完美主義者強(qiáng)迫癥

完美主義者強(qiáng)迫癥“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)——每一個人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗、每一件事。所以，如果你是一個完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個失敗者。我想向你推薦克服完美主義的幾個方法。１．面對恐懼如果你想改掉你的完美主義，不要屈服于恐懼，而要直面這個妖怪，問一問自己：“我在害怕什么呢？”“如果這件事發(fā)這種愉快心情可以成為你更為自信去生活的一個開始。２．重視過程而非結(jié)果要把過程而不是結(jié)果作為評價事情的標(biāo)準(zhǔn)。素，這些因素都不是你能控制的，比如：有好多應(yīng)聘者，他們的學(xué)歷很高，認(rèn)識老板的女兒等等。３．為自己的生命負(fù)責(zé)如果你是一個完美主義者，那你可能就是一個因循拖延者，因為你總是想把事情做得很徹底。保持快樂的秘密就是，設(shè)置撤出來，然后著手另外一項工作。打敗完美主義的另一個非常有用的方法就是學(xué)會犯錯。給自己寫一個備忘錄，提醒自己，如果你犯錯了，世界不會終結(jié)，并且指出錯誤的潛在好處。然后在以后兩周內(nèi)，每天早上讀一讀這份備忘錄。我相信這非常有助于你成為一個真正的人?。矗┞度秉c(diǎn)法你這么做時，當(dāng)然要準(zhǔn)備好面對人們由于你的不完美而看輕你的可能。如果別人感到失望，錯誤事實(shí)上是他的，因為他對你有一種超越現(xiàn)實(shí)的期望。如果你并不接受這種愚蠢的期望，當(dāng)你把事情搞糟時，你就不必生氣，也不必為自己辯護(hù)，你也不必感到羞恥或?qū)擂巍Ｄ愕倪x擇是：要么盡可能完美，最終以痛苦結(jié)束；要么成為人，有不完美之處，但總發(fā)現(xiàn)自己有提高。你選擇哪一個？５．貪婪法假定你有一項工作，而你又發(fā)覺這項工作進(jìn)展很慢，你或許會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)“不在狀態(tài)”，你最好著手開展另外一項工作。我并不是支持你丟棄這項工作，而是說，你或許會發(fā)現(xiàn)，如果你可以滿足于許多成就，你就完全和別人一樣了。６．認(rèn)識到所有人都會犯錯想一想你所犯的幾個錯誤，寫下你從中學(xué)到的每一件東西。有些東西只能通過犯錯誤和從錯誤中學(xué)習(xí)得到。畢竟，只有通過犯錯誤，你才學(xué)會談話、行走和做事。你愿意放棄這種成長嗎？你甚至可以進(jìn)一步說，你的不完美和把事情弄糟是你最寶貴的一部分財產(chǎn)。珍惜它們吧！永遠(yuǎn)不要放棄犯錯誤的權(quán)利，否則的話，你就失去了前進(jìn)的動力。事實(shí)上，不妨想一想如果你完美了會是什么樣。那樣的話，你什么也都學(xué)不到了，也沒有辦法提高，生活缺乏挑戰(zhàn)，缺乏通過努力掌握事情而獲得的滿足。你會知道所有問題的答案，能夠贏取所有的游戲。每一項計劃肯定都會成功，因為你會正確地做每一件事情。與別人的談話給你提供不了任何東西，因為你什么都知道。最重要的是，沒有人會愛你或與你有關(guān)系，因為你不可能感受有缺陷的人的愛。這聽起來難道沒有一些孤獨(dú)、枯燥和悲慘嗎？你還肯定你希望完美嗎？承諾書是承諾人對要約人的要約完全同意的意思,以書面形式表示。我愛文學(xué)網(wǎng)今天為大家精心準(zhǔn)備了社區(qū)禁止燃放煙