初中心理健康-克服浮躁增強(qiáng)自信教學(xué)課件設(shè)計(jì)

克服急躁,增強(qiáng)自信心

——心理健康教育

拔苗助長(zhǎng)啟示農(nóng)夫?yàn)槭裁匆蚊缰L(zhǎng)？反映了他什么心理？農(nóng)夫犯了什么錯(cuò)誤？造成了什么后果？急躁心理,投機(jī)取巧心理。違背自然規(guī)律,造成禾苗枯萎,導(dǎo)致之前的辛勤付出付之東流,結(jié)果一無(wú)所獲.測(cè)試你的心態(tài)浮躁嗎？【性格心理小測(cè)試】你看了一場(chǎng)極度無(wú)聊的足球比賽后是什么反應(yīng)？選項(xiàng)1：A.非常氣憤，發(fā)誓以后再也不看足球比賽選項(xiàng)2：B.覺(jué)得自己在浪費(fèi)時(shí)間選項(xiàng)3：C.沒(méi)有什么，有好看的比賽當(dāng)然就有不好看的選項(xiàng)4：D.哦，我沒(méi)看完，半截就睡著了測(cè)試結(jié)果A。你過(guò)于浮躁。B。太謹(jǐn)慎，可以生活得輕松一點(diǎn)。C.做任何事都很嚴(yán)謹(jǐn)、理智D.你是個(gè)充滿幽默感的人。浮躁浮躁指急躁,不沉穩(wěn).心態(tài)不穩(wěn)定，行為不踏實(shí)。做事無(wú)恒心,見(jiàn)異思遷,不安分守己,總想投機(jī)取巧.浮躁表現(xiàn)特點(diǎn)浮躁是一種病態(tài)心理表現(xiàn)，其特點(diǎn)有：1．心神不寧。面對(duì)急劇變化的社會(huì)，不知所為，心中無(wú)底，恐慌得很，對(duì)前途毫無(wú)信心。2．焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。3．盲動(dòng)冒險(xiǎn)。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性。行動(dòng)之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀(jì)的事情都會(huì)去做。形成浮躁的原因1.從社會(huì)方面講，浮躁來(lái)源于社會(huì)的快速發(fā)展.從社會(huì)方面講，主要是社會(huì)變革，對(duì)原有結(jié)構(gòu)、制度的沖擊太大。伴隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型期的社會(huì)利益與結(jié)構(gòu)的大調(diào)整，每個(gè)人都面臨著一個(gè)在社會(huì)結(jié)構(gòu)中重新定位的問(wèn)題，于是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會(huì)心態(tài)。2.浮躁來(lái)源于外界的誘惑.物質(zhì)上精神上3.攀比是產(chǎn)生浮躁心理的直接原因從個(gè)人主觀方面來(lái)看，個(gè)人間的攀比是產(chǎn)生浮躁心理的直接原因。“人比人，氣死人”。通過(guò)攀比，對(duì)社會(huì)生存環(huán)境不適應(yīng)，對(duì)自己生存狀態(tài)不滿意，于是過(guò)火的欲望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險(xiǎn)，稍有“誘惑”就會(huì)盲從。4.浮躁來(lái)源于不良的生活習(xí)慣.

浮躁表現(xiàn)1.脾氣暴躁.2.心理壓力大.

3.物品擺放雜亂,

做事沒(méi)有頭緒,

常常手忙腳亂.

浮躁危害1.浮躁會(huì)造成學(xué)習(xí)生活工作的困頓.2.浮躁嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命.浮躁會(huì)讓人產(chǎn)生沖動(dòng)，一心想找“竅門”、走“捷徑”，善于投機(jī)取巧心態(tài)極易造成嚴(yán)重后果，降低生活幸福指數(shù).著名案例石家莊三鹿集團(tuán)股份有限公司是“中國(guó)名牌產(chǎn)品”，企業(yè)先后榮獲全國(guó)“五一”勞動(dòng)獎(jiǎng)狀、全國(guó)先進(jìn)基層黨組織、全國(guó)輕工業(yè)十佳企業(yè)、全國(guó)質(zhì)量管理先進(jìn)企業(yè)、科技創(chuàng)新型星火龍頭企業(yè)、中國(guó)食品工業(yè)優(yōu)秀企業(yè)等省以上榮譽(yù)稱號(hào)二百余項(xiàng)?！叭埂逼放票辉u(píng)為最具價(jià)值品牌之一、最具市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力品牌。“三鹿”商標(biāo)被認(rèn)定為“中國(guó)馳名商標(biāo)”。由于三鹿嬰幼兒配方奶粉攙雜致毒化學(xué)物三聚氰胺曝光，三鹿集團(tuán)被迅速推向破產(chǎn)，引發(fā)“中國(guó)奶業(yè)的大地震”，田文華由此成為“中國(guó)乳業(yè)的罪人”。三鹿事件暴露出來(lái)的問(wèn)題是不切實(shí)際的盲目擴(kuò)張，放松了企業(yè)基本功的錘煉和提升，放松了企業(yè)員工素質(zhì)的提高和人才的培養(yǎng)，放松的企業(yè)對(duì)精細(xì)化管理的要求，放松了對(duì)產(chǎn)品高品質(zhì)的追求，企業(yè)不以抓管理為本，怕麻煩、嫌費(fèi)事，總是希望投機(jī)取巧謀發(fā)展，還美其名為抓機(jī)會(huì)、搶機(jī)遇。

我們深知打造一個(gè)名牌企業(yè)的不易，期間的艱難苦困只有創(chuàng)業(yè)者才真正明白！正因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)者的浮躁，產(chǎn)生投機(jī)心理，一個(gè)老牌企業(yè)在瞬間就這樣隕落了，自信他們自信嗎？自信溢于言表寄語(yǔ)成功源于自信，自信來(lái)自于實(shí)力，實(shí)力來(lái)自于勤奮?？偨Y(jié)浮躁心理的存在必然對(duì)一個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)、職業(yè)產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。急功近利的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實(shí)使知識(shí)與工作技能無(wú)法提高，僅局限于表面，以至于業(yè)績(jī)平庸或者無(wú)法有效地履行職業(yè)責(zé)任。對(duì)職業(yè)和工作的具體危害（1）“想不到”——對(duì)自己的職業(yè)人生沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算，不想想也不去想，不知道該做什么，不能有效地管理自己的時(shí)間，工作效率低下，工作業(yè)績(jī)平庸。（2）“坐不住”——靜不下來(lái)，沉不住氣，想做事沒(méi)有目標(biāo)，想學(xué)習(xí)沒(méi)有毅力，隨波逐流，做做這，做做那，最終啥也做不精、做不透、做不細(xì)，沒(méi)有自己的核心職業(yè)能力，更談不上核心職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。（3）“長(zhǎng)不了”——不能與時(shí)俱進(jìn)，只見(jiàn)年齡增長(zhǎng)，不見(jiàn)職業(yè)成長(zhǎng)。如何克服浮躁,增強(qiáng)自信?

三個(gè)改變：

1.改“想不到”為“提前預(yù)計(jì)”

2.改“坐不住”為“坐住靜心思考”

3.改“長(zhǎng)不了”為立下“終身學(xué)習(xí)”的目標(biāo)具體做法1.明確目標(biāo),心無(wú)二用,抵制誘惑.（1）你的目標(biāo)：（2）需要去除的影響你發(fā)展的因素：2.制定流程,有條不紊,養(yǎng)成習(xí)慣.（1）作息時(shí)間：（2）學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間分配：（3）學(xué)習(xí)科目安排：（4）學(xué)習(xí)用品的整理：3.調(diào)節(jié)心情,保持樂(lè)觀,增強(qiáng)自信.（1）常