年輕媽媽重返職場(chǎng)時(shí)家庭工作平衡點(diǎn)是哪里

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家庭與工作的“平衡點(diǎn)”在哪？

專(zhuān)家：自我調(diào)整還不夠，還要留意完成技能更新

核心提示

近年來(lái)，許多年輕媽媽生完孩子休完產(chǎn)假后，都不可避開(kāi)地要面臨重返工作崗位的困惑：身體還未完全復(fù)原，孩子也很小，家里有許多繁雜事務(wù)需要處理，而且，工作環(huán)境也悄然發(fā)生改變，短期內(nèi)很難快速進(jìn)入工作狀態(tài)……最終，不少年輕媽媽只能選擇放棄馬上進(jìn)入工作，等孩子大些再重新找工作。生活角色轉(zhuǎn)變之后，如何才能快速找到家庭與工作的“平衡點(diǎn)”？對(duì)此，相關(guān)專(zhuān)家給出了答案。

困惑

身心未能調(diào)整好工作經(jīng)常沒(méi)狀態(tài)

家住南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)的陳女士是一名老師，兒子才1歲半。作為一個(gè)既要照看孩子，又要重返職場(chǎng)工作的新手媽媽?zhuān)惻康膬?nèi)心藏著很多苦悶?！靶萃戤a(chǎn)假上班后，雖然孩子白天有他奶奶幫帶，但晚上都是我自己帶。孩子吃飯、喝水、玩游戲、洗澡、睡覺(jué)……全部瑣碎的事，幾乎占據(jù)了我全部休息時(shí)間。就連備課，經(jīng)常也是孩子睡熟后才能做，弄得我總感覺(jué)身體吃不消?！标惻空f(shuō)，最讓她頭痛的是，每天早上起床有時(shí)候還要預(yù)備孩子的早餐，一到學(xué)校又要忙著改作業(yè)、上課?！案杏X(jué)自己就像一只高速旋轉(zhuǎn)的陀螺。雖然自己很想加倍努力工作，但比起生孩子以前，真的是力不從心了，這對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)也有些不公正?！标惻款H為愧疚地說(shuō)。

無(wú)獨(dú)有偶，立刻就要重返工作崗位的肖女士也面臨著同樣的困擾?！昂⒆涌?個(gè)月大了，我也要整理心態(tài)預(yù)備重新工作了。目前自己的狀態(tài)還行，就是身體復(fù)原得不是很好，不知道能不能適應(yīng)工作的需要?！毙づ空f(shuō)，目前她婆婆在幫著帶孩子，她自己也在進(jìn)行自我心態(tài)的調(diào)整，看一些關(guān)于新手媽媽的雜志和書(shū)籍，做重返職場(chǎng)的預(yù)備?！皩?duì)于我來(lái)說(shuō)，還是有些壓力的，不過(guò)我相信自己能處理、協(xié)調(diào)好家庭與工作的關(guān)系?！毙づ空f(shuō)。

調(diào)查

多數(shù)新手媽媽無(wú)法兼顧家庭與工作

記者在采訪(fǎng)中了解到，很多年輕媽媽都面臨家庭與工作難以兼顧的困擾。

30歲的李女士之前從事的是人力資源方面的工作，她不但遇到來(lái)自家庭角色改變的困擾，同時(shí)工作壓力也在加強(qiáng)?！爱a(chǎn)假結(jié)束后，我準(zhǔn)時(shí)回到公司上班。由于假如繼續(xù)休下去，公司確定要找人替代我的位置，那我之前的全部努力就全都前功盡棄了。為了保住職位，我只能匆忙開(kāi)工?！?/p>

李女士說(shuō)，剛開(kāi)始上班時(shí)，脹奶時(shí)的尷尬和不放心寶寶的心情交織在一起，特別難過(guò)?！皫缀趺繒r(shí)每刻都在擔(dān)憂(yōu)孩子，除了工作，全部時(shí)間都在圍著孩子轉(zhuǎn)?！崩钆空f(shuō)。

此外，一些年輕媽媽為了一心一意照看孩子，不得不做起了全職媽媽?zhuān)瑢?duì)她們來(lái)說(shuō)，工作上的苦惱雖然臨時(shí)沒(méi)有了，但一旦需要重返職場(chǎng)，需要面對(duì)的困難會(huì)更多。

覃女士今年27歲，懷孕后就辭了職，一心一意迎接小生命的誕生。但女兒誕生不久，丈夫由于工作緣由調(diào)到欽州，一個(gè)月只能回來(lái)一次，照看女兒的擔(dān)子全都落在她一個(gè)人身上，她也只能選擇臨時(shí)留在家里照看女兒?！半m然我在做全職媽媽的期間，也瞅準(zhǔn)空隙出去補(bǔ)習(xí)相關(guān)知識(shí)，并計(jì)劃在女兒滿(mǎn)3歲上幼兒園后重新找工作。但離開(kāi)職場(chǎng)這么長(zhǎng)時(shí)間了，想要很快找到一份抱負(fù)的.工作，并快速融入到工作當(dāng)中，真的是很難的?！瘪空f(shuō)。

對(duì)策

學(xué)會(huì)自我調(diào)整，留意完成技能更新

針對(duì)新手媽媽由于需要兼顧家庭與工作而產(chǎn)生的焦慮心情，廣西綠蔭婦女詢(xún)問(wèn)中心心理詢(xún)問(wèn)師葉曉萍表示，結(jié)婚生子是一個(gè)正常女性必經(jīng)的過(guò)程。在許多發(fā)達(dá)國(guó)家，許多媽媽生完孩子之后就回來(lái)家庭；但對(duì)于當(dāng)今國(guó)內(nèi)很多家庭來(lái)說(shuō)，由于經(jīng)濟(jì)條件等緣由，大多數(shù)年輕媽媽在休完產(chǎn)假之后還是要回來(lái)工作，這時(shí)候假如處理不好家庭與工作的關(guān)系，產(chǎn)生焦慮心情是在所難免的。

那么，年輕媽媽怎樣才能調(diào)整好自己的心態(tài)呢？葉曉萍建議，首先，肯定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，對(duì)自己不要要求太高。她舉例說(shuō)，在孩子1歲之內(nèi)，可能花在孩子身上的時(shí)間較多，此時(shí)，在工作上就不要給自己太大壓力，應(yīng)當(dāng)試著跟同事一起分擔(dān)；其次，在家庭方面，要實(shí)時(shí)尋求家人的支持，遇到什么問(wèn)題可以和家人說(shuō)，嘗試進(jìn)行更多的溝通。孩子降生不是媽媽一個(gè)人的事，而是夫妻雙方乃至全家的事。同時(shí)，許多年輕媽媽往往把過(guò)多的精力放在與自己的斗爭(zhēng)上，這是于事無(wú)補(bǔ)的，產(chǎn)后很簡(jiǎn)單患上抑郁癥。因此，年輕媽媽們?cè)诋a(chǎn)生焦慮心情后，不要老是為之揪心，應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的詢(xún)問(wèn)，了解自己的真實(shí)狀況，然后參考專(zhuān)家的看法和建議，進(jìn)行自我調(diào)整。

葉曉萍提示道，其實(shí)女性在預(yù)備生孩子之前，就應(yīng)當(dāng)有所預(yù)備和計(jì)劃。譬如，在生孩子之前有一段上升期，那么就努力工作；等到孩子誕生之后，就上心照看孩子，并充分利用產(chǎn)假休息與充電，為重返職場(chǎng)儲(chǔ)備新能量。要知道，完成職場(chǎng)技能更新，補(bǔ)足知識(shí)斷層是特