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文檔簡介

小學綜合實踐活動五年級下冊主題一愛護眼睛預防近視1.眼睛的結(jié)構(gòu)

2.近視人數(shù)的調(diào)查報告

3.什么是近視

4.戴眼鏡的苦惱

5.近視的成因

6.如何預防近視

7.愛眼日來歷視力表

寫字姿勢

頭正身直足平

眼離紙面一尺

手離筆尖一寸

胸離桌緣一拳

握筆方法

拇指食指握筆桿中指第一節(jié)托住筆桿無名指小指幫助中指筆桿斜后靠虎口預防近視“四要”與“四不要”“四要”一要注意用眼時間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠看綠色植物10分鐘，每天看電腦不超過一個小時。二要保持用眼距離：看書、寫字時，眼睛與書本的距離應保持在33厘米左右，坐姿要端正：看電視要在兩米以外，電腦屏幕應低于眼睛。三要每天做兩次眼保健操。四要加強營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果?！八牟灰币徊灰诠饩€不足的地方看書、寫字。二不要在陽光直射下看書、寫字。三不要躺著看書，不要在走路、乘車時看書。四不要長時間看電視和操作電腦。讀兒歌保護視力很重要，不良習慣須改掉。臺燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。讀寫姿勢要正確，一尺距離要做到。握筆姿勢學問大，拇指食指勿碰到。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。清水綠色常親近，睡眠充足不過勞。戶外鍛煉是法寶，偏食挑食不能

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