運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)知到章節(jié)答案智慧樹2023年溫州醫(yī)科大學(xué)

運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)知到章節(jié)測(cè)試答案智慧樹2023年最新溫州醫(yī)科大學(xué)第一章測(cè)試

健康促進(jìn)概念一詞是由WHO在哪一年提出的。（）

參考答案:

1986年11月

世界衛(wèi)生組織在第幾屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)提出健康促進(jìn)這一詞語。（）

參考答案:

第一屆

在WHO總結(jié)的健康公式中，影響人類健康最重要的因素是（）。

參考答案:

生活方式

成為全球慢性病死亡的第四大危險(xiǎn)因素是（）。

參考答案:

體力活動(dòng)不足

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人類健康的作用主要體現(xiàn)在哪些方面（）。

參考答案:

科學(xué)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體心理健康作用

;科學(xué)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體智力發(fā)展

;科學(xué)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體生理健康作用

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)機(jī)體生理的有益作用體現(xiàn)在哪結(jié)方面。（）

參考答案:

促進(jìn)脂肪代謝保持理想體重

;提高機(jī)體對(duì)血糖利用和調(diào)節(jié),預(yù)防糖尿病患病

;改善血管功能及血液成分,預(yù)防高血壓

;促進(jìn)骨代謝，提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松

健康不僅僅是沒有疾病和衰弱狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。（）

參考答案:

對(duì)

科學(xué)合理的體育鍛煉是影響健康的重要生活方式之一。（）

參考答案:

對(duì)

當(dāng)前眾多研究顯示：“動(dòng)的越多，智商不一定越高”（）

參考答案:

錯(cuò)

第二章測(cè)試

女性在冬季鍛煉及月經(jīng)期時(shí)，要注意下腹部的保暖。（）

參考答案:

對(duì)

女運(yùn)動(dòng)員三聯(lián)征是指（）。

參考答案:

飲食失調(diào)

;骨質(zhì)疏松

;閉經(jīng)

盡管運(yùn)動(dòng)性月經(jīng)失調(diào)是不可逆的，但是月經(jīng)期還是可以輕微運(yùn)動(dòng)。（）

參考答案:

錯(cuò)

孕婦安全的體育活動(dòng)強(qiáng)度盡量不超過（）最大攝氧量。

參考答案:

60-70%

更年期女性應(yīng)該經(jīng)常到戶外做全身體育鍛煉，防治骨質(zhì)疏松。（）

參考答案:

對(duì)

體育鍛煉衛(wèi)生是指體育鍛煉條件符合生理要求，體育鍛煉環(huán)境符合衛(wèi)生要求。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)鍛煉健身前應(yīng)該進(jìn)行臨床醫(yī)學(xué)檢查，確保身體健康。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)鍛煉后可以立刻去洗桑拿浴或蒸汽浴以幫助機(jī)體疲勞消除。（）

參考答案:

錯(cuò)

運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)服裝應(yīng)符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求，同時(shí)具有什么特點(diǎn)（）。

參考答案:

吸濕性

;透氣性

;寬松性

一般進(jìn)餐后，需要休息多長(zhǎng)時(shí)間開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉為宜（）。

參考答案:

90分鐘

第三章測(cè)試

德國(guó)教育家?guī)鞝柼亍す鞅徽J(rèn)為是OutwardBound的奠基人。（）

參考答案:

對(duì)

“阿伯德威海上訓(xùn)練學(xué)?！北徽J(rèn)為是Outwardbound課程模式和OB組織的開端。（）

參考答案:

對(duì)

大衛(wèi)·庫伯為體驗(yàn)式教育理論體系的形成奠定了基礎(chǔ)。（）

參考答案:

對(duì)

測(cè)定有氧運(yùn)動(dòng)效果和強(qiáng)度最簡(jiǎn)單的方式是采用心率指標(biāo)。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，他們之間最根本的區(qū)別在于能量代謝系統(tǒng)不一樣。（）

參考答案:

對(duì)

在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與人體所需的氧氣相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)，稱為有氧運(yùn)動(dòng)。（）

參考答案:

對(duì)

骨骼肌屬于橫紋肌，主要分布于我們的軀干、四肢，共有600余塊，約占體重的多少。（）。

參考答案:

40%

抗阻動(dòng)作，是指骨骼肌克服某一阻力所完成的一個(gè)什么過程。（）。

參考答案:

做功

存在于哪些部位的骨骼肌管理著人的面部表情，如咀嚼、吞咽等動(dòng)作。（）。

參考答案:

頭皮

;眼

;脖子

骨骼肌在通過抗阻運(yùn)動(dòng)變得更為緊實(shí)和強(qiáng)壯的過程中，哪些能量物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)超量補(bǔ)償?shù)倪^程。（）

參考答案:

肌糖原

;蛋白質(zhì)

;三磷酸腺苷

;磷酸肌酸

骨骼肌的增強(qiáng)，主要表現(xiàn)為肌原纖維的增厚和肌漿容量的增加。（）

參考答案:

對(duì)

第四章測(cè)試

長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生疲勞，脂肪的減少是主要原因。（）

參考答案:

錯(cuò)

從神經(jīng)-肌肉接點(diǎn)直至肌纖維內(nèi)部，都是（）疲勞可能發(fā)生的部位。

參考答案:

外周

運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期所產(chǎn)生的超量補(bǔ)償現(xiàn)象實(shí)際上就是所取得的訓(xùn)練效果。（）

參考答案:

對(duì)

研究認(rèn)為乳酸絕大部分用于合成肝糖原才能被再利用。（）

參考答案:

錯(cuò)

馬拉松跑的后期，能源物質(zhì)利用的情況是（）。

參考答案:

糖類利用低于脂肪

運(yùn)動(dòng)后不同的物質(zhì)出現(xiàn)超量恢復(fù)的時(shí)間不同，（）最早。

參考答案:

磷酸肌酸

產(chǎn)生進(jìn)入工作狀態(tài)的主要原因是（）。

參考答案:

內(nèi)臟器官的生理惰性大于運(yùn)動(dòng)器官

按照巴甫洛夫?qū)W派的觀點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。（）

參考答案:

對(duì)

代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞，主要是機(jī)體嚴(yán)重脫水導(dǎo)致血漿滲透壓及電解質(zhì)濃度的改變等因素引起的。（）

參考答案:

錯(cuò)

在運(yùn)動(dòng)過程中人體的生理功能將發(fā)生一系列規(guī)律性變化，這些變化包括（）。

參考答案:

進(jìn)入工作狀態(tài)

;疲勞狀態(tài)

;賽前狀態(tài)

第五章測(cè)試

運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)液是體重每下降1千克，應(yīng)補(bǔ)液1000ml。（）

參考答案:

對(duì)

ATP是運(yùn)動(dòng)時(shí)的直接能源物質(zhì)。（）

參考答案:

對(duì)

體力活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)在改善骨質(zhì)疏松中的作用描述正確的是（）。

參考答案:

其他選項(xiàng)都對(duì)

關(guān)于耐力運(yùn)動(dòng)員的膳食營(yíng)養(yǎng)安排，下列說法正確的是（）。

參考答案:

長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練和比賽前，補(bǔ)糖一般是安排在訓(xùn)練和比賽前1-2h之間進(jìn)行

營(yíng)養(yǎng)學(xué)中提出的防治心血管病的膳食指南描述正確的是（）。

參考答案:

限制高脂肪和高膽固醇膳食的攝入

;多吃蔬菜、水果和谷物

;吃低脂或無脂的乳制品

運(yùn)動(dòng)員膳食中糖的攝入量占總能量的55％～65％，耐力項(xiàng)目和缺氧項(xiàng)目可達(dá)70％。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)飲料中糖的濃度（）為宜。

參考答案:

4%-6%

補(bǔ)液的原則有預(yù)防性補(bǔ)充原則。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)飲料不含有碳酸氣、咖啡因、維生素、酒精。（）

參考答案:

錯(cuò)

運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)液是指運(yùn)動(dòng)前____小時(shí)，飲用____ml液體。（）

參考答案:

2，500

第六章測(cè)試

長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生肌肉痙攣的是最主要誘因是（）。

參考答案:

大量出汗引起電解質(zhì)丟失過多

導(dǎo)致人體暈厥的主要原因有（）。

參考答案:

心源性腦缺血

;自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，血管舒縮障礙

;腦血管疾病

;其它原因

預(yù)防運(yùn)動(dòng)性暈厥的主要措施有（）。

參考答案:

劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即停下來，維持慢跑或走

;運(yùn)動(dòng)前做好健康檢查

;運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中，注意補(bǔ)充糖、鹽和水分

;運(yùn)動(dòng)鍛煉做到循序漸進(jìn)

運(yùn)動(dòng)鍛煉前時(shí)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生肌肉痙攣的重要措施之一。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)性中暑最嚴(yán)重的是熱痙攣。（）

參考答案:

錯(cuò)

導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹痛的基本原因主要有（）

參考答案:

胸膜炎

;急慢性肝膽疾病

;運(yùn)動(dòng)性腹痛

踝關(guān)節(jié)扭傷2個(gè)月了，走路的時(shí)候不怎么痛，但跑步時(shí)一跑就痛，影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)骨骼、韌帶無異常，下列處理中正確的是（）

參考答案:

可以進(jìn)行由快走到慢跑的訓(xùn)練，輔以按摩、拔罐等手段加快恢復(fù)

;以康復(fù)功能康復(fù)鍛煉為主，輔以藥物或者理療等輔助手段

某跨欄運(yùn)動(dòng)員在一次比賽過程中出現(xiàn)“大腿后群肌拉傷”，屬于（）

參考答案:

運(yùn)動(dòng)技術(shù)性損傷;閉合性損傷

下列關(guān)于準(zhǔn)備活動(dòng)的說法，下列選項(xiàng)中正確的是（）

參考答案:

準(zhǔn)備活動(dòng)可以使肌肉溫度的升高而降低肌肉粘滯性，有助于運(yùn)動(dòng)中預(yù)防肌肉拉傷。

FMS篩查中發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力有問題時(shí)，優(yōu)先解決肢體靈活性問題，然后在解決肢體不對(duì)稱問題。（）

參考答案:

對(duì)

“傷筋動(dòng)骨100天”，踝關(guān)節(jié)扭傷后最后需要石膏固定3個(gè)月，讓損傷部位得以完整修復(fù)。（）

參考答案:

錯(cuò)

第七章測(cè)試

具體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率密切相關(guān)，不應(yīng)單獨(dú)考慮。（）

參考答案:

對(duì)

運(yùn)動(dòng)處方的概念最初是由德國(guó)學(xué)者黑廷格提出的。（）

參考答案:

錯(cuò)

運(yùn)動(dòng)處方不需要考慮健身者的興趣愛好。（）

參考答案:

錯(cuò)

肥胖就是體內(nèi)的脂肪過多。（）

參考答案:

對(duì)

肥胖運(yùn)動(dòng)處方在實(shí)施過程中應(yīng)將飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合。（）

參考答案:

對(duì)

BMI=22屬于肥胖前期。（）

參考答案:

錯(cuò)