運動人體機能的生化評定

運動人體機能的生化評定第一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二

運動人體機能的生化評定第二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二前言良好的運動機能狀態(tài)是人們從事體育鍛煉和運動訓(xùn)練的重要保證。適宜的運動負荷不僅能提高鍛煉與訓(xùn)練的效率，還可以增進人體機能和身體素質(zhì)。實踐中最難掌握的是如何控制負荷。運動生物化學(xué)的各項指標可以從分子水平上客觀地反映運動強度和負荷、人體機能，越來越受到教練員和運動員的歡迎。第三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二一、機能評定的生化原則1、指標的選擇及原理代謝產(chǎn)物：血、尿、汗、唾液血乳酸可反映運動時糖酵解供能情況；血氨、血尿素可反映運動時蛋白質(zhì)代謝情況；尿酮體可反映運動時脂肪代謝情況。功能性物質(zhì)：血紅蛋白、運動性蛋白尿代謝調(diào)節(jié)物：血清睪酮、皮質(zhì)醇含量反映機能狀態(tài)第四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二2、生化指標的可測性與易測性骨骼肌的運動引起骨骼肌中物質(zhì)的變化分離骨骼肌細胞技術(shù)較難，活檢技術(shù)具有損傷性，運動員難以接受。骨骼肌中的某些物質(zhì)可釋放入血，也可隨尿排出。測試方法簡單快捷。需掌握測試時間。第五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二3、生化評定的綜合性和長期性多指標、跟蹤測試第六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二二、人體機能生化評定的意義1.運動員選材2.評定、監(jiān)控運動員機能狀態(tài)2.1監(jiān)控運動負荷、對負荷的適應(yīng)狀態(tài)2.2評定疲勞和恢復(fù)狀態(tài)3.評價訓(xùn)練效果4.監(jiān)控營養(yǎng)狀況5.預(yù)測運動成績第七頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二三、常用生化指標分析第八頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二tP大小1'10"60'120'Bla(mmol/L)血乳酸濃度與負荷強度運動后血乳酸在4mmol/L左右時，強度低；血乳酸大于12mmol/L時，強度較大。血乳酸在10mmol/L左右時，強度中等；運動負荷生化評定血乳酸的來源?第九頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二尿蛋白（UP）與負荷強度尿蛋白是指尿液中的蛋白質(zhì)，運動時尿中蛋白排出的數(shù)量和組分與運動強度和量有關(guān)。因此，測定尿蛋白可評定負荷強度。運動負荷生化評定第十頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（一）尿蛋白正常含量正常成年人尿中蛋白質(zhì)含量很少，其濃度在10mg%以下，日排出總量不超過150mg。運動員安靜狀態(tài)下尿中蛋白質(zhì)含量很少，采用一般方法檢查不出來，故稱為陰性尿。運動負荷生化評定第十一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（二）運動性蛋白尿

運動會引起某些人尿液中蛋白質(zhì)含量增多。由運動引起蛋白質(zhì)含量增多的尿，稱為運動性蛋白尿。與病理性蛋白尿不同的是，運動性蛋白尿在運動后能迅速地自行復(fù)原。運動負荷生化評定第十二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（三）尿蛋白量變與負荷強度尿蛋白排出量隨強度的增大而增加。次日晨測定，則可用以評定機體的恢復(fù)狀態(tài)。運動負荷生化評定第十三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（四）評定時注意的事項2、兩個差異:個體差異和項目差異1、采樣時間運動后15分鐘尿蛋白達最高值，20分鐘尿蛋白開始下降，4小時內(nèi)基本恢復(fù)，恢復(fù)時間延長說明機能下降。個體差異一般3-4倍，個別可達10倍。運動負荷生化評定第十四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二3、年齡與環(huán)境年齡小年紀大寒冷溫暖，高原平原4、情緒比賽訓(xùn)練運動負荷生化評定（四）評定時注意的事項第十五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二血清肌酸激酶（CK）肌酸激酶主要存在于骨骼?。s占全身總量96%），隨著運動強度增大，肌酸激酶從骨骼肌細胞釋放入血液增加。因此，測定血清肌酸激酶可用以評定運動強度和運動員身體機能。運動負荷生化評定第十六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二一、血清肌酸激酶正常值

血清肌酸激酶主要來自骨骼肌和心肌，在正常生理活動情況下，其數(shù)量很少且無重要催化作用，正常安靜值范圍：男子10-100IU/L；女子10-60IU/L；即小于100IU/L。運動負荷生化評定第十七頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二二、血清肌酸激酶與運動強度運動強度和運動負荷對血清肌酸激酶活性都有影響，一般認為，負荷強度的影響大于負荷量，當負荷強度和量都大時，其升高最明顯。目前認為，運動強度小，持續(xù)時間短時，血清肌酸激酶活性變化不大，較大強度運動后可增至100-200IU/L；極量運動后可達500-1000IU/L。當運動后達500IU/L以上時，同時出現(xiàn)血清GOT（谷草轉(zhuǎn)氨酶）活性升高。運動負荷生化評定第十八頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二三、血清肌酸激酶與身體機能

運動引起血清肌酸激酶升高，測定血清肌酸激酶也可以作為評定運動員身體機能狀態(tài)及運動后身體恢復(fù)狀態(tài)。運動負荷生化評定第十九頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二負荷量的生化評定一、血尿素（Bu）二、血紅蛋白（Hb）三、血睪酮（T）四、尿膽原（URO)運動負荷生化評定第二十頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二一、血尿素（Bu）血尿素是蛋白質(zhì)、氨基酸代謝的終產(chǎn)物。當運動時，糖大量動用，引起體內(nèi)能量平衡遭到破壞，蛋白質(zhì)、氨基酸代謝加強，尿素生成增加。運動負荷生化評定第二十一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（一）血尿素正常值常值（安靜空腹）：20-42mg%（3.2-7mmol/L）運動員安靜時血尿素濃度偏高，為5.5-7mmol/L；原因是受訓(xùn)練的影響體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝旺盛。運動負荷生化評定第二十二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二1、一次運動課訓(xùn)練量的評定（1）在正常范圍內(nèi)：增加1mmol/L，訓(xùn)練量小增加2mmol/L，訓(xùn)練量中增加3mmol/L，訓(xùn)練量大（2）超過7.5-8mmol/L：增加1mmol/L以上可認為訓(xùn)練量大。（二）血尿素與運動負荷量血尿素濃度升高一般出現(xiàn)在運動后30分鐘。運動負荷生化評定第二十三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二2、小周期運動量評定A、在訓(xùn)練整個周期中血尿素含量變化不大B、在訓(xùn)練周期開始時上升，到中后階段達高峰，然后逐漸下降，恢復(fù)至原水平。C、在訓(xùn)練周期中始終處于高水平。運動負荷生化評定第二十四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二評定：A：說明運動負荷強度量小，未能引起機體足夠的應(yīng)激。B：說明負荷量足夠大，但機體能適應(yīng)。C：說明運動量過大，身體還未恢復(fù)，這時應(yīng)注意運動負荷量的控制，否則易造成過度疲勞。運動負荷生化評定第二十五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（三）膳食對血尿素的影響高蛋白膳食后血尿素含量明顯增加,在用血尿素評定運動負荷時，應(yīng)注意排除高蛋白膳食的因素。運動負荷生化評定第二十六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二二、血紅蛋白（Hb）

血紅蛋白也稱血色素，是紅細胞的主要成分（占干重的95%左右），其主要功能是作為運輸氧氣和二氧化碳的載體，又有維持體液酸堿平衡的作用。運動負荷生化評定第二十七頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（一）血紅蛋白正常值正常人：男性為120-160g/L

女性為110-150g/L運動員與正常人值相近，或位于正常值高限，有氧耐力項目運動員可高達170-180g/L。貧血：男性低于120g/L，女性低于105g/L，14歲以下兒童，男女均低于120g/L。理想值：160g/L(最適宜的血球壓積數(shù)值45%）運動負荷生化評定第二十八頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（二）血紅蛋白與負荷量訓(xùn)練初期如Hb下降負荷量大或身體機能下降Hb下降超過10%以上調(diào)整訓(xùn)練負荷或采取其他針對性措施經(jīng)適應(yīng)后，Hb上升負荷量適宜機能狀態(tài)較好可望出現(xiàn)好成績運動負荷生化評定第二十九頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（三）影響血紅蛋白量變的因素影響因素Hb量變情況身體機能機能下降時，Hb下降；機能好轉(zhuǎn)時，

Hb回升負荷量大運動量開始時，Hb下降；適應(yīng)時，Hb上升高原環(huán)境高原低壓低氧條件，使機體產(chǎn)生適應(yīng)性的生理補償作用，使Hb含量增加膳食機體攝入蛋白質(zhì)或鐵不足時，會使血紅蛋白的含量下降年齡男性成年高于同年齡的女性；新生兒及兒少相對較高運動負荷生化評定第三十頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二三、血睪酮（T）

睪酮是雄激素活性最高成分（還有雄烯二酮和去氫異雄酮兩種），除具有促進第二性征發(fā)育外，可促進蛋白質(zhì)合成，使肌肉壯大和體重增加；可刺激紅細胞生成，加速血紅蛋白合成；加速體內(nèi)抗體形成，增強免疫功能和抗感染能力，訓(xùn)練期血睪酮穩(wěn)定（或升高），有助于加速運動后恢復(fù)過程，故與運動能力的關(guān)系十分密切。血睪酮的變化與負荷量有一定的關(guān)系。運動負荷生化評定第三十一頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（一）血睪酮正常值血睪酮存在個體差異，男性與女性間差異很大。運動員參考值范圍：男性：270-1000ng/dl（9.5-35.0nmol/L）女性：10-100ng/dl（0.35-3.5nmol/L)

一般來講，男運動員與男性非運動員沒有差異；女運動員血睪酮濃度大于女非運動員，且力量項目的含量最高，因此，可作為力量項目運動員選材的參考指標。運動負荷生化評定第三十二頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（二）血睪酮與運動負荷項目、強度、負荷量不同，運動后血睪酮的變化不同。研究表明，血睪酮與長時間、大負荷量運動的關(guān)系最為密切。訓(xùn)練負荷量適當，血睪酮變化不大。負荷量過大或運動員身體機能狀態(tài)不好時，血睪酮水平則會下降。在不受任何藥物干擾的情況下，當運動員增加訓(xùn)練量后血睪酮值低于訓(xùn)練前的25%以上，并持續(xù)不回升，即應(yīng)進行調(diào)整。長時間大運動負荷或衰竭運動時血睪酮下降，從而引起身體機能的下降。運動負荷生化評定第三十三頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二運動員血睪酮值根據(jù)性別、年齡、個體、訓(xùn)練階段和身體等不同常常會有較大幅度的變化，因此用血睪酮值指標來評定運動員身體機能狀態(tài)，最好是采用對單個運動員積累個體數(shù)據(jù)，進行系統(tǒng)監(jiān)控的方法比較有效和可靠。第三十四頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二四、尿膽原（URO)

尿膽原是體內(nèi)血紅蛋白分解的產(chǎn)物。每天約有8克的血紅蛋白進入分解代謝，這8克血紅蛋白約產(chǎn)生280mg膽色素，其中有部分代謝產(chǎn)物以尿膽原形式排出體外。尿膽原的正常值為1毫克%以下或3-5單位。因此，尿膽原排泄量的多少可以反映體內(nèi)血紅蛋白分解代謝和身體對運動負荷量承受情況。運動負荷生化評定第三十五頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（二）尿膽原量變與運動負荷量

大負荷量訓(xùn)練，身體疲勞或機能下降時，晨尿膽原排出量增加。故通過測定尿膽原的含量變化，可了解或評定運動員的身體機能狀態(tài)和判斷運動性疲勞程度。當加大運動量、身體疲勞或機能下降時，晨尿膽原排泄量增加；如安靜下高于2mg%，且連續(xù)了2-3d,就應(yīng)注意運動負荷量的調(diào)整。不同的項目，尿膽原的疲勞值不同。如游泳為3單位；排球為4單位；籃球為5單位。運動負荷生化評定第三十六頁，共四十頁，編輯于2023年，星期二（三）評定方法1、每周一晨取血、尿,測Hb及尿膽原2、每日晨測定尿膽原，并記錄主觀疲勞感3、周六或訓(xùn)練小周期末晨取血及尿,測定Hb及尿膽原4、評定：當Hb不變或上升，尿膽原變化不大、主觀上無疲勞感時，說明運動員對訓(xùn)練安排適應(yīng)；如Hb下降、尿膽原增加、主觀感覺疲勞時，則應(yīng)酌減負荷強度或量。在評定運動員機能時，經(jīng)常綜合運用血紅蛋白和尿膽原指標，使評定結(jié)果更具可靠性，應(yīng)用方法是：運動負荷