寫給自己的“情書”教案 高一新生心理成長與生涯發(fā)展第一課

寫給自己的“情書”——高一新生心理成長與生涯發(fā)展第一課活動(dòng)背景本課以“給自己寫情書”的方式，引導(dǎo)學(xué)生給自己賦能，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自我的關(guān)懷，同時(shí)增進(jìn)團(tuán)體凝聚力，讓學(xué)生們以一種積極、成長的心態(tài)開啟心理成長與生涯發(fā)展系列課程。活動(dòng)目標(biāo)1.初步目標(biāo)：彼此認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。2.提升目標(biāo)：為自己賦能，擁抱“正能量”，汲取成長動(dòng)力。3.深化目標(biāo)：加強(qiáng)自我關(guān)懷，提升抗挫折能力。活動(dòng)對(duì)象高一年級(jí)新生活動(dòng)準(zhǔn)備相關(guān)課件的ppt；信紙若干；視頻：卓別林的詩歌《當(dāng)我真正開始愛自己》?；顒?dòng)過程一、活動(dòng)導(dǎo)入教師引導(dǎo)語：親愛的同學(xué)們，歡迎大家來到“心理成長和生涯發(fā)展”課堂，在接下來的一年里，我會(huì)陪伴大家一起體驗(yàn)成長的樂趣，探尋自我發(fā)展的真諦。為了使大家能更好地融入這個(gè)大家庭，提升團(tuán)體凝聚力，本節(jié)課，我們以一個(gè)特別有趣的活動(dòng)，作為我們生涯旅途的“第一站”。以信達(dá)情，講你所想。一封書信，就是最好的告白。說到書信，同學(xué)們頭腦中出現(xiàn)的是什么內(nèi)容的書信呢？（學(xué)生回答）教師引導(dǎo)語：書信有很多種，如家書、情書、與友人書等。看到同學(xué)們會(huì)心一笑，我猜大部分同學(xué)想到了“情書”。我們今天的活動(dòng)，就是讓大家動(dòng)筆寫一封“情書”。那這封“情書”是寫給誰的呢？我們先來看一段視頻。設(shè)計(jì)意圖如果將“心理成長與生涯發(fā)展”系列課程看成一個(gè)大型的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，本節(jié)課就處在“暖身破冰”階段。因此，教師在課堂開始提出“促進(jìn)互相融合、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力”，既是對(duì)本課進(jìn)行定位，更是為了促進(jìn)“初步目標(biāo)”的達(dá)成。接著，通過話語鋪墊和提問的方式引出本課的主題活動(dòng)——“寫情書”，激發(fā)學(xué)生的好奇心，提升學(xué)生的課堂參與度。二、活動(dòng)轉(zhuǎn)換教師播放視頻：卓別林的詩歌《當(dāng)我真正開始愛自己》（節(jié)選）。《當(dāng)我真正開始愛自己》當(dāng)我真正開始愛自己，我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。今天我明白了，這叫做“自信”。當(dāng)我真正開始愛自己，我不再繼續(xù)沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，今天，我活在此時(shí)此地，如此日復(fù)一日。這就叫“完美”。當(dāng)我真正開始愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，這種組合我稱之為“心的智慧”。我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題。因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，形成新的世界。今天我明白，這就是“生命”。教師引導(dǎo)語：《當(dāng)我真正開始愛自己》是世界著名喜劇大師卓別林的作品，詩歌表達(dá)出作者對(duì)于生活和人生的態(tài)度：愛護(hù)身體，活出真我，樂觀豁達(dá)，追求內(nèi)心成長，平靜愉悅。當(dāng)前疫情形勢(shì)復(fù)雜多變，給我們的學(xué)習(xí)和生活造成了很大影響，我們應(yīng)該以怎樣的心態(tài)去面對(duì)這種變化和影響，去面對(duì)未來的生涯發(fā)展？卓別林的這首詩無疑給了我們啟發(fā)：少一點(diǎn)對(duì)世界的憤懣，多一點(diǎn)努力和堅(jiān)持，認(rèn)真地去愛自己，去獲得心靈的平靜與成長。跟隨卓別林的腳步，今天我們要寫一封“給自己的情書”，學(xué)習(xí)愛自己。設(shè)計(jì)意圖以卓別林的詩歌引發(fā)學(xué)生對(duì)“認(rèn)真愛自己”這一問題的思考，促進(jìn)“提升目標(biāo)”和“深化目標(biāo)”的達(dá)成；同時(shí)，為“情書”的內(nèi)容確定了基調(diào)，為下一環(huán)節(jié)做好鋪墊。三、工作階段教師引導(dǎo)語：那么，給自己的“情書”要怎么寫？應(yīng)該包括哪些內(nèi)容？經(jīng)過分組討論，學(xué)生認(rèn)為寫給自己的“情書”大致包括如下內(nèi)容：（1）自我介紹：自己的昵稱，對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)、重新定位，個(gè)人基本信息……（2）告白理由：自己的可愛之處，自己的閃光點(diǎn)，自己的進(jìn)步，自己的不容易，告訴自己你多么值得，值得世間所有的美好與幸福……（3）許諾未來：對(duì)未來的期許與規(guī)劃，許諾一生，相伴永遠(yuǎn)……（4）大聲說出“我愛你”——愛的宣言。教師引導(dǎo)語：接下來，請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)討論的結(jié)果，來寫一封給自己的“情書”。設(shè)計(jì)意圖對(duì)“情書”內(nèi)容與結(jié)構(gòu)的討論，能促進(jìn)“初步目標(biāo)”的進(jìn)一步達(dá)成，提升團(tuán)體凝聚力。有的學(xué)生因?yàn)椴皇煜ぁ扒闀睍鴮懟蛘邠?dān)心自己寫不好而不愿動(dòng)筆，討論是為了打消他們的顧慮，為他們提供一些寫作的線索。學(xué)生也可以自由決定書寫內(nèi)容，不必拘泥于既定的框架。學(xué)生在書寫的過程中完成了一次自我認(rèn)識(shí)、自我肯定、自我關(guān)懷和自我激勵(lì)，促進(jìn)了“提升目標(biāo)”和“深化目標(biāo)”的進(jìn)一步達(dá)成。四、結(jié)束階段學(xué)生分享“情書”中的“自我介紹”和“愛的宣言”，其他部分學(xué)生根據(jù)個(gè)人的意愿自由分享。教師可參與到活動(dòng)中，分享自己的作品（為縮短時(shí)間，可提前完成），適當(dāng)進(jìn)行自我開放，拉近師生之間的心理距離，加深彼此的了解。教師總結(jié)：聽到同學(xué)們情真意切的分享，我非常感動(dòng)。紙短情長，一封封簡(jiǎn)短的“情書”拉近了我們的心，讓我們看到了自己的美好、幸福、勇敢、堅(jiān)定……我希望從這節(jié)課開始，大家都要認(rèn)真地愛自己，抱持著這份愛去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。設(shè)計(jì)意圖本環(huán)節(jié)是對(duì)“活動(dòng)三目標(biāo)”的進(jìn)一步整合和升華，對(duì)學(xué)生形成積極的心理暗示，從而達(dá)到本活動(dòng)的最終目的——使學(xué)生以積極、成長的心態(tài)面對(duì)未來。教師要掌握自我開放的時(shí)機(jī)，如果學(xué)生發(fā)言踴躍，教師的自我開放可以放到最后；反之，可以適當(dāng)提前，起到引領(lǐng)作用。效果與反饋一、學(xué)生的“情書”片段分享生1：親愛的我自己，我向你許諾，我們不談海誓山盟，我只愿和你一起奔赴更好的未來。生2：也許在未來的學(xué)習(xí)和生活中，會(huì)發(fā)生一些不盡如人意的事，但是未來很長，我會(huì)一步一個(gè)腳印陪你度過。生3：我喜歡你，喜歡那個(gè)愛笑、積極向上的你，記住你愛著這個(gè)世界，同樣它也愛著你。生4：青春有伴，未來有光，知難而上，保持真我。生5：我喜歡你的倔強(qiáng)、你的善良、你的自信，你像夜空中最閃亮的星星，我可以在人群中一眼就發(fā)現(xiàn)你。生6：愿你我以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華，并肩到達(dá)。生7：未來不管多苦多累，請(qǐng)你堅(jiān)持下去，實(shí)現(xiàn)自己心中的目標(biāo)，成為你想成為的人，學(xué)會(huì)與自我和解。加油！二、課后延展學(xué)生在課后討論決定，在學(xué)校心理中心設(shè)立“心語心愿墻”，今后大家可以將想對(duì)自己說的一些心里話、