過(guò)程。從來(lái)訪者進(jìn)入咨詢機(jī)構(gòu)的那一刻起，這種關(guān)系就已經(jīng)開(kāi)始，并隨著咨詢過(guò)程或程序的遞進(jìn)，這種咨詢關(guān)系會(huì)更加穩(wěn)固、安全且自始至終貫徹于整個(gè)咨詢與治療過(guò)程。

在這個(gè)關(guān)系中，尊重、真誠(chéng)、富于同感和表達(dá)具體簡(jiǎn)潔等是咨詢效果的關(guān)鍵，因?yàn)檫@四個(gè)基本條件，不僅能促進(jìn)咨詢員與來(lái)訪者之間關(guān)系的建立，同時(shí)，其本身就具有治療的功能。

一、心理咨詢與治療的程序和過(guò)程第二十三頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六下面我們就咨詢關(guān)系的建立做一下簡(jiǎn)單的介紹。心理咨詢關(guān)系的特質(zhì)特質(zhì)含義或要求共感從來(lái)訪者的角度去感受來(lái)訪者的世界初級(jí)共感以反映性傾聽(tīng)去感知來(lái)訪者的言談，你的話是可以與來(lái)訪者的話互換的高級(jí)準(zhǔn)確的共感綜合運(yùn)用傾聽(tīng)和影響技巧，與來(lái)訪者分享你自己及你的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，但以不超出來(lái)訪者能夠接受和理解的范圍為限積極關(guān)注對(duì)來(lái)訪者的積極面給予選擇性注意，使來(lái)訪者對(duì)自己有積極評(píng)價(jià)尊重對(duì)來(lái)訪者平等、民主相待，承認(rèn)其存在價(jià)值，“欣賞”來(lái)訪者的不同意見(jiàn)溫暖用非言語(yǔ)方式表達(dá)出對(duì)來(lái)訪者的關(guān)懷和愛(ài)護(hù)真誠(chéng)在與來(lái)訪者的交往中，表現(xiàn)出真實(shí)的自我。通過(guò)內(nèi)在感受、認(rèn)識(shí)與外在反應(yīng)的一致，使自己是“透明”的具體性把話題指向事實(shí)和細(xì)節(jié)，使內(nèi)容和情感的詳情得以澄清即時(shí)性幫助來(lái)訪者注意此時(shí)此刻的經(jīng)驗(yàn)和感受，對(duì)來(lái)訪者有關(guān)咨詢關(guān)系的反應(yīng)及時(shí)回應(yīng)對(duì)峙不回避、掩蓋問(wèn)題，將來(lái)訪者表現(xiàn)出的矛盾、混亂揭示出來(lái)

一、心理咨詢與治療的程序和過(guò)程第二十四頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（二）探討感應(yīng)階段

在探討感應(yīng)階段，咨詢員最重要的任務(wù)是協(xié)助來(lái)訪者作自由盡情的表達(dá)，以便收集來(lái)訪者信息進(jìn)行心理診斷，作出適當(dāng)?shù)某吻迮c反饋，找出問(wèn)題的癥結(jié)所在，在此基礎(chǔ)上設(shè)定咨詢目標(biāo)。1.資料信息的收集收集信息應(yīng)注意下述幾個(gè)方面：二是思維與情緒的維度，這有助于了解思維與情緒之間的交互作用以及二者不協(xié)調(diào)甚至矛盾的情況。三是思維與行為的維度，有助于了解來(lái)訪者思維與行為之間的聯(lián)系，并可預(yù)測(cè)其今后在行為上的呼應(yīng)。一是時(shí)間的維度，對(duì)來(lái)訪者的過(guò)去和將來(lái)的了解往往可以構(gòu)成一幅連續(xù)的圖景，有助于了解來(lái)訪者是一個(gè)什么樣的人和其為何來(lái)求助。

一、心理咨詢與治療的程序和過(guò)程第二十五頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六

2.心理診斷的準(zhǔn)備

心理診斷的準(zhǔn)備，主要是對(duì)來(lái)訪者的問(wèn)題及原因進(jìn)行分析和確認(rèn)，包括問(wèn)題的類(lèi)型、性質(zhì)、程度。3.咨詢目標(biāo)的確立

咨詢目標(biāo)的確立對(duì)咨詢效果實(shí)現(xiàn)非常重要。在咨詢實(shí)踐中，咨詢員要在心理診斷的基礎(chǔ)上與來(lái)訪者共同制定咨詢目標(biāo)?？梢栽儐?wèn)來(lái)訪者，通過(guò)咨詢，你希望解決什么問(wèn)題，有什么改變，達(dá)到什么程度等。

一、心理咨詢與治療的程序和過(guò)程第二十六頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（三）幫助改變階段

這一階段是咨詢過(guò)程中一個(gè)重要關(guān)鍵點(diǎn)，治療的效果也常由此階段產(chǎn)生。在這一階段，咨詢員和來(lái)訪者都變得較前一階段活躍起來(lái)。（四）結(jié)束跟進(jìn)階段結(jié)束跟進(jìn)階段的工作也是非常重要的，處理不好，即會(huì)前功盡棄。

一、心理咨詢與治療的程序和過(guò)程返第二十七頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六心理咨詢是一門(mén)科學(xué)，也是一門(mén)藝術(shù)。它有較強(qiáng)的系統(tǒng)性和規(guī)律性，把握其學(xué)科規(guī)律、做好心理咨詢工作，需要咨詢工作者掌握心理咨詢與治療的基本技巧。（一）傾聽(tīng)的技巧

傾聽(tīng)是心理咨詢的核心，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)是心理咨詢的先決條件。艾維等人曾列舉了在會(huì)談中有關(guān)言語(yǔ)引導(dǎo)的傾聽(tīng)基本技巧，總結(jié)如下。6.概述1.開(kāi)放式問(wèn)題2.封閉式問(wèn)題3.鼓勵(lì)和重復(fù)語(yǔ)句4.釋意5.情感反應(yīng)二、心理咨詢與治療的技術(shù)第二十八頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯于2023年，星期六（二）影響的技巧它主要包括以下幾個(gè)方面。1.解釋

解釋是最重要的影響技巧，它能給來(lái)訪者提供一種新的認(rèn)識(shí)他們的問(wèn)題和自己的方式，它還可使來(lái)訪者的世界觀產(chǎn)生認(rèn)知性的改變。2.指導(dǎo)

指導(dǎo)被人們認(rèn)為是最有影響力的技巧，就是告訴來(lái)訪者做某事。指導(dǎo)技巧與解釋一樣與各家各派的理論聯(lián)系緊密，不同的理論中可能會(huì)運(yùn)用不同的指導(dǎo)技巧。二、心理咨詢與治療的技術(shù)第二十九頁(yè)，共三十二頁(yè)，編輯