糖尿病防治知識(shí)運(yùn)動(dòng)與飲食詳解演示文稿

糖尿病防治知識(shí)運(yùn)動(dòng)與飲食詳解演示文稿當(dāng)前第1頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)（優(yōu)選）糖尿病防治知識(shí)運(yùn)動(dòng)與飲食當(dāng)前第2頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)糖尿病的特點(diǎn)常見(jiàn)病終身疾病可控制的疾病需配合部分自我管理的疾病不斷變化的疾病當(dāng)前第3頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)

糖尿病的癥狀

疲倦口渴多尿易餓口干體重減輕當(dāng)前第4頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)糖尿病診斷空腹≥7.0mmol/L(126mg/dl)餐后2小時(shí)≥11.1mmol/L(200mg/dl)當(dāng)血糖超過(guò)正常值而又不能夠診斷糖尿病時(shí),請(qǐng)做OGTT當(dāng)前第5頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)

糖尿病患病率升高的原因人口老齡化高熱量飲食活動(dòng)少肥胖人增多當(dāng)前第6頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)哪些人群易得糖尿??？有高血壓、冠心病、高血脂的患者。肥胖或超重者。體力活動(dòng)減少或熱量攝入增多。直系親屬中患有糖尿病者。婦女有分娩巨大胎兒（超過(guò)4公斤）史或曾有妊辰期血糖升高者。當(dāng)前第7頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)忽視糖尿病有什么危害？不斷攀升的發(fā)病率。嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥。糖尿病的急性并發(fā)癥可直接危及患者的生命，而慢性并發(fā)癥可使患者的健康水平和勞動(dòng)能力大大下降，甚至造成死亡。巨大的心理壓力。好多糖尿病患者一旦知道得病，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁等表現(xiàn)，影響生活和工作。沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。糖尿病高昂的治療費(fèi)用常給患者本人、家庭以及國(guó)家?guī)?lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。當(dāng)前第8頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)

糖尿病的危害

急性并發(fā)癥:

酮癥酸中毒、非酮癥高滲性昏迷慢性并發(fā)癥：腦、眼病、心、腎病、下肢血管病變、神經(jīng)病變、糖尿病足當(dāng)前第9頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)

糖尿病的慢性并發(fā)癥腦梗塞、腦出血白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變出血牙周膿腫心肌梗塞、心絞痛、高血壓癥

肺結(jié)核

腎病便秘、腹瀉感染麻木、神經(jīng)痛壞疽、截肢當(dāng)前第10頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)糖尿病的預(yù)防

第一是多懂一點(diǎn)，即對(duì)糖尿病的知識(shí)多懂一點(diǎn)，對(duì)其危害多懂一點(diǎn)，對(duì)其防治措施多懂一點(diǎn)。

第二要少吃一點(diǎn)，就是讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。不要認(rèn)為吃就是福，有時(shí)吃也能吃出麻煩來(lái)，要適當(dāng)?shù)爻?，科學(xué)地吃，有道理地吃，不能胡吃亂吃。

第三是勤動(dòng)一點(diǎn)，要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量。這樣控制了飲食，再加上增強(qiáng)了鍛煉，體重就不至于過(guò)胖。我們已經(jīng)知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。英國(guó)有一句諺語(yǔ)說(shuō)：“腰帶越長(zhǎng)壽命越短”。所以控制體重是很重要的一條。

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最后一條是放松一點(diǎn)，這是指心理調(diào)節(jié)方面的問(wèn)題。一個(gè)好的心態(tài)對(duì)糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。因?yàn)槌缘枚?、鍛煉少容易引起血糖升高，各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況，也許你原來(lái)還得再過(guò)兩年才會(huì)得糖尿病，只因?yàn)橐淮未蟮木翊碳?，很長(zhǎng)時(shí)間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。

這四個(gè)要點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，長(zhǎng)期做到就難了。希望大家能切實(shí)做到，擁有一個(gè)健康的體魄。

當(dāng)前第12頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)2型糖尿病

胰島素抵抗或胰島素作用不足所引起的糖尿?。祟愄悄虿《嘁?jiàn)于成人和老年人．２型糖尿病是糖尿病人群的主體，占糖尿病人群的９０％左右．當(dāng)前第13頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)治療糖尿病要達(dá)到以下目的：提高胰島素的敏感性，保護(hù)胰島Ｂ細(xì)胞的功能，穩(wěn)定地控制血糖，減少微血管及大血管的并發(fā)癥。當(dāng)前第14頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)糖尿病的治療策略全面出擊、多管齊下嚴(yán)格控制血糖嚴(yán)格控制血壓糾正血脂紊亂抗血小板聚集減肥改善胰島素抵抗預(yù)防并發(fā)癥當(dāng)前第15頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)綜合治療的措施：飲食療法運(yùn)動(dòng)療法藥物療法糖尿病教育糖尿病的自我監(jiān)測(cè)和自我保護(hù)當(dāng)前第16頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)糖尿病的飲食治療:

控制熱量,合理膳食當(dāng)前第17頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)

油脂類

25克（0.5兩）

奶類及奶制品

100克(2兩)

豆類及豆制品

50克(1兩)

禽獸肉類50-100克

(1-2兩)

魚蝦類50克(1兩)

蛋類25-50克(0.5-1兩)

蔬菜類400-500克(8兩-1斤)

水果類100-200克(2-4兩)

谷類300-500克(6兩-1斤)

中國(guó)居民膳食寶塔當(dāng)前第18頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)

糧食吃的越少越好膳食纖維越多越好注射胰島素可以不控制飲食不吃糖，吃蜂蜜不吃水果不限制甜味劑不限制烹調(diào)油錯(cuò)誤觀念當(dāng)前第19頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)規(guī)則飲食少食多餐.每天進(jìn)餐的時(shí)間和進(jìn)餐量應(yīng)該保持一致.如果注射胰島素或服用藥物控制糖尿病,為避免出現(xiàn)低血糖,應(yīng)注意夜間加餐.當(dāng)前第20頁(yè)\共有22頁(yè)\編于星期四\21點(diǎn)多吃纖維豐富的食物包括各種