部編版《道德與法治》七年級(jí)下冊(cè)42《情緒的管理》公開(kāi)課課件

緒情管理的第四課揭開(kāi)情緒的面紗伐開(kāi)心你發(fā)怒的樣子真丑2020年2月5日，在貴陽(yáng)的亨特國(guó)際商場(chǎng)，一女子長(zhǎng)得眉清目秀，只是逛街沒(méi)戴口罩。在特殊時(shí)期，其他人員都有戴口罩，所以商場(chǎng)員工看到后就提醒她戴上口罩。結(jié)果該女子不但不聽(tīng)，還用粗魯?shù)难哉Z(yǔ)辱罵甚至毆打店員。不僅如此，她還抬腿一腳猛踹店員。怒吼道：“我就不出去，不戴口罩，你管不著?！辈怀龆嗑?，該女子在銀行辦理業(yè)務(wù)，竟怒砸柜臺(tái)。事后被公安帶走。法律在線

你怎么看待這個(gè)人的行為？告訴我們應(yīng)該怎么做？一、激趣導(dǎo)入，明確目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自己的情緒，學(xué)會(huì)接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來(lái)。2.學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對(duì)我們有重要意義，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。PART

01情

緒

表

達(dá)為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒呢？踢貓效應(yīng)這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么人與人之間的情緒會(huì)相互感染不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際關(guān)系情緒表達(dá)的原因1.人與人之間的情緒會(huì)相互感染，會(huì)影響其他人。2.情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際關(guān)系。請(qǐng)你來(lái)判斷情境一

小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說(shuō)著笑話，引得大家哄堂大笑。情境二

圖書(shū)館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來(lái)厭惡的目光。小王和小張的做法是否合適？請(qǐng)說(shuō)明理由。我們要學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒；表達(dá)情緒要注意場(chǎng)合、地點(diǎn)；表達(dá)情緒要注意考慮別人的感受，要尊重他人。知識(shí)小結(jié)

人與人之間的情緒會(huì)相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。原因

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。做法PART

02情

緒

調(diào)

節(jié)請(qǐng)你來(lái)辨析

有人說(shuō)，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？1.你的看法是什么？

2.為什么要調(diào)節(jié)我們的情緒？情緒調(diào)節(jié)的原因1.保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。4.可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。3.有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。2.適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的研究人員進(jìn)行了多次試驗(yàn)，他們?cè)谠囼?yàn)中通過(guò)電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產(chǎn)生積極或消極的情緒，隨后他們要求試驗(yàn)對(duì)象判斷流言的真實(shí)性。結(jié)果顯示，與那些心情愉快的人相比，情緒低落的人不易沖動(dòng)，也不容易輕信流言。適度的消極情緒使人不易上當(dāng)受騙。研究人員解釋說(shuō)，積極情緒能激發(fā)人的創(chuàng)造力、適應(yīng)能力和自信心等，但消極情緒會(huì)讓人精力集中、冷靜思考、更加謹(jǐn)慎?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，在面對(duì)困境時(shí)，適度的消極情緒反而有利于綜合處理各種信息?！毖芯窟€發(fā)現(xiàn)，相比那些有積極情緒的人，情緒不好的人在回憶他們親眼目睹的事件時(shí)不太容易出錯(cuò)，且更善于陳述自己的情況。適度的消極情緒使人不易上當(dāng)受騙。如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？老婆婆有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)雨傘，小女兒賣(mài)鞋。

晴天，她擔(dān)心大女兒賣(mài)不出雨傘。

雨天，她擔(dān)心小女兒賣(mài)不出鞋。

直到鄰居對(duì)她說(shuō)了一番話。

她轉(zhuǎn)悲為喜。

小漫畫(huà)鄰居會(huì)說(shuō)些什么呢？故事告訴我們什么道理？改變對(duì)事物的看法，心情就會(huì)不一樣哦！改變認(rèn)知評(píng)價(jià)試一試怎樣通過(guò)轉(zhuǎn)變信念來(lái)調(diào)節(jié)情緒？事件信念情緒

考試失利競(jìng)選失敗比賽落后我太笨了調(diào)整方法下次能考好沮喪失落別人對(duì)我有成見(jiàn)我還需要改進(jìn)不足生氣懊惱遺憾失望我應(yīng)該得第一我努力得第一充滿自信豁然平靜泰然處之

隨著駕車(chē)族日益壯大，因?yàn)殚_(kāi)車(chē)而誘發(fā)心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，而這類(lèi)人在國(guó)外被稱為“路怒族”，患有“路怒癥"。路怒族心吃不了熱豆腐！急路怒癥

嘗試為“路怒癥”司機(jī)調(diào)節(jié)情緒出謀劃策。還可以哪些方法可以調(diào)節(jié)我們的情緒呢？調(diào)節(jié)情緒：轉(zhuǎn)移注意力聽(tīng)輕松的音樂(lè)看看手機(jī)上的新聞開(kāi)窗看看外面的風(fēng)景調(diào)節(jié)情緒：合理宣泄踢足球?qū)懭沼浾遗笥褍A訴、到野外大聲吶喊、進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)等。我們還可以以下發(fā)泄情緒的方式合適嗎？為什么？明辨是非發(fā)泄情緒要理智，不能違反道德和法律。想象放松法肌肉放松法深呼吸放松法調(diào)節(jié)情緒：放松訓(xùn)練深深地吸氣，緩慢地呼氣，達(dá)到放松的目的。閉上眼睛，想象美好的東西，幸福的時(shí)刻，從而放松心情。通過(guò)放松身體上的肌肉，達(dá)到舒緩心情的作用。悲傷的小雨小雨失去了親人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想幫助小雨卻又束手無(wú)策。如果你是小雪會(huì)怎么辦？出謀劃策耐心地聽(tīng)她傾訴。設(shè)身處地，表示理解。幫她轉(zhuǎn)移注意。為她做些體貼的事。做法拓展空間抑郁焦慮悲傷恐懼選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享。

讓我們做情緒的主人你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你能事事順心；你不能延伸生命的長(zhǎng)度，但你可以決定生命的寬度。本課小結(jié)恰當(dāng)表達(dá)情緒情緒會(huì)相互感染正確對(duì)待各種情緒感受情緒調(diào)節(jié)的方法情緒表達(dá)情緒調(diào)節(jié)情緒的管理情緒的管理因而常常獨(dú)自一人對(duì)空嘆息，臨窗流淚。若遇到不遂心的事，就更容易郁郁不樂(lè)，甚至終日以淚洗面，憂郁而死。林黛玉看到花開(kāi)就聯(lián)想到花落的凋零景象；看到別一人家團(tuán)聚就聯(lián)想到父母雙亡，孤苦伶仃寄人籬下。林黛玉過(guò)度憂愁而死給我們什么啟示？導(dǎo)探究討論一條寵物狗攔住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生氣啦，就一腳踢過(guò)去，小狗受到踢打，狂奔路過(guò)一個(gè)老人面前，把老人嚇了一跳，當(dāng)場(chǎng)心臟病發(fā)作，不治身亡。一個(gè)人被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)了一頓，回家沖妻子發(fā)起了脾氣，妻子無(wú)來(lái)由地被訓(xùn)，也很生氣，就摔門(mén)而去。議探究討論主人熱情好客，看他滿頭大汗，除了送水以外又遞過(guò)來(lái)一條毛巾。他謝過(guò)走出屋外，主人又追出來(lái)送給他一把傘讓他遮陽(yáng)。這個(gè)小伙子出門(mén)以后，心胸豁然開(kāi)朗，只走了幾步就轉(zhuǎn)頭回家了。一個(gè)小伙子聽(tīng)說(shuō)背后被人擠兌，就憤憤不平去找人打架，路上走得口渴，便向路邊的小屋主人要一杯水喝。議探究討論老人不幸身亡的導(dǎo)火索是什么？壞情緒會(huì)給他人帶來(lái)怎樣的影響？小伙最終為何放棄了去找人打架想法？好的情緒會(huì)給他人帶來(lái)怎樣的影響？人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜?。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。情境分析小力非常生氣，憋著一肚子氣回家，一進(jìn)家門(mén)就沖著媽媽“火”起來(lái)。同學(xué)不小心弄壞了小力的鋼筆，也不道歉，扔下筆就走。議情境分析今天的外語(yǔ)考試，小張得了92分，他高興極了，大聲嚷嚷起來(lái)，而他的同桌先是默默地坐著，然后趴在桌上，原來(lái)她的試卷上寫(xiě)著“58”分。情境分析以上兩個(gè)同學(xué)的情緒表達(dá)恰當(dāng)嗎？可能會(huì)帶來(lái)什么后果？說(shuō)一說(shuō)你認(rèn)為比較恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。情緒對(duì)健康的影響

冰心長(zhǎng)壽的秘訣是什么？周瑜為何英年早逝？?jī)扇说墓适聠l(fā)我們應(yīng)如何對(duì)待正面和負(fù)面情緒？學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。情緒失控的張繼科張繼科的情緒表達(dá)是否恰當(dāng)？我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒？學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。小美的煩惱我怎么長(zhǎng)得比我的同學(xué)矮半截呢？而且還顯得比別人胖，我一點(diǎn)也不喜歡自己，怎么辦？考試成績(jī)公布了，我沒(méi)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，沒(méi)面子，回家又要挨罵了。其實(shí)我平時(shí)也努力呀……瞧，我們的作業(yè)似乎總也做不完，生活真是太沒(méi)趣了，悶悶悶，煩煩煩！思小美的煩惱如果你是小美的好朋友，你能為小美做些什么，以便幫助她改善情緒、走出困惑？幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境?？梢詾樗鲂w貼的事，或者做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾，或者設(shè)身處地，向他表示理解，也可以幫助他轉(zhuǎn)移注意力。情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)人與人之間的情緒會(huì)相互感染以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒情緒的管理運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法還可以幫助他人正確對(duì)待自己的各種情緒感受合理地調(diào)節(jié)情緒的方法評(píng)

1.2016年11月18日晚，圓滿完成天宮二號(hào)與神舟十一號(hào)載人飛行任務(wù)的航天員景海鵬、陳冬乘坐專機(jī)從內(nèi)蒙古平安飛抵北京。兩位航天員不斷地向熱情歡呼的人群揮手敬禮，臉上掛滿幸福的笑容。小明在電視上看到這些畫(huà)面，心情也很激動(dòng)、很興奮。這說(shuō)明（）

A.人與人之間的情緒會(huì)相互感染

B.人們的情緒會(huì)受自然環(huán)境的影響

C.人們的情緒不會(huì)隨著周?chē)闆r的變化而變化

D.青春期的情緒也包括煩惱和憂愁A(yù)隨堂練習(xí)檢

2.2015年5月3日，四川新聞網(wǎng)報(bào)道了一則成都男司機(jī)暴打女司機(jī)的事件。事件起因于女司機(jī)突然變道導(dǎo)致對(duì)方急剎車(chē)，造成車(chē)內(nèi)小孩的臉碰在車(chē)窗上。之后雙方斗氣別車(chē)，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機(jī)被打受傷住院，男司機(jī)因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事例說(shuō)明（）①情緒是不能自己調(diào)節(jié)的②我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做情緒的主人③我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒④我們應(yīng)該樹(shù)立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④B

3.小剛與小強(qiáng)本是很要好的朋友，這天小強(qiáng)在班上惡作劇，故意使小剛在同學(xué)面前難堪。小剛一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找別扭是吧？”大喊著就向小強(qiáng)沖了過(guò)去。兩個(gè)人扭打在了一起，打斗中，兩個(gè)人都受了輕微外傷。事后，兩人都受到了老師嚴(yán)厲的批評(píng)。自此以后，兩人再也不親密來(lái)往了，小剛心里難受極了。這說(shuō)明（）①情緒的表達(dá)與人的身心健康有關(guān)，不當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)會(huì)影響我們的身心健康②情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往，不當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)會(huì)影響我們的人際關(guān)系③小剛之舉是在合理發(fā)泄自己的情緒，有益于身心健康④我們應(yīng)該以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④D

4.2014年10月27日男乒世界杯決賽，張繼科獲勝后因情緒過(guò)于激動(dòng)，踢壞廣告牌遭到國(guó)際乒聯(lián)4.5萬(wàn)美元的罰款處罰，這