間諜學(xué)校：像間諜一樣記憶

間諜學(xué)校：像間諜一樣記憶讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖記憶間諜訓(xùn)練記憶學(xué)校大腦特工思維記憶特工情報(bào)信息記憶力效應(yīng)方法圖像大腦地點(diǎn)類(lèi)型本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要演講總忘詞：可以嘗試啟動(dòng)身體記憶，將內(nèi)容畫(huà)面與身體部位相連，以輔助記憶；老丟東西：可以通過(guò)環(huán)境、感受、聲音和氣味進(jìn)行場(chǎng)景重現(xiàn)，訓(xùn)練思維力；魔術(shù)猜不透：絲帶、桌布和爆炸場(chǎng)景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；讀完書(shū)即忘：不如試試圖像聯(lián)想記憶，從進(jìn)化角度來(lái)說(shuō)，圖像比言語(yǔ)更好使。這是一本有趣、實(shí)用的“大腦記憶訓(xùn)練教科書(shū)”。提到“間諜”這個(gè)詞，大多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到一些小玩意兒——激光筆和可以引爆的打火機(jī)——但對(duì)于特工而言，最重要的裝備其實(shí)就是他們的大腦。記憶力和思維力在特工的工作中扮演著至關(guān)重要的角色。出于絕對(duì)保密的需要，特工通常無(wú)法記錄任何內(nèi)容，所以他們必須依靠自己的大腦來(lái)保留和復(fù)制海量信息，并且確保其絕對(duì)的準(zhǔn)確性。作者虛擬了俄羅斯克格勃特工的工作案例，將讀者帶入了特工訓(xùn)練的語(yǔ)境中，引入科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S邏輯訓(xùn)練方法，結(jié)合互動(dòng)式趣味訓(xùn)練題，讓讀者在分析案例時(shí)主動(dòng)運(yùn)用思維方法，進(jìn)而在循序漸進(jìn)的過(guò)程中全方位地提升思維與記憶能力。這本書(shū)涉及“故事法”“地點(diǎn)法”“思維導(dǎo)圖法”等科學(xué)記憶法。只要經(jīng)過(guò)科學(xué)的記憶方法訓(xùn)練，每個(gè)人都可以擁有高超的記憶力。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記此書(shū)值得學(xué)而時(shí)習(xí)之。從特工工作的角度來(lái)講記憶方法，有些內(nèi)容很有啟發(fā)，就是案例中俄國(guó)人的人名真的好長(zhǎng)。Schulte表訓(xùn)練記憶的廣度聯(lián)覺(jué)來(lái)加強(qiáng)記憶進(jìn)行想象力訓(xùn)練記錄夢(mèng)境記憶宮殿法Zerigarnic效應(yīng)：人們更容易記住未完成的事情小睡20分鐘，但不能超過(guò)，快速恢復(fù)疲勞睡眠前讓大腦靜下來(lái)有助于優(yōu)質(zhì)睡眠。單純訓(xùn)練記憶的話，感覺(jué)看到第三章就基本足夠了，之后的更多的是對(duì)特工的生活的描述，越往后和記憶越脫節(jié)。利用故事法和地點(diǎn)法提高記憶能力，堅(jiān)持每次練習(xí)都不放過(guò)，進(jìn)步很顯著。比起之前看的幾本關(guān)于記憶竅門(mén)的書(shū)要好很多。像讀一本故事書(shū)一樣進(jìn)行閱讀，大部分關(guān)于記憶力的訓(xùn)練或是方法，基本上是：故事，掛鉤，聯(lián)想，圖表，諧音，意義……，這本書(shū)我個(gè)人閱讀有三大好1：內(nèi)容設(shè)置有趣，不乏味2：除了理論方法，還給出明確的記憶力訓(xùn)練操作方法3：第三個(gè)沒(méi)想到什么。如果練習(xí)記憶讓我覺(jué)得痛苦，那還是不要刻意去鍛煉這種能力了。目錄分析記憶能力記憶類(lèi)型專(zhuān)注力注意廣度（attentionspan）：“7±2”法則轉(zhuǎn)移他人注意力的技巧12345推薦序2在游戲中升級(jí)自己無(wú)重點(diǎn)觀察（unfocusedobservation）工作記憶推薦序2在游戲中升級(jí)自己想象力提高想象力能記住一切的人1隱秘情報(bào)人員_圖像記憶力環(huán)境和記憶找回遺忘的記憶1隱秘情報(bào)人員_圖像記憶力特工招募助記方法兩大原則聯(lián)系詞語(yǔ)列表2情報(bào)項(xiàng)目官_聯(lián)想記憶力抽象概念的圖像記憶詞組記憶外語(yǔ)單詞記憶的動(dòng)機(jī)遺忘曲線（forgettingcurve）序列位置效應(yīng)（Serialpositioneffect）0103020405062情報(bào)項(xiàng)目官_聯(lián)想記憶力辨別干擾信息風(fēng)俗和習(xí)慣部分重現(xiàn)與遺忘澤伊加爾尼克效應(yīng)（theZeigarnikeffect）2情報(bào)項(xiàng)目官_聯(lián)想記憶力遺忘使用地點(diǎn)法身體記憶故事法和地點(diǎn)法3自由情報(bào)特工_其他常見(jiàn)記憶法專(zhuān)業(yè)記憶記憶與識(shí)別3自由情報(bào)特工_其他常見(jiàn)記憶法報(bào)告和演講記憶與結(jié)構(gòu)思維導(dǎo)圖生活方式和記憶4外勤特工_工作中的記憶大腦營(yíng)養(yǎng)體育活動(dòng)時(shí)間表和記憶力如何做到“不拖延”4外勤特工_工作中的記憶心流一次只做一件事壓力和記憶年齡和記憶4外勤特工_工作中的記憶記住面孔和名字記憶關(guān)于人的信息語(yǔ)言描述建立聯(lián)系5情報(bào)指揮官_人物記憶對(duì)氣味的記憶掩護(hù)身份5情報(bào)指揮官_人物記憶前瞻性記憶如何提高前瞻性記憶前瞻性記憶訓(xùn)練6情報(bào)分析師_記憶進(jìn)階在情報(bào)部門(mén)處理信息犯罪與懲罰——科學(xué)方法事實(shí)和圖景6情報(bào)分析師_記憶進(jìn)階轉(zhuǎn)移虛假記憶操縱記憶測(cè)謊儀7雙重特工_終極記憶作者介紹同名