三級品德與社會上冊第一單元溫暖的家4降生活每一天課件1北師大版

健康生活每一天左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱們來做運(yùn)動抖抖手啊抖抖腳啊勤做深呼吸學(xué)爺爺唱唱跳跳你才不會老笑瞇瞇笑瞇瞇做人客氣快樂容易爺爺說的容易早上起床哈啾哈啾不要亂吃零食多喝開水咕嚕咕嚕我比誰更有活力飯前記得洗手飯后記得漱口漱口健康的人快樂多結(jié)合身邊的生活實際，設(shè)想一下：

如果沒有了健康，那將會是什么樣子的？電視迷沉迷網(wǎng)絡(luò)暴飲暴食

如果沒有健康的身體，智慧不能表現(xiàn)出來，財富變成廢物，知識也無法利用。身體是生命的載體。擁有健康，我們才能演奏出更精彩的生命樂章！結(jié)論一、實話實說：

你的生活是規(guī)律的嗎？你有什么樣的生活習(xí)慣呢？請展示給大家吧。

睡眠

運(yùn)動

飲食

衛(wèi)生

心理

睡眠健康小知識：

1、早睡早起。

2、不能蒙頭睡覺。

3、睡前不做劇烈運(yùn)動。

4、不能看著電視入睡，尤其是恐怖片。

5、睡前喝牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量。

運(yùn)動健康小知識：

1、運(yùn)動時穿適合運(yùn)動的衣服和鞋子。

2、運(yùn)動前檢查運(yùn)動器械是否牢固。

3、運(yùn)動前先做準(zhǔn)備活動。

4、有自己喜歡的運(yùn)動項目。

作息習(xí)慣1、按時作息有規(guī)律。2、保證睡足10小時。3、不睡懶覺，午睡不超1小時。運(yùn)動習(xí)慣1、認(rèn)真做操，上好體育課。2、有喜歡的運(yùn)動項目（游泳、輪滑、打球等）。心理健康1、控制情緒，開心交友。2、自信、樂觀、有愛心、誠實。飲食習(xí)慣1、不偏食、不挑食，營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。2、不喝生水，不渴先飲。個人衛(wèi)生1、多打肥皂勤洗手，正確洗手。2、勤洗澡，不留指甲，早晚涮牙，飯后漱口。3、遠(yuǎn)離傳染病。二、聯(lián)系實際，指導(dǎo)行為：

1、小組討論：

你發(fā)現(xiàn)生活中有什么不健康的行為，有什么危害，應(yīng)該怎樣做？

診斷室：

小紅身體健康，但不合群，每次考試如果成績不好就愁眉苦臉，好幾天沒有精神，考好了就得意洋洋，目中無人。若同位超過了她，她就好幾天不理睬對方?？吹酵嗯瑢W(xué)在一起說悄悄話，她就懷疑人家在說她的壞話，這樣的孩子你覺得她健康嗎？三、心理健康同樣重要2、心理健康的表現(xiàn)：a.樂于交往。(不要嘲笑別人，與人為善。）b.渴望成功。（積極向上，爭取進(jìn)步。）c.勇于克服困難。（不怕困難，迎難而上。）d.熱愛生活。四、我的地盤我做主：

1、我會怎么做？

（1）星期天，小麗看了一天電視。

（2）今天太熱了，小紅說：“我要把雪糕吃個夠”。

（3）昨天，王濤與李杰因為一件小事鬧別扭，到現(xiàn)在還悶悶不樂呢。2、夸夸自己或同學(xué)：

找找自己的優(yōu)點或者是同學(xué)身上的優(yōu)秀品質(zhì)。在小組中交流。

勇敢

樂觀

開朗

堅強(qiáng)

熱情

大方

進(jìn)取

自信

勤奮認(rèn)真

果斷

獨(dú)立

樂于助人

不怕困難

拾金不昧

熱愛生活

渴望成功

樂于交往

討論：

有時候，我們明明知道自己的某些生活方式有害健康，卻沒有勇氣和毅力改變。怎么辦呢？小