更年期盜汗失眠 更年期盜汗怎么辦

更年期盜汗失眠更年期盜汗怎么辦

一：[更年期盜汗失眠]女性更年期消失潮熱盜汗，失眠多夢怎么辦？

女性更年期潮熱盜汗怎么辦？許多更年期婦女都有更年期出汗的苦惱，專家提示，更年期出汗癥狀與更年期婦女的心情和心理狀況有很大關(guān)系，比如心情波動較大、心理嚴峻失衡時，就更簡單消失更年期出汗癥狀了。女性更年期潮熱盜汗怎么辦？可以考慮服用或涂抹新奇的蜂王漿，進入更年期的婦女應(yīng)當(dāng)每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在外國治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱慢慢消逝。由于蜂王漿有保水的作用。女性更年期潮熱盜汗怎么辦？也可以通過中藥進行調(diào)理。首先處方預(yù)備：浮小麥50克，紅糖50克，干大棗3枚。制作方法：將浮小麥和干大棗放入鍋內(nèi)加3大碗水，用旺火煮沸后調(diào)至小火再煮25分鐘，然后加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。飲用方法：將湯汁分成兩份，早晚各服一次，連服3個月左右。此方針對女性更年期出汗癥狀有明顯的療效，益氣血，補氣升陽，固表止汗，有效的緩解婦女更年期出汗癥狀的有效方法。更年期出汗怎么辦的婦女不妨嘗試一下。因此，更年期婦女假如不知道更年期出汗怎么辦，也可以適當(dāng)進行心理詢問，在心理醫(yī)生的關(guān)心下調(diào)整心理狀態(tài)，改善心情。如處于更年期期間有潮熱盜汗，失眠多夢等問題，可關(guān)注個人微信號：zling567，有問必答，供應(yīng)科學(xué)健康的指導(dǎo)意見，助你平穩(wěn)度過更年期。

二：[更年期盜汗失眠]更年期盜汗怎么調(diào)理4招幫你解決

更年期是每個女人必需經(jīng)受的時期，更年期屬于正常的生理現(xiàn)象，只是有些人進入更年期后會消失許多不適應(yīng)癥，而盜汗是更年期的常見癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為它是卵巢功能降低，引發(fā)植物神經(jīng)功能障礙所致。那么女人更年期盜汗怎么調(diào)理呢？

女性更年期盜汗怎么調(diào)理

一、更年期盜汗食療方法

（1）百合蒸母鴨

取新奇百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可于飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

（2）黑豆浮麥湯

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗潔凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，相宜于陰虛盜汗者。

（3）燕窩燉銀耳

取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗潔凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。

（4）百合蓮藕飲

取新奇百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調(diào)入適量的白糖即可?？擅咳辗?次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。

（5）芪二蜜飲

黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，相宜于氣虛盜汗者。

（6）參苓粥

取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗潔凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，相宜于氣虛盜汗者。

二、中藥調(diào)理

中醫(yī)認為，婦女更年期盜汗，是由于婦女進入更年期之后，會漸漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而消失盜汗癥狀。女性更年期盜汗怎么辦？中醫(yī)認為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓；生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津；麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥協(xié)作能達到補益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。

另外，假如盜汗、失眠明顯者，還可加酸棗仁同用；伴腰膝酸軟者可加山茱萸同用。假如更年期婦女服藥后消失腹脹、腹瀉，可臨時停藥幾天，其腹瀉、腹脹的癥狀可自行緩解。

三、雌激素替代療法

更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。討論顯示，補充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達到40%之多。因此，當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的狀況，不要胡亂吃藥，應(yīng)當(dāng)先與醫(yī)生溝通，再打算實行何種方法進行治療。

四、心理療法：學(xué)會減壓

現(xiàn)代女性社會地位高且多為職業(yè)婦女，退休后面臨社會角色的轉(zhuǎn)變，一時心理難以調(diào)適，壓力更大，此時生活作息若不正常，易因失眠導(dǎo)致心情不穩(wěn)，人際關(guān)系變緊急。在停經(jīng)前后，簡單有盜汗、掉發(fā)等癥狀，但其實只要藉由生活調(diào)整和養(yǎng)分補充，即可獲得改善。建議婦女伴侶，應(yīng)從生活減壓與規(guī)律作息開頭，預(yù)防更年期的不適，并進一步力行活在當(dāng)下和快樂大笑的生活哲學(xué)，放松地朝向生命中的其次個青春期邁進。

三：[更年期盜汗失眠]中西醫(yī)分別治療更年期盜汗的方法

更年期盜汗是女性伴侶更年期綜合癥的主要癥狀之一。專家指出，更年期盜汗主要是由于更年期女性身體內(nèi)雌激素水平下降導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂、代謝障礙等引起的。對于更年期盜汗，中醫(yī)治療的方法效果是不錯的，下面我們就來了解一下。

1、更年期盜汗是常見的婦女更年期綜合癥，同樣是最困擾更年期女性的癥狀之一，尤其是當(dāng)你睡覺的時候發(fā)生夜間盜汗，往往會引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。更年期醫(yī)學(xué)會中發(fā)表的論文資料顯示，補充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠癥狀達到40%之多。因此，當(dāng)更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的狀況，不要胡亂吃藥，應(yīng)當(dāng)先與醫(yī)生溝通，再打算實行何種方法進行治療。

2、中醫(yī)認為，婦女進入更年期，肝腎就會漸漸產(chǎn)生精血虧虛，同樣的是臟腑的功能也消失衰退，進而消失了更年期盜汗癥狀。那么，中醫(yī)怎樣運用中藥調(diào)理更年期盜汗呢?中醫(yī)認為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓;生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津;麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥協(xié)作能達到補益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。另外，假如盜汗、失眠明顯者，還可加酸棗