2023年沖刺-運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運動康復(fù)專業(yè)）筆試題庫1含答案

2023年沖刺-運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運動康復(fù)專業(yè)）筆試題庫含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第I卷一.綜合考核題庫(共35題)1.系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使肌糖原的貯量()。

A、增加一倍

B、略有增加

C、不變

D、稍有下降

正確答案:A2.竇性心動徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）

正確答案:運動訓(xùn)練使安靜時心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。3.肌肉對氧的利用能力主要取決于肌肉的（）和肌細(xì)胞中線粒體氧化酶系活性。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:供血量4.慣于久坐的生活方式，不良的姿勢，可導(dǎo)致肌肉和韌帶縮短而限制關(guān)節(jié)活動范圍。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:正確5.柔韌適能（章節(jié)：第七章難度：4）

正確答案:指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸張性的范圍和能力。6.等長收縮（章節(jié)：第六章難度：4）

正確答案:是指肌肉收縮時只有張力的增加而無長度的縮短。7.提高全身耐力的訓(xùn)練方法有（）等。

A、持續(xù)訓(xùn)練法

B、循環(huán)訓(xùn)練法

C、間歇訓(xùn)練法

D、法特萊克速度游戲

正確答案:A,B,C,D8.體力的定量測量的3個基本參數(shù)是活動強度、活動時間和（）。

A、強度-時間變化率

B、日活動頻率

C、周活動頻率

D、月活動頻率

正確答案:C9.正常成人安靜時通氣/血流比值約為（），運動強度過大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）

正確答案:0.8410.糖在體內(nèi)的儲存形式包括（）。

A、單糖

B、肝糖原

C、肌糖原

D、血糖

正確答案:B,C,D11.速度性練習(xí)是強度大、時間短的無氧訓(xùn)練，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)提供能量，一般常用的方法是（）。

A、循環(huán)訓(xùn)練法

B、重復(fù)訓(xùn)練法

C、變換訓(xùn)練法

D、游戲訓(xùn)練法

正確答案:B12.利用高原低氧環(huán)境引起機(jī)體對缺氧的應(yīng)激作用來加強運動員某些方面的生理機(jī)能的訓(xùn)練方法稱為（）。

A、高原訓(xùn)練法

B、間歇訓(xùn)練法

C、持續(xù)訓(xùn)練法

D、循環(huán)訓(xùn)練法

正確答案:A13.運動感應(yīng)器是用來測量運動強度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:錯誤14.等張收縮（章節(jié)：第六章難度：4）

正確答案:是指肌肉收縮時，有長度的縮短而肌張力保持不變15.短期體育鍛煉對心理健康效益包括（）。

A、改善心境狀態(tài)

B、降低焦慮水平

C、提高運動技能

D、減少應(yīng)激和緊張

正確答案:A,B,D16.慢性疲勞綜合征（CFS）則是亞健康最主要的和綜合性的表現(xiàn)形式，它是一種以疲勞低熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、注意力不易集中、記憶力下降、睡眠障礙和抑郁等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。（章節(jié)：第一章難度：2）

正確答案:正確17.慢性運動對能量代謝的影響還可以用運動或能量節(jié)省化反映。（章節(jié)：第三章難度：2）

正確答案:正確18.較大運動量的定量負(fù)荷后，優(yōu)秀運動員的紅細(xì)胞壓積的變化幅度較一般運動員的（）。

A、大

B、小

C、無差別

D、?以上均不正確

正確答案:B19.水下稱重法、（）因檢驗精確性相對較高而被確定為體脂肪含量間接測量的“金方法”。（章節(jié)：第五章難度：4）

正確答案:雙能X射線吸收法20.心血管適能的間接測試方法簡便且易被接受，因此成為當(dāng)前心血管適能評價的常用手段。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:正確21.體力活動量的大小取決于活動的強度和持續(xù)時間或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：2）

正確答案:正確22.發(fā)展肌肉力量的生理學(xué)原則是超負(fù)荷原則、漸增阻力原則、()、系統(tǒng)性原則和安排練習(xí)次序原則。（章節(jié)：第八章難度：5）

正確答案:專門性原則23.無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是()。

A、葡萄糖的儲存能力

B、腦細(xì)胞耐酸的能力

C、消除乳酸的能力

D、糖酵解供能能力

正確答案:B,C,D24.女子各項身體素質(zhì)增長順序，隨著年齡的變化表現(xiàn)出不同特點，在()歲期間，與男子的增長是一致的，而在13～17歲期間，則發(fā)生了變化。（章節(jié)：第十七章難度：3）

正確答案:7～1225.以有氧氧化系統(tǒng)供能為主的運動項目包括短跑、投擲、跳躍、舉重等。（章節(jié)：第三章難度：3）

正確答案:錯誤26.健康信念模型認(rèn)為健康的（），調(diào)節(jié)人們對威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。

A、心理狀態(tài)

B、身體機(jī)能

C、個人信念

D、道德意識

正確答案:C27.影響肌肉收縮的效率的因素有（）。

A、收縮所產(chǎn)生的張力

B、縮短時的程度

C、力量

D、速度

正確答案:A,B,D28.呼吸商（章節(jié)：第三章難度：4）

正確答案:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。29.高血壓運動干預(yù)原理包括（）。

A、降低血管外周阻力

B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)

C、血管反映的改善

D、減輕心肌工作負(fù)擔(dān)

正確答案:A,B,C30.體力活動實際能量消耗率，通常以最大攝氧量、最大攝氧量的體重相對值，以及RMR的倍數(shù)（即METs值）來表示。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:錯誤31.以乳酸能系統(tǒng)供能為主的運動項目是耐力項目。（章節(jié)：第三章難度：3）

正確答案:錯誤32.系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使肌糖原的貯量()。

A、增加一倍

B、略有增加

C、不變

D、稍有下降

正確答案:A33.從事等長練習(xí)能有效地發(fā)展()

A、最大靜力性力量和靜力耐力

B、速度耐力

C、爆發(fā)力

D、重量性力量

正確答案:A34.體重指數(shù)法、圍度測量法和生物電阻法則因操作簡便等而成為人們常用來檢驗人體形態(tài)的方法。（章節(jié)：第五章難度：3）

正確答案:錯誤35.中等強度運動時，肺通氣量的增加主要依靠()。

A、呼吸深度的增加

B、呼吸頻率的增加

C、兩者都是，以A為主

D、兩者都是，以B為主

正確答案:C第II卷一.綜合考核題庫(共35題)1.磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)供能的共同特點是()

A、都不需要氧

B、都產(chǎn)生乳酸

C、都能維持較長時間運動

D、都可產(chǎn)生大量ATP

正確答案:A2.一般柔韌性是指為適應(yīng)一般技能發(fā)展所需要的柔韌素質(zhì)。（章節(jié)：第七章難度：2）

正確答案:正確3.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）

正確答案:14.反應(yīng)速度的生理指標(biāo)是反應(yīng)時。()（章節(jié)：第十章難度：2）

正確答案:正確5.下列哪個體驗不屬于體育運動中的特殊體驗（）。

A、跑步者高潮

B、流暢體驗

C、高峰體驗

D、戰(zhàn)斗體驗

正確答案:D6.人體在最短時間內(nèi)完成某種運動的能力稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）

正確答案:速度7.從氧運輸系統(tǒng)各環(huán)節(jié)的功能貯備力來看，限制運氧能力最重要的因素是（）。（章節(jié)：第四章難度：4）

正確答案:心臟的泵血功能8.收縮速度取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，與活化的橫橋數(shù)目無關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:正確9.免疫分子包含（）。

A、免疫球蛋白

B、補體

C、細(xì)胞因子

D、神經(jīng)因子

正確答案:A,B,C10.劇烈運動時，肺通氣量的增加主要依靠()。

A、呼吸深度的增加

B、呼吸頻率的增加

C、兩者都是，以A為主

D、兩者都是，以B為主

正確答案:D11.徒手體操，屬于（）操。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:動性伸展12.要想全面地對全身各主要肌群的力量進(jìn)行評價,最好進(jìn)行上肢、下肢、軀干肌力的多項測定,才能為確定運動處方鍛煉目標(biāo)提供更客觀的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）

正確答案:正確13.肌肉的復(fù)合收縮包括（）。

A、不完全強直收縮

B、完全強直收縮

C、單收縮

D、弱收縮

正確答案:A,B14.現(xiàn)代肥胖流行的原因是（）。

A、生理因素

B、過量飲食

C、缺乏體力活動

D、環(huán)境和行為因素

正確答案:B,C15.肌肉適能訓(xùn)練的原則包括（）。

A、超負(fù)荷原則

B、特異性原則

C、漸進(jìn)性原則

D、安排練習(xí)原則

正確答案:A,B,C,D16.反應(yīng)速度訓(xùn)練的基本要求是（）。

A、要動作熟練

B、要集中注意力

C、要結(jié)合專項需要

D、要掌握多種技能

正確答案:A,B,C,D17.流暢體驗的核心元素是（），是一種內(nèi)在的樂趣。（章節(jié)：第二章難度：2）

正確答案:享受18.內(nèi)呼吸是指()。

A、肺泡與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換

B、組織細(xì)胞與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換

C、細(xì)胞器之間的氣體交換

D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換

正確答案:B19.影響健康的因素有（）。

A、人類生物學(xué)因素

B、環(huán)境因素

C、生活方式因素

D、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素

正確答案:A,B,C,D20.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:錯誤21.腱反射是指緩慢持續(xù)牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:錯誤22.肌肉收縮時，前負(fù)荷與肌肉初長度(收縮之前長度)成（）。（章節(jié)：第六章難度：3）

正確答案:正比23.初生嬰兒柔韌性最好，隨著年齡的增長、骨的鈣化和肌肉的增加，柔韌適能逐漸減退。（章節(jié)：第七章難度：2）

正確答案:正確24.體力活動強度和評價方法取決于活動的（)。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:類型25.發(fā)展柔韌適能的手段和方法（）。

A、靜力性牽張練習(xí)

B、PNF練習(xí)

C、持續(xù)牽引加熱療

D、等速訓(xùn)練

正確答案:A,B,C,D26.在體育運動心理學(xué)領(lǐng)域，身體活動是個上位概念，它是指任何由骨骼肌肉產(chǎn)生的導(dǎo)致能量消耗的身體移動，包括()以及職業(yè)勞動。（章節(jié)：第二章難度：3）

正確答案:體育鍛煉27.骨骼肌的伸展性由肌小節(jié)的伸展性和肌肉內(nèi)結(jié)締組織伸展性決定。（章節(jié)：第七章難度：2）

正確答案:正確28.從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時間稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：4）

正確答案:反應(yīng)時29.屬于慢肌纖維代謝特征的是（）。

A、糖原含量低，糖酵解能力高

B、糖酵解能力低，乳酸脫氫酶的活性高

C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高

D、糖原含量高，有氧氧化能力強

正確答案:C30.訓(xùn)練對肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（）。

A、可使兩類肌纖維都肥大

B、對肌纖維橫斷面積大小無影響

C、肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大

D、舉重訓(xùn)練使慢肌纖維肥大

正確答案:C31.氧熱價最高的營養(yǎng)物質(zhì)是()

A、脂類

B、蛋白質(zhì)

C、糖類

D、糖類和脂肪

正確答案:C32.體適能分為健康體適能、運動技能體適能和（）。（章節(jié)：第一章難度：3）

正確答案:功能性體適能33.等張收縮是肌肉收縮時只發(fā)生肌肉縮短而張力（）。

A、增大

B、保持不變

C、減小

D、先增大后減小

正確答案:B34.體力活動（PA）是由肌肉活動引起的、導(dǎo)致能量消耗增加的任何形式的身體活動。（章節(jié)：第一章難度：1）

正確答案:正確35.運動處方的主要內(nèi)容包括（）。

A、運動方式

B、運動強度

C、運動持續(xù)時間

D、運動頻率

正確答案:A,B,C,D第III卷一.綜合考核題庫(共35題)1.體適能分為哪幾類？（）

A、健康體適能

B、運動技能體適能

C、功能性體適能

D、營養(yǎng)體適能

正確答案:A,B,C2.骨骼分為（）。

A、骨密質(zhì)

B、骨松質(zhì)

C、骨骺

D、骨硬質(zhì)

正確答案:A,B3.乳酸能系統(tǒng)的特點之一是()

A、輸出功率高

B、產(chǎn)生乳酸

C、ATP生成很多

D、產(chǎn)生CO2

正確答案:B4.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢和各種肢體運動的基本動力。（章節(jié)：第六章難度：2）

正確答案:正確5.肥胖流行的原因有哪些？（）。

A、行為因素

B、環(huán)境因素

C、遺傳因素

D、社會因素

正確答案:A,B,C6.任一PA的攝氧量占個體最大攝氧量的百分比稱為（）。（章節(jié)：第一章難度：4）

正確答案:最大攝氧量百分比7.關(guān)于心理健康，下列哪種說法錯誤是（）。

A、個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)

B、心理健康是一種絕對的十全十美狀態(tài)

C、心理健康是一種在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)

D、心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會行為

正確答案:B8.利用CT測量()是迄今為止最準(zhǔn)確的評價脂肪區(qū)域性分布的方法之一。（章節(jié)：第五章難度：4）

正確答案:脂肪面積9.在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并在間歇期進(jìn)行強度較低的練習(xí)，而不是完全休息的訓(xùn)練方法稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）

正確答案:間歇訓(xùn)練法10.下列哪些情況會加強肌肉收縮能力（）。

A、溫度

B、鈣離子

C、咖啡因

D、腎上腺素

正確答案:B,C,D11.瑪加利亞跑樓梯實驗是用來測定乳酸運動能力的。（章節(jié)：第九章難度：3）

正確答案:錯誤12.促進(jìn)體育鍛煉與心理健康研究發(fā)展最重要的原因是（）。

A、由于人們對身體與心理的關(guān)系有了新的認(rèn)識

B、由于醫(yī)療費用上升、余暇時間增多

C、由于都市生活環(huán)境的變化

D、工業(yè)國家疾病發(fā)生率提高

正確答案:A13.健康（章節(jié)：第一章難度：4）

正確答案:一個人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康4個方面皆健全。14.經(jīng)一段時間訓(xùn)練，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量卻比訓(xùn)練前減少了，這說明()。

A、糖類的有氧供能比例增大

B、肌紅蛋白含量增多

C、脂肪供能比例增大

D、ATP-CP供能比例增大

正確答案:D15.關(guān)節(jié)周圍組織越多限制關(guān)節(jié)運動的因素越多。穩(wěn)固性增加可使柔韌適能下降。（章節(jié)：第七章難度：3）

正確答案:正確16.身體質(zhì)量指數(shù)是體重與身高平方的比值,它是肥胖診斷指標(biāo)之一。（章節(jié)：第五章難度：3）

正確答案:正確17.運動后外周血中的白細(xì)胞數(shù)會發(fā)生（）的現(xiàn)象。

A、增多

B、減少

C、先增加后減少

D、?先減少后增加

正確答案:A18.兒童少年肌肉發(fā)育尚無法完善，表現(xiàn)為肌纖維()。

A、較長

B、較短

C、較粗

D、較細(xì)

正確答案:D19.（）可以促進(jìn)脂肪的分解氧化，降低運動后脂肪酸進(jìn)入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成（章節(jié)：第三章難度：2）

正確答案:運動20.按照運動處方進(jìn)行鍛煉,一般在（）周后可以取得明顯效果。

A、5~7

B、6~8

C、7~9

D、9~10

正確答案:B21.骨丟失因素有（）。

A、年齡增加

B、青春期延遲

C、過早絕經(jīng)

D、妊娠、哺乳婦女

正確答案:A,B,C,D22.下列不適宜用來提高有氧耐力的訓(xùn)練方法是()。

A、間歇訓(xùn)練

B、重復(fù)訓(xùn)練

C、變速訓(xùn)練

D、疾跑訓(xùn)練

正確答案:D23.后負(fù)荷與肌縮短速度和距離成（）。（章節(jié)：第六章難度：4）

正確答案:反比24.多數(shù)學(xué)者的研究認(rèn)為，無訓(xùn)練者和有訓(xùn)練者最高心率基本相同，由于有訓(xùn)練者靜息心率底，所以，有訓(xùn)練者的（）仍大于訓(xùn)練者。（章節(jié)：第四章難度：3）

正確答案:心率貯備2