如何處理壓力周會分享

累死我了！?。‘?dāng)前第1頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)當(dāng)前第2頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)當(dāng)前第3頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)STRESS當(dāng)前第4頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)話說宋徽宗是一位喜歡書畫并且有很深造詣的皇帝，他有一天問隨從："天下何人畫驢最好？"隨從回答不出來，退下后急尋畫驢出名者姓字名誰，焦急中得知一名叫朱子明的畫家有"驢畫家"之稱，即召朱子明進(jìn)宮畫驢。朱子明得知被召進(jìn)宮是為皇上畫驢時，嚇出一身冷汗，原來他根本不會畫驢，他本是畫山水的畫家，因為有同行戲弄而給他起了個"驢畫家"的綽號，并非擅長畫驢才得的"驢畫家"。但皇上之命不可違，情急之下的朱子明苦練畫驢技術(shù)，先后畫了數(shù)百幅有關(guān)驢的畫，最后竟陰錯陽差地得皇上賞識，真正成了天下第一畫驢之人。從朱子明被逼畫驢的"壓力"小故事中，我們看到了壓力管理的精華：變壓力為動力!人是逼出來的？當(dāng)前第5頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)再看一個例子吧——傳說美洲虎是一種瀕臨滅絕的動物，世界上僅存十幾只，其中秘魯動物園里有一只。秘魯人為了保護(hù)這只美洲虎，專門為它建造了虎園，里面有山有水，還有成群結(jié)隊的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它只吃管理員送來的肉食，常常躺在虎房里，吃了睡，睡了吃。有人說：“失去愛情的老虎，怎么能有精神？”為此，動物園又定期從國外租來雌虎陪伴它。可是美洲虎最多陪“女友”出去走走，不久又回到虎房，還是打不起精神。一位動物學(xué)家建議說：“虎是林中之王，園里只放一群吃草的小動物，怎么能引起它的興趣?！眲游飯@里的管理人員采納了專家的意見，放進(jìn)了三只豺狗，從這以后美洲虎不再睡懶覺了。它時而站在山頂引頸長嘯；時而沖下山來，雄赳赳地滿園巡邏；時而追逐豺狗挑釁。點(diǎn)評——美洲虎有了攻擊的對手，也就有了壓力，有了壓力使它精神倍增，與以前大不一樣了。當(dāng)前第6頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)適度的壓力可以使人集中注意力，提高忍受力，增強(qiáng)機(jī)體活力，減少錯誤的發(fā)生。當(dāng)前第7頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)壓力過大的生理表現(xiàn)當(dāng)前第8頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)當(dāng)前第9頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)當(dāng)前第10頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)我們的上司、我們的同事以及我們自身當(dāng)前第11頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)如何應(yīng)對壓力？

當(dāng)前第12頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)一鍛煉身體一個人生病的時候是最沒有能力應(yīng)付壓力的時候。一個健康的身體是我們應(yīng)付壓力的前提?！芭懿秸吒叱薄痹谂懿?0分鐘后出現(xiàn)，讓你自己快樂起來。當(dāng)前第13頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)二、接受壓力承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。順著河流行進(jìn)，便可找到海洋。

當(dāng)前第14頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)

三、解決問題，而不是抱怨問題很多人面臨壓力的時候，不是想辦法解決問題，而是抱怨周圍的一切。例如抱怨給自己壓力的環(huán)境、給自己壓力的上司、給自己壓力的同事……唯獨(dú)不考慮真正在有問題的是我們自己。抱怨解決不了問題；解決不了問題，就沒有辦法減輕壓力。當(dāng)前第15頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)很多壓力是我們自己無法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下屬傾訴自己的問題，請求得到別人的幫助。這樣做奏效的前提是，我們不想把壓力推給別人，而是為解決問題而尋求別人的幫助和支持。四、傾訴，讓別人幫助自己當(dāng)前第16頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)五、相信“成事在天，謀事在人”如果一件事我們已經(jīng)盡力，還是達(dá)不到目標(biāo)，結(jié)果也可以接受了。

當(dāng)前第17頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)六、調(diào)整目標(biāo)和期望人生的智慧在于明白什么是可以實現(xiàn)的，什么是不可以實現(xiàn)的；想盡一切辦法實現(xiàn)可以實現(xiàn)的，勇敢地放棄無法實現(xiàn)的。當(dāng)前第18頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)七、幫助別人就是幫助自己施比受更讓人幸福。當(dāng)前第19頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)八、通過溝通找到合適的壓力范圍當(dāng)前第20頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)無論是家庭還是企業(yè)，我們的一個重要任務(wù)就是通過不斷地溝通找到適合我們的壓力范圍，找到生活上、工作上、經(jīng)營上的平衡。溝通，是我們發(fā)現(xiàn)適合自己的壓力范圍的最好途徑。

當(dāng)前第21頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)關(guān)于快樂的幾種技巧煙臺榮昌生物工程股份有限公司王海波制作當(dāng)前第22頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)要有目標(biāo)和追求當(dāng)前第23頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)經(jīng)常保持微笑當(dāng)前第24頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)學(xué)會和別人一塊分享喜悅當(dāng)前第25頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)樂于助人樂于助人當(dāng)前第26頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)并保持自己的一顆童心當(dāng)前第27頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)學(xué)會和各種人愉快的相處學(xué)會和各種人愉快地相處當(dāng)前第28頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)時常保持幽默感時常保持幽默感當(dāng)前第29頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)要能處亂不驚當(dāng)前第30頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)有幾個知心朋友有幾個知心朋友當(dāng)前第31頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)常和別人保持合作,并從中獲得樂趣常和別人保持合作,并從中獲得樂趣當(dāng)前第32頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)享受你的天倫之樂當(dāng)前第33頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)保持高度的自信心保持高度的自信心當(dāng)前第34頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)尊重弱者當(dāng)前第35頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)偶爾放縱一下自己當(dāng)前第36頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)有空來懶人居坐坐當(dāng)前第37頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)具備膽識和勇氣當(dāng)前第38頁\共有42頁\編于星期四\17點(diǎn)最后

，不要財迷啊

！最后，不要財迷??！當(dāng)前第39頁\共有42頁\編于星期四