第十二學校心理健康教育

第十二學校心理健康教育第一頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一＜掌握＞心理健康的涵義＜熟悉＞常見心理障礙的癥狀＜了解＞進行心理輔導的方法我們不是為了受苦而活在這個世上的。

第二頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一第一節(jié)心理健康概述

一、何謂健康二、何謂心理健康三、心理健康的指標四、何謂心理不健康第三頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一一、何謂健康

1948年世界衛(wèi)生組織成立時，在憲章中把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和的虛弱狀態(tài)。”接著，它具體提出的健康的標志是：除了眾所周知的沒有病理改變和機能障礙外：第四頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一精力方面?zhèn)€性方面精神和情緒方面意志方面適應方面體重和體形方面眼睛方面牙齒方面頭發(fā)方面肌肉和皮膚方面第五頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一二、何謂心理健康（一）、關于心理健康的幾種觀點健康的心態(tài)即沒有癥狀的心態(tài)健康的心態(tài)即平均狀態(tài)健康的心態(tài)即合乎某一水準的社會行為健康的心態(tài)即適應良好健康的心態(tài)即主觀感受良好的狀態(tài)第六頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一（二）、國際心理衛(wèi)生大會的標準

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會曾為心理健康下過這樣的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！边€具體地指明心理健康的標志是：

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1、身體、智力、情緒十分調和；

2、適應環(huán)境。人際關系中彼此能謙讓；

3、有幸福感；

4、在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能 力，過有效率的生活。第八頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一三、心理健康的指標正確的自我觀接受他人，善與人處正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實健全的情緒生活人格完整和諧樂于工作和學習心理行為符合年齡特征第九頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一四、何謂心理不健康（一）心理障礙的類別心理健康問題從輕到重可分為一般心理問題、心理障礙和重癥精神病。

1、一般心理問題：它指由一般的適應問題所引起的負性情緒。

2、心理障礙：它包括人格障礙和神經(jīng)癥兩大類。第十頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙（1）人格障礙或稱病態(tài)人格，是指明顯偏離正常人格并與他人和社會相悖的一種持久和牢固的適應不良的情緒和行為方式。

第十一頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙人格障礙通常有下列不同的表現(xiàn)類型：分裂型人格偏執(zhí)型人格強迫型人格表演型人格自戀型人格反社會型人格第十二頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙分裂型人格：缺乏溫情平淡冷漠

第十三頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙偏執(zhí)型人格：敏感多疑心胸狹隘無端自卑容易產生矛盾并激化

第十四頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙強迫型人格：過份追求完美過份克制和自制有不安全感

第十五頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙反社會型人格：缺乏道德責任感冷酷無情情緒爆發(fā)性，行為沖動性第十六頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙表演型人格：引人注意，情緒帶有戲劇化色彩高度的暗示性和幻想性情感易變化高度的自我中心視玩弄別人為達到自我目的的手段人際關系膚淺

第十七頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙自戀型人格：自我重視，夸大對別人的評價過分敏感對別人的才智十分嫉妒缺乏同情心和同理心

第十八頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙人格障礙通常有下列不同的表現(xiàn)類型：分裂型人格偏執(zhí)型人格強迫型人格表演型人格自戀型人格反社會型人格第十九頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一

（2）、神經(jīng)癥或稱神經(jīng)官能癥，是精神癥中最輕而患病率最高的一種常見病，主要表現(xiàn)為精神活動能力降低（如注意力不集中，記憶力減退，學習與工作效率降低等）；情緒失調，表現(xiàn)波動、煩躁、抑郁等；慢性疼痛，如緊張性頭痛、腰痛等；睡眠障礙，如失眠、惡夢、早醒或睡眠過多等；有疑病性強迫觀念；有各種明顯的軀體不適應感，但體檢時找不到器質性病變。第二十頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一常見的神經(jīng)癥有：

神經(jīng)衰弱強迫癥抑郁癥恐怖癥第二十一頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一

神經(jīng)衰弱：易疲勞易興奮睡眠障礙疑病情緒障礙

第二十二頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一抑郁癥：是一種持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙，有自知力，有治療要求，無明顯的運動性抑制、幻覺、妄想、思維及行為紊亂等精神病特征，日常生活未受嚴重影響。主要癥狀是情緒低落、沮喪、憂傷、苦悶。同時可伴有其它癥狀。

第二十三頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一強迫癥：１.強迫觀念：強迫回憶強迫疑慮強迫性窮思竭慮２.強迫意向３.強迫動作

第二十四頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一恐怖癥：１．特殊處境恐怖２．物體恐怖３．與人交往恐怖第二十五頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一常見的神經(jīng)癥有：

神經(jīng)衰弱強迫癥抑郁癥恐怖癥第二十六頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一（3）重癥精神?。哼@一類嚴重的心理異常是指人的整體心理機能的瓦解，不僅心理活動的各個方面的協(xié)調一致遭到嚴重的損害，而且機體與周圍環(huán)境的關系也嚴重失調。概括起來主要有以下三方面的異常表現(xiàn)：第二十七頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙一、是病人的反映機能受到損害，對客觀現(xiàn)實的反映是歪曲的，可出現(xiàn)精神失常現(xiàn)象，如幻覺、妄想、思維錯亂、行為怪異等，因而喪失正常的言行、理智與行為反應。第二十八頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一心理障礙二、是病人的社會功能有嚴重損失，不能正常處理人際關系，不能理解個人生活，也不能正常地參與社會活動，甚至會給公眾社會生活造成危害。第二十九頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一三、是不能理解和認識自身的現(xiàn)狀，不承認自己有精神病，對自己處境完全喪失自知力。常見的重癥精神病有： 精神分裂癥 躁狂抑郁癥第三十頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一第二節(jié)正確面對挫折一、挫折的概述二、影響挫折感受的因素三、挫折后的反應四、心理防衛(wèi)方法第三十一頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負。

――尼采第三十二頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一一、挫折的概述

1、挫折的涵義

挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服的障礙或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的消極反應。

第三十三頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一

2、挫折產生的原因

主觀原因：身心條件動機沖突：雙趨式動機沖突、雙避式動機沖突趨避式動機沖突

第三十四頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一

2、挫折產生的原因客觀原因自然因素社會因素：社會制度人際關系社會習俗第三十五頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一二、影響挫折感受的因素境由心生――心境不同，世界觀各異，面對同一種事物，得出的結論天地懸殊。

第三十六頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一二、影響挫折感受的因素（1）主體的抱負水平（2）主體的挫折容忍力：是指挫折產生后，主體承受得

了打擊的能力。

它取決于以下因素：生理特點、心理特點、社會經(jīng)驗、

挫折頻率、社會支持、認知等。第三十七頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一感受不同及原因

1、抱負水平2、挫折容忍力：生理因素心理因素社會經(jīng)驗挫折頻率社會支持認知第三十八頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一有人幫你，是你的幸運；無人幫你，是公正的命運；沒有人該為你做什么，因為生命是你自己的，你得為自己負責。

——某作家倡言“生活在現(xiàn)代社會里的人應學會自救”第三十九頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一改變不了環(huán)境，改變心境；改變不了事實，改變態(tài)度；改變不了過去，改變現(xiàn)在。第四十頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一三、挫折后的反應憤怒中保持溫和的人，確確實實有頭腦。（古羅馬喜劇作家）普勞圖斯第四十一頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一1、攻擊：直接攻擊間接攻擊（轉向攻擊）自我攻擊第四十二頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一2、退縮：冷漠3、退化（成熟倒退）4、固執(zhí)第四十三頁，共四十九頁，編輯于2023年，星期一

老和尚問小沙彌：“如果你進一步則死，退一步則亡，你應該怎么辦？”小沙彌毫不猶豫地說“我往旁邊去?！钡谒氖捻?，共四十九頁，編輯于2023年，星期一四、心理防衛(wèi)方法1、合理化作用：“酸葡萄”機制“甜檸檬”機制