職場中容易招人煩的行為

第第頁職場中容易招人煩的行為

和女同事說說俏皮話，逗逗樂子，看上去會使人際關系更融洽。但據(jù)英國《每日郵報》報道，在工作場合，這種舉動不利于男性的升職。

英國薩里高校的艾德里安·班克斯教授領導了這一討論。通過調(diào)查，討論者發(fā)覺，那些總愛和女同事說俏皮話的男員工，事實上對工作滿足度較低，這種輕率的舉動顯示出了他們內(nèi)心世界的無聊；同時，這也說明他們情商較低，無法真正理解他人的真實感覺，對自己心情的掌握力也差。

“一些男性之所以喜愛打情罵俏，其中很重要的一個緣由是他們對現(xiàn)有的工作氛圍特別厭煩，盼望通過這種行為來發(fā)泄苦悶?！卑吕锇病ぐ嗫怂拐f，盡管打情罵俏看起來很有浪漫色調(diào)，但這并不能援助他們擺脫不滿和改善人際關系，還會引起女同事反感，有損于人際關系和升職。這項討論成果在倫敦進行的英國心理學年會上進行了宣讀。

職場與同事共處的3個法那么

一個好的工作當然重要，但一個好的工作環(huán)境也很重要。特別是在職場上與人的一種溝通溝通。假如你能處理妥當與辦公室的人際關系，那么你的工作也能夠順當一半。下面共享職場三個黃金法那么，讓你與同事親睦共處。

辦公室是我們每天除了家里待的時間最長的地方，有的時候甚至要比在家里的時間還久。所以那些與我們朝夕與共的同事也成為了我們生活中不可缺少的一部分。

一：真誠待人真誠是打開別人心靈的鑰匙，由于真誠的人使人產(chǎn)生安全感，減削自我防衛(wèi)。假如你一開始就是抱著某種目的接近他人，而且極力的掩飾了自己，這樣以后同事知道后會很厭煩你的。

越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人溝通。當然，這樣做也會冒肯定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

二：樂觀主動無論何時學會首選給對方一個微笑，總是板著個臉給人太嚴厲的樣子，會讓人覺得很不解。

假如你給對方一個微笑，對方也會回報一個笑臉，這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。不管遇到什么人、遇到什么事兒，都要樂觀的去面對，用一種積極的心態(tài)處理，方法總比問題多！要堅信全部的問題都會迎刃而解。

三：尊敬同等這一點不管在什么時候都是尤為重要的，有的人會由于對方是同樣職位的同事而看輕了對方，甚至出言不遜，這可是很得罪人的，要把對方放到同一個高度來端詳，當成伙伴去尊敬。

人都是相互的，尊敬也是。任何好的人際關系都讓人體驗到自由、自由自在的感覺。假如一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質(zhì)量的關系。

與同事打情罵俏招人煩

據(jù)英國《每日郵報》報道，在工作場合，和女同事說說俏皮話，逗逗樂子這種舉動不利于男性的升職。

英國薩里高校的艾德里安·班克斯教授領導了這一討論。通過調(diào)查，討論者發(fā)覺，那些總愛和女同事說俏皮話的男員工，事實上對工作滿足度較低，這種輕率的舉動顯示出了他們內(nèi)心世界的無聊；

同時，這也說明他們情商較低，無法真正理解他人的真實感覺，對自己心情的掌握力也差。

“一些男性之所以喜愛打情罵俏，其中很重要的一個緣由是他們對現(xiàn)有的工作氛圍特別厭煩，盼望通過這種行為來發(fā)泄苦悶。”艾德里安·班克斯說，盡管打情罵俏看起來很有浪漫色調(diào)，但這并不能援助他們擺脫不滿和改善人際關系，還會引起女同事反感，有損于人際關系和升職。這項討論成果在倫敦進行的英國心理學年會上進行了宣讀。

人際心理：伙伴間的楚河漢界

自我界限是指在人際關系中，個體清晰地知道自己和他人的責任和權力范圍，既愛護自己的個人空間不受侵害，也不侵害他人的個人心理空間。

從心理進展上看，自我界限是漸漸形成的。胎兒在母親體內(nèi)，他感覺到他和母親是一體的，母親就是他，他就是母親的一部分。誕生以后，雖然在肉體上與母親已經(jīng)分開，但在心理上仍舊是連在一起。沒有母親或母親的替代者，他一天也活不下去。

隨著孩子漸漸長大，與母親的心理距離也就越來越遠。成長的過程，也就是與母親在心理上分別的過程。分得越開，也就意味著成長得越好。缺憾的是，好多人在成長的過程中會形成一種與母親一部分分開、另一部分還連在一起的狀況，這是一種不完全的成長。換一種說法，就是：處于這種狀況的人，他的自我與母親之間的界限不清晰。

這種界限不清晰的狀況會投射到他的全部人際關系中。詳細表現(xiàn)是：一方面，他會過多地在他人面前展露自己的內(nèi)心世界，過分地渴望他人了解自己，并過度地依靠他人，盼望他人在原來該自己做出決斷的方面代替自己做出決斷;另一方面，他會過多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺，還想別人依靠自己，盼望參加別人即使是很私人化的決斷，等等。

在自我界限不清晰的人的內(nèi)心里，總是存在著成長與不成長之間的沖突。成長的能量當然是非常巨大的。曾經(jīng)有科學家做過植物成長的能量的試驗：用一些較薄的鐵條捆住小南瓜，小南瓜漸漸長大，輕而易舉就把鐵條繃斷了。然后漸漸增加鐵條的厚度，直到鐵條的厚度到了估計值的十倍時，才沒有被繃斷。植物的成長的能量都如此驚人，人的成長的能量就根本無法測量了。想想一個一歲的小孩能做什么，再想想一個三十歲的男人能做什么，就知道成長是怎么回事了。

但是，不成長的能量同樣也是很大的。這是由于，不成長有許多的好處。第一個好處是安全。小孩在學步的過程中，走幾步就回頭，抱住媽媽的腿，那是為了安全;再長大一點，打開自己家的房門，看見有生疏人走過，把門一關，又跑回來抱住媽媽，那也是為了安全。在孩子心中，只要與媽媽融為一體，就什么都不怕了。這種心理睬保持到成年，一個沒有充分成長的成年人，他會下意識地感到，只要跟另外一個人變成一個人，就會有安全感。自我界限就在這樣的過程中變得模糊不清了。成長從來都是以丟失安全感為代價的，安全感是人的基本需要之一，其重要性僅次于人對食物和性的需要，所以對安全感的追求，可以強大到與成長的能量抗衡的程度。

不成長或者說自我界限不清的第二個好處是，可以獲得想象的、虛假的溫情。從生理的角度看，在我們用手觸摸邊界很清晰的物品，比如表面光滑的硬物時，我們的感受是它是它、我是我，較少有溝通的體驗。但當我們觸摸一件軟的、毛茸茸的物品時，我們就會感覺到與該物品在某種程度上的融合和某種意義上的溫情。心理上也是如此，在我們覺得與一個人沒有邊界的時候，我們就會自然地感到來自他的溫情，即使這些溫情是我們自己想象的，也可以臨時援助我們抵擋人世間的風寒。

自我界限不清的第三個好處是，可以掌握他人。當然，這種掌握感也是想象的、虛假的。需要這種掌握感的緣由是，自我界限不清的人往往都不太自信，他不能確定別人會對他好，所以需要掌握他人的立場，這樣可以讓自己感到有信心一些。

大家已經(jīng)看得很清晰，這些好處事實上并不是真正的好處。假如把安全感建立在他人身上，這樣的安全感是很不穩(wěn)定的;假想的溫情，隨著時間的推移，也會露出其原來的面孔，結果是更令人難以承受的冷漠;而假想的掌握感，會使人覺得自己對他人有巨大的權力，這遲早會導致關系的破壞。不僅如此，在他掌握別人的同時，他自己事實上也失去了自由，他時常會有被別人掌握的感覺，言行舉止都會過多地考慮別人會怎么想，就似乎在為別人而活著。

只有成長本身會帶來真正的安全感。由于這種安全感是建立在自己的技能之上，所以它特別穩(wěn)定牢靠。當然，即使是一個成長得很好的人，也會需要溫情，但是他所感受到的溫情是真實的，不帶任何虛情假意。至于掌握感，他可能根本就不需要(理性的掌握除外，比如作為行政首腦對下屬的須要掌握)，他對自己有足夠的信心，別人對他的立場的好壞，對他的自信心沒有任何影響。

要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長期的努力。首先需要弄清晰的是，自己在哪些看法、情感和行為上與別人的界限不清晰。然后一條一條漸漸地在那些不清晰的地方畫上清晰的線。這樣做會有一些痛楚，但也會有更多的成長的喜悅。

自我界限清晰的人，并不意味著他不需要別人，也就是說，他并非在任何情形下都自己承受一切，拒絕別人在情感上和行動上的支持。自我界限清晰意味著，一個人與他人接近，但沒有近到他失去自己的程度，也沒有近到把別人當成了自己的一部分的程度，他還是他，別人還是別人;與此同時，他也不會離別人太遠，不會遠到丟失愛自己想愛的人的技能和可能性，在他真正需要的時候，他會從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。

即使在夫妻之間、父母與兒女之間、伙伴之間，每個人也都應當有清晰的自我界限。那種消弭了自我界限的`情感，遲早會對身處這種情感關系中的每一個人造成損害?；蛟S有人會說，在這樣親切的關系中把界限弄得那么清晰，會不會使關系變得很冷漠?回答是不會。由于自我界限清晰，并不意味著沒有情感。而且，兩個都有著清晰的自我界限的人之間的情感溝通，才是最深厚、最真實和最有價值的。

讓我們近一點吧，由于我們都相互需要，但也不要太近，不要近得分不清哪個是你，哪個是我;或者我們相互離遠一點吧，但是不要遠得在我們彼此需要愛的時候，聽不到對方的聲音。

人際關系不好易引發(fā)同學焦慮

大家對于“考試焦慮的緣由”這個話題或許已經(jīng)很熟識了，首先想到的就是壓力太大了，競爭太厲害了，殊不知的是人際關系問題引起同學考前焦慮在中、高考試焦慮中占了很大的比例。下面就幾種比較常見的狀況與大家一起共享：

狀況一：某某同學原來跟我特別要好的，但是最近不知道什么緣由，都不理我了，而且還帶著其他同學一起疏遠了我，我現(xiàn)在心很急，不知怎么辦才好?

分析：經(jīng)過進一步了解來訪者的狀況，明白了是她童年的創(chuàng)傷，使得她與父母的溝通不好，所以特別渴望從同伴身上找到良好的溝通，但是她不知道自己內(nèi)心存在著很大的認知偏差，她認為：我付出了這么多，應當要得到相應的回報，所以在與同伴交往的過程中就涌現(xiàn)了特別計較的心情和行為，使得同伴離她而去。對這位來訪者進行了幾次沙盤游戲治療和認知的調(diào)整以后，心情基本穩(wěn)定下來。

狀況二：我與我的男伙伴常常吵架，每次我都是以失敗告終。事因是這樣的：當我看到或聽到男伙伴與其他女同學說話或開玩笑時，我就會心驚膽顫，接著便會對他有些不合理的要求，這時候他也不會讓著我，結果就吵架了，整個過程常常在我的學習生活中涌現(xiàn)，嚴峻影響了我的高考復習。

分析：從與她的面詢中了解到，來訪者認識到是由于從小父母特別地疼愛她，甚至有些溺愛，所以才會涌現(xiàn)現(xiàn)在的任性、強勢心理，產(chǎn)生了“男伙伴只能屬于我一個人”的錯誤認知，并且當男伙伴略微有點不順著自己，就會跟他吵架，她忽視了男伙伴也是獨生子女，也是父母的珍寶。雖然認識到自己的錯誤認知，但就是無法轉(zhuǎn)變，在高考的關鍵時刻，怎么能調(diào)整自己是最重要的。這位來訪者有劇烈的求助愿望，這點足以證明她的心會漸漸鎮(zhèn)靜下來。

狀況三：我與同班的幾個同學成果都很優(yōu)秀，相互競爭特別厲害，今年就要中考了，我們的競爭更加明顯了，我?guī)缀趺刻於荚陉P注對方在做什么?有一天發(fā)覺他們幾個在一起講話，似乎聽到在講我的壞話，就跟他們爭吵了起來，從那以后我們的關系就特別焦灼。

分析：很清晰地可以看出，這位來訪者是由于嫉妒心理產(chǎn)生的人際關系問題，影響了自己的考試復習，產(chǎn)生焦慮的心情。中國人的嫉妒心理特別劇烈，如何將自己的嫉妒心理化為努力的動力，這是特別關鍵的，否那么將會害己又害人，嚴峻的還會危害社會，這位來訪者就是害苦了自己。但后來經(jīng)過詢問他明白了自己的問題所在，考前的心理狀態(tài)調(diào)整得不錯。

小瞧同事最招人煩

其中，“職場蔑視”居榜首。

北師大心理學院副教授張西超認為，有些人受一時心態(tài)影響，愛用灰色眼光看人，再加上說話立場不留意，很簡單讓人覺得自己被看不起?！睆埼鞒J為，這樣很可能打消工作積極性，讓沖突愈演愈烈。

排在次席的行為那么是“魯莽駕駛”，盡管它發(fā)生在辦公室外，但仍會為同事所不齒。如把同事功勞搶到自己頭上；挖苦別人；亂扔東西，隨地吐痰；在非吸煙區(qū)抽煙；談話或會議中接打手機或發(fā)短信。“其實中國上班族的感受也一樣，也會厭惡這些行為。”張西超告知《生命時報》記者。

專家指出，目前，中國職場中多見的無禮行為還有以下幾種：一、散布謠言。工作中的玩笑盡管無傷大雅，但難免被個別人進展為令人生畏的閑談。北京陽光華仁心理詢問